¿Conoces esa vocecita en tu cabeza que a veces te dice que no eres bueno en algo, o que una situación va a salir mal, así que ni siquiera deberías molestarte en intentarlo?
Bueno, esa voz también puede ser una fuente de gran consuelo y inspiración , si le das la oportunidad de brillar. Es solo una cuestión de volver a entrenar esa voz para que sea una fuerza para el bien.
Una forma eficaz de hacerlo es utilizar afirmaciones positivas para construir un diálogo interno lleno de buenos deseos y aliento.
A continuación se muestran algunas afirmaciones que puede probar para ver cuáles resuenan mejor con usted. Diga uno o dos de ellos diariamente para un impulso instantáneo a su autoestima y confianza.
Soy digno de amor y me amo incondicionalmente
Tú.
Sí tú.
Eres una persona increíble que ha superado todo tipo de dificultades, y eres un unicornio brillante y único como nunca antes se había visto en este mundo.
Eres una persona digna, especialmente digna de amor, y ¿quién mejor para amarte que tú mismo?
Si es necesario, haz una lista de todas las cosas espectaculares que aprecias de ti mismo y conviértelas en algo positivo. Tablero de visión para colgar en tu pared. Use purpurina y pegatinas y cualquier otra cosa que lo haga sonreír tan brillantemente como el sol cuando lo mire.
Cuando nos amamos a nosotros mismos incondicionalmente , perdonándonos a nosotros mismos por cualquier daño que nos hayamos causado en el pasado y tratando cada día como una nueva oportunidad para un crecimiento y una evolución suaves, se desarrollarán cosas maravillosas.
Somos más altos, sonreímos más, tenemos más confianza en nosotros mismos y recordamos lo seres sagrados que somos.
No puedo tener defectos, porque solo hay un 'yo'
Muy a menudo, las personas se preocupan y se asustan por lo que consideran sus defectos.
Pero, ¿qué son los defectos, además de las imperfecciones, en comparación con un estándar medio uniforme? Como múltiples moldes hechos de un solo molde, algunos de los cuales pueden estar agrietados o astillados, etc.
¿Adivina qué?
Solo hay un TÚ, y como tal, no puedes ser comparado con nadie más.
Esta afirmación es excelente si te encuentras participando en un diálogo interno negativo, especialmente con respecto a la imagen corporal. Estamos tan entrenados para buscar y criticar las partes de nosotros mismos que no son 'perfectas', pero ¿qué estándar estamos tratando de mantener?
como no sentirse como un perdedor
Después de todo, incluso los gemelos idénticos tienen diferencias.
En el mundo entero, nunca ha habido otro tú, ni lo habrá jamás. Eres perfecto exactamente como eres.
Soy una inspiración para los demás
Sin duda, hay muchas cosas que haces en la vida que inspiran a otros. Probablemente más de lo que puedas imaginar.
Usted puede ser muy duro contigo mismo sobre todas las cosas que siente que no está haciendo lo suficientemente bien, y absolutamente no reconocerse por todas las cosas fabulosas que comparte con el mundo.
Si necesita ayuda para creer algo de eso, intente preguntar a algunas personas a su alrededor si las inspira de alguna manera.
Está prácticamente garantizado que descubrirás algunas de las formas en las que inspiras a otras personas, formas que ni siquiera conocías.
Alguien más puede estar asombrado por tus habilidades culinarias, tu paciencia como padre, tu creatividad o incluso el hecho de que te presentes y estés presente y sea amable con los demás, incluso cuando estás luchando contra tus propios demonios.
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Estoy Una persona de integridad
Piense en todas las veces que ha defendido lo que era correcto, incluso frente a las dificultades. Cuando has seguido tu corazón, tu verdad y cuando otros te han juzgado mal por hacerlo.
La integridad es hacer lo correcto incluso cuando nadie está mirando, y estoy dispuesto a apostar que lo ha hecho exactamente mil veces.
Incluso si es tan simple como salvar a un caracol de ser aplastado en una acera, hiciste un universo de diferencia para otro ser vivo.
Se Orgulloso de ti mismo y recuerda lo buena y decente que eres todos los días.
Yo soy suficiente
Mucha gente ha recibido el mensaje de otros de que son 'demasiado' o 'no son suficientes'.
Es posible que miembros de la familia, amigos o socios le hayan dicho a alguien que son demasiado ruidosos, demasiado callados, demasiado cautelosos, no lo suficientemente cautelosos, demasiado raros, demasiado básicos, etc.
La cuestión es que nunca seremos la persona ideal que todos los demás quieren que seamos, y eso depende de ellos, no de nosotros.
Si no estamos a la altura de las expectativas de otra persona, es porque tiene expectativas sobre quiénes quieren que seamos, en lugar de amarnos y aceptarnos como somos.
Tú. Están. Suficiente.
Exactamente como eres: hoy, mañana y siempre. Sea como sea, sea lo que sea que sea capaz de dar al mundo, en su propia y perfecta belleza.
¿Cómo le dices a alguien que te gusta sin decirle que me gustas?
Di 'Soy suficiente' al reflejo de tu espejo a primera hora de la mañana y de nuevo cada vez que sientas la necesidad de hacerlo.
Escríbelo en el espejo con un marcador si crees que te ayudará a recordarlo, o diablos, tatúalo en tu muñeca. Lo que sea necesario para ayudarte a recordar lo increíble que eres, tal como eres.
Estoy a cargo de mis emociones y elijo la felicidad
Las emociones son cosas divertidas, ya que a menudo se vuelven locas dentro de nosotros y causan todo tipo de confusión, cuando en realidad somos nosotros los que estamos a cargo de ELLAS.
Simplemente tienden a olvidar esto (generalmente porque causan tanto lío a su paso que no tenemos los medios para llevarlos al orden nuevamente).
Al permanecer presente y no permitir que las emociones, especialmente las destructivas, se salgan de la línea, podemos elegir la forma en que nos sentimos ... como ser felices.
Independientemente de lo que esté experimentando, puede estar seguro de que hay algo por lo que sentirse feliz.
¿Estás atrapado adentro en un día frío o lluvioso? Es una oportunidad perfecta para tomar ese libro que deseaba leer, preparar una taza de té y practicar el cuidado personal que tanto necesita.
¿Estresado por el trabajo? ¿Qué es lo que disfruta de su trabajo? Concéntrate en eso. Y así sucesivamente y así sucesivamente.
¿Quién serías si decidieras ser feliz ahora mismo? Si dejas ir todas las cosas que te causan enojo, frustración, irritación… todo eso.
Recuerda que estás eligiendo la felicidad y pronto cada célula de tu cuerpo resonará con esa elección.
Si alguna de estas afirmaciones le ayuda, ¡háganoslo saber! O comparta el suyo con nosotros en la sección de comentarios a continuación.
Amor y luz para ti.
