8 formas de dejar de sentirse atrapado en la vida

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La búsqueda de la felicidad en la vida es un viaje difícil, lleno de peligros y responsabilidades.



En nuestra búsqueda de la felicidad, en la búsqueda de lo que queremos de la vida, es muy fácil sentirse atrapados por nuestras ambiciones, éxitos, fracasos y responsabilidades.

A veces, estas cosas nos las imponen fuerzas externas. Otras veces son cosas que nos imponemos para alcanzar nuestras metas.



El objetivo de no sentirse atrapado por la vida debe estar al frente de la mente de todos, porque hay tantos caminos hacia una vida feliz y exitosa que no hay una buena razón para no luchar por algo más saludable.

Más saludable, no necesariamente 'mejor'.

Porque mejor puede ser la palabra incorrecta cuando crees que el césped es más verde del otro lado de la cerca, cruzas la cerca y luego descubres que el césped es más verde porque es falso.

Por eso es importante trabajar en estas cosas en tu propia mente, para crear tu propio camino y liberarte de los sentimientos de estar atrapado en tu propia vida.

¿Cómo haces eso?

1. Viva por debajo de sus posibilidades.

El marketing y la publicidad promueven en gran medida esta interminable rutina de la búsqueda de la felicidad.

La implicación es que necesita ganar más dinero para comprar una casa más grande, comprar un auto mejor, pedir préstamos para asistir a la escuela de sus sueños, comprar ropa de marca, comprar artículos electrónicos nuevos y elegantes, aunque lo que compró el año pasado sigue siendo perfecto. ¡multa!

Sigue y sigue y sigue y sigue.

Vivir por debajo de tus posibilidades te da una libertad que las personas que buscan constantemente cosas no pueden tener.

Después de todo, todavía necesita trabajar esas horas para hacer esos pagos de crédito para que sus cosas no sean embargadas.

Hay un término que algunas personas usan en carreras con altos ingresos y altos sacrificios llamado 'las esposas de oro'.

Ganan mucho dinero, pero ese dinero los aprisiona para mantenerse al día con el estilo de vida a ese nivel de ingresos.

Esa es una trampa que puedes evitar viviendo por debajo de tus posibilidades.

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2. Acepte la responsabilidad de sus decisiones y acciones.

Nadie te va a salvar de tus propias decisiones.

A nadie más le importará tanto tu bienestar y tu vida como tú.

Incluso la gente más cariñosa y devota todavía tiene un montón de responsabilidades y una vida que cuidar.

Demasiadas personas pasan su tiempo lamentándose de lo horrible que es su vida mientras hacen poco o ningún esfuerzo para mejorar su propia posición.

Sí, a veces suceden cosas terribles en la vida sobre las que no tenemos otra opción.

Todo lo que podemos hacer es recibir el golpe, intentar seguir adelante, encontrar la manera de curarnos y seguir adelante.

Pero hay muchas ocasiones en las que tenemos opciones que pueden liberarnos de una mala posición en la vida.

Puede que no nos gusten las opciones que se nos ofrecen, pero siguen siendo opciones.

Personas que pasan su tiempo culpando a todos y a todo lo demás. porque su vida es horrible, a menudo tratan de evitar mirarse en el espejo.

Pero a veces tenemos que mirarnos en el espejo, porque nadie más puede hacer el trabajo por nosotros.

3. Esfuércese por un estilo de vida más saludable.

Un estilo de vida más saludable paga dividendos en numerosas áreas de su vida.

No llevar un estilo de vida saludable afectará negativamente su calidad de pensamientos, emociones y vida.

Cosas simples como reducir los alimentos poco saludables que ingieres en tu cuerpo, hacer un poco de ejercicio con regularidad y dormir una cantidad adecuada pueden mejorar drásticamente tu mentalidad y perspectiva.

El sueño es la base de un estilo de vida más saludable. Está en el etapas más profundas del sueño que nuestro cerebro produce los químicos que ayudan a mantener nuestro estado de ánimo y equilibrio durante todo el día.

Si no duermes lo suficiente o lo suficiente, tu estado de ánimo y tus emociones sufrirán por ello.

La comida y la bebida son combustibles para seguir adelante. Son alimento para tu mente y te mantienen con energía durante el día.

Un cambio simple que puede hacer es beber menos bebidas azucaradas y con cafeína y más agua. Ese pequeño cambio puede proporcionar grandes mejoras en su salud física y mental.

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4. Acepte el cambio cuando descubra que una situación ya no le sirve.

Una vida bien vivida será una de crecimiento y cambio.

No es algo que pueda evitar si está tratando de vivir una vida positiva y lucrativa.

Harás cambios en tu perspectiva, trabajarás en tu salud mental y emocional, y descubrirás que superas ciertas situaciones y personas.

Superar una situación es difícil. Amigos que superan el crecimiento y la familia es mucho más difícil.

Eso no significa que debas empezar a correr y dejar a todos y todo atrás.

Lo que debe observar es si las situaciones y las personas en su vida son adiciones significativas.

Te sentirás atrapado si tus amigos están gente tóxica que actúan mal. Pueden terminar arrastrándote hacia abajo y arruinando tu progreso.

No todo el mundo quiere mejorar. No todo el mundo quiere intentarlo o incluso considerar que podría ser un problema.

Algunas personas se contentan con nadar en su propia miseria porque es cómodo y el cambio da miedo .

Deberá aceptar el cambio y esperar las oportunidades que le brinda si desea liberarse de sentirse atrapado.

5. Aprenda a decir no a personas y situaciones.

La capacidad de decir 'no' es una habilidad importante a desarrollar.

Siempre hay algo que hacer, alguien siempre necesita ayuda, siempre hay responsabilidades y cosas que cumplir.

Eres solo una persona en un mundo lleno de acciones y sucesos. Si no aprende a decir no , se verá atrapado en responsabilidades que pueden no ser necesariamente adecuadas para usted y su vida.

Además, la gente se aprovechará absolutamente de tu incapacidad para decir que no.

Se volverán hacia ti porque saben que dirás que sí y pueden aprovechar eso en tu contra para imponer más sobre tus hombros.

Tienes que ser tú quien evite que las personas se aprovechen de tu amabilidad o disposición para ayudar, de lo contrario te encontrarás soportando muchas cargas que no son tuyas.

Está perfectamente bien y es saludable decir que no.

De hecho, es la única forma de evitar quedar atrapado bajo un montón de responsabilidades que no son suyas.

6. Haz más cosas que te hagan feliz.

¿Qué te hace feliz?

¿Es algo tradicional? ¿Algo un poco raro? ¿Algo por lo que te sientes juzgado, como si no pudieras o no debieras hacerlo?

Siempre que no le haga daño a nadie, hágalo de todos modos.

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A las personas les encanta juzgar por no actuar de la manera que creen que es correcta, pero ¿quiénes son para juzgarte ¿y tu vida?

Tienes derecho a buscar la felicidad y hacer las cosas que te hacen feliz.

Dedicar tiempo y energía a esas cosas es una parte importante del cuidado personal.

La vida está llena de negatividad y monotonía. A veces, la monotonía puede sentirse incluso peor que la negatividad, porque puede dejar la impresión de que las cosas se van a estancar.

Por eso es tan importante tomarse el tiempo para explorar, hacer las cosas que te hacen feliz y vivir de una manera que tenga sentido para ti y tu percepción del mundo.

Es posible que eso no se ajuste al molde estereotipado que las personas que te rodean o la sociedad esperan de ti, y eso está bien.

Tu felicidad y libertad no son para que el resto del mundo juzgue.

7. Inyecta algo de espontaneidad y creatividad en tu vida.

Las personas no son máquinas que estén equipadas para lidiar con un horario rígido y rígido de cosas que hacer hasta el día de su muerte.

A veces, la sensación de estar atrapado no está relacionado con estar realmente atrapado, sino con la percepción de estar atrapado debido a la monotonía de la vida.

Es posible que se encuentre en una rutina regular si tiene un trabajo regular con facturas que pagar, bocas que alimentar y responsabilidades.

¿Pero es ese el tipo de persona que eres?

La mayoría de la gente no lo es.

La mayoría de la gente necesita algo de entusiasmo, creatividad y espontaneidad En su vida.

Encuentre formas de buscar algo de eso.

No es necesario que sea complejo o costoso. Dé un paseo por un parque local, conduzca, cree algo por el bien de la creación.

Haga de estas pequeñas aventuras una parte regular de su programa semanal para darle a su mente un respiro del estancamiento de la 'vida responsable'.

8. Busque ayuda profesional de un profesional certificado en salud mental.

Hay muchas razones por las que una persona puede sentirse atrapada en la vida. Las razones pueden no ser algo simple y fácil de navegar.

Sentirse atrapado en la vida también puede indicar depresión u otros problemas de salud mental que una persona pueda estar experimentando.

Puede que valga la pena hablar con un profesional certificado en salud mental acerca de lo que está sintiendo y lo que está pasando en su vida si encuentra que le está costando deshacerse de la sensación de estar atrapado.

No es necesario que la vida se sienta como un aburrimiento y una tarea, pero definitivamente puede tomar algo de tiempo y un esfuerzo enfocado para reemplazar los sentimientos negativos con hábitos más saludables y una vida que lo fortalezca, en lugar de sentirse como una carga.

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