10 cosas que realmente no debes temer en tu vida

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El miedo era una herramienta emocional vital para nuestros antepasados, ya que formaba parte de la muy valiosa respuesta de lucha o huida. En el mundo moderno, se podría decir que el miedo sigue siendo útil porque infunde precaución y que esto nos hace menos propensos a tomar decisiones precipitadas y potencialmente peligrosas.



Sin embargo, existe una epidemia de miedo que, en general, es innecesario y contraproducente y te ahoga en tu búsqueda de la felicidad, la alegría y la contentamiento .

En este artículo, exploraremos algunas de las formas en que el miedo ha invadido nuestras vidas y ha tomado el control de nuestros pensamientos y acciones. Con suerte, al final, estará de acuerdo en que estos miedos, y otros similares, son irracionales y sin sentido.



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1. Fracaso

Nadie se propone fallar en algo, pero todos fallarán muchas veces durante su vida. Sin embargo, a través de un miedo al fracaso , la gente se paraliza y se niega a intentarlo, y esto podría considerarse el mayor fracaso de todos.

El problema es que el fracaso no se ve, como debería ser, simplemente como no lograr el objetivo que te propusiste. Se ve como un estigma que se le atribuye a una persona, una etiqueta repartida por otros y como una pérdida de algo interior.

En cambio, fallar en algo debe verse como una oportunidad para aprender, puede decirle más sobre usted mismo, puede enseñarle pensamiento crítico y puede prepararte mejor para tu próximo intento.

Como bebés y bebés, fallamos todo el tiempo y esta es una parte esencial del proceso de aprendizaje. En algún momento de nuestras vidas, probablemente cuando empecemos a importa lo que los demás piensen de nosotros - Empezamos a sentirnos avergonzados del fracaso en lugar de abrazarlo como parte de nuestros respectivos viajes.

2. Envejecimiento

Envejecer es inevitable, pero el sentido general es de negación; nos negamos a contemplar el envejecimiento debido a todas las implicaciones de hacerlo.

Llegará un momento en que nuestra salud comenzará a debilitarse, nuestra mente podría comenzar a fallarnos y nuestra capacidad para hacer ciertas cosas disminuirá. Esto puede parecer aterrador, pero cuando miras la evidencia, parece mostrar esa felicidad general aumenta una vez que llegamos a la edad de jubilación y más allá.

Si bien esto puede no parecer la realidad que conoce y cree, es posible que su visión de la vida de los ancianos se vea empañada por su miedo. Elimina esto y es posible que no te preocupes tanto por el paso de los años.

3. Muerte

El fin último es, por supuesto, la muerte y esto es algo que una gran parte de la población teme en un grado u otro. Este miedo probablemente se deba a una de tres cosas: dolor, dejar atrás a los seres queridos y lo desconocido.

No se debe temer al dolor físico porque se puede manejar hasta el punto en que deja de ser realmente un problema y la gran mayoría de las muertes ocurren de manera pacífica.

En cuanto a la tristeza y el sufrimiento de los demás, la mayoría de la gente pasará por una proceso de duelo natural y pronto se recuperan a su antiguo yo. Sí, hay algunos casos en los que el dolor nunca cesa por completo, pero incluso en estos casos, las personas continuarán con sus vidas.

Y, finalmente, a la gran incógnita que acompaña a la muerte. Nosotros miedo a la muerte , no porque queramos aferrarnos a la vida, sino porque simplemente no podemos estar seguros de lo que vendrá después. La cuestión es que si hay o no una vida después de la muerte no es algo de lo que debamos preocuparnos porque si la hay, entonces genial, pero si no la hay, no estarás cerca para saber que no la hay.

4. El futuro

Aparte del envejecimiento y la muerte, muchas personas temen el futuro más general porque está lleno de incertidumbre. Este miedo generalmente se produce debido a un sesgo hacia el pensamiento negativo en el que una persona está convencida de que el futuro es peligroso.

Para estas personas, la idea de que el futuro podría ser más brillante que el presente, de que sucederán cosas bonitas, simplemente no existe. Solo ven el riesgo, los peligros potenciales y las nubes oscuras que se acumulan en el horizonte.

Por mucho que una visión optimista sea mejor, la única forma verdadera de vivir es volviendo tu atención al momento presente tanto como puedas. Temer al futuro es como tener miedo cada vez que doblas una esquina: no puedes saber con certeza lo que encontrarás, pero hasta que suceda algo malo, ¿por qué pasar tus días preocupándote por eso?

5. Destacando

Algunas personas disfrutan de su papel de forasteros y no tienen miedo de expresarse, incluso si pocas personas pueden relacionarse con ellos. Para la mayoría de nosotros, sin embargo, la idea de ser diferente, de destacar en el contexto de la familiaridad es algo que nos llena de inquietud.

Nos preocupa cómo nos verán nuestros compañeros, qué pensarán de nosotros y cómo nos tratarán. Este miedo ahoga nuestra expresividad y nos lleva por el camino del conformismo.

¿Por qué este sentimiento es tan infructuoso? Bueno, porque cualquiera que te maltrate por ser quien eres no es alguien a quien deberías querer en tu vida de todos modos. Aquellos que te aceptan independientemente, probablemente abrazarán, e incluso animarán, tu individualidad, y estas son las personas a las que quieres aferrarte.

6. Defiende tus creencias

Todos tenemos puntos de vista y opiniones sobre lo que está bien y lo que está mal, cómo deberíamos llevar nuestras vidas y cómo debería actuar la sociedad en su conjunto. Estas creencias no son necesariamente fijas, pero en cualquier momento dado, son la brújula por la que te guías.

Entonces, ¿por qué, entonces, somos tan buenos manteniendo la boca cerrada y girando hacia el otro lado cuando vemos o escuchamos cosas que van en contra de nuestras creencias? Muy pocas personas están dispuestas a ponerse de pie y hablar porque temen el ridículo o incluso las represalias.

Y, sí, estas cosas se pueden experimentar, pero al no hacer oír tu voz, estás implícitamente de acuerdo con el comportamiento de los demás, incluso si no estás de acuerdo en tu cabeza.

El miedo le impide expresar su verdadero yo y esto lo convierte en una vida vivida a medias.

7. Rupturas

Algunas relaciones no duran mucho. De hecho, algunas personas pasan por varios de ellos antes de conocer finalmente a la persona adecuada.

Sin embargo, existen aquellos para los que una relación casi siempre se ve ensombrecida por el miedo a una ruptura inminente. No pueden evitar tener una perspectiva romántica pesimista, probablemente causada por experiencias pasadas.

Pero el miedo a una ruptura puede, por sí misma, ser la chispa que enciende la mecha que eventualmente conduce a una explosión desgarradora. Llevar este miedo a una relación crea instantáneamente ansiedad , paranoia y malentendidos.

No hay valor de supervivencia en tener tal miedo. Claro, es posible que una relación no se convierta en un escenario de 'felices para siempre', pero eso no significa que no puedas disfrutarla mientras dure. Y si tiene que llegar a su fin, al menos sabrás que no lo saboteaste cediendo al miedo.

8. Rechazo

Ser rechazado por cualquier persona, por cualquier motivo, puede ser un golpe brutal para tu confianza si lo dejas. El miedo de incluso hacerte la pregunta a ti mismo puede crecer si no ves la otra cara de la moneda que, al arriesgarte, te das oportunidades para crecer.

Al igual que el fracaso, es mucho peor no correr el riesgo que hacerlo y ser rechazado. Ya sea que se trate de un trabajo, un interés amoroso, una audición para un grupo o equipo, o algo más que desee mucho, las recompensas de probar suerte superan con creces el riesgo de rechazo si puede tratar el rechazo como se debe tratar: como el agua del lomo de un pato.

Si puede aprender a ver el rechazo como nada más que un revés temporal, entonces ya no le temerá.

9. Cambiar

La gente es, en su mayor parte, resistente al cambio porque a veces puede parecer más un trastorno. De manera algo paradójica, la mayoría de las personas quieren hacer algún tipo de cambio en sus vidas, pero no lo hacen porque están congeladas por el miedo.

Vuelve, en parte, a el miedo a lo desconocido y las preocupaciones por el fracaso. El cambio requiere riesgos, el cambio requiere coraje y no siempre se garantiza que el cambio se desarrolle sin problemas. Debido a esto, nosotros miedo al cambio y prefiero conformarse con la siguiente mejor opción: quejarse de la falta de cambio.

Muchas personas pueden hablar hasta quedarse tristes acerca de cómo quieren hacer esto o cómo van a hacer aquello, pero cuando llega el momento, encuentran excusas para no hacerlo.

Pero el cambio es natural y temerlo es temer vivir. Para escapar del cambio, uno simplemente debe estar fingiendo vivir porque el cambio no se puede evitar.

10. Diferentes culturas

En esta sociedad global en la que vivimos ahora, estamos expuestos, en un grado cada vez mayor, a culturas que son diferentes a la nuestra y esto es lo mismo en casi todos los países del mundo.

La globalización y la comunicación instantánea significan que los negocios son internacionales, el entretenimiento es internacional e incluso la comida es internacional. Además de esto, la migración es mayor ahora que en cualquier otro momento de nuestra historia, lo que significa que las personas que alguna vez estuvieron separadas por fronteras terrestres, ahora viven y trabajan juntas.

El miedo al forastero ha estado presente desde la época del hombre primitivo, donde las tribus luchaban por el territorio y los derechos de caza. Este miedo parece haber encontrado su camino en el mundo moderno donde no existen los mismos problemas.

Ahora parece que tememos a otras culturas porque pensamos que disolverán la nuestra o porque hay diferencias religiosas. Tememos simplemente porque nos sentimos más distantes de las personas de otras culturas que de las personas de nuestra propia cultura.

Pero, cuando lo piensas, no tiene sentido que un extraño sea un extraño y creer que estarás más inclinado a llevarte bien con alguien solo porque compartes una herencia cultural es creer que el conflicto no existe dentro de los límites culturales. Lo hace.

Encontrar la personalidad de una persona agradable y poder construir vínculos con ella no tiene nada que ver con la cultura, el origen étnico o las creencias religiosas. Tiene todo que ver con valores compartidos, intereses compartidos y otros puntos en común más significativos.