Algunos amores simplemente se sienten realmente intensos: los primeros días del enamoramiento o las relaciones a larga distancia que se sienten dependientes de los mensajes de texto sin fin, por ejemplo.
Pero, ¿qué pasa cuando tu amor se vuelve demasiado?
Si tu pareja ha mencionado que estás siendo demasiado cariñosa o que estás empezando a asfixiarla, es posible que hayas caído al límite de la obsesión.
Es fácil de hacer, especialmente en los primeros días, pero hay formas de evitar que gire en espiral y se salga de control.
A continuación, le indicamos cómo dejar de asfixiar a su novio o novia con amor.
1. Tómate un respiro.
Si las cosas se ponen un poco intensas y estás luchando por darle espacio a tu pareja, fíjate el objetivo de tomarte un respiro.
No es necesario tomar un descanso de la relación , pero es una buena idea tomarse unos días para refrescarse y dejar de asfixiarlos.
Establezca un recordatorio en su teléfono para que esté fresco en su mente todos los días antes de verlos.
Pon una alarma cada noche para no pasar toda la noche enviándoles mensajes de texto sin una razón real: cuando suene la alarma, les dices buenas noches y les dejas un poco de espacio.
2. Pase más tiempo solo.
Si parece que los amas demasiado, es posible que últimamente te sientas más pegajoso porque tu relación se ha apoderado de tu vida.
Esto nos pasa a los mejores: pasamos todo el tiempo con nuestra pareja y luego confiamos cada vez más en ella para que nos satisfaga, a menudo buscando una intimidad emocional y afectiva constante.
lex luger antes y después
Intente liberar algo de esta presión aprendiendo a disfrutar de pasar tiempo a solas nuevamente.
Dales un poco de espacio y sal a tomar un café, o pasa una noche separados de vez en cuando.
Obtenga un nuevo pasatiempo que sea solo para usted y realmente agregue valor a su tiempo a solas. No es necesario que te sientas solo o aburrido, y puedes mantenerte lo suficientemente ocupado como para no extrañar a tu pareja o tener la tentación de volver corriendo para verla.
3. Empiece a salir más con sus amigos.
Nuevamente, debes dar un paso atrás en la relación y dejar de amar demasiado a tu pareja.
Salir con amigos es una excelente manera de sentirse feliz e interesante, de tener excelentes conversaciones y de sentirse valorado como humano.
Todavía estás interactuando y pasando tiempo con tus seres queridos, simplemente no es con tu pareja.
Podrán mantenerte ocupado y distraído, y pueden ayudarte a hacer cumplir la regla de no enviar mensajes de texto mientras estás con ellos, ¡solo para asegurarse de que no hayas llevado tu apego a nuevos niveles digitales!
4. Pase tiempo con otras parejas.
A veces, ser súper cariñoso puede sentirse bastante normal: siempre has sido así y no crees que estás siendo raro al hacerlo.
Pasar tiempo con otra pareja te ayudará a evaluar tu comportamiento y a ver cómo actúan otras parejas entre sí.
Es posible que te des cuenta de que estás siendo demasiado apasionado con tu pareja y que otras personas realmente no son tan intensas.
5. Piense de dónde viene esto.
Considere por qué siente la necesidad de mostrar tanto su amor.
Tal vez le preocupa que no sientan lo mismo, por lo que está siendo intenso para tratar de animarlos a se mas cariñoso .
Tal vez estés tratando de convencerlos de que se preocupen más por ti, o te preocupa que puedan engañarte si no eres lo suficientemente cariñoso.
O tal vez eres inseguro de ti mismo y te sientes realmente necesitado con tu pareja.
Sea lo que sea, vale la pena pensar en ello para que puedan desarrollar hábitos nuevos y más saludables y trabajar juntos hacia una relación más equilibrada y madura.
6. Habla con tu pareja al respecto.
Si tu pareja ha señalado que la amas 'demasiado', debes tratar de tener una conversación abierta y honesta al respecto.
Cuanto más sepa sobre cómo se sienten, más incentivo tendrá para cambiar.
Debes respetar a tu pareja y poder adaptar tu comportamiento para tener una relación sana y funcional con alguien.
No estamos diciendo que debas cambiar completamente tu comportamiento, pero que tú y tu pareja pueden hacer algunos compromisos para encontrar un término medio feliz que funcione para todos.
7. Imagínese si la situación fuera al revés.
Intente imaginar cómo se sentiría si su pareja siguiera haciendo algo con lo que sabía que no se sentía cómodo, incluso después de haberlo mencionado varias veces.
Probablemente se sienta irrespetado y como si realmente no se preocuparan por usted o valoraran su opinión.
Puede ser complicado ver por qué ser amado puede molestar a alguien, pero es más que eso. Se trata de ignorar sus sentimientos y hacer lo que quiere.
Claro, es algo que usted pensar es agradable, pero el principio es el mismo: no los está escuchando y puede parecer que la relación no le importa lo suficiente como para intentar cambiar su comportamiento.
¿Tiene más sentido ahora?
8. Recuerde el largo plazo.
Es posible que esté un poco molesto y al principio puede ser difícil ajustar su forma de actuar, especialmente si ha sido un hábito para usted.
Pero es bueno concentrarse en el futuro y recordar por qué está haciendo esto. Quieres que la relación dure y quieres que ellos sepan cuánto quieres que funcionen las cosas.
Un pequeño sacrificio de vez en cuando valdrá la pena: resista la tentación de abrazarlos o enviarles mensajes de texto de vez en cuando y rápidamente adquirirá el hábito de ser menos pegajoso.
Todo es por una buena causa y ser capaz de comprometerse es una gran habilidad para construir y mantener una relación saludable.
9. Busque alternativas.
Si siente que está asfixiando a su pareja con amor, y si ha comenzado a mencionar que le molesta, debe hacer algunos cambios.
Trate de encontrar nuevas formas de mostrarle a su pareja cuánto la ama, ¡no es necesario que lo abrace y le envíe mensajes de texto todo el tiempo!
preguntas que debes hacerle a tu pareja
Puedes hacer pequeñas cosas para hacerles saber cuánto te preocupas, como ver su película favorita con ellos o sorprenderlos con deliciosas cenas.
Hay formas de mostrar afecto sin asfixiar a tu pareja, puede que te lleve un tiempo encontrar algo que funcione para ambos, ¡pero eso es saludable y normal!
Es posible que deba hacer algunos compromisos para que su pareja se sienta cómoda, pero aún puede demostrarles que los ama, no se preocupe.
10. Piense en sus motivos.
Una buena manera de encontrar una expresión de amor más saludable es considerar por qué sientes tanta necesidad de hacerlo.
¿Estás tratando inconscientemente de manipular emocionalmente a tu pareja, o estás tratando de hacerlos sentir culpables para que muestren tu amor de la misma manera y con la misma intensidad que tú?
Cuanto más pueda analizar de dónde proviene este comportamiento asfixiante, más fácil será retroceder un poco más y encontrar nuevas formas de expresar de manera saludable cómo se siente.
11. Deja de estar tan disponible.
Tu pareja puede estar acostumbrada a que estés constantemente ahí y disponible. Puede que no les guste, pero estarán tan acostumbrados que su comportamiento podría empezar a sentirse como la norma, como un hábito.
No estamos diciendo que tengas que ir de golpe, pero debes tratar de evitar estar tan disponible.
¡Mantener un poco de distancia evitará que te acerques automáticamente a ellos y te ayudará a encontrar formas equilibradas de comunicarte e interactuar con tu ser querido!
12. Dale sabor a las cosas.
Trate de replantear su idea de afecto. Es encantador ser coherente y colmar a tu pareja de afecto, ¡pero puede volverse bastante obsesivo y poco saludable!
En lugar de decirse a sí mismo que necesita limitar sus interacciones con su pareja, que pueden parecer bastante restrictivas y negativas, concéntrese en lo positivo.
¡Puedes sorprenderlos y ser más espontáneo con tu afecto! Esta es una excelente manera de replantear el cambio en su comportamiento y hacer que se sienta como un enfoque bueno y emocionante en lugar de tener que contenerse.
Les encantarán las sorpresas y se sentirá mucho más divertido tener pequeñas explosiones de amor y afecto en lugar de atención constante.
13. Confía en ellos.
Si ha notado que muchas de sus acciones provienen de inseguridades y falta de confianza en su pareja, debe considerar por qué podría ser así.
¿Le han dado motivos para sentirse cauteloso con ellos? Puedes hablar con tu pareja sobre estos problemas subyacentes que te hacen sentir más pegajoso.
Es posible que sienta que necesita marcar su 'territorio' o que necesita recordarles constantemente lo grande que es para que no se sientan tentados a hacer trampa.
Trate de mostrar amor por razones positivas, no por miedo.
14. La práctica hace al maestro.
Trate de pasar tiempo de calidad con su pareja y desafíese a sí mismo cada vez para pasar un poco más de tiempo sin abrazarlos o volverse pegajoso.
Intente unos minutos, luego unos minutos más. Cuanto más pueda crear un nuevo patrón de comportamiento (como sentarse junto a ellos sin asfixiarlos), más natural comenzará a sentirse.
¡Te darás cuenta rápidamente de que no pasa nada malo si no estás acurrucado durante unos minutos!
Es posible que su pareja incluso esté más dispuesta a iniciar el afecto porque habrá tenido algo de espacio para sí mismos.
Puede ser aterrador al principio reprimirse, pero confíe en nosotros, vale la pena intentarlo. Cuanto más lo haga, menos preocupante se sentirá y más rápidamente se dará cuenta de que no hay consecuencias negativas.
*
Todos nos volvemos un poco intensos con nuestra pareja en algún momento, ya sea para mostrar nuestro amor, para ocultar nuestros miedos o para recordarle a otras personas que nuestra pareja está tomada.
Al profundizar en las razones detrás de su apego, estará en un lugar mucho mejor para realizar cambios saludables de manera activa y dirigirse hacia una relación más equilibrada y menos asfixiante.
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