Las amistades unilaterales son mucho más comunes de lo que piensas ... y también mucho más dañinas.
Puede sonar como si tu amigo te agradara un poco más de lo que tú les agradas a ellos, pero en realidad puede ser una amistad increíblemente tóxica que termina dañando tu salud mental y tu confianza en ti mismo.
¿Se pregunta si podría estar en uno?
¡Nuestros diez signos principales de una amistad unilateral lo ayudarán a responder esa pregunta!
También ofrecemos algunos consejos para evitarlos y resolverlos, o seguir adelante, si es lo correcto.
1. Es conveniente para ellos.
¿Alguna vez has notado que tu amistad está muy en los términos de la otra persona?
Te encuentras cuando conviene ellos y vas a los lugares ellos me gusta.
A veces, esto puede ser solo una coincidencia o puede ser la forma en que funciona tu amistad.
Pero también podría ser una señal de que las cosas no son tan mutuas como pensaba.
Puede ser complicado averiguar qué es conveniente y qué es coincidencia, pero, si sigue sucediendo, existe una gran posibilidad de que su amistad no sea muy equilibrada.
A algunas personas les gusta tener a sus 'amigos' a su entera disposición. Eligen verlos cuando están aburridos o cuando no tienen una oferta mejor.
Otros escogen y abandonan a las personas en sus vidas. Es posible que descubras que la persona en la que estás pensando está encima tuyo durante una semana, enviándote mensajes de texto todo el tiempo y haciendo planes contigo, antes de ignorarte la semana siguiente.
Esto a menudo se debe a que sus otros amigos están fuera durante la semana y tú eres la mejor opción. (¡¿Estás feliz de ser la 'mejor alternativa' ?!)
Puede ser que estén teniendo una semana difícil y estén buscando una compañía fácil.
Cualesquiera que sean las razones detrás de este comportamiento, es injusto y sugiere que su amistad no es lo suficientemente real como para ser importante en su vida.
Si sientes que tu amigo solo te habla cuando le conviene, es una señal de una amistad unilateral y debes pensar en cómo te sientes realmente.
2. Te menosprecian (frente a la gente).
Las verdaderas amistades se basan en el cuidado mutuo, el respeto y la confianza; se apoyan mutuamente y los defenderán.
De hecho, los agrandará activamente, los felicitará y hará todo lo posible para que otras personas se den cuenta de lo increíbles y especiales que son.
Las amistades unilaterales se pueden construir sobre bases de soledad, inseguridad y ansiedad.
Si estás en uno de estos tipos de relación, es posible que quieran mantenerte cerca para evitar que seas una competencia.
Si sientes que eres su amigo, no harás una demostración de ser más atractivo que ellos, o más inteligente o divertido que ellos.
Mantenerte cerca es la forma que tienen algunas personas de evitar que brillas por tu cuenta.
Si este es el caso, también puede notar que lo menosprecian mucho, a menudo frente a otras personas.
Los comentarios negativos sobre su apariencia y comportamiento pueden provenir genuinamente de la envidia.
¿Recuerdas cuando tu madre solía decirte que las chicas eran malas porque estaban celosas de ti? ¡Ella sabía de lo que estaba hablando!
3. Haces el esfuerzo.
¿Eres el primero en enviar mensajes de texto, siempre sugiriendo salidas nocturnas divertidas o almuerzos de fin de semana?
La amistad es una calle de doble sentido, por lo que debes dejar un poco de margen para los momentos en que tus amigos están realmente demasiado ocupados para verte o no responden de inmediato.
Cada uno tiene su propia vida, pero lo que importa es si ellos hacen tiempo para ti en los suyos.
Si sientes que siempre eres tú quien hace el esfuerzo, puede que sea el momento de reevaluar tu amistad.
Hacer un esfuerzo, hacer planes y presentarse es mucho más que solo querer a alguien con quien ir a tomar un cóctel.
4. Son tu mejor amiga, pero tú no eres de ellos.
¿Alguna vez has notado que en realidad nunca te llaman su amigo, incluso cuando te propones hacerles saber cuánto los valoras?
Este es uno de los signos más obvios de que tu amistad es unilateral y puede ser bastante doloroso admitirlo.
De repente te darás cuenta de que eres tú quien pone el esfuerzo y los tratas como a un amigo, haciendo cosas agradables para que se sientan bien, sorprendiéndolos con obsequios atentos y atendiendo sus llamadas a las 4 a.
Si sabes que ellos no hacen, o no harían, estas cosas por ti, es hora de terminar con la negación y considerar si vale la pena luchar por esta amistad.
5. Te sientes usado.
Esto se relaciona con el punto anterior. Puede que sea una comodidad para ellos (compañía cuando están aburridos) en lugar de ser un verdadero amigo.
Si a menudo se siente utilizado al final de un día con ellos, probablemente tenga razón.
Puede ser que la otra persona es usándote.
Esto puede ser para llenar el vacío de un amigo o pareja desaparecido, como se mencionó anteriormente, o puede ser para hacer que se sientan mejor consigo mismos.
Algunas personas se rodean de muchos 'amigos' para parecer más populares.
Quieren verse amados y apreciados, quieren compartir historias de eventos y noches, y quieren esparcir sus ocupadas vidas sociales en todo Instagram.
Si te sientes usado, puede ser porque te están usando, ¡como apoyo!
Mucha gente hace esto hasta cierto punto, pero no es saludable e injusto.
6. Siempre se trata de ellos.
¿Alguna vez te has parado a pensar en el equilibrio de la atención en tu amistad?
Cuando pasas el rato, ¿de qué sueles hablar?
¿Se trata de tus problemas o de los de ellos?
¡Idealmente, estaría bastante equilibrado!
Claro, si uno de ustedes está pasando por un momento difícil, es natural que hable sobre los problemas de esa persona más que sobre la vida de la otra persona.
Dicho esto, si notas que se está convirtiendo en un patrón, es hora de considerar realmente lo que quieres de esta amistad.
Si estás de acuerdo con que esta persona en particular no te dé tiempo para hablar sobre ti y sientes que tienes suficientes relaciones satisfactorias en otros lugares, depende de ti si sigues siendo amigos o no.
Si siempre te deja deseando que este amigo muestre más interés en tu vida, realmente creemos que puede ser el momento de actuar.
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7. Te sientes agotado después de verlos.
Esto es algo que puede ser muy difícil de admitir, pero algunas personas simplemente te dejan sintiéndote agotado.
Puede ser que tengas que poner mucha más energía en tus conversaciones o que requiera más esfuerzo ser positivo con ellas, pero terminas sintiéndote agotado después de pasar tiempo con ellas.
Ya sea un amigo, un colega o un socio, ¡Este tipo de sentimiento no es nada saludable!
Puede que no sea su culpa, pero vale la pena dar un paso atrás de cualquier cosa que te haga sentir peor que cuando empezaste.
Puede ser que pasen demasiado tiempo juntos y todo se haya vuelto un poco intenso; incluso las amistades muy positivas pueden hacer que se sienta cansado si se esfuerza tanto por mantener la energía y estar emocionado por todo todo el tiempo.
Puede ser que la otra persona sea un poco agotadora de energía y necesites tomarte un tiempo para refrescarte y rejuvenecerte.
Dé un paso atrás, véalos una vez a la semana en lugar de tres veces y controle cómo afecta sus emociones y niveles de energía.
Si te sientes mucho mejor por no verlos tanto, tienes tu respuesta.
8. Toman lo que quieren, literalmente.
Ahora, realmente queremos enfatizar aquí que esto no es una ocurrencia común, ¡así que no entre en pánico!
Es posible que hayas notado que tu amigo te quita cosas, con o sin tu permiso.
Si no ha notado nada, no se preocupe, no todas las amistades tóxicas implican robo, así que no asuma que la suya sí.
Dicho esto, si lo hace, claramente tiene un problema mayor entre manos. Puede ser que tomen cosas a escondidas y piensen que no te das cuenta. Es posible que se pierdan pequeñas partes de su casa.
Puede ser que te quiten cosas, pero casi consiguen que las 'ofrezcas' como un regalo para que venga de ti en lugar de ellos.
Esto podría ser haciendo pequeños comentarios como, 'oh, me gustaría poder tener algo así', que pueden hacerte sentir culpable.
Puede ser, 'tienes un gusto tan bueno, eso me encanta', lo que te hace querer complacerlos para recibir más elogios y les das algo bueno para recibir otro cumplido de ellos.
Puede ser un comentario grosero como, 'eso realmente no se adapta a la forma de tu cuerpo, pero me quedaría bien', que está diseñado para hacerte sentir poco atractivo e indigno de tener algo agradable.
Sea lo que sea, un buen amigo no debería quitarte las cosas a menos que el sentimiento venga 100% de ti.
9. No recibe ningún agradecimiento.
¿Alguna vez has sentido que eres tú quien se está exponiendo, pero nunca lo reconocen?
Este es un tema muy común en muchas amistades tóxicas y es uno de los que debemos tratar de conocer lo antes posible.
A todos nos gusta hacer cosas para ayudar a nuestros seres queridos; queremos hacerles la vida más fácil y agradable, y también nos gusta sentirnos como buenas personas.
Todo esto es totalmente normal y saludable, al igual que la expectativa o el deseo de recibir un agradecimiento por ello.
Ya sea que se trate de un rápido 'gracias' por comprarles un café o un gran abrazo y celebración cuando los ayudas a mudarse de casa, es agradable sentirse apreciado por los esfuerzos que hacemos por nuestros amigos.
Por lo tanto, no es de extrañar que nos sintamos bastante mal cuando hacemos todas estas cosas agradables y no recibimos agradecimiento a cambio.
No estamos diciendo que necesites terminar la amistad de inmediato, pero vale la pena pensar en cómo te hace sentir esto y si cambiará o no en el futuro, y si puedes permanecer en este tipo de amistad a largo plazo.
¡Habla con tu amigo! Puede haber una explicación muy racional ...
... pueden tener dificultades para agradecerte porque tienen problemas para aceptar ayuda y se sienten un poco débiles, por lo que no quieren reconocer que te necesitan.
... pueden sentirse avergonzados al agradecerte, ya que no quieren que te sientas como su esbirro.
... es posible que incluso no quieran agradecerle porque están un poco inseguros sobre si son un buen amigo para ti y se sienten un poco tristes porque no pueden ayudarte tanto como tú les ayudas a ellos.
O puede ser simplemente que no ven la necesidad de agradecerle y solo esperan que usted ayude sin recibir nada, ni siquiera un 'gracias' a cambio.
Si es lo último, realmente debes considerar lo que obtienes de esto y cuánto tiempo más puedes estar en una amistad tan unilateral.
10. No puedes confiar en ellos.
Uno de los aspectos más importantes de la amistad es la confianza y la seguridad.
Todos queremos un amigo que haga lo que dicen que harán y que se adhiera a ti.
Te respaldan en situaciones difíciles y te defenderán hasta su último aliento. Dramático, claro, ¡pero este es un gran rasgo de personalidad para buscar en un amigo!
Si siente que su amistad carece de esto, es hora de preguntarse por qué.
Tal vez no te apoyen cuando alguien más te critica o te hace sentir mal.
Tal vez no crean que eres capaz de afrontar los desafíos que te propusiste.
Sea lo que sea, probablemente sea bastante perturbador y te deje un poco desanimado, tal vez incluso traicionado o rechazado.
Tu amigo debe respaldarte y hacerte sentir seguro y cómodo.
Una buena amistad se basa en la confianza y la estabilidad y no debes pasar tiempo con alguien que te haga cuestionar su compromiso contigo.
Cómo arreglar una relación unilateral
Si no está seguro de cuánto alguien está ahí para usted, la comunicación abierta es clave.
Elija un lugar neutral para reunirse.
Un café puede ser genial ya que hay otras personas alrededor, y ambos querrán mantenerlo un poco más unido. Tener gente cerca hace que sea menos probable que uno de ustedes grite o llore.
También puede retirarse en cualquier momento que lo necesite si siente que se está volviendo demasiado.
Si se siente cómodo con él, puede invitarlos a su lugar para charlar. Te estás colocando en una posición de poder aquí, ya que estás en tu propio terreno y esencialmente tienes más control de la situación.
No vayas por la confrontación.
Lo más probable es que te sientas muy emocionado. Cualquier tipo de relación que te haga sentir vulnerable, dudar de ti mismo o inseguro será perturbador, y es horrible cuando se debe a alguien que deberían se preocupan más por ti!
Haz todo lo posible por mantener la calma y ceñirte a frases como:
'Esto ha sucedido varias veces y me da vergüenza frente a nuestros amigos'.
'Preferiría que no lo hicieras ... como me hace sentir ...'
Trate de evitar culparlos, pero, igualmente, deje en claro que su comportamiento a veces lo lastima.
Explica por qué te sientes así y cómo podrían ayudarte a sentirte más seguro en tu amistad.
Un buen amigo se avergonzará de descubrir que no está haciendo lo suficiente y hará una lluvia de ideas sobre las formas en que puede fortalecer su vínculo.
Creemos que puedes adivinar lo que hará un amigo tóxico ...
Saber cuándo dejar una amistad unilateral
Entonces, ahora sabes cómo identificar el tipo de amistad en la que estás, pero ¿cómo evitas volver a hacer lo mismo?
Utilice su experiencia a su favor.
Esté atento a las banderas rojas temprano: ¿le han cancelado varias veces este mes, le han hecho sentir avergonzado de sí mismo sin una razón real y solo han hablado de sí mismos las últimas veces que ha salido?
Ser consciente de estos comportamientos te ayudará a aprender más sobre la persona, así como sobre el tipo de amistad que puedes esperar.
Sea honesto consigo mismo: puede amar a este amigo y preocuparse genuinamente por él, e incluso puede divertirse mucho con él ... si están de buen humor!
Si se encuentra diciendo cosas como esta, sabrá que no es una buena amistad. ¡No solo debería ser divertido pasar el rato con ellos cuando están en forma!
Piense en el equilibrio de sus emociones y averigüe si se siente más feliz o peor cuando pasa tiempo con ellas.
Si la mayoría de las veces es un poco tonta y confusa con algunos días buenos de vez en cuando, es mejor que termines la amistad y sigas adelante.
Recuerda que no eres una mala persona por alejarte de algo que no funciona para ti.
Eso se llama respeto por uno mismo.
A veces es muy difícil despedirse de un amigo que amas, especialmente si han sido amigos durante mucho tiempo.
Casi te sientes como estás ¡El mal amigo para acabar con las cosas!
Es doloroso y probablemente se sentirá un poco como la ruptura de una relación, lo cual es totalmente normal.
Tómate un tiempo para lamentar la amistad y haz tu mejor esfuerzo para pensar en las cosas de manera realista.
Está bien mirar hacia atrás y recordar los momentos felices, y es encantador poder tener buenos recuerdos, simplemente no te convenzas de que fue perfecto y que deberías volver a eso.
Al igual que al salir de cualquier relación, atravesarás una etapa en la que crees que vale la pena aguantar los malos momentos porque son geniales y los amas mucho.
Ser un mejor amigo para usted mismo negándose a conformarse con algo que lo hace sentir menos valioso de lo que sabe que es.
¡Es hora de cuidarse, amarse y darse prioridad a uno mismo!
