La vida es el más grandioso y variado de los buffets y usted tiene la libertad como ser humano para decidir lo que pone en su plato.
Pero, ¿cómo sabe que está tomando las decisiones correctas? ¿Los mejores? ¿Los óptimos? ¿Los que te servirán bien en el futuro?
Cualquiera que sea la decisión que esté tomando, ya sea sobre un cambio de carrera, una relación o un problema de salud, es importante pensar realmente en lo que está haciendo.
Para ayudarlo, hemos creado esta guía completa para tomar buenas decisiones ...
1. ¿Cuáles son los efectos a corto plazo y las consecuencias a largo plazo?
Pensar en por qué desea / necesita tomar una decisión sobre este aspecto particular de su vida.
El hecho de que esté considerando cambiar algo demuestra que es importante para usted, pero necesita mirar más a fondo.
¿Estás solo después de una gratificación inmediata? Por ejemplo, como vegano, ceder a los antojos de carne puede sentirse bien por unos momentos, pero ese placer no durará mucho.
Si bien el impacto a corto plazo es positivo, debe considerar por qué realmente está tomando esta decisión. Si es solo para disfrutar de algo durante un breve período de tiempo, ¿vale la pena las posibles consecuencias?
Muchas decisiones tienen un impacto a largo plazo, por lo que debe pensar en todos los aspectos de lo que está haciendo.
¿Habrá quizás dolor a corto plazo por una ganancia a largo plazo? Terminar una relación puede ser terrible y perturbador durante algunas semanas o meses, pero ¿te hará sentir mejor en general? Probablemente sí, si ya lo estás pensando.
Puede ser muy difícil encontrar el equilibrio entre el placer y el dolor a corto y largo plazo, así que tómese el tiempo para considerar las consecuencias de sus acciones.
Escriba una lista de los resultados posibles y probables de su decisión y cómo los manejará.
Por ejemplo, puede estar bastante seguro de que romper con tu pareja será difícil. Al escribir cómo espera sentirse y por qué debe seguir con su decisión a pesar del malestar causado, encontrará el dolor un poco más fácil de soportar.
Si es probable que haya dolor a corto plazo después de tomar una decisión, anticipe cómo se sentirá, tómese el tiempo para aceptarlo y piense en los mecanismos de afrontamiento que podría emplear durante el proceso.
2. ¿Los pros superan a los contras?
Todos sabemos cómo hacer estas listas: cuadrículas llenas de aspectos positivos y negativos en un intento desesperado por averiguar si vale la pena hacer algo.
Esta técnica básica puede realmente ayudarlo a tomar decisiones más importantes en su vida. A menudo, no es lo que escribimos realmente lo que ayuda, sino el proceso por el que pasamos al hacer este tipo de listas comparativas.
Por ejemplo, si se está inclinando por hacer algo, probablemente se encontrará llenando la columna de pros con más viñetas que el lado de contras.
Esto es a menudo subconsciente - muy parecido a lanzar una moneda y darte cuenta de qué lado quieres que caiga mientras está en el aire.
Esto le dirá mucho sobre cómo se siente con respecto a la decisión. Incluso puede encontrarse con la esperanza de que sucedan cosas que tomen la decisión por usted, como ser rechazado para un trabajo en otro país para no tener que decidir si desarraiga o no su vida por ello.
Presta atención a estos mensajes y escucha tu instinto, eres mucho más intuitivo de lo que piensas.
3. Investigue la información de antecedentes a fondo
Para tomar buenas decisiones, debe tener la mayor cantidad de información relevante posible. Esto le permitirá hacer la lista de pros y contras antes mencionados y predecir las posibles consecuencias con mayor precisión.
También le dará más confianza en que está tomando la decisión correcta, tendrá una idea de lo que le depara el futuro y no lo tomará a ciegas.
Tienes que preguntarte todas las preguntas importantes sobre quién, qué, por qué, dónde, cuándo y cómo y tratar de encontrar respuestas a tantas como sea posible.
Si desea levantarse y mudarse al campo, por ejemplo, deberá investigar dónde podría permitirse mudarse, cuándo es el mejor momento para hacerlo y cómo viajará a su trabajo (o cuáles son las perspectivas laborales en esta nueva ubicación), entre otras cosas.
Y también necesita mirar hacia adentro y examinar el funcionamiento interno de su mente que podría estar influyendo en su decisión.
Piense en lo que lo ha llevado a esta etapa de toma de decisiones y cuán verdaderos son sus sentimientos y pensamientos con respecto a la situación.
Es muy fácil dejarse influir por quienes te rodean. Esto a veces puede ser útil, pero también puede enturbiar las aguas en términos de claridad de la información.
Debes pensar por qué te encuentras en esta situación y qué experiencias te han llevado a ella. Al reflexionar sobre el viaje en un sentido más amplio, estará mucho mejor equipado para planificar el futuro.
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4. Pregunte quién más se ve afectado
Aquí es donde las cosas pueden complicarse. Si bien todos estamos a favor de ponerte a ti mismo en primer lugar y hacer lo mejor para ti, la compasión también es muy importante.
Eso no quiere decir que debas evitar tomar decisiones por temor a molestar a alguien, no permitas que ese miedo te detenga.
Piense en el impacto de una decisión y en cómo podría cambiar las amistades y las relaciones. Esto se relaciona con hacer una lista de pros y contras, pero va más allá de eso.
Recuerde que las personas que desea mantener en su vida ya están allí por una razón y lo más probable es que sigan siéndolo independientemente de las decisiones que tome en su vida.
Aquellos que te aman se mantendrán a tu lado incluso si se ven afectados por tu decisión, aquellos que te abandonan tan fácilmente pueden no valer la pena, por muy triste que sea aceptarlo.
Dicho esto, tenga cuidado con la forma en que maneja las cosas. Es posible que muchos de los que amas no estén muy molestos por una decisión que tomes, sino por tu entrega de las noticias, o por la falta de ellas.
Mantenga informados a quienes se verán afectados, ya que no hay nada peor que enterarse de un cambio en su propia vida por parte de un tercero.
No dejes que los que cuentan sean los últimos en enterarse. Sea lo más compasivo posible , con los demás y contigo mismo.
5. Háblelo
Hablar de tus pensamientos y sentimientos es una parte esencial de la existencia humana, y la toma de decisiones no es una excepción.
Todos tenemos amigos que son amables y dulces, y aquellos que nos dan amor duro cuando más lo necesitamos.
Al hablar con personas en las que confía, probablemente obtendrá algunas nuevas perspectivas sobre la situación que realmente lo ayudarán.
La mayoría de nosotros tenemos a esa persona que dice lo que sabemos que necesitamos escuchar: subconscientemente acudimos a ellos porque sabemos que expresarán en voz alta las dudas que tenemos en secreto.
Compartir sus pensamientos y emociones es muy importante, especialmente cuando está considerando hacer una gran cambia a tu vida .
Al construir esa red de apoyo antes de dar el paso (o elegir no hacerlo), estará bien preparado para las consecuencias, sean buenas o malas.
Además, no tenga miedo de buscar el consejo de un experto si la decisión es algo de lo que nadie en su vida directa tiene experiencia. Si tiene lagunas en su conocimiento, busque a alguien que pueda llenarlas.
6. Dale tiempo, pero no demasiado
Como ocurre con todas las cosas importantes, no se apresure. Puede ser muy fácil correr hacia la toma de una decisión, especialmente si sus circunstancias inmediatas lo hacen muy infeliz.
Tenga en cuenta todos los consejos anteriores y tómese el tiempo para hacer listas y hablar con sus seres queridos y en quienes confía.
la extraño tanto que duele
Cualquiera que sea la decisión, seguramente tomará una cierta cantidad de sus pensamientos y energía, así que sea sensato y hágalo también con una cantidad de tiempo decente.
Las decisiones apresuradas a veces pueden valer la pena, pero también conllevan un mayor riesgo. Date algo de crédito y el respeto y tómese el tiempo para pensar realmente en lo que está haciendo.
Dicho esto, no alargues las cosas una vez que tengas claro lo que quieres hacer. Decisiones como hacerse un nuevo corte de pelo o tener conversaciones menores con la gente no deberían consumir una cantidad excesiva de tiempo y energía.
Si tienes flequillo o no probablemente no es la decisión más importante de su vida, pero puede convertirse rápidamente en una fuente de tensión y ansiedad si se concentra demasiado en ella.
Es un proceso de aprendizaje, pero debe averiguar en qué decisiones vale la pena dedicar tiempo y energía, y cuáles se pueden tomar de manera más rápida y sencilla.
7. Acepte que la retrospectiva es algo maravilloso y siga adelante
Una vez que haya tomado su decisión, tómese un pequeño período de gracia.
Ese nuevo trabajo por el que te sacrificaste mucho podría ser difícil al principio y es posible que te arrepientas de tu elección.
Déjese acomodar: nuevas situaciones y personas son suficientes con las que lidiar, y mucho menos el hecho de que tomó una gran decisión y probablemente esté pasando por un período de duelo debido al cambio.
Acepte que algunas decisiones pueden no ser correctas, por mucho que piense en ellas de antemano. La retrospectiva nos brinda una visión 20:20, sí, pero una mentalidad positiva puede marcar una gran diferencia sea cual sea el resultado.
Está bien pensar en lo que habría hecho si hubiera sabido cómo saldrían las cosas, pero así es la vida. No hay garantías ni certezas, así que haga todo lo posible por ser sensato y comprometerse plenamente con su decisión.
Ser consciente de su proceso de toma de decisiones es muy importante y el hecho de que se esté tomando su tiempo es una buena señal.
Ya sea que esté planeando una gran mudanza, decidiendo si debe darle a alguien una segunda oportunidad o haciendo un cambio de carrera, ¡buena suerte!
En cualquier momento de decisión, lo mejor que puede hacer es lo correcto, lo mejor es lo incorrecto y lo peor que puede hacer es no hacer nada. - Desconocido (aunque a menudo atribuido a Theodore Roosevelt)
