¿Sientes que tu vida no va a ninguna parte?
¿Parece que todo lo que haces es trabajar, comer, dormir, repetir?
¿Estás aburrido de la monotonía?
No estás solo. Casi todo el mundo se siente así en algún momento atrapado en una rutina de igualdad y apatía.
Pero lo tienes dentro de ti para cambiar esto. Puede descubrir una nueva dirección en la vida y emprenderla.
Así es como.
1. Aprecia lo lejos que has llegado.
El primer paso para combatir la idea de que tu vida no va a ninguna parte es darte cuenta de lo lejos que has llegado.
Mire hacia atrás en su pasado, y no solo el pasado cercano, sino años atrás, y verá que la vida que lleva ahora es diferente a lo que era antes.
La única conclusión que puede sacar es que su vida no ha sido completamente estática, estacionaria, sin cambios. Vas a alguna parte. Te estás desarrollando, cambiando, creciendo.
Incluso si su vida se siente bastante repetitiva en este momento, no será así para siempre.
Verá, la vida tiende a ser una serie de períodos relativamente largos de estabilidad interrumpidos de vez en cuando por un período más corto de cambio.
De niño, vas a la escuela muchos años solo para que esa constancia se acabe repentinamente. Luego puede ir a la universidad donde las cosas son muy diferentes, o ir directamente al mundo del trabajo donde la vida es aún más diferente.
Es posible que permanezca en un trabajo durante mucho tiempo, pero es más probable que tenga varios trabajos a lo largo de los años. Estos cambios de puesto y / o empresa se producen entre períodos en los que no pasa mucho en tu vida laboral.
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Luego están los problemas del amor, el romance y la familia. Nuevas parejas, relaciones prolongadas, períodos de soltería, casarse, mudarse juntos, tener hijos… todas estas son señales de que su vida se dirige a alguna parte.
Es solo que pueden pasar años sin que ocurra ninguno de estos cambios importantes en la vida. Es entonces cuando puede sentir que su vida no va a ninguna parte.
2. Pregunte cómo quiere que sea su vida.
Ahora que ha mirado hacia atrás en el pasado, dirija su atención al futuro e imagine una vida con la que sería feliz y contento en su mayor parte.
¿Dónde estás? ¿Con quién estás? ¿Qué trabajo tienes? ¿En qué pasas tu tiempo? ¿En qué gastas tu dinero?
Quizás vives en una gran ciudad, estás con una pareja a largo plazo, estás trabajando en un trabajo que disfrutas, pasas los fines de semana haciendo deporte o inmerso en el arte y la cultura, ahorras para ir de vacaciones y viajes habituales.
O tal vez tu vida ideal se vea un poco diferente.
Siéntese y piense detenidamente en la vida que le espera. ¿Cómo quieres que se vea?
Pero no caiga en la trampa de imaginarse cómo cree que debería ser la vida basándose en las expectativas de los demás o de la sociedad en general. Si quieres hacer algo tremendamente diferente a la 'norma', hazlo; después de todo, esta es tu vida.
Y no crea que no puede cambiar esta visión de su futuro mientras continúa desarrollando una dirección en su vida. Nada permanece igual, ni el mundo, ni la economía, ni usted, ni sus deseos y deseos.
Manténgase flexible y tenga la mente abierta a las oportunidades que surjan o las diferentes perspectivas de la vida que encuentre.
3. Pregunte qué le falta a su vida.
Con el futuro en mente, es hora de analizar su situación actual y averiguar qué es lo que le falta actualmente.
¿Con qué estás insatisfecho? ¿Qué te ha decepcionado tanto de tu vida durante los últimos años? ¿Por qué sientes que tu vida no va a ninguna parte?
¿Estás aburrido de todo esto?
¿Te resulta demasiado estresante?
¿Se han deteriorado tus relaciones con los demás?
¿Tus pasatiempos ya no te traen alegría?
Este enfoque puede parecer bastante negativo, pero hacer un balance de dónde y quién se encuentra en este momento es importante si desea mejorar su situación.
4. Establezca algunas metas.
Con una imagen más clara de dónde se encuentra y dónde desea estar, es hora de cerrar esa brecha.
Y ese puente se construye en torno a objetivos.
Las metas te ayudan a pasar de A a B. Proporcionan el marco para los cambios que deseas realizar en la vida.
Así que tome esa vida futura que visualizó tan claramente en el segundo punto y conviértala en una serie de grandes metas a largo plazo.
Quiere comprar un apartamento en la ciudad. Ese es un objetivo.
Quieres tener una relación sana y amorosa. Ese es un objetivo.
Cada aspecto importante de esa vida se convierte en una meta a largo plazo.
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Pero cuando la brecha entre el lugar donde se encuentra ahora y el lugar donde desea estar es grande, no puede saltarla de una vez.
Ahí es donde entran en juego las metas a mediano plazo y las metas a corto plazo.
Piense en estos como escalones que debe caminar, uno por uno, hasta llegar a la gran meta al final del camino.
¿Quieres ese trabajo de ensueño que disfrutas y que paga bien? Es posible que deba obtener más calificaciones, obtener suficiente experiencia, trabajar en varios trabajos relacionados a lo largo del tiempo para obtener una comprensión completa de la industria. Incluso es posible que deba mudarse al lugar donde se encuentran muchos de esos trabajos.
¿Quieres comprar una casa? Eso implicará ahorrar para un depósito, lo que podría significar volver a vivir con tus padres por un tiempo. Puede comprometerse a ahorrar X cantidad por mes, lo que probablemente implicará algunos sacrificios en términos de su vida social y gastos relacionados. Es posible que deba comenzar en un peldaño más bajo y más barato de la escalera de la vivienda antes de ascender hasta un lugar que es lo que desea, donde desea.
Cualquiera que sea su visión en su futuro, divídalo en trozos más pequeños, del tamaño de un bocado, en los que pueda trabajar poco a poco.
Las metas son uno de los antídotos clave para una vida que no va a ninguna parte. Literalmente definen hacia dónde va tu vida, o al menos la dirección en la que esperas viajar.
5. Desarrolle hábitos positivos que le ayuden a alcanzar sus metas.
Incluso más pequeños que los objetivos más pequeños son los hábitos. Son las cosas que haces día tras día, a menudo sin siquiera ser consciente de ellas.
Y el hecho de que los haga con tanta frecuencia es lo que los convierte en una herramienta tan poderosa para alcanzar sus metas y cambiar su vida. Es el efecto compuesto de tantas pequeñas acciones que se convierten en grandes resultados.
Supongamos que uno de sus objetivos a largo plazo es perder 50 libras porque sabe que tiene sobrepeso y desea estar y sentirse más saludable.
Ahora, digamos que uno de sus hábitos actuales es tomar un bocadillo de papas fritas o chocolate cada vez que se llena de gasolina. Si puede cambiar ese hábito de modo que elija una manzana, naranja o plátano en su lugar, estará dando muchos pequeños pasos hacia su objetivo con el tiempo.
Si su objetivo es conocer gente nueva y hacer nuevos amigos, puede desarrollar el hábito de recordar el nombre de una persona y saludarla usándolo. De esa manera, pensarán de manera más positiva en ti y aumentará la probabilidad de que se conviertan en amigos.
Observe su vida diaria y señale todos sus hábitos principales. Luego, vea si es necesario adaptar o eliminar alguno de estos para que tenga una mejor oportunidad de alcanzar sus grandes metas en la vida.
Implementar los hábitos correctos puede ayudarlo a generar y mantener el impulso porque se hacen con regularidad. Así que no subestimes su importancia.
6. Sea agradecido por las cosas buenas de su vida.
Incluso cuando parezca que su vida no va a ninguna parte, indudablemente habrá cosas de ella que disfrutará.
Puede que no aprecies plenamente esas cosas en este momento, pero si puedes aprender a estar verdaderamente agradecido por ellas, te ayudará a sentirte más positivamente acerca de tu vida.
Como se mencionó anteriormente, habrá períodos prolongados en los que nada cambia mucho en su vida y, aunque el cambio puede ser emocionante y refrescante, es importante no pasarlo por alto. Las cosas simples de la vida .
Bebidas con amigos, un día en familia en el zoológico, disfrutando de las flores primaverales en su jardín, incluso el placer de ver una serie en Netflix; claro, es posible que no coincidan con los momentos más importantes de la vida, pero aún así son importantes.
La gratitud regular mantiene a raya los sentimientos de escasez y nostalgia. En lugar de ver todo lo que no tienes y una vida que no va a ninguna parte, ves todas las cosas maravillosas que tienes, una vida que se llena a su manera.
Así que mire con atención, sienta y muestre gratitud en cada oportunidad.
7. Viva la vida en el momento presente.
En este momento, es posible que esté obsesionado con vivir una vida diferente, una que sea más emocionante y placentera que la que lleva ahora.
Pero esta fijación significa que no aceptas por completo todo lo que está sucediendo en este momento, a tu alrededor.
Esta mentalidad y enfoque roba la vitalidad del momento presente. Embota tus sentidos y hace que todo parezca un poco menos sorprendente y un poco más… ¡meh!
La verdad es que una vida que se vive en el momento presente no necesita ir a ningún lado. Es suficiente.
Ya no te preocupas por lo que 'deberías' estar haciendo con tu vida porque estás totalmente envuelto en vivirla.
Para saber cómo, consulte nuestro artículo sobre este tema: Cómo vivir en el momento presente
8. Deja de comparar tu vida con la vida de los demás.
Puede sentir que está parado y que su vida no va a ninguna parte porque hay personas a su alrededor cuyas vidas parecen moverse muy rápido.
Adam Driver y Joanne Tucker
Pueden ser pareja, comenzar nuevos trabajos, mudarse de casa, casarse, tener hijos o algo completamente diferente, todo mientras su vida apenas cambia en absoluto.
Puede sentirse como si se estuviera quedando atrás.
Pero vale la pena recordar que los grandes cambios se producen entre períodos más prolongados de estabilidad. Entonces, si alguien está pasando por muchos eventos que le cambian la vida en este momento, es probable que las cosas se calmen para él en el futuro cercano.
Y solo porque tu vida está resuelta ahora, no significa que no haya grandes cambios en camino, especialmente ahora que te has fijado metas firmes.
Entonces, por favor, deje de comparar su vida con la vida de los demás.
La vida no es una carrera, la vida es un viaje. Y su viaje lo llevará a diferentes lugares a los viajes de su amigo, su hermano, su colega y todos los demás.
Esos viajes a veces son rápidos y otras lentos, pero la velocidad es irrelevante. Algunas cosas son urgentes, pero la mayoría de las cosas no lo son, y de todos modos es mejor disfrutar de más a un ritmo más pausado.
9. Deje de presionarse.
Puede sentir que su vida no va a ninguna parte porque cree que debe tener un propósito claro y obvio, un sentido de lo que debe hacer y cómo debe vivir.
Usted, como muchas otras personas, puede incluso pasar mucho tiempo contemplando cual es el proposito de la vida .
Pero el gran problema con esta búsqueda constante de algún principio rector es que te somete a mucha presión.
Si cree que la vida tiene un punto en particular, seguramente sentirá que su vida carece de ese punto.
¿Quién dice que tienes que lograr X, Y o Z para que tu vida signifique algo?
¿Quién dice que tienes que ser una determinada persona y vivir de cierta manera?
La respuesta: nadie.
Si sientes que tu vida es un poco igual y no es realmente lo que esperabas, eso es una cosa. Otra cosa es tener grandes expectativas de una vida en constante cambio, llena de algún elemento místico llamado propósito.
Como hemos descubierto, no es así como funciona la vida.
Así que relájese y deje de exigir vivir una vida que siempre sea satisfactoria y nunca aburrida.
10. Asuma la responsabilidad de su vida.
Por otro lado, para no presionarse a sí mismo está la importancia de asumir la responsabilidad de su vida.
Si bien no puedes controlar toda tu vida, puedes controlar muchas cosas.
En primer lugar, tiene cierto control sobre su reacción emocional ante las situaciones en las que se encuentra, incluida la situación en la que siente que su vida no va a ninguna parte.
Esa es una emoción que puede desafiarse, y algunos de los otros puntos de este artículo deberían ayudarlo a lograrlo.
También puede ser responsable de esforzarse por lograr los objetivos de los que hablamos anteriormente.
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La responsabilidad es importante y es empoderador. Cuando te das cuenta de que tienes mucho que decir en el resultado de una situación y en tu vida más amplia, tienes una sensación del poder que está en tus manos.
Al principio, eso puede ser un poco abrumador, pero también es motivador porque te das cuenta de que ya no eres un pasajero en tu vida.
Responsabilidad significa aparecer en la vida y ser un actor dentro de ella, no un mero espectador mirando desde lejos. Tienes un papel, tienes algo que decir, tienes una influencia que se extiende más allá de tu propia burbuja.
Tu importas. Tu vida y cómo la llevas es importante. Comprenda esto y encontrará la manera de hacer los cambios en su vida que lo llevarán a donde desea estar.
11. Trabaje con un entrenador de vida.
Hay mucho que digerir en este artículo y muchos pasos a seguir. Puede resultar un poco abrumador comenzar el viaje.
Pero no tienes que hacerlo solo. Es posible que desee considerar un socio responsable: un amigo o familiar que también tiene un objetivo por el que están trabajando, en el que pueden ayudarse mutuamente y empujarse mutuamente si uno o ambos apartan la vista de la pelota.
Alternativamente, puede buscar conectarse con un entrenador de vida que tenga la experiencia y la experiencia para ayudarlo a descubrir qué camino desea tomar y luego guiarlo a lo largo de él.
Ellos lo harán responsable al mismo tiempo que se asegurarán de que se mueva al ritmo que más le convenga y en la dirección en la que se sienta cómodo.
Si cree que esto es algo que le gustaría perseguir, haga clic aquí para encontrar un asesor de vida cerca de usted o uno que pueda trabajar virtualmente con usted desde la comodidad de su hogar.
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