Su viaje espiritual puede fallar si no empaca estos 25 artículos esenciales en su maleta

Tu camino por la vida es largo y está pavimentado con incertidumbre; por lo tanto, es vital que intente empaquetar la mayor cantidad de elementos siguientes en su maleta espiritual como sea posible.

Cada uno de ellos será útil de vez en cuando a medida que avanza su viaje, lo ayudarán a hacer la transición a alguien que actúa con más regularidad desde su yo superior.

Para empezar, es posible que le falten algunos elementos, pero estos se pueden adquirir a lo largo del camino. Otros pueden comenzar con poco, pero crecer con el tiempo, y algunos requerirán un esfuerzo continuo para mantenerlos.





Así que sin más preámbulos, comencemos nuestra lista ...

1. Amor propio / Respeto / Aceptación

Eres un pequeño milagro en un cosmos vasto y expansivo. Eres hermosa, talentosa y capaz de grandes cosas.



Sé esto de ti sin haberte visto, conocido o hablado nunca contigo. ¿Pero sabes esto de ti mismo?

Aprender a amarse, respetarse y aceptarse verdaderamente a sí mismo no es fácil, definitivamente cae bajo el paraguas de las cosas por las que debe nutrirse y luchar a diario en lugar de algo que acaba de adquirir.

Sin embargo, he puesto esto en primer lugar en la lista porque está muy intrincado en el resto de los artículos. Al mostrar amor, respeto y aceptación interiormente, estará mejor posicionado para utilizar y beneficiarse de todo lo demás.



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2. Autenticidad / Honestidad / Integridad

Una vez que seas capaz de amarte a ti mismo, podrás empezar a vivir una vida auténtica. El amor puede permitirte hablar y actuar con honestidad y integridad para que puedas ser la persona que realmente eres en lugar de la que quieres que el mundo vea.

Con demasiada frecuencia tratamos de enmascarar nuestro yo auténtico para mantener un frente que buscamos para ocultar nuestras luchas y proyectar un control de apariencia falso.

Pero, al hacerlo, nos volvemos incapaces de formar conexiones profundas y significativas con otras personas y con el mundo mismo. Nos convertimos en pseudo-mismos: personajes de ficción que representan una vida en la que se exhibe poco de lo verdadero y genuino.

Es más, se necesita una gran cantidad de energía para ser alguien que no eres, por lo que empacar la autenticidad en tu maleta espiritual alivia esta carga y te devuelve esa energía para otros usos.

3. Vulnerabilidad

Vivir tu vida con autenticidad requiere que te abras y expreses quién eres realmente y lo que siente tu corazón. Sin duda, esto te pone en una posición vulnerable.

Pero no puedes huir de esta vulnerabilidad si quieres ser fiel a ti mismo. Si bien a veces experimentará dolor debido a su franqueza, también le permitirá experimentar alegrías más allá de las que podría esperar tener mientras mantiene la guardia alta.

4. Aceptación del riesgo

Vinculado estrechamente al concepto de vulnerabilidad está el de riesgo.

No hay forma de evitar el hecho de que la vida es incierta: nadie puede predecir con precisión lo que nos depara el futuro. Evitar este hecho significa evitar el riesgo, y cuando hacemos eso, ponemos límites a lo que podríamos experimentar, lograr o convertirnos.

No estoy sugiriendo que deba salir y tomar decisiones imprudentes con su seguridad y bienestar. Lo que estoy diciendo, sin embargo, es que a veces tienes que adentrarte en lo desconocido con la confianza de que, pase lo que pase, saldrás bien por el otro lado. Siempre existe el riesgo de dolor y sufrimiento a corto plazo, pero también puede haber felicidad y satisfacción a largo plazo.

5. Analgésicos

Hablando de dolor, no es algo que puedas evitar, sea cual sea el camino que tomes por la vida.

Por eso es importante llevar consigo algunos analgésicos en todo momento. No me refiero a esto en el sentido literal de llevar algunas drogas en su bolso, sino a una colección de pequeñas cosas que pueden ayudar a aliviar cualquier sufrimiento emocional que pueda experimentar.

Los ejemplos pueden ser música edificante en su teléfono, fotos de familiares y amigos, afirmaciones para decirse a sí mismo, recuerdos en los que puede pensar o algo completamente diferente.

Tener un suministro de estos analgésicos no evitará que se produzcan daños, pero pueden acelerar su recuperación.

6. Perdón

Cuando experimentas daño o dolor emocional , por lo general se debe a que ha sufrido una infracción percibida. A menudo, la responsabilidad de esto recaerá en otra persona o personas.

En este punto, tiene dos opciones: puede optar por culparlos o perdonarlos. Al atribuirles la culpa, tiendes a acumular más sufrimiento sobre ti mismo; después de todo, puedes sentirte enojado y agraviado, pero no puedes forzar este sentimiento en ellos. De hecho, es posible que ni siquiera se den cuenta del daño que se les ha causado.

El enfoque más sensato es practicar el perdón. Tal acto es más para ti que para ellos: te permite aceptar lo que sucedió y seguir adelante. Sin el perdón, nunca estará verdaderamente libre del daño que le causaron.

Otras lecturas: Cómo perdonarse a sí mismo: ¡17 consejos sin tonterías!

7. Tijeras

Perdonar a alguien es el primer paso para superar el daño que te ha causado, pero si continúa haciéndolo una y otra vez, es posible que necesites unas tijeras en tu maleta espiritual.

Estos le permiten cortar los acordes que los unen a los dos y, por lo tanto, evitar que vuelvan a lastimarlos.

Estos acordes suelen ser tanto físicos como emocionales y el proceso puede no ser rápido o fácil, pero saber cuándo dejar ir a ciertas personas en tu vida es crucial si quieres disfrutar de una satisfacción a largo plazo.

No debería sorprenderle que también pueda ser necesario eliminar ciertos artículos, objetos o pertenencias de su vida para crecer espiritualmente.

8. Paciencia

Estoy seguro de que a todos nos gustaría poder presionar un interruptor y estar más conectados a nuestro yo superior , pero rara vez es tan simple.

Para la mayoría de nosotros, el crecimiento y el cambio no ocurren de la noche a la mañana, sino que requieren un período de tiempo prolongado.

Por eso, mientras caminas por el camino espiritual, debes tener mucha paciencia. Incluso cuando logre un cambio positivo, no hay garantía de que sea permanente; no es raro que los hábitos inferiores del yo vuelvan a aparecer.

No debes enojarte contigo mismo cuando las cosas no suceden tan rápido como te gustaría, de hecho, la ira solo te detendrá. Simplemente recuerde que se está moviendo en la dirección correcta la mayor parte del tiempo y que cualquier retroceso es temporal.

9. Persistencia

Además de comprender que el crecimiento lleva tiempo, también debe recordarse una y otra vez que también requiere mucho trabajo.

Afirmaciones, meditación, eliminar a las personas negativas de tu vida, leer un libro, incluso leer este artículo, todas son actividades que te ayudarán a empujarte un poco más en el camino hacia la satisfacción.

No subestime la importancia de tomar medidas coherentes y significativas y trate de forjar la voluntad de hacer precisamente eso.

Es posible cambiar los procesos de pensamiento mantenidos durante mucho tiempo (después de todo, su cerebro es capaz de reconfigurarse), pero no sin un compromiso tanto de tiempo como de esfuerzo. Así que ponga la perseverancia firmemente en su maleta espiritual si quiere ver su progreso.

10. Responsabilidad

Su viaje inevitablemente lo verá interactuar con innumerables personas, pero aún es suyo y solo suyo.

Debes estar dispuesto a asumir la responsabilidad del camino que sigas, pase lo que pase. De alguna manera, forma o forma, tendrá un grado de influencia sobre los resultados de muchos de los eventos en su adulto vida - pensar de otra manera es culpar a los demás , y ya he discutido la inutilidad de tal enfoque.

Si bien es cierto que algunas cosas estarán completamente fuera de su control, incluso entonces usted es responsable de la forma en que reacciona ante ellas.

Asumir la responsabilidad de sus acciones y las consecuencias posteriores es un signo de madurez mental y espiritual.

11. Gratitud

En la vida, todos experimentamos una mezcla de lo bueno, lo malo y lo feo, pero nuestro enfoque suele estar en el extremo negativo del espectro.

Ser capaz de expresar gratitud cuando suceden cosas buenas es un rasgo de vital importancia para las personas con mayor conciencia espiritual. En lugar de dar las cosas por sentado, es aconsejable agradecer activamente al universo (oa Dios si lo desea) por las cosas positivas en su vida, y siempre hay algo positivo por lo que estar agradecido !

Incluso cuando tienes Tuve un dia horrible , aún deberías poder pensar en numerosas cosas por las que estar agradecido. Perder su trabajo puede ser difícil de afrontar, por ejemplo, pero tal vez tenga buena salud y una familia amorosa con la que volver a casa.

No tienes que ignorar por completo las cosas malas que suceden, pero nunca pierdas de vista todo lo bueno con el que eres bendecido.

12. Aceptación de otros

A medida que comienzas a evolucionar en un sentido espiritual, puedes mirar a otras personas y desear lo mismo para ellas. Sin embargo, esto a menudo resulta en un deseo de convertir o curar a otros, pero esto en realidad obstaculiza su propio crecimiento.

Si bien puede estar tratando de ayudarlos desde la bondad de su corazón, tendrá que aceptar que no todos están en el mismo barco que usted. Algunas personas simplemente no están preparadas mentalmente para hacer cambios importantes en sus vidas y otras ni siquiera quieren hacerlo.

Recuerda: solo tienes el control de tu propia vida y destino. Ciertamente puede hablar sobre el viaje en el que se encuentra, y esto naturalmente puede hacer que los demás se sientan más curiosos, pero no les diga que están equivocados al vivir de la manera en que están; después de todo, una vez también viviste así.

En cambio, tenga en cuenta las muchas diferencias que todos tenemos unos de otros y Respetarlos . Tienes que aceptar a las personas como son y no formar una mentalidad de superioridad; después de todo, esta no sería una respuesta muy del 'yo superior', ¿verdad?

13. Desconocido

Algo que se relaciona bastante bien con mis puntos anteriores sobre la aceptación de los demás es el concepto de desconocimiento. En resumen, esencialmente sabemos muy poco con certeza y, en cambio, simplemente afirmamos nuestras opiniones sobre cosas basadas en nuestro nivel actual de comprensión.

En vez de viviendo con miedo a lo desconocido , debes aceptarlo y aceptar que hay algunas cosas que simplemente nunca sabrás con certeza. Cuando haga esto, comenzará a sentir que sus ansiedades disminuyen.

Además, la admisión de desconocimiento lo pondrá en una mejor posición para interactuar con personas cuyas opiniones difieren de las suyas. Ya no los verá como una amenaza y podrá aceptarlos como son sin el deseo de cambiarlos.

14. Vacío

Los dos puntos anteriores sobre la aceptación y el desconocimiento también están estrechamente relacionados con el estado de vacío.

Si bien es posible que no sea visible a simple vista, todos, usted y yo incluidos, llevan consigo un peso increíblemente pesado. Este es el peso de nuestro pasado y de las proyecciones que hacemos hacia el futuro.

Pero debido a este bagaje, luchamos por ver el mundo como realmente es. Nuestra visión se ve empañada por nuestras ideas preconcebidas de cómo deberían ser las cosas y esto influye en nuestros pensamientos y acciones en gran medida.

Liberar este peso y deshacerse de la carga que representa no es tarea fácil. Puede que nunca seas capaz de desapegarte por completo, pero a través de un esfuerzo consciente y concertado, es posible acercarte a un estado de vacío en tu vida diaria.

Esto significa que puedes enfrentar situaciones y personas sin prejuicios o prejuicios inconscientes. Ser capaz de ver las cosas de nuevo de esta manera significa que puede actuar basándose en lo que ve frente a usted, no en lo que ha sucedido antes.

15. El ahora

No puedo hablar del vacío sin hablar también de vivir en el ahora; después de todo, el momento presente es todo lo que realmente hay.

En cierto sentido, son lo mismo. Cuando realmente vives en el ahora, no consideras tu pasado ni tu futuro y esto es precisamente lo que significa estar vacío. Son caminos el uno hacia el otro.

Los he separado aquí porque quería enfatizar el abandono de las ideas preconcebidas con respecto al vacío, mientras que el propósito de vivir en el ahora es ligeramente diferente.

Es cierto que una mente vacía de pensamientos es una que está en el ahora, pero el vaciamiento de la mente crea un vacío en el que se arrastra la verdadera naturaleza de la realidad. Por lo tanto, estar en un estado de ahora significa que experimentas el mundo de manera plena y sin límites.

Ya no miras, pero no ves más, te vuelves uno con el mundo. Empiezas a sentir el latido del corazón de la realidad, la verdadera naturaleza de la vida, y es un sentimiento hermoso.

16. Un espejo para la mente

Una de las estrategias más efectivas para aflojar el control que su yo inferior tiene sobre usted es observar sus propios pensamientos.

Cuando miras tu yo físico en un espejo, te permite observar la apariencia exterior que ve el mundo, y al mirar tu mente en un espejo, también puedes observar el entorno interior.

Cuando observa cómo funciona su mente, cuando supervisa los pensamientos que la atraviesan, puede comenzar a identificar aquellos que tienen sus raíces en el ego.

Cuando realiza este acto sin juzgar y sin emoción, instantáneamente comienza a debilitar el ego. Eres capaz de identificar los procesos de pensamiento del yo inferior, verlos por lo que son y elegir no actuar sobre ellos.

Si bien no debe intentar reprimir esos pensamientos a medida que ocurren, una vez que lo hayan hecho, puede optar por dejar que fluyan a través de su mente y fuera de ella nuevamente. De esta forma, el ego pierde su influencia sobre ti.

17. Confianza

De niño, no tiene más remedio que depositar total confianza y fe en otra persona para que lo cuide. Sin embargo, a medida que envejecemos, el grado en que confiamos en otras personas disminuye.

Al caminar por su camino espiritual, se encontrará con muchas personas y muchas situaciones en las que la reacción instintiva es de desconfianza. El yo inferior los verá como una amenaza y estará en guardia contra cualquier ataque potencial, físico o emocional.

Y, sin embargo, a través de la confianza, puedes liberarte de una gran cantidad de miedo y ansiedad y permitirte tener fe en el otro. Tendrá que practicar un alto nivel de vacío, como mencioné un poco antes, porque a menudo son sus ideas preconcebidas sobre las personas y las situaciones las que le impiden actuar basándose en la confianza.

Cuando usted sentirse más capaz de confiar , se siente menos amenazado y comienza a mostrar su verdadero yo al mundo. Cuándo falta la confianza , estás más inclinado a esconder las partes vulnerables de ti para no exhibir debilidad. Pero, como se mencionó, la vulnerabilidad es a menudo un precursor de una gran alegría y una experiencia de vida más rica y profunda.

18. La capacidad de decir no

Las exigencias de la vida moderna son grandes: literalmente, puede llenar cada segundo de su día de vigilia con actividad si así lo desea.

Y sin embargo, solo porque existe la posibilidad, no siempre querrás aprovecharla.

En algún momento de su viaje espiritual, puede encontrar la sensación de que debe salir y vivir cada momento como si fuera el último. Esto puede llevar a una abrumadora incapacidad para di no a la gente .

Puede pensar que las experiencias que comparte con los demás son de lo que se trata la vida, y hay algo de verdad en esto, pero el crecimiento espiritual tiene mucho que ver con la experiencia que tiene internamente, consigo mismo y como a ti mismo . Si decir que sí a algo significa que no puede ser su verdadero yo, de hecho, obstaculizará su crecimiento.

Entonces, en algún momento, debe saber cuándo es suficiente. Rechazar una invitación no tiene por qué ser un rechazo de esa persona y, de manera similar, decir que no a una oportunidad que se le presenta no siempre significa que la haya perdido.

19. La capacidad de decir que sí

Por otro lado, debe saber cuándo decir que sí si una oportunidad que se siente 'correcta' llega a la puerta.

Esa confianza de la que hablé antes es importante aquí, no solo la confianza en otras personas, sino también la confianza en ti mismo, para creer que eres capaz de superar cualquier cosa si te lo propones.

Esto incluye la confianza de que puede hacer frente a cualquier dolor que pueda resultar. Después de todo, aprovechar una oportunidad no siempre significa que saldrá como esperabas.

20. Intuición

Si bien no siempre es obvio cuándo debe decir sí o no, existe una fuerza guía a la que siempre puede recurrir en busca de ayuda.

Todos tenemos intuición, es algo muy personal que tiende a expresarse como un sentimiento en tu interior. Una vez que haya adquirido toda la información relevante sobre una situación, su intuición probablemente sea su mejor guía para saber si algo es adecuado para usted o no.

Verá, mientras que la parte lógica de su cerebro puede intentar sopesar los pros y los contras, la intuición es parte de la mente inconsciente mucho más poderosa que tiene aún más información al alcance de la mano para tomar una decisión.

Otras lecturas: ¿Es usted un tipo de personalidad 'sensible' o 'intuitivo'?

21. Una cama

Por simple que parezca, puedo dar fe del poder de una buena noche de sueño y, a la inversa, de la influencia abrumadoramente negativa del estrés en nuestros cuerpos y mentes.

Una mente cansada y estresada es un terreno de alimentación para el yo inferior y es casi seguro que no te sentirás espiritual cuando tenga el control.

Despertar es una palabra muy adecuada para el viaje espiritual porque cuando te despiertas naturalmente, lo haces porque estás completamente descansado. Para despertar en el sentido espiritual, también necesita estar completamente descansado y relajado.

Es por eso que debe empacar un buen descanso en su maleta como una cuestión prioritaria. Y para los momentos en que el estrés se acumula, no olvide abordarlo a través de las muchas formas que tiene a su disposición.

22. Un teléfono

Tener una red de apoyo o una comunidad a tu alrededor tanto en los buenos como en los malos momentos es un poderoso facilitador para el crecimiento espiritual.

Sí, es cierto que nadie más puede hacer tu viaje por ti, pero eso no quiere decir que siempre tengas que viajar solo. Somos criaturas sociales y eones de evolución han incrustado una necesidad de conexión dentro de nosotros.

Ya sea que se trate de un grupo de amigos o de una familia muy unida, cuando sientes una sensación de pertenencia verdadera y profunda, el todo es más grande que la suma de las partes. Juntos pueden abordar problemas con los que una persona lucharía, y también pueden experimentar una alegría mayor que la de un lobo solitario.

Así que no temas empacar un teléfono en tu maleta para mantenerte en contacto con las personas que más te importan.

23. Un libro

A lo largo de su viaje espiritual, inevitablemente entrarán en su mente muchas preguntas: ¿cuál es el curso de acción lógico cuando esto sucede? Leer un libro, por supuesto.

De la misma manera que aprendes ciencias o matemáticas de un libro de texto, los libros del pasillo de autoayuda no son algo para ser visto con desprecio y duda. Muchos están escritos por autores académicos y espirituales consumados y usted puede expandir genuinamente su mente leyéndolos.

De hecho, hay tantos libros de este género que es posible encontrar uno que se adapte directamente a los problemas con los que esté luchando. No subestime el poder de libros como curanderos y maestros.

24. Un cuaderno

Si bien los libros escritos por otros son extremadamente valiosos, también existe un fuerte argumento para decir que el mejor libro que lea podría ser el que usted mismo escriba.

Con esto, quiero decir que puedes diario sus experiencias, sus pensamientos y sus sentimientos, y luego vuelva a leerlos para asegurarse de que todo lo que aprenda sobre sí mismo no se olvide simplemente con el tiempo.

Puede identificar malas decisiones, errores, procesos de pensamiento inútiles y cualquier otra cosa que crea que podría estar frenando. También puede realizar un seguimiento de todos los aspectos positivos, porque son igualmente válidos cuando se trata de aprender del pasado.

Escribir las cosas de esta manera también es terapéutico; de hecho, puede ayudar a calmar sus problemas y calmar su mente.

25. Un cronómetro

Todos tenemos momentos impulsivos y muy a menudo nos pueden meter en problemas. La ira es la manifestación más común de esto y, en el calor del momento, podemos decir o hacer cosas de las que luego nos arrepentimos. También podría relacionarse con decisiones imprudentes tomadas sin la debida consideración.

Por eso es sensato llevar consigo un cronómetro mental para que, cuando crea que está a punto de actuar por impulso, pueda usarlo para contar hasta 10 antes de hacerlo.

Se sorprenderá de lo efectivo que puede ser algo tan simple para evitar que se dirija por un camino que realmente no desea seguir. Te permite pensar con claridad y lógica, mientras escuchas atentamente tu intuición (que no es lo mismo que impulsividad, debo agregar).

Eso completa la lista de cosas que creo que más necesitas al recorrer un camino espiritual. Como ya habrás notado, existen vínculos naturales entre muchos de los elementos, esto no debería sorprender, ya que representan el funcionamiento del yo superior.

Al empacar su maleta espiritual con estos y otros artículos, crea un recurso que puede ayudarlo a superar todas y cada una de las cosas que pueda encontrar en la vida. Le ayudarán en su búsqueda de crecimiento personal y le permitirán realizar cada gota de potencial que tiene.

Mantenga esta lista cerca en todo momento y vuelva a consultarla una y otra vez para asegurarse de que siempre conserva estos elementos más esenciales.