Cómo llamar la atención de su esposo si está cansado de rogar por ella

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¿Siente que no recibe suficiente atención de su esposo?



Eso podría hacer que se sienta descuidado o que se está convirtiendo en parte del mobiliario, en lugar de ser amado, honrado y apreciado.

Echemos un vistazo a algunas formas saludables y positivas de abordar este problema. Ojalá podamos determinar la causa y cambiar las cosas.



1. Habla con él.

Lo más importante que debe recordar es que hay dos personas en esta relación. Como tal, habrá fallas de comunicación y desalineaciones de vez en cuando.

Una persona puede sentir que no recibe suficiente atención de su cónyuge, mientras que la otra puede no tener suficiente tiempo a solas.

Entonces, el que se siente abandonado podría presionar para pasar más tiempo juntos, lo que hace que el otro sentirse asfixiado . Esto los hará retroceder aún más, y así sucesivamente.

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Como puedes imaginar, este tipo de espiral solo empeorará las cosas en ambos lados.

La comunicación es absolutamente vital, así que asegúrese de hablar con su esposo sobre cómo se siente.

Trate de no acusar. En lugar de decir cosas como 'no me estás prestando suficiente atención' o 'me estás alejando', en su lugar, utilice declaraciones neutrales o 'yo', junto con preguntas que puedan ayudar a fomentar una mayor comunicación.

Por ejemplo:

“Me he dado cuenta de que últimamente no pasamos tanto tiempo juntos. ¿Es eso algo que le gustaría cambiar? ¿O necesitas tiempo a solas ahora mismo? '

O

“Me he sentido triste porque ya no somos tan cariñosos como solíamos ser. ¿Te sientes de la misma manera?

Al usar este enfoque, su esposo no se sentirá atacado. En lugar de ponerse a la defensiva, podrá expresar lo que siente, ya que se le acerca con amor y respeto.

2. Mire el panorama general.

Muy a menudo, cuando las personas sienten que no reciben suficiente atención, se concentran en su propio dolor. Se sienten rechazados, tristes o solos, por lo que solo consideran lo mal que se sienten. Quieren detener ese dolor. Final de.

Esto es muy similar a cómo se comportan las personas cuando están enfermas. La mayoría solo quiere tomar medicamentos para que la enfermedad desaparezca, para que las cosas vuelvan a la normalidad.

Un enfoque mucho más eficaz es determinar la causa de esa enfermedad. En lugar de simplemente tratar o enmascarar los síntomas, es mejor averiguar de dónde se origina. De esa forma se puede tratar en su origen, ¿verdad?

Lo mismo ocurre con las relaciones.

Es posible que se sienta abrumado por sus propias emociones en este momento, y eso está bien. Nadie le pide que los ignore o los invalide en absoluto. Anote sobre ellos si eso ayuda, llore bien para liberar algo de tensión, salga a caminar.

Luego, cuando esté listo, intente desviar su atención para que pueda ver toda la situación. Piense en esto como observar un tapiz en lugar de centrarse en un solo hilo.

¿Hubo grandes cambios en sus vidas recientemente? ¿Qué está pasando en la vida de su esposo, personalmente, que podría estar influyendo en su relación?

¿Va bien su trabajo? ¿Ha expresado frustración por algo? ¿Está generalmente deprimido o retraído?

Recuerde que los hombres no necesariamente procesan o expresan sus emociones como lo hacen las mujeres. De hecho, a menudo se retiran para ocuparse de sus asuntos personales.

Lo que podría estar interpretando como que no le presta suficiente atención podría ser en realidad que él está luchando y tratando de no ser una carga para usted.

El estrés laboral, las responsabilidades familiares y varios otros cambios tendrán un efecto dominó en todos los demás aspectos de nuestras vidas. Cuando tenemos que enfocar nuestra atención en varias direcciones, es posible que nuestros socios no reciban exactamente la misma cantidad de atención que se han acostumbrado a recibir.

Una vez más, solo habla con él. Descubra lo que está pasando.

3. ¿Está absorto en sus propias cosas? ¿Quiere hacerlo juntos?

Una de las razones por las que las personas pueden sentir que sus cónyuges no les prestan suficiente atención es cuando sus parejas de repente adoptan pasatiempos o intereses.

De repente, en lugar de pasar X horas contigo, tu esposo podría estar en el garaje, taller, jardín o estudio de arte.

Si esta es la situación, una vez más las cosas se reducen a la comunicación.

Puede que esté tan absorto en este nuevo pasatiempo, que lo está haciendo tan feliz, que no se ha dado cuenta de que ha sido negligente contigo.

¡Podría sorprenderle descubrir que incluso eres infeliz! A menos que comuniquemos nuestros sentimientos a los demás, a menudo no tienen ni idea de lo que está pasando dentro de nuestras cabezas.

¿Es este nuevo pasatiempo o actividad algo que también te interesa? Si es así, ¡genial! Pregúntele si estaría interesado en que ustedes hicieran algún aspecto juntos. No tanto que infrinja su tiempo a solas, sino lo suficiente como para que te sientas involucrado en sus cosas.

Alternativamente, si sus intereses te aburren hasta las lágrimas o simplemente no son lo tuyo, pregúntale si puedes dedicar un par de noches a la semana a hacer cosas juntos.

De esa manera, no interrumpirá su tiempo con demandas de atención, y él puede asegurarse de mantener un espacio en su horario para asegurarse de que la persona que ama sea honrada con su tiempo.

Mientras lo hace, considere dedicarse a algunos pasatiempos o actividades propias. Profundice en los temas o actividades que le gustan y no sentirá la necesidad de llamar la atención de otras personas.

4. ¿Cuándo y por qué cambiaron las cosas?

Tome nota de cuándo y por qué cambió la dinámica de la relación. ¿Ocurrió de la nada? ¿O sucedió algo que cambió la energía en una dirección diferente?

Por ejemplo, algunas parejas son muy afectuosas y cariñosas durante la primera parte de una relación, pero luego se alejan una vez que están realmente casadas.

Las relaciones cambian después del primer florecimiento del romance y el período de la luna de miel, y algunas personas sienten que no necesitan hacer tanto esfuerzo una vez que el anillo está encendido, por así decirlo.

¿Cuál es el estado actual de su relación?

¿Las cosas han ido bien o ustedes dos han estado discutiendo mucho?

Averigüe si hay algo que lo esté causando que se aleje o que dirija su atención a otra parte.

Asegúrese de observar sus comportamientos a diario. ¿Dónde está poniendo su atención cuando no te la ofrece?

Por ejemplo, si pasan tiempo juntos viendo una película, ¿pasa la mayor parte del tiempo con su teléfono? Si es así, intente hacer una pausa en lo que está viendo y pregúntele si prefiere ver algo diferente.

Puedes hacer la gentil observación de que a él no parece gustarle y luego preguntarle si prefiere hacer algo diferente.

Recuerde que muchos de nosotros toleramos cosas que no nos gustan especialmente porque nuestros socios las adoran. Pero eso no significa que podamos ocultar lo que realmente sentimos al respecto.

Quizás quieras ver Love, Actually por quincuagésima vez porque te encanta la película y cómo te hace sentir. Puede que desprecie esa película por completo, pero la verá contigo porque te ama y sabe que te hace feliz. Pero él siente la necesidad de distraerse durante la película y tú lo malinterpretas como que no te presta el tipo de atención que deseas en ese momento.

La mayoría de los conflictos se deben a falta de comunicación y malentendidos. Discuta las cosas con él y encuentre un término medio que ambos puedan disfrutar.

Quizás en lugar de sentarse y mirar pasivamente una película, ustedes dos puedan jugar un juego juntos. O bien, asegúrese de que ambos tengan la misma voz en el tipo de películas que miran.

Las relaciones saludables requieren poco sacrificios y compromisos para fluir bien.

5. ¿El intercambio de energía y atención es igual y recíproco?

En términos más simples, determine si ustedes dos se están brindando la misma cantidad de afecto y atención, o si una persona está exigiendo más y dando menos.

¿Su esposo está exigiendo su atención y afecto físico cuando lo desea, pero luego no le corresponde de la misma manera?

Si es así, se trata de un desequilibrio que debería discutirse lo antes posible. Una vez más, es posible que ni siquiera se dé cuenta de que te está dando por sentado , pero con suerte se adaptará una vez que se le informe.

En contraste, sea honesto consigo mismo acerca de su propio comportamiento. Cambia eso y determina si estás siendo tan cariñoso y generoso con él como quieres que él sea contigo.

Muy a menudo, las personas reflejan la atención que les prestamos. Cuando mostramos amor y afecto a los demás, terminan correspondiendo de la misma manera.

6. ¿Existe un ciclo de castigo?

A veces, cuando una persona siente que no recibe suficiente atención, buscará 'castigar' a su pareja enfriándose.

Por ejemplo, digamos que ha estado esperando el tiempo y la atención de su esposo, pero él ha estado involucrado de otra manera.

Luego, una vez que ha terminado en lo que estaba absorto, viene y quiere pasar tiempo contigo ... así que lo ignoras y le dices que ahora estás ocupado.

Te hizo sentir mal al no prestarte atención cuando la querías, por lo que, maldita sea, no se la darás a él a su vez.

… Que luego lo lleva a hacer lo mismo, y todo gira en espiral desde allí.

La gente hace lo que quiere, no lo que se le exige. Además, otras personas no le deben su atención a nadie más; lo colocamos donde queremos porque estamos interesados ​​en hacerlo.

La idea de 'llamar' la atención de alguien porque siente que no está recibiendo suficiente es un enfoque poco saludable. Si tratas de llamar la atención por medios negativos, entonces ese suele ser el tipo de atención que recibirás a su vez.

Piense en cómo se comportan los niños cuando sienten que no reciben suficiente atención. Se portarán mal simplemente por llamar la atención de alguien.

No importa que les estén gritando ... están llamando la atención. Y eso es lo que querían.

Si desea que alguien le preste más atención, es importante que observe cómo está cumpliendo a su vez con sus expectativas emocionales.

¿Qué tipo de atención quieres?

¿Estás dando tanta energía de ese tipo como quieres recibir?

Aborde estos problemas desde su origen y la curación se desarrollará de forma natural.

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