Saludable vs. Sacrificio insalubre en una relación: cómo saber la diferencia

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Las relaciones saludables requieren tanto sacrificio como compromiso en ocasiones.



Puede que estés deseando pasar una noche a solas, pero da un paso adelante para cuidar al hijo de tu pareja porque hay una emergencia familiar.

Del mismo modo, su pareja puede estar absolutamente agotada y no quiere nada más que ponerse al día con su programa favorito, pero pasa una hora más o menos cortando leña para que la casa esté cálida cuando llegue a casa.



Hacer sacrificios positivos el uno por el otro es una excelente manera de fortalecer una relación.

Dicho esto, cuando uno de los socios está haciendo un montón de sacrificios y el otro no, eso crea un grave desequilibrio.

Un ejemplo de esto podría ser su pareja insistiendo en que siempre visite a su familia durante las vacaciones, pero negándose a visitar a la suya a su vez. O solo quieren comer un tipo de comida y se sienten resentidos o molestos si quieres algo diferente.

Estos son solo un par de ejemplos, por supuesto. Hay muchos tipos diferentes de sacrificio y compromiso, y una forma muy sencilla de determinar la diferencia entre lo bueno y lo malo.

¿Cómo puedes distinguir entre un buen y un mal sacrificio?

¿En términos más simples? Por cómo te sientes después.

Supongamos que tiene un pasatiempo o una actividad que le apasiona, pero lo deja de lado para beneficio de su pareja. Por ejemplo, tal vez tienen una dieta preferida que es bastante costosa de mantener, por lo que no compra materiales para su propio pasatiempo para que puedan comer como quieran.

Puede sentir que está siendo amable y apoyando su bienestar, pero está sufriendo debido a este sacrificio. Además, si no están realmente agradecidos por lo que has renunciado, o si no se sacrifican por tu bienestar, es posible que termines sintiéndote inmensamente resentido.

Entonces, cuando haya hecho un sacrificio, pregúntese cómo se siente con respecto a su decisión. Si bien los pequeños arrepentimientos pueden desaparecer rápidamente, si se arrepiente del sacrificio de una manera importante, sabrá que fue un mal sacrificio.

Si está pensando en hacer un sacrificio por su pareja, mudarse a una ciudad diferente para su nuevo trabajo, por ejemplo, imagínese en cualquier situación nueva y sea brutalmente honesto consigo mismo acerca de cómo se sentirá.

Si puede ver los aspectos positivos y se da cuenta de que los aspectos negativos se pueden superar, es posible que se sienta capaz y dispuesto a hacer el sacrificio. Si no puede, debe decírselo a su pareja y tener una conversación seria sobre si se trata de un sacrificio que se siente capaz de hacer.

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Por supuesto, si no está dispuesto a sacrificarse, probablemente signifique que su pareja tendrá que hacerlo. Si no quiere mudarse para que acepten este nuevo trabajo, tendrán que rechazarlo.

Ese es un sacrificio que tendrán que hacer y es importante que reconozca este hecho. No lo descartes como algo menor que el sacrificio que hubieras tenido que hacer simplemente porque esa nueva situación aún no era una realidad, sino más bien una posibilidad, mientras que estabas renunciando a tu realidad actual para dar paso a esta aún intangible. realidad.

¿Qué hace un buen sacrificio?

Si lo piensas bien, la gente hace pequeños sacrificios por los demás de forma constante. Pero, ¿qué los convierte en 'buenos' sacrificios?

Cuando se reconocen esos sacrificios.

Hacer sacrificios por la pareja puede ayudar a solidificar y reforzar una relación, siempre que esos sacrificios se vean y se reconozcan.

Por ejemplo, una pareja que tiene problemas de confianza al principio de la relación puede ver los sacrificios de su amante por ellos como una prueba de que son sinceros. Que se puede confiar en ellos.

Como resultado, pueden sentirse más seguros al abrirse y dejar entrar más a la otra persona. E indudablemente harán sacrificios por la persona que aman a su vez.

Esto dará como resultado que ambas partes vean lo que la otra cede en su beneficio y luego se aseguren de que esas acciones sean reconocidas y recíprocas.

¿Ves cómo esta rueda de dar sigue girando?

Hay pocas cosas más reconfortantes y satisfactorias que cuando un compañero se sienta y te deja saber cuánto aprecia todo lo que haces por él. Que vean tus sacrificios y quieran asegurarse de que seas honrado, respetado y apoyado a su vez.

Cuando estás feliz de que tu pareja esté feliz.

Por ejemplo, podemos ceder al deseo de nuestra pareja de ver una película que no nos interesa, en lugar de insistir en la que queremos, simplemente porque la hará feliz. Lo mismo ocurre con permitir que el otro elija el restaurante para salir por la noche juntos.

Cuando una relación es equilibrada y saludable, ambos socios harán este tipo de cosas el uno por el otro. A menudo con algunos gemidos juguetones y los ojos en blanco, pero de todos modos lo harán.

Incluso pueden disfrutar viendo lo feliz que es la otra persona cuando pueden hacer lo que aman, aunque no sea agradable para ellos.

Por ejemplo, sabrá que su pareja lo adora cuando lo acompañe a una convención por un tema que no le interesa en absoluto, solo para brindarle apoyo.

Del mismo modo, sabrán cuánto te importa cuando les compres un regalo que no soportas y no quieres volver a ver, porque lo han mencionado varias veces y has marcado los sitios que te enviaron como favoritos. sobre eso.

La clave aquí es que el sacrificio que está haciendo por su pareja no es algo que afecte su bienestar de manera importante. Si estás anteponiendo la felicidad de tu pareja a la tuya Y en realidad vas a sufrir mucho por el sacrificio, eso es un asunto completamente diferente.

Cuando ayuda a mantener el vínculo entre socios.

Renunciar a su tiempo a solas para pasar tiempo juntos es un buen ejemplo de esto. Siempre que esto sea mutuo y muy apreciado, puede ser un tipo de sacrificio amable y hermoso.

Todos tenemos un millón de cosas que hacer todos los días, y a muchos de nosotros nos resulta difícil tener mucho tiempo para nosotros mismos, si es que lo hay.

Supongamos que usted y su pareja trabajaron muchas horas y trabajaron juntos para llevar a los niños a la cama. Ahora es bastante tarde en la noche y te encantaría sumergirte en un baño durante una hora, y ellos se mueren por trabajar en un proyecto creativo en paz. En cambio, ustedes dos podrían decidir acurrucarse en el sofá y leer juntos en silencio, con las piernas superpuestas.

Ninguno de los dos está haciendo exactamente lo que hubiera querido hacer con la noche, pero se está comprometiendo para mostrar su amor y aprecio al otro. Esto es saludable y 'bueno', porque es un esfuerzo conjunto. Ambos están haciendo sacrificios por la otra persona, por igual, lo que crea un equilibrio armonioso.

¿Qué hace un mal sacrificio?

Por el contrario, así como existen tipos de sacrificios positivos y mutuos que pueden beneficiar la relación, también hay otros negativos que pueden agriarla exponencialmente.

Cuando tus sacrificios se convierten en expectativas.

Supongamos que prepara la cena todas las noches durante un mes y luego no cocina la última noche. Un compañero que no lo aprecia probablemente olvidará convenientemente esas 29 o 30 comidas increíbles que preparó. En cambio, se centrarán en la única vez que los 'decepcionaste'.

Se acostumbrarán a ese tipo de comportamiento de su parte y, como resultado, se sentirán incómodos y molestos cuando no suceda.

En lugar de verlo como un acto de amor y bondad, y sí, un sacrificio de su tiempo y energía, lo verán simplemente como 'cómo están las cosas'. ¿Por qué iban a corresponder cuando esa es la cuestión? ¿hacer?

Puede que ni siquiera se les ocurra ofrecerte a preparar la cena y darte una noche libre. ¿Y por qué deberían hacerlo? Esta es una rutina con la que se sienten cómodos: ahora es una expectativa, no algo para ser apreciado.

Para las personas cuyo el lenguaje del amor son actos de servicio , hacer sacrificios e ir más allá por su pareja puede ser la mejor manera en que pueden mostrar su amor y devoción. Por supuesto, necesitarán que este tipo de acciones sean recíprocas, de lo contrario, terminarán sintiéndose despreciados y utilizados.

Cuando te hacen sentir culpable y te hacen un sacrificio.

Cualquier sacrificio que haga debe ser uno de su propia elección. Debe basarse en su creencia de que el sacrificio vale la pena por los beneficios que le brinda a usted, su pareja o su relación.

Pero si tu pareja trata de hacerte sentir culpable para que hagas algo que realmente no quieres hacer, no está bien.

Pueden hacerte sentir mal si intentas negarles algo que quieren. Es posible que se quejen de que los está reteniendo o los está haciendo infelices.

Incluso pueden mencionar los sacrificios pasados ​​que hicieron por usted en un intento de influir en usted.

Pero si está totalmente en contra del sacrificio particular que le están pidiendo que haga, no debe sentirse presionado a hacerlo solo por algo que puedan haber hecho por usted anteriormente.

Cuando intentan hacerte ir en contra de tus valores.

Hay algunas cosas que hacemos o no hacemos porque resuenan con tanta fuerza en nuestro ser interior. Estos son nuestros valores, morales y creencias que, aunque quizás no estén escritos en piedra, son muy importantes para nosotros.

Si está considerando hacer un sacrificio que vaya en contra de estos valores, definitivamente es malo.

Al igual que con los viajes de culpa, no debes sentirte presionado a hacer algo solo porque tu pareja quiere que lo hagas.

Si tienen algún respeto por ti, entenderán que es inaceptable pedirte que vayas en contra de las creencias que son importantes para ti.

Si persisten independientemente de cómo se sienta, es posible que deba cuestionar seriamente la relación y el compromiso de su pareja con ella y con usted.

Cuando te niegan el tiempo y el espacio para ti mismo.

Todo el mundo necesita tener tiempo para sí mismo. Cuando tienes un tiempo precioso a solas, y tu pareja te hace exigencias irrazonables durante ese tiempo (especialmente cuando saben que solo quieres relajarte y hacer lo tuyo), hay muchos matices de insalubres.

Esto es especialmente malo si te hacen estas demandas, pero se pondría lívido si les hicieras lo mismo.

A algunos socios que son muy inseguros no les gusta que sus socios tengan tiempo a solas debido a sus propios problemas de confianza. Asumirán que estás hablando con otra persona, o tomarán tu deseo de soledad como algo personal: ¡¿cómo te atreves a querer estar solo en lugar de pasar tiempo de calidad con ellos ?!

Cuando te conviertes en su vertedero emocional.

Puede ser muy frustrante cuando un compañero te usa continuamente como caja de resonancia para resolver sus propias emociones difíciles. Las cosas se vuelven aún más frustrantes e incómodas cuando vomitan su bagaje emocional en tu regazo y luego se van.

Se sentirán muy bien porque simplemente aliviaron muchos de sus problemas personales. Mientras tanto, estás completamente abrumado por todo su drama, haciendo su trabajo emocional por ellos. Literalmente sacrificas tu bienestar emocional por el de ellos.

Esto nunca está bien, especialmente si no viven juntos y cuando no. Muchas personas descubren que renunciarán a parte de su precioso tiempo libre para escuchar todos los problemas de su pareja, solo para colgarse tan pronto como su amante haya terminado de desahogarse.

En esencia, el que tiene todas las frustraciones utiliza a su pareja como terapeuta y luego se marcha. Como tirar una gran bolsa de basura en la papelera y luego cepillarse las manos. 'Me alegro de que se haya ido: alguien más puede lidiar con eso ahora'.

Si esto es algo que tu pareja te hace de forma regular, debes decírselo.

Cuando la motivación del sacrificio es evitar el conflicto.

Las personas que continuamente se sacrifican a sí mismas y a sus necesidades por su relación terminan siendo increíblemente infelices.

Continuamente reprimen sus propias emociones en aras de mantener la armonía y dejan de lado sus propias necesidades y deseos para beneficiar a su pareja.

Esta motivación por la armonía frente a sacrificios indeseables está lejos de ser saludable. Si no te sientes capaz de involucrarte en ningún tipo de conflicto con tu pareja y, por lo tanto, ceder a su voluntad cada vez, renunciarás a mucho de lo que te gusta y disfrutas.

Dado que no recibe el mismo cuidado, devoción y generosidad de la otra persona, esto termina en una dinámica horriblemente desequilibrada. Una persona da y da, la otra toma y toma. Después de un tiempo, si la donación no es recíproca, ese pozo se agotará.

De hecho, no solo se secará: estará lleno de polvo y los restos de la relación pasarán como plantas rodadoras.

Es comprensible que las personas a veces 'elijan sus batallas' y elijan sabiamente si expresar sus necesidades y frustraciones. Por ejemplo, si debe o no quejarse cuando su pareja no hace lo que le pidió.

Pero cuando nunca eliges ninguna batalla, le estás comunicando a tu pareja que puede tener lo que quiera en todo momento y hacer lo que quiera sin ningún rechazo.

Esto nos lleva a otra excelente manera de saber si los tipos de sacrificios que está haciendo en su relación son 'buenos' o 'malos'. Simplemente hágase esta pregunta:

¿Tu pareja haría lo mismo por ti?

Si la respuesta es sí, entonces este tipo de sacrificio probablemente sea más saludable.

Por el contrario, si la respuesta a eso es 'oh diablos, no', entonces también tiene su respuesta.

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