Si empiezas a sentir que tu novio te da por sentado, es posible que te preguntes qué hacer al respecto.
Es complicado una vez que te das cuenta de que estás en esta situación, pero definitivamente hay pasos que puedes tomar para salir de ella.
Analizaremos la mejor manera de abordarlo y cuándo simplemente dejarlo y seguir adelante.
¿Cómo puedo dejar de ser una persona tóxica?
Consideración: Si su novio es controlador o abusivo de alguna manera, tenga cuidado con la forma en que aborda la situación. Algunos de los consejos a continuación pueden ser contraproducentes y provocar agresión o algo peor. Si se encuentra en esta situación, le gustaría leer nuestro artículo sobre cómo dejar una relación tóxica .
1. Espere.
Lo primero que debe hacer es esperar y ver cómo se desarrollan las cosas. Podría ser que esté un poco en una rutina o el la relación está pasando por una mala racha - Sucede.
Por supuesto, eso no significa que esté bien que te trate mal, pero podría explicar las cosas y asegurarte que es a corto plazo.
Las relaciones, al igual que las personas, pasan por fases y cambios. Puede ser que ustedes dos estén pasando por una fase un poco complicada y solo necesiten sobrellevarla.
Si tu novio está pasando por muchas cosas en su vida personal (como estrés laboral o problemas familiares), es comprensible que haya decaído un poco en algunos aspectos, incluida la forma en que te trata y cuánto se esfuerza.
Trate de no tomárselo como algo personal, pero no permita que se le pase por encima o que tenga expectativas poco razonables de usted solo porque está pasando por un momento difícil.
2. Dígale cómo se siente.
Como dijimos anteriormente, puede haber algunas razones genuinas para que tu novio te dé por sentado. Eso no lo justifica, y todavía no se lo merece, pero podría darle una idea de una conversación que necesita tener.
Elija un buen momento para tener una conversación abierta sobre cómo se siente, cómo ambas cosas sentir.
Pregúntele si está pasando por un momento difícil, ya que ha notado que su comportamiento ha cambiado y está preocupado por él.
No lo acuse ni lo amenace, sino que venga de un lugar de cuidado y consideración. Es posible que se sorprenda al darse cuenta de cuánto le está afectando su comportamiento y probablemente se sienta culpable por ello.
Es posible que no lo admita de inmediato, ya que podría sentirse un poco criticado y acorralado en una esquina.
Dale un poco de tiempo para que se arregle la cabeza, pero, si las cosas no parecen que vayan a cambiar o si no hace ningún esfuerzo por alterar su comportamiento, considera marcharte para siempre.
3. Deje en claro lo que quiere.
Nadie puede leer la mente, y menos tu novio. Ahora, eso no es una excusa para su mal comportamiento, pero podría ser el momento de restablecer algunas expectativas y límites.
Si tu novio te da por sentado, a menudo es difícil saber cuál es la mejor manera de avanzar, pero a veces casi necesitas retroceder primero.
Imagina que estás de vuelta al comienzo de tu relación y piensa en todas las cosas en las que desearías haber actuado en lugar de simplemente dejarlas ir.
A menudo dejamos que las cosas se deslicen o esperamos que algo sea solo una fase en la que notamos por primera vez que algo no está del todo bien. Puede ser difícil precisar exactamente cuándo cambiaron las cosas o cuándo comenzamos a sentirnos negativos sobre nuestra pareja o relación.
Empiece a hacer cumplir sus expectativas ahora, basándose en lo que sabe de su relación actual.
Puede comenzar por no aceptar más ciertos comportamientos, por ejemplo. Puede dejar de hacer todo lo relacionado con la casa, o puede decir que no cuando sienta que está siendo mandado injustamente.
Probablemente ambos se hayan acostumbrado tanto a que él tome las decisiones, o que no reconozca las cosas que hacen, que ahora se siente normal. Puede que ni siquiera se dé cuenta de que lo está haciendo, o puede que ahora sepa que te molesta porque nunca antes hablaste de eso.
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Al mencionar las cosas ahora, puede comenzar a establecer límites y expectativas más claros para su futura relación juntos. Puede parecer abrumador, pero vaya lento y constante y ambos encontrarán el camino hacia un equilibrio saludable que funcione.
4. Utilice refuerzos positivos.
Además de establecer nuevos límites, puede fomentar activamente el 'buen comportamiento'.
Sí, eso puede sonar un poco condescendiente, sabemos que no estás entrenando a un perro, pero este refuerzo positivo puede marcar una gran diferencia.
La próxima vez que tu novio te agradezca por cocinar, por ejemplo, dile lo bien que te hace sentir. Dígale que lo ama cuando se da cuenta de las cosas que hace por él y que le resulta realmente atractivo que se preocupe.
Esto le dará un pequeño impulso a su ego y se sentirá como un buen tipo por hacerlo. También apreciará que le digan cuando algo que ha hecho es bueno más de lo que apreciará que lo 'regañen' por hacer algo que usted no me gusta.
Es una buena manera de mantener la paz, mantener la calma y hacer que ambos se sientan más positivos acerca de la relación en general.
Puedes hacer esto cuando te dé las gracias o cuando haga algo que normalmente harías.
Si llegas a casa y descubres que ha arreglado o sacado al perro a pasear, por ejemplo, puedes darle un beso enorme y decirle lo mucho que significa para ti que te esté ayudando a que las cosas sigan funcionando mientras estás ocupado.
Esto le muestra cuánto lo valoras haciendo este tipo de cosas, y luego se sentirá valorado por defecto, haciendo que todo sea mucho más tranquilo y feliz para ambos.
Y, si se siente apreciado, no solo podría hacer más cosas de manera proactiva para ayudar, sino que también podría mostrarte su agradecimiento con más frecuencia.
Claro, puede sonar injusto para ti recompensarlo por las cosas más pequeñas cuando estás haciendo mucho más, pero sigue con eso y es posible que veas el tipo de cambio en él que esperas.
5. Llegue al fondo del asunto.
Si no está seguro de dónde proviene este comportamiento, podría valer la pena investigar profundamente y tratar de encontrar una causa raíz.
Una vez más, esto no es una excusa para su comportamiento, pero le ayudará a averiguar qué es lo que realmente está sucediendo.
Si las conversaciones abiertas no han dado como resultado nada muy revelador y aún no está listo para seguir adelante, es posible que desee investigar un poco.
Tal vez él ha sido así en relaciones pasadas, en cuyo caso es poco probable que veas algún cambio y sería mejor dejarlo y seguir adelante tan pronto como puedas.
Puede que te confíe que también ha sido víctima de que una pareja se aproveche de él; es posible que no entienda cómo tener una relación sana y que todavía esté descubriendo límites y expectativas y comportamientos realistas.
Una vez que explore las razones detrás de este comportamiento, puede tomar más pasos para trabajar en él, juntos o solos.
Es posible que prefiera hablar con un terapeuta profesional sobre algunos problemas más profundos, o puede que desee un poco más de espacio de vez en cuando para procesar cómo se siente. Tenga paciencia, ¡todos tenemos cosas de las que necesitamos curarnos para crecer!
6. Consiga algo de espacio.
A veces, los chicos necesitan que se les muestre lo que se pierden para darse cuenta de lo que tienen.
No estamos diciendo que debas darle un ultimátum o amenazarlo, pero puede ser útil darle un respiro a la relación.
Puede darle a ambos algo de tiempo y espacio para reevaluar cómo se sienten los dos, y podría hacer que él se dé cuenta de cuánto le gustas y cuánto le agregas a su vida.
¡Estar más solo hará que se dé cuenta de todas las cosas que necesita hacer por sí mismo ahora que ya no las estás haciendo por él!
Rápidamente se dará cuenta de cuánto tiempo dedica a las diferentes actividades o de lo solo que se siente sin ti para acurrucarse en el sofá.
Comenzará a notar cuánto valor le agregas a su vida, y estará muy interesado en recuperarlo, ¡y reconocerá lo grandioso que es tenerte cerca!
7. Dele una probada.
No nos gustan los juegos, pero puedes resaltar su comportamiento de manera que él lo entienda más fácilmente. Una vez más, no empiece a tratarlo realmente mal, pero puede dejar en claro dónde las cosas se están quedando cortas.
Si nunca lava los platos y siempre espera que tú lo arregles, deja de hacerlo. Aún puedes limpiar lo que ensucie, pero deja de hacer todo por él.
Rápidamente se dará cuenta de lo complicadas que se ponen las cosas cuando haces el mismo esfuerzo que él, ¡ninguno!
Del mismo modo, deja de hacer todo lo posible para complacerlo de maneras especiales y reflexivas y pronto comenzará a darse cuenta de cuánto te está dando por sentado.
Es triste, pero algunos hombres solo necesitan ver cómo sería la vida sin sus parejas antes de darse cuenta de lo grandioso que ya lo han logrado.
8. Date el amor que te mereces.
Una de las mejores formas en que puedes evitar sentirte tan mal por tu novio es dándote el amor que te mereces.
Esto ayuda de varias maneras: te ayuda a darte cuenta exactamente de lo que falta en tu relación y cuánto vales, te hace sentir mejor en una situación que podría haberte hecho sentir bastante mal y le demuestra a tu novio que tú conozca su valor y espere más.
Empiece a pasar más tiempo por su cuenta y a dedicarse a sus propios pasatiempos. Cuanto más invertido esté en su propia vida, menos presión tendrá para mantener la pretensión de esta relación 'perfecta'.
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También comenzará a darse cuenta de que usted no va a tolerar su comportamiento y será más probable que cambie su comportamiento para que coincida con sus nuevas expectativas.
También verá que realmente te respetas a ti mismo y dejarás de tratarte como si fueras un presa fácil, porque tienes dejó de actuar como un pusilánime.
Si tu novio te da por sentado, es posible que sientas que estás en un punto de ruptura. Es desmoralizador y desgarrador sentir que alguien a quien amas y por quien haces tanto, simplemente no aprecia nada de eso, o te aprecia a ti.
Al trabajar con las sugerencias anteriores, es de esperar que pueda avanzar hacia una relación mejor y más saludable.
Algunas cosas toman tiempo, así que trate de ser paciente y vea si las cosas parecen estar empezando a cambiar.
Si está comenzando a dudar de la capacidad que tiene para cambiar su comportamiento, debe saber cuándo alejarse. Es triste, pero también lo es permanecer en una relación que ya no te sirve. La elección es suya y conoce la respuesta.
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