Cómo el agotamiento existencial podría estar causando su cansancio

Va más allá del cansancio, más allá de la fatiga ... es la altura misma, o debería ser la profundidad, del agotamiento.

Es el tipo de sensación que te hace querer permanecer acurrucado en una bola cada mañana, bajo el escudo protector de un edredón cálido y suave.

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Es un cansancio por la vida que te sigue a donde quiera que vayas, como una segunda sombra acechándote, reflejando cada uno de tus movimientos.





Existencial agotamiento.

En lugar de despertar con muchas ganas de ir, saluda cada mañana con un sombrío bostezo de desesperación. El día acaba de comenzar, pero ya se está quedando vacío.



Café, 4 azúcares: es la única forma en que puede quitarse las telarañas de su mente y funcionar como un ser humano 'normal'.

¿Qué salió mal?

Sin sentido, sin motivación

La respuesta comienza con el propósito mismo de tu existencia .



O la notoria falta de ella.

Aún no ha descubierto lo que está haciendo aquí. Lo que tu querer que hacer aquí. Sin embargo, está seguro de que lo que está haciendo ahora no es así.

Encuentras algo de placer en tu día. Todavía no te has deslizado lo suficiente por la pendiente resbaladiza hacia una crisis existencial .

Pero los momentos de alegría y felicidad son fugaces y no son suficientes para dejarte significativamente satisfecho.

Se pretendía hacer hincapié en el significado. Este es el meollo de su falta de energía.

Obtienes suficiente energía nutricional todos los días, pero no recibes suficiente energía mental y emocional. Y entonces te sientes para siempre drenado .

Así como comes alimentos para reponer tus reservas de azúcar, grasa y otros componentes esenciales de tu cuerpo físico, necesitas consumir el tipo correcto de experiencias de vida para recargar tu recipiente espiritual.

Estas experiencias son diferentes para cada uno de nosotros, pero están llenas de significado. Es este significado el que nos despierta de nuestro letargo.

El significado es el combustible para el alma, el espíritu, como quieras llamarlo. El significado nos proporciona la motivación para abrazar cada día y las posibilidades que puede contener.

Cuando el significado está ausente, también lo está la motivación. Cuando la motivación está ausente, su batería existencial se agota lentamente hasta que se ve obligado a pasar al modo de bajo consumo.

En este estado de existencia, los procesos no esenciales se apagan. Ya no puede mantener un nivel de alerta, su imaginación y creatividad se desconectan y su pasión se apaga.

Pasas de prosperar a sobrevivir.

Los síntomas

Aburrimiento crónico sobreviene. Sin energía mental, sus emociones se embotan. Aparte de esos breves momentos de disfrute mencionados anteriormente, el resto de su existencia es mundana, monótona, rancia.

El tiempo pasa lentamente, y te encuentras deseando los minutos y las horas de descanso solo para alcanzar la comodidad del sueño o el respiro del fin de semana.

Miras los años atrás y no sientes ningún logro. Lanzas tu mirada hacia el futuro y no ves nada más que potencial desperdiciado.

El tiempo, al parecer, no tiene ninguna importancia.

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Si trabaja, comienza a cometer pequeños errores tontos porque no puede concentrarse. No se ofrece como voluntario para las tareas y lamenta su suerte cuando se las asignan.

Intenta salirse con la suya haciendo lo mínimo que se requiere de usted lo suficiente para no ser despedido.

Tu apariencia física cambia: tus ojos pierden su chispa, aparecen ojeras debajo de ellos, tus hombros caen, te encorvas y encorvas, tu piel se vuelve pálida.

Su sistema inmunológico se debilita y a menudo se enferma, lo que alimenta su comportamiento ya mediocre.

Empiezas a cuestionar todo.

¿Así será mi vida? ¿No hay nada más que esperar? ¿Estoy destinado a sentirme así para siempre?

¿Soy yo ...? Debería…? Y si…? Por qué yo…? Esta ahí…?

Tu mente busca una solución. Buscas la cura para tu dolencia particular.

Buscas tanto, de hecho, que contribuyes a tu propia sensación de agotamiento. Agota tu mente yendo en círculos, haciendo las mismas preguntas una y otra vez.

Anhelas el consuelo de una respuesta, pero rara vez llega.

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Tus relaciones comienzan a sufrir. Su fatiga y falta de entusiasmo por cualquier cosa ponen una tensión real en las conexiones que ha forjado con los demás.

Tu ya no quiero hacer cualquier cosa porque simplemente no tienes la energía.

La mayoría de las conversaciones parecen una pérdida de aliento sin sentido para discutir nada más que la monotonía sin sentido de la vida.

Empieza a encontrar la compañía de perros, gatos y otros animales más agradable que la de los humanos. Envidias su naturaleza despreocupada.

Ves el flujo interminable de publicaciones en tus feeds de redes sociales y te estremeces. Millones de pequeñas instantáneas amontonadas: ¿de eso se trata la vida?

Te automedicas con alcohol, drogas, comida y televisión, en cuya compañía puedes desconectarte por completo. Cualquier cosa para calmar tu mente cansada.

Necesitas recargar. ¿Pero cómo?

Revitalizando tu alma

En lugar de repetir el mismo mensaje nuevamente, me gustaría dirigirlo a algunas de las otras publicaciones aquí en A Conscious Rethink.

En ellos, cubrimos temas que se relacionan estrechamente con el agotamiento existencial y la búsqueda de sentido.

Estas publicaciones contienen innumerables lecciones importantes y consejos prácticos sobre cómo salir de su depresión.

Pero aquí hay uno más.

Leer. Escuchar. Reloj. Aprender.

No es la primera persona que se siente completamente agotada y sin rumbo. No serás el último.

Comprender tu lugar en este mundo y hacer cambios positivos en tu vida es un proceso largo y para el que necesitas un compañero.

Deja que los libros Aquí hay algunas sugerencias ), podcasts, presentaciones, conferencias, artículos de revistas y cualquier otra forma de información sea ese compañero.

Tome en serio su salud mental, emocional y espiritual. Aliméntese con las lecciones y la inspiración de los demás. Nutre tu alma.

Lenta pero seguramente, verá que sus niveles de energía aumentan y su motivación regresa.

Y cuando se sienta más vivo, no deje de alimentarse. Su cuerpo, mente y espíritu necesitan alimentarse a diario.

Haga de esto un compromiso de por vida.

Recuerde: el primer paso es el más difícil. Te sientes destrozado en este momento, y esto parece una pérdida de tiempo más.

No lo es. Confía en mí.

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Cada paso le dará energía para dar el siguiente, el siguiente y el siguiente.

Ya ha comenzado. Sigue adelante.