Durante mucho tiempo ha habido un debate sobre si ser optimista es algo bueno o si una perspectiva pesimista es más protectora y mejor para usted a largo plazo. Más recientemente, la investigación ha indicado que las personas optimistas en realidad viven vidas más largas con una mejor salud mental y una mejor calidad de vida.
Entonces, ¿qué hace a una persona optimista? ¿Qué creencias son fundamentales para su forma de vida?
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El objetivo de este artículo es analizar algunas de las creencias más comunes entre los optimistas para tratar de comprender cómo funcionan sus mentes y por qué piensan de la manera en que lo hacen.
1. Mi respuesta es mi elección definitiva
Un individuo optimista cree que no importa la situación a la que se enfrente, lo único sobre lo que siempre tiene control es la forma en que responde.
Ya sea que hayan sucedido cosas buenas, neutrales o malas, la elección es de ellos para reaccionar como quieran. Simplemente eligen mirar el lado positivo más de lo que optan por pensar en lo negativo.
2. Tengo el poder de Cambia mi vida
Los optimistas creen fervientemente que tienen el poder dentro de ellos para hacer que suceda un cambio positivo. Tienen fe en sus propias habilidades y en su perseverancia, confían en que si siguen sus sueños con coraje y convicción, tienen una buena oportunidad de convertir esos sueños en realidad.
3. Las cosas buenas nunca están lejos
Cuando tienes una perspectiva optimista de la vida, es natural creer que las cosas buenas te esperan a la vuelta de la esquina. Y aunque el futuro no se puede predecir con precisión, si cree que se avecina algo bueno, será más capaz de verlo cuando lo haga.
Sin embargo, cuando lo piensas, siempre habrá cosas buenas por venir en el futuro si tienes los ojos abiertos para verlas.
4. El trauma es temporal, pero la curación lleva tiempo
Los optimistas no son completamente inmunes al trauma, simplemente lo ven como un evento temporal que algún día será relegado al pasado. Ciertamente no niegan el hecho de que curando heridas emocionales puede llevar tiempo.
Lo que es diferente es que, incluso durante un período angustioso de sus vidas, no olvidan los buenos momentos que han tenido y saben que tal felicidad una vez más será posible.
5. Expresar gratitud es esencial
Cuando las cosas buenas fluyen hacia el mundo de un optimista, no las dan por sentado. En cambio, ellos expresar su agradecimiento para recordar su buena suerte.
Creen que si miras a tu alrededor con ojos penetrantes, te sorprenderás de cuánto hay que agradecer, y que expresar su agradecimiento solo sirve para reforzar su visión positiva del mundo.
6. Mañana es un nuevo día
Un optimista siempre ve un nuevo día como una nueva oportunidad para encontrar o crear el bien en su propia realidad. Si sufren contratiempos en su viaje por la vida, se sienten reconfortados por la puesta y la salida del sol porque cada nuevo día tiene el potencial de revelar un camino de regreso al camino del que se han desviado.
Entienden el poder del tiempo para realizar cambios positivos en una persona y están completamente abiertos al potencial que trae cada mañana.
7. Los detractores aún no han encontrado su camino
Cuando un optimista es confrontado con alguien que menosprecia sus sueños y se burla de sus creencias, les prestan poca atención. Entienden que ese individuo aún no se ha dado cuenta de la asombrosa capacidad de los seres humanos para lograr grandes cosas.
Cualquiera que sea el argumento, una persona optimista creerá en sí misma y en la abundancia que se puede encontrar si uno está dispuesto a buscarlo y luchar por él. Para ellos, un detractor es alguien que simplemente no puede imaginar un camino hacia sus sueños, una persona ciega a su propio potencial.
8. La adversidad se supera en todo momento
Si un alma optimista alguna vez necesita que le recuerden su habilidad innata para superar obstáculos, simplemente mira a su alrededor. Dondequiera que busque, podrá ver ejemplos de personas que se han enfrentado a tiempos difíciles, han luchado contra demonios y han salido victoriosos.
Estos modelos de determinación van a demostrar cuánto es posible si se cree que es así. Actúan como motivación para que el optimista siga creyendo en lo bueno que le está llegando.
9. Mi vida es finita y es mejor gastarla mirando el lado bueno
Nuestros días en esta tierra son limitados, y un optimista cree que es mucho mejor dedicarlos a concentrarse en todas las cosas positivas que han sucedido y podrían suceder. La fragilidad e incertidumbre de la vida los motiva a pasar el mayor tiempo posible con un mentalidad mental positiva porque solo entonces podrás disfrutar realmente del tiempo que tienes.
10. Elijo mis batallas sabiamente
Ningún optimista puede mantener una actitud alegre todo el tiempo, pero puede tratar de asegurarse de que cuando se apodere de un estado de ánimo más deprimente, haya buenas razones para ello. No dejan que las pequeñas molestias los afecten, sino que siguen adelante mentalmente en un abrir y cerrar de ojos, reservando la tristeza, la ira, la ansiedad y otras emociones negativas para sucesos más graves.
En otras palabras, eligen cuándo y cuándo no luchar contra su realidad. Podrían castigarse a sí mismos cada vez que algo sale mal, pero cuando son solo las cosas pequeñas, no se preocupan.
11. Lo bueno no sería tan bueno si no hubiera conocido lo malo
Otra creencia que una persona optimista puede tener es que experimentamos mucho más gozo y felicidad de los buenos tiempos cuando estamos dispuestos a aceptar los malos.
Se dan cuenta de que si nunca nos pasa nada malo, es posible que no apreciemos plenamente lo bueno de la vida. Piense en ello como vivir en un lugar donde el sol brilla todos los días, donde la temperatura siempre es agradable y la brisa es refrescante en su modestia, probablemente no apreciaría ese clima si nunca hubiera conocido el frío, la humedad y la tormenta.
12. El optimismo engendra optimismo
Cuando un optimista tiene pensamientos positivos sobre las posibilidades futuras, también refuerza su personalidad optimista. Saben que a medida que practica el optimismo, contribuye a que su perspectiva futura sea más alegre de forma natural al fortalecer sus vías neuronales.
Para ellos, el optimismo no es simplemente un rasgo de personalidad inherente con el que fueron bendecidos, sino algo que se desarrolló y que continúa desarrollándose con el tiempo. Se convierte en parte de su régimen de autocuidado, al igual que el ejercicio y una dieta saludable.
13. Lo bueno y lo malo no deben tomarse personalmente
Puede ser muy fácil asumir que cuando suceden cosas malas es porque te las mereces o porque no has sido bendecido con la suerte que otras personas parecen tener. Sin embargo, esto es contrario a la creencia de un optimista, que verá lo bueno y lo malo simplemente como cosas que suceden.
Los optimistas están en mejores condiciones de separarse de los acontecimientos de sus vidas. Desde su punto de vista, la vida está destinada a tener sus altibajos y la culpa no siempre puede atribuirse a nada, y mucho menos a usted mismo. A veces la vida simplemente sucede.
14. Morar en lo malo no sirve para nada
Una persona optimista se niega a permitir que los pensamientos y los incidentes negativos los dominen durante mucho tiempo. Ellos creen que tal patrones de pensamiento repetitivos tienen poco valor y que se puede hacer una elección para mover su enfoque a otra cosa.
Saben que si puedes cambiar tus pensamientos hacia algo bueno, algo por lo que te sientas agradecido, vivirás una vida mucho más pacífica.
15. Recargar mis baterías es importante
El optimismo no depende de estar bien descansado, pero seguro que es mucho más fácil ser optimista cuando te sientes despierto y entusiasmado con la energía. Es por eso que un optimista cree en el poder del 'tiempo para mí' y otras actividades que sirven para relajar el cuerpo y la mente.
El pesimismo puede surgir del agotamiento mientras lucha por visualizar lo bueno que se avecina, por lo que un optimista se tomará el tiempo para descansar y recuperarse cuando sus baterías estén bajas.
16. Cómo interactúo con el mundo es importante
Nuestras vidas se basan principalmente en una serie continua de interacciones con el mundo. La persona optimista entiende que cómo vemos estas interacciones y cómo las desarrollamos puede tener un gran impacto en nuestra positividad mental.
Si ves cada interacción como una lucha, entonces se convierte en una lucha, pero si buscas oportunidades para conectarte más profundamente con el mundo y las personas en él, puedes encontrar la paz interior .
Por escuchar , dando a, Ayudar y entendiendo a los demás, ha decidido que sus interacciones con ellos se basarán en el amor. Este es el enfoque adoptado por la mayoría de los optimistas.
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17. No tengo derecho a nada más que a la oportunidad de vivir
Cuando te sientes un sentido de derecho , es mucho más probable que su mente se incline hacia lo negativo porque siempre que no recibe lo que considera un derecho, se siente agraviado.
Los optimistas tienden a ser conscientes de que una oportunidad en la vida es lo único a lo que podríamos sentirnos legítimamente autorizados (e incluso esto no puede darse por sentado). Entienden que si no crees que algo debería ser tuyo por derecho, no puedes sentir pena por su ausencia.
Saben que es la fortuna, no los derechos, lo que nos proporciona a la mayoría de nosotros alimentos, agua potable, educación y seguridad. Es solo el azar lo que separa la vida de dos bebés recién nacidos, en un país occidental rico y en el otro en un país en desarrollo asolado por la pobreza. Ninguno de los niños nace con más derechos que el otro. Suelen ser personas más ricas que creen lo contrario.
¿Eres una persona optimista? ¿Estás de acuerdo con lo que está escrito aquí? Deje un comentario a continuación y háganos saber lo que piensa.
