© Licencia de imagen a través de DepossPhotosAl crecer, aparte de la familia y los amigos, a menudo se retrata como un fenómeno triste y lamentable, un fracaso de la conexión en nuestro mundo cada vez más desconectado. Sin embargo, la realidad a menudo es mucho más matizada.
A medida que viajamos a través de los capítulos de la vida, nuestras relaciones evolucionan naturalmente, a veces cada vez más fuertes y a veces a la deriva en el fondo. Muchos de nosotros experimentamos esta deriva natural sin comprenderlo completamente, preguntándonos si de alguna manera estamos haciendo relaciones 'incorrectas' cuando la dinámica cambia. Sé que me he sentido así. Pero me he dado cuenta de que a menudo hay ciertos comportamientos que acompañan a este distanciamiento natural, muchos de los cuales reflejan un desarrollo personal saludable en lugar de un colapso relacional. Aquí hay nueve de ellos.
1. Se vuelven más selectivos sobre los compromisos sociales para preservar la energía.
A medida que envejecemos, la energía se convierte en la mejor moneda. Muchas personas descubren que las interacciones sociales, incluso las agradables, requieren un gasto de energía significativo que no fue evidente en sus años más jóvenes.
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Los tiempos de recuperación comienzan a extenderse notablemente después de los eventos sociales. Alguien que alguna vez rebotó entre múltiples reuniones en un fin de semana podría necesitar un día completo (¡o dos!) Para recargar después de una sola cena. Este cambio natural a menudo requiere una disminución de las invitaciones que habrían sido aceptaciones automáticas en las etapas de la vida anteriores. Esto empeora cuando experimentas cosas como dolor crónico , fatiga o enfermedad a medida que envejece, como puedo dar fe. Teoría de la cuchara de Christine Miserandino explica esto perfectamente. Cuando comienzas tu día con menos cucharas de las que solías, no es de extrañar que tengas que ser más selectivo con ellas.
Para algunas personas, los factores ambientales se vuelven más importantes para decidir si también aceptar una invitación. Los lugares fuertes con acústica desafiante podrían descartarse por completo. Las complejidades de distancia y viaje pesan más en el proceso de toma de decisiones. Estas consideraciones aparentemente pequeñas remodelan colectivamente los patrones sociales y la causa de las personas. amistades para separarse a medida que envejecen , no por egoísmo, sino por autocuidado.
2. Se vuelven más auténticos y menos dispuestos a mantener conexiones superficiales u obligatorias.
Para muchos de nosotros, la libertad llega inesperadamente a medida que maduramos. La realización liberadora nos llega a que las relaciones deberían hacernos sentir mejor, no peor. Este despertar a menudo conduce a la eliminación de conexiones mantenidas puramente por hábito u obligación.
Adultos neurodivergentes diagnosticados tardíos, como aquellos que son autista , TDAH , o ambos ( Audhd ), experimente esta transformación profundamente. Después de años o décadas de 'enmascaramiento', se agachan a sí mismos realizando comportamientos neurotípicos, muchos descubren el alivio de la caída de las pretensiones. Sé de muchas personas en la comunidad autista diagnosticada tardía que finalmente entienden por qué las reuniones familiares siempre las han dejado drenadas, lo que lleva a una socialización más selectiva que honra sus verdaderas necesidades.
Pero no son solo personas neurodivergentes las que experimentan esto aumento de la autenticidad . El almuerzo mensual obligatorio con parientes de juicio o las horas felices forzadas con colegas que no comparten intereses comunes más allá del lugar de trabajo se caen gradualmente a medida que comenzamos a honrarnos más.
Esta eliminación de intercambios superficiales crea espacio para la profundidad. Mucha gente descubre que reduciendo su círculo social Enriquece la calidad de sus relaciones restantes. La energía previamente dispersada en numerosas interacciones poco profundas se concentra en menos vínculos más significativos con amigos y familiares que realmente las entienden y los aprecian como son.
3. Establecen límites más saludables con los miembros de la familia después de reflexionar sobre la dinámica pasada.
Algunos adultos comienzan a reflexionar sobre los patrones de la infancia durante sus treinta o cuarenta años, reconociendo dinámica familiar no saludable que una vez parecía normal. Esta conciencia, naturalmente, cambia la forma en que se involucran con la familia.
Con esta realización, los viejos roles finalmente pueden ser rechazados. El pacificador perpetuo podría dejar de mediar los conflictos de hermanos. El chivo expiatorio familiar podría negarse a aceptar la culpa de los problemas de los demás. La hija obediente podría negarse a dejar todo por la última crisis de su madre. Estos ajustes límite, aunque sanos, inevitablemente alteran los patrones de relación que se habían establecido durante décadas.
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Las llamadas telefónicas pueden volverse más cortas o menos frecuentes. Las visitas de vacaciones pueden incluir estadías en hoteles en lugar de dormir en las habitaciones de la infancia. Las conversaciones pueden redirigir de temas tóxicos en lugar de complacer patrones dañinos.
Pero los miembros de la familia no siempre dan la bienvenida a estos cambios. Alguien acostumbrado al acceso ilimitado o el apoyo emocional incondicional podría interpretar los nuevos límites como abandono o traición. Ellos pueden empujar contra estos límites , y si queda claro que está en una situación tóxica, reducir o ningún contacto puede ser la única opción, Según el equipo de los padres .
4. Persiguen oportunidades de crecimiento personal que crean una distancia natural (como educación, carrera, etc.)
¿Alguna vez has notado cómo los mayores saltos de la vida a menudo coinciden con los cambios de relación? Muchos adultos se encuentran separándose gradualmente de amigos y familiares de toda la vida cuando realizan educación superior o avance profesional.
La distancia geográfica es solo el comienzo. Cuando alguien se sumerge en la progresión profesional o regresa a los estudios, no solo están físicamente en otro lugar, sino que están habitando mentalmente un mundo completamente diferente con estresores, horarios y prioridades únicas. Sus conversaciones naturalmente cambian hacia sus nuevas experiencias, creando desconexiones sutiles de aquellos que no comparten el viaje.
Las limitaciones de tiempo también se convierten en barreras reales. Las sesiones de estudio nocturnas o los viajes de negocios a través del país no dejan mucho espacio para visitas de fin de semana en casa o largos. Incluso la persona mejor intencionada no puede fabricar horas adicionales en el día.
5. Se vuelven más exigentes sobre cómo y con quién pasan un tiempo valioso.
A medida que las personas llegan a la mediana edad y más allá, la naturaleza finita y valiosa del tiempo se hace cada vez más evidente. Este reconocimiento a menudo desencadena una auditoría de relación, una evaluación honesta de qué conexiones realmente mejoran la vida y que no vale la pena mantenerse en contacto con las personas con .
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El amigo cuyas conversaciones siempre se dedican a drenar quejas pueden encontrarse lentamente fuera del calendario. El miembro de la familia que descarta constantemente valores importantes podría recibir menos invitaciones.
Muchas personas se encuentran gravitando lejos de grandes reuniones con una pequeña charla dispersa hacia cenas íntimas o fechas de café con conversaciones profundas. El objetivo cambia de maximizar las conexiones sociales a la maximización de la calidad de la conexión.
6. Desarrollan diferentes valores o perspectivas a través del crecimiento y la experiencia personal.
Las visiones del mundo evolucionan dramáticamente durante la vida adulta y los expertos en La práctica de asesoramiento dice Este es a menudo un factor importante en las amistades a la deriva con la edad. Las principales experiencias como viajar internacionalmente, cambiar de carrera, enfrentar enfermedades y descubrir la espiritualidad pueden remodelar las creencias centrales y Cambiar el propósito de nuestra vida a medida que envejecemos . Esto inevitablemente afectará las relaciones con amigos y familiares.
Las perspectivas políticas también podrían divergir dentro de los círculos anteriormente cercanos. Por ejemplo, alguien criado en un hogar conservador podría desarrollar opiniones progresivas después de mudarse a un entorno urbano diverso. Estos cambios pueden crear conversaciones incómodas en reuniones de vacaciones y reuniones con viejos amigos, con cada lado luchando por reconocer a la persona que pensaban que conocían.
Las filosofías para padres son otro punto de disputa y con frecuencia pueden conducir cuñas entre generaciones y compañeros. Una madre que elige la crianza gentil puede encontrarse en desacuerdo con sus padres o amigos autoritarios que respaldan los métodos de disciplina tradicionales. Esto puede ser particularmente difícil para los padres de niños neurodivergentes que no siempre responden bien a los enfoques de la vieja escuela. La crianza de los niños toca los desencadenantes emocionales profundos sobre lo que está bien y lo incorrecto, y puede crear una distancia que se sienta imposible de unir.
7. Abracen la soledad para escapar del ajetreo de la vida.
Muchas personas descubren la alegría de la soledad a medida que maduran, sé que lo he hecho. Hay una restauración profunda que proviene del tiempo regular a solas, libre de demandas externas y rendimiento social.
Después de décadas de enfoque externo, construir carreras, criar niños, mantener extensas redes sociales, muchos adultos reconocen su necesidad de espacio tranquilo. Las meditaciones de la mañana, los paseos en solitario o las noches con libros reemplazan algunos de los eventos sociales que una vez llenaron sus calendarios.
El abrumador sensorial también puede desempeñar un papel muy importante en nuestro deseo de aislamiento. La música de fondo que una vez pasó desapercibida ahora podría registrarse como ruido irritante. Los restaurantes llenos de gente con su cacofonía de conversaciones pueden parecer más agotadores que entretenidos.
No es de extrañar, entonces, que la paz y la tranquilidad que a menudo vienen con la soledad se vuelven preferible para algunas personas a medida que envejecen .
8. Invierten más profundamente en una asociación romántica o familia inmediata por necesidad.
Las circunstancias de la vida a menudo exigen que nos centremos en nuestra familia inmediata. Estaciones intensas como el cuidado de los padres mayores, apoyar a una pareja a través de una enfermedad o atender a los niños (jóvenes o adultos), pasar por tiempos difíciles, reorganizar naturalmente nuestros paisajes sociales. Nuestra unidad familiar principal requiere una atención más enfocada y, para muchas personas, siempre será lo primero.
Las conexiones familiares extendidas a menudo se desvanecen en el fondo durante estos períodos exigentes, y las amistades también sufren. Las salidas sociales se posponen repetidamente cuando entran en conflicto con las rutinas de atención esencial. Los planes se cancelan cuando surgen situaciones inesperadas en casa.
Y la dura realidad es que a medida que envejecemos, siempre hay 'algo' que cultiva dentro de nuestra vida familiar inmediata y exige nuestra atención urgente. Es una de las razones más comunes algunas La gente pierde a la mayoría de sus amigos en la mediana edad y más allá .
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9. Desarrollan nuevos intereses y pasatiempos que los conectan con diferentes círculos sociales.
La pasión lo cambia todo. Alguien que de repente descubre la escalada en la roca a los 40 o la cerámica a los 55 años no está simplemente recogiendo un pasatiempo, están abriendo puertas a universos sociales completamente nuevos.
Estos nuevos intereses remodelan cómo las personas pasan su precioso tiempo libre. El guerrero de fin de semana que una vez asistió a cada barbacoa familiar ahora podría estar escalando montañas con sus amigos de escalada. Las horas que anteriormente fueron a amigos de la infancia podrían cambiar hacia talleres de cerámica con otras almas artísticas que entienden la emoción de crear algo de la nada.
A veces, aparece aparte de amigos o familiares porque estás creciendo hacia otra cosa. Y eso incluye gente nueva. Las experiencias compartidas crean vínculos poderosos, después de todo. La intensidad de una nueva pasión compartida podría forjar conexiones más profundas que aquellos mantenidos únicamente a través de la historia u obligación. Cuando alguien encuentra a su tribu a través de intereses auténticos, las relaciones más antiguas a veces no se desvanecen a través de la negligencia sino a través de la atracción gravitacional natural del entusiasmo genuino y el propósito compartido.
Pensamientos finales ...
A medida que navegamos por las estaciones cambiantes de la vida, nuestras conexiones cambian naturalmente en respuesta a nuestras necesidades, valores y circunstancias en evolución. Los amigos y familiares que se derivan de nuestra órbita diaria podrían regresar en diferentes estaciones, o pueden permanecer en partes apreciadas de nuestra historia sin aparecer prominentemente en nuestro presente.
Lo que importa no es mantener todas las relaciones exactamente como alguna vez existió, sino acercarse a cada conexión con autenticidad y compasión. A veces, la elección más amable, para nosotros y para otros, reconoce cuándo una relación ha cumplido su propósito o necesita transformarse en algo diferente. Este reconocimiento no disminuye el valor de lo que se compartió.
Quizás el enfoque más sabio es mantener nuestras relaciones lo suficientemente ligeramente como para permitir la evolución natural mientras aprecia el regalo único que cada persona aporta a nuestro viaje, ya sea para una temporada o toda la vida.
