Cómo volver a encarrilar tu vida cuando todo se vuelve mierda

¿Alguna vez has escuchado alguna de esas canciones de música country en las que el cantante lamenta su suerte?

Por lo general, sucede algo como si su esposa se escapó con otra persona, se llevó su camioneta y su perro con ella, y luego su carretilla favorita se rompió, y una sequía acabó con su maíz, y y y ...

... entiendes la idea.





es mejor amar a alguien o estar enamorado

Bueno, ese tipo de cosas pueden suceder en la vida real, aunque en un escenario un poco menos vibrante.

Muchas personas algún día se encontrarán en el fondo. Un lugar donde literalmente todo en sus vidas sale mal de una vez. Donde los dejan tirados en un montón al lado de la carretera, ya sea metafórica o literalmente.



Si se encuentra en un montón como ese, hay algunas formas sólidas para que pueda volver a encarrilar su vida.

Acepta el infierno fuera de la situación

La cultura occidental ha convencido a muchas personas de que debemos ser positivos todo el tiempo, sin importar la situación.

En realidad, esto puede hacer mucho más daño que bien. Obliga a las personas a poner una falsa fachada de positividad en lugar de ser auténticas sobre el hecho de que todo se ha ido al diablo, pero están trabajando para mejorarlo.



Eso no significa que debamos quedarnos allí en esa zanja, lamentándonos de nuestro destino. Significa que debemos aprovechar la oportunidad de estar presentes sobre la situación para poder comprenderla mejor y los próximos pasos a seguir.

Es solo por Siendo honesto con nosotros mismos sobre dónde estamos en este momento, y contemplando todos los factores que nos llevaron allí, que seremos capaces de mejorar nuestra situación.

En su libro Cuando las cosas se desmoronan , la renombrada monja budista tibetana y maestra Pema Chödrön dice:

'En lugar de dejar que nuestra negatividad se apodere de nosotros, podríamos reconocer que en este momento nos sentimos como un pedazo de mierda y no aprensivos por echar un buen vistazo'.

Ser real, abierto y auténtico acerca de cómo nos sentimos en una situación determinada es increíblemente liberador.

No tenemos que fingir que sentimos algo más que nosotros. Si somos honestos con nosotros mismos, podemos ser honestos con los demás.

Triaje para determinar qué se puede y qué se debe abordar primero

En el gran esquema de “mi vida se ha ido al infierno”, siempre hay grados de urgencia que priorizar.

Por ejemplo, si su casa se incendió el mismo día que perdió su trabajo, priorizar lo que es más importante para usted: estar alojado o empleado.

La mayoría de las personas colocarían la vivienda en una prioridad más alta que el trabajo, por lo que sería lo primero que se resolvería.

Ser alojado y alimentado son dos de las cosas más importantes que debe resolver. Si ya se han resuelto, puede cambiar su enfoque al siguiente punto, que es ...

Asume la responsabilidad de tu vida Y cómo llegaste a donde estás

Es muy raro que nos sucedan cosas sin que contribuyamos a la situación o estemos involucrados en ella de alguna manera.

¿Tu relación se vino abajo? Ahora es el momento de ser honesto contigo mismo acerca de todos los factores que lo llevaron a ello.

¿Te despidieron en el trabajo? De acuerdo, ¿por qué? Si realmente no lo sabe, pregunte a sus empleadores (ahora anteriores) qué motivó su despido.

Haz una lista de todo lo que sientes que te ha dejado en el fondo. Luego, tómese el tiempo para ser muy consciente de los factores que llevaron a cada sufrimiento.

Por ejemplo, si tu la relación finalmente terminó porque tu eras saboteándolo , porque no estaba 'presente', o porque su pareja / cónyuge lo engañó, tómese un tiempo para averiguar realmente por qué sucedió todo eso.

¿Estuvo con esta persona por un sentido de obligación, en lugar de un deseo sincero de tener una relación amorosa e igualitaria con ella?

Si hubieras perdido la atracción por ellos y retirado de cualquier intimidad , empujándolos hacia otra persona?

Si fue despedido de su trabajo, ¿fue porque lo odiaba y, por lo tanto, fue descuidado en su trabajo?

¿Llamaste mucho para reportarte enfermo? ¿Fue pasivo-agresivo con los demás en el lugar de trabajo?

¿Perdió los ahorros de toda su vida porque se fue de compras?

Determine por qué sintió que necesitaba comprar todas esas 'cosas'. ¿Qué abismo interno intentaba llenar con posesiones materiales?

Pase lo que pase, tenga compasión de sí mismo. Todos cometemos errores a veces, pero así es como aprendemos y crecemos.

De hecho, determinar los factores que contribuyen a nuestras acciones no tan importantes es valioso, porque nos permite realizar cambios importantes en nuestras vidas.

Tenga en cuenta que cuando toca fondo, no puede hundirse más. Tienes la oportunidad de empezar de nuevo y reconstruir tu vida.

Sea honesto sobre lo que le hace infeliz y lo que le trae alegría

Esto va bastante bien con el paso anterior de autoconciencia.

¿Por qué tengo miedo de que les guste a los chicos?

Si perdió su trabajo porque lo odiaba, ahora es el momento ideal para un cambio de carrera.

¿Qué tenía el trabajo anterior que odiabas tanto? ¿Estaba en una carrera para la que fue a la escuela, pero resentido y saboteado?

Bien, entonces: ¿qué preferirías hacer?

¿Qué te atrae en términos de propósito de vida?

¿Cómo puedes servir mejor a otras personas?

¿Qué habilidades tienes que quieres usar a diario?

Es increíblemente importante saber qué te hace infeliz y qué te haría feliz en su lugar.

Hay personas que dejaron trabajos bien remunerados para trabajar en organizaciones sin fines de lucro o reservas naturales porque esas son las situaciones que sus corazones anhelaban.

De manera similar, hay personas que habían pasado la mayor parte de sus vidas en relaciones a largo plazo, pero estaban eufóricas de estar solteras por un tiempo.

Esta es tu oportunidad de reescribir el guión de tu vida y avanzar en la dirección en la que siempre quisiste ir.

Haga una lista de sus prioridades y un sólido plan de acción paso a paso sobre cómo va a lograrlas. Luego sigue este plan para encontrar tu felicidad.

No tenga miedo de acercarse a los demás

Recuerda que no hay vergüenza en pidiendo ayuda a otros Cuándo lo necesitas.

cómo saber si un chico habla en serio contigo

Probablemente seas una de las primeras personas dispuestas a echar una mano cuando alguien que te importa está pasando por un momento difícil. Otros, sin duda, sienten lo mismo hacia ti a su vez.

Nadie es una isla en sí mismo y las comunidades existen para apoyarse mutuamente.

Ya sea tu familia, tu amigos íntimos , su comunidad espiritual o su centro cultural, es probable que estén dispuestos a echar una mano para ayudar a que su vida vuelva a encarrilarse.

Sea honesto con ellos sobre lo que está pasando y adónde quiere ir.

Deje en claro que se está esforzando por objetivos en lugar de hundirse en el lodo, y es posible que se sorprenda de cómo darán un paso al frente para ayudarlo a que eso suceda.

Cuando le das a las personas la oportunidad de ser increíbles, a menudo son mucho más increíbles de lo que podrías esperar.

¿Aún no estás seguro de cómo volver a encarrilar tu vida? Hable hoy con un entrenador de vida que pueda guiarlo a través del proceso. Simplemente haga clic aquí para conectarse con uno.

También te puede interesar: