Las personas reaccionan a situaciones estresantes y traumáticas de diferentes maneras, y también hay una diferencia notoria entre los mecanismos de defensa empleados por hombres y mujeres. Estas son generalizaciones, por supuesto, el comportamiento puede estar en todo el espectro y ciertamente no se limita a los géneros, pero hay algunos mecanismos que son más comúnmente utilizados por las hembras de la especie.
Negación
La reacción de negación resulta en una gran cantidad de 'no, esto no está sucediendo'. Si una situación es demasiado incómoda o dolorosa para enfrentarla de frente, entonces la persona puede simplemente fingir que no, que no está sucediendo en absoluto. Se distraerán con otras cosas, mantendrán una sonrisa plasmada en su rostro, insistiendo en que todo está BIEN, muchas gracias. No, no, no, no hay nada que ver aquí, sigue adelante.
En los casos de trauma infantil, la negación puede ayudar a la víctima a sobrellevar las cosas encerrando las cosas en algún lugar profundo, como si nunca hubieran ocurrido. En situaciones en las que una mujer podría estar enfrentando una enfermedad terminal, por otro lado, la negación solo puede durar un tiempo antes de que la enfermedad progrese y se vea obligada a enfrentar la realidad ... y ese tipo de realidad después de una negación severa puede ser seriamente devastador.
Formación reactiva
Este es un rasgo que tiende a desarrollarse en aquellos que han experimentado abuso en su juventud en lugar de expresar cosas como enojo o frustración hacia otra persona, se volverán muy dulces y amables en un intento por evitar el conflicto. Es como si exhibiera el comportamiento polar opuesto de lo que quiere hacer. Debido a que ha sido tan programada para sofocar sus propias emociones llamadas 'negativas', compensará en exceso con un giro completo de 180 grados.
Es muy común en las relaciones fallidas, en las que una mujer que evita los conflictos se desvive por hacer que su pareja se sienta cuidada y amada en lugar de expresar su propia ira o frustración. No quiere enfadar o molestar a la pareja porque teme su reacción, por lo que, incapaz de expresar su propio dolor y frustración, lo canaliza hacia una expresión emocional 'positiva'.
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Represión
Básicamente, esto solo implica fingir que una situación no sucedió, desterrando inconscientemente los recuerdos y las emociones a alguna parte inferior de la psique. Es uno de los mecanismos más dañinos, porque, al igual que una herida infectada que no se trata, la negatividad se infectará y florecerá hasta explotar de diferentes maneras ... pero la persona que reprime las emociones rara vez lo hace de manera intencional, la mente simplemente lo hace en un intento de proteger a la víctima. Esto sucede a menudo como resultado de un trauma, como una agresión sexual o presenciar violencia física contra otra persona.
Las emociones reprimidas pueden manifestarse en ansiedad o ataques de pánico, depresión, terrores nocturnos o arrebatos en situaciones totalmente ajenas. Lo peor de todo es que si los problemas se reprimen y no se tratan rápidamente, pueden crecer y transformarse en algo mucho peor, y los detalles se enturbian y se malinterpretan en una fecha posterior, o se convierten en una condición mucho más grave.
Intelectualización
Esto sucede a menudo cuando una mujer tiene que enfrentarse a una situación difícil para la que realmente no está preparada emocionalmente, y es común en quienes tienen una educación avanzada o se encuentran en trayectorias profesionales sólidas. En lugar de reconocer y lidiar con las emociones que surgen de dicha situación, la persona se retraerá emocionalmente y abordará las cosas desde un punto de vista clínico impersonal.
Por ejemplo, si a una mujer se le diagnostica una enfermedad grave, en lugar de permitirse sentir y expresar la ansiedad y la tristeza asociadas con ella, podría volverse emocionalmente insensible y hablar de ello de una manera muy controlada y racional. Se concentrará en los hechos y se distanciará de cualquier reacción personal. Puede sumergirse en estudios de casos, citar tasas de supervivencia y permanecer estoica y clínica ... hasta el momento en que se derrumbe.
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Proyección
Esto puede suceder cuando una persona siente ciertas emociones que le da vergüenza tener, por lo que acusan a otros de tenerlas en su lugar. Desde la más tierna infancia, las niñas se ven inundadas con la idea de que siempre tienen que ser amables, por lo que las emociones como la ira, la frustración y cosas por el estilo se consideran negativas y no deben permitirse. Como tal, las mujeres a menudo canalizan sus emociones en diferentes direcciones. instrucciones para liberarlos.
Una mujer podría arremeter contra una amiga suya por ser poco profundo y crítico , cuando en realidad es ella quien exhibe esos mismos rasgos pero se resiste a admitirlos. Llamar a otra persona cachonda, desagradable, fea o mala también es bastante común y dice mucho sobre los problemas de autoestima del acusador.
A menudo condenamos a los demás por los rasgos que nos desagradan en nosotros mismos. Después de todo, es mucho más fácil menospreciar a otra persona por lo que percibimos como sus tendencias negativas en lugar de reconocer nuestros propios problemas.
Puedes saber si alguien está proyectando sobre ti si te informa de lo que estás pensando o sintiendo en lugar de preguntarte. Insistir en que a otras personas no les gustan también es muy común, cuando en realidad suele ser el caso de que el quejoso es el que no le gusta al otro.
Desplazamiento
Una mujer puede tener miedo de expresar su enojo y frustración con su cónyuge, por lo que atacará o golpeará a sus hijos, especialmente si su pareja es más dominante y la hace sentir impotente. Ella descargará sus frustraciones con alguien que no la intimide. Esto también es muy común en el lugar de trabajo si una empleada es reprendida por un superior, a menudo se da la vuelta e insulta o reprende a alguien que está subordinado a ella. Es su forma de recuperar un sentido de poder personal cuando siente que le han quitado el suyo.
Por supuesto, esto termina causando ondas hacia afuera, como cuando se arroja una piedra a un estanque. Esas mujeres subordinadas también pueden exhibir tendencias emocionales desplazadas, por lo que después de ser escardadas por su jefe, pueden darse la vuelta y gritarles a los demás, patear a sus mascotas o gritar a personas al azar que se demoran demasiado en una tienda, como ondas de choque de amplio alcance que causan efectos negativos duraderos que se originan en una fuente distante.
Ruina
También conocido como retroceso, deshacer generalmente se manifiesta en una compensación positiva desenfrenada por las malas acciones. Una mujer puede insultar a su hermana por ser gorda, darse cuenta del daño que ha hecho y luego pasar un par de horas hablando de lo hermoso que es el cabello de su hermana y lo bien que se ven sus uñas, etc. un intento febril de 'deshacer' el daño inundando a la persona herida de positividad.
Esto rara vez funciona, ya que 'una palabra dicha no puede ser atrapada por los caballos más veloces'. El daño ya está hecho y arrojar un manojo de miel sobre una herida no la sellará.
Hay formas saludables de lidiar con situaciones emocionales, pero estos mecanismos no entran en esa categoría. Afortunadamente, el primer paso para superar este tipo de comportamientos es reconocerlos por lo que son. Es dificil de se honesto ser objetivo con uno mismo y ser realmente honesto sobre las estrategias que usa, pero al hacerlo, se pueden tomar medidas para buscar mecanismos de afrontamiento más saludables en el futuro.
Si tiene dificultades para alejarse de los mecanismos de los que ha dependido durante años, no sienta que necesita utilizarlos solo. Los consejeros, terapeutas y profesionales de la psicología existen por una razón para ayudar a las personas a superar las dificultades y convertirse en personas más sanas y fuertes. Obtener ayuda profesional no es un signo de debilidad, pero es un paso importante para convertirse en una persona más sana, más segura y completa.
¿Reconoces alguno de los mecanismos de defensa anteriores en tu propio comportamiento? ¿Hay otros que no hemos incluido en la lista? Deje un comentario a continuación con sus pensamientos.
