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Si alguna vez has salido con un narcisista, eres plenamente consciente de lo difícil que es romper tu relación con él. Esos idiotas encantadores y manipuladores parecen saber qué botones presionar para hacerte sentir como si fueras el villano por renunciar a tu unión, incluso después de que te hayan hecho pasar por más niveles de infierno emocional de los que podrías describir. .
Sin embargo, liberarse es posible, especialmente si conoce las tácticas clave que los narcisistas usarán para tratar de mantenerlo en sus vidas. El conocimiento es poder, y si detecta este comportamiento, puede desarmarlo, evadirlo y eliminar a estas personas de su vida para siempre.
Aquí hay 5 ganchos comunes que los narcisistas emplean para atraerlo nuevamente a sus garras:
1. Aspirar
Supongamos que ha logrado cortar los lazos con su ex narcisista. Has mantenido el silencio de la radio, has comenzado a reconstruir tu vida ... y de la nada, ellos vuelven a ponerse en contacto con un mensaje que simplemente te da una patada en las entrañas.
Quizás se enteraron de que tu padre murió y te enviaron un mensaje de texto solo para hacerte saber que están enviando sus condolencias. O tal vez recibes una nota manchada de lágrimas pegada a tu puerta en la que se lamentan de su quebrantamiento y dicen que tú eras lo único bueno que les había pasado en la vida, y que lamentan haber jodido las cosas entre tú.
Al igual que su aspiradora estándar, este es un gancho que está destinado a succionarlo de regreso a su telaraña.
Si te has abierto a esta persona, conocerá tus vulnerabilidades. Saben lo que te excita y, como un asesino bien entrenado, conocen los puntos débiles a los que pueden apuntar para lograr su intención: en este caso, recuperarte de alguna manera.
Con toda probabilidad, en realidad no quieren reavivar una relación contigo, solo quieren demostrarse a sí mismos que podrían tenerte si quisieran, para poder absorber tu energía y alimentar sus juegos de ego por un tiempo. antes de descartarte una vez más.
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2. Refuerzo intermitente
¿Recuerdas cuando las cosas eran realmente maravillosas al comienzo de tu relación? ¿Antes de que todo se fuera a la mierda? ¿Cuándo eras su mundo, su sol, sus estrellas? ¿Antes de que cada cosa que hiciste los irritara? Son esos recuerdos los que un narcisista recurrirá para engancharte.
Imagínese un perro que es pateado por su dueño el 95 por ciento de las veces, pero el 5 por ciento restante, recibe mimos, golosinas y amor. El perro tolerará las patadas debido al recuerdo de lo maravilloso que fue cuando tuvo momentos de ser amado de verdad, y al igual que un narcisista te tratará como basura la mayor parte del tiempo, es posible que te miren con adoración de vez en cuando, maravillados. de lo hermosa que eres y de cómo ellos realmente no merecen a alguien tan increíble como tú.
Esta técnica es especialmente efectiva si tienes baja autoestima, porque los pequeños destellos de bondad son como oasis de esperanza en lo que de otra manera sería un páramo de mierda. Si esos momentos suceden y cuando sucedan, recuerda la abrumadora fealdad que ocurre el resto del tiempo y cómo esos momentos fugaces realmente no compensan lo horriblemente que te tratan. Imprima mensajes de texto y correos electrónicos abusivos y cuélguelos en su pared para recibir recordatorios instantáneos, si es necesario.
Y leer este gran articulo para aprender más sobre cómo funciona el refuerzo intermitente.
3. Promesas de cambio (mentiras, mentiras, mentiras)
La persona con la que saliste, pero de la que afortunadamente ha estado libre por un tiempo, de repente te envía un correo electrónico o un mensaje de texto para hacerte saber que está en terapia.
Se han dado cuenta de que necesitan ayuda. Quieren cambiar. Están tomando medidas para hacerlo, y una de las cosas que quieren rectificar es lo horriblemente que te han tratado.
... y ahí van las fibras de tu corazón, porque te preocupaste mucho por esta persona (y posiblemente todavía te preocupas), y ellos solo han aguijoneado ese punto débil en tu corazón que siempre esperó (rezó, soñó) que despertarían a su potencial y sé la persona que siempre supiste que podría ser.
El caso es que saben muy bien lo efectivo que puede ser este anzuelo, por eso lo usan. Es un montón de mierda, por supuesto, pero es una táctica de manipulación muy buena porque apela a tu empatía y compasión.
Otra lectura narcisista esencial (el artículo continúa a continuación):
- Cómo lidiar con un narcisista: el único método garantizado para funcionar
- Bombardeo de amor: una señal de advertencia temprana de que estás saliendo con un narcisista
- 8 cosas que un narcisista no puede hacer por ti (ni por nadie más)
- Mecanismos de afrontamiento cuando se deja atrás a una pareja narcisista
- Cómo herir a un narcisista
- 4 cosas brutalmente honestas que los sobrevivientes de abuso narcisista quieren decirles a sus abusadores
4. Rescue Me!
Sin embargo, otro gancho que se clavará en tu médula y te atraerá hacia adentro es cuando el objeto de tus afectos anteriores esté repentinamente en peligro. Tal vez su nueva relación se ha vuelto (supuestamente) abusiva, y necesitan tu protección o fuerza para sacarlos de ella. Tal vez hayan tomado una sobredosis de drogas, hayan sido arrestados o se hayan encontrado en alguna otra situación horrible y, Dios mío, eres la única persona en el mundo en la que pueden confiar y en quien pueden contar cuando están en un lugar tan malo, así que por favor ayúdanos. …por favor.
Efectivo, ¿no es así? Básicamente, estás jodido de cualquier manera: si acudes en su ayuda, eres absorbido por su vórtice ennegrecido de horror y el ciclo completo comenzará de nuevo. Si no los ayudas, te sentirás como la persona más despiadada del mundo por abandonarlos cuando tuvieron un momento de vulnerabilidad y se acercaron a ti (¡a ti! ¡DEBEN amarte de verdad!). Además, si no los ayudas cuando y si lanzan su hilo de pescar para atraparte de nuevo, es posible que te encuentres frente a ...
5. Campañas de difamación
Algunas personas eligen volver con una pareja narcisista para demostrarse a sí mismos (y a los demás) que no son un charlatán horrible y abusivo ... que es como el narcisista ha elegido pintarlos después de una ruptura.
Si tu ex narcisista ha estado en contacto con tu círculo social y les ha contado historias de terror sobre cómo fuiste cruel con ellos y luego los abandonaste, te verás como la peor persona del planeta. Es posible que te encuentres fuera de la vida de las personas o que te corten por completo extraños por acciones que no hiciste o que hiciste para salvarte a ti mismo.
Como irse.
En esta situación, es posible que seas tú quien intente volver a establecer una conexión con el narcisista para enmendar la percepción de que eres un ser humano horrible. Es posible que te disculpes con ellos por hacerlos sentir mal cuando los criticaste por su abuso. Puede arrastrarse y pedir una segunda oportunidad después de atreverse a alejarse de su iluminación de gas y negligencia.
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Si te consideran lo suficientemente digno, podrían hacerte el honor de dejarte volver a su vida, momento en el que todo el ciclo comenzará de nuevo. ¿No será divertido?
Cuando se trata de narcisistas, es importante recordar que son como son porque están sufriendo. Han sido dañados y su comportamiento proviene de un lugar de daño interno severo. Es raro que un narcisista pueda cambiar, pero puedes estar absolutamente seguro de que lastimará a la mayoría de las personas a las que permiten que se acerquen a él.
Si amas a un narcisista, está bien: eres una persona amable, probablemente empática, que ha querido ayudar a alguien que obviamente está sufriendo. Pero necesitas amarte más a ti mismo y largarte antes de que termines más dañado de lo que están ellos.
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