No todo el mundo nace con gracia social y la capacidad de llevarse bien con los demás.
A veces, es posible que no tengamos los mejores modelos a seguir para aprender o que tengamos otros problemas que dificulten comportarnos de la manera que la mayoría considera aceptables.
Se necesita mucha conciencia de sí mismo para darse cuenta de que es posible que tenga un problema que esté afectando negativamente su vida. Muchas personas pasan felizmente sin darse cuenta de cómo están interactuando o afectando a otras personas.
Tomar la decisión de cambiar ese es el primer paso correcto en un camino de crecimiento personal.
La buena noticia es que las habilidades sociales son exactamente eso: habilidades. Y las habilidades son algo que puede desarrollar, nutrir y hacer crecer con algo de tiempo y esfuerzo.
De hecho, muchas personas se toman el tiempo para desarrollar habilidades adicionales para interactuar mejor con los demás. Aprender a dejar de molestar a otras personas es un buen paso en ese camino.
Antes de entrar en los consejos, debemos considerar una pregunta importante.
¿Cómo le digo a alguien que me gusta?
¿Soy realmente molesto o estoy rodeado de idiotas?
Hay algo debajo de tu creencia de que eres molesto. ¿Qué te hizo creer que eres molesto en primer lugar?
¿No es poder integrarse bien con la gente? ¿Siempre se siente como si estuviera diciendo o haciendo algo incorrecto?
¿O es porque alguien te está diciendo que eres molesto? ¿Que los estás molestando? ¿Y qué tipo de persona es esa persona? ¿Es alguien a quien debería escuchar sus comentarios?
La realidad es que puede que no seas molesto en absoluto. Es posible que esté rodeado de personas que tienen una mala personalidad para usted.
También puede ser que la única persona que te está diciendo que eres molesto sea solo un idiota que está siendo un idiota porque puede, no porque realmente seas molesto.
Si recibe el mensaje de que es molesto, mire realmente la fuente de esa afirmación y considere si su opinión podría tener alguna validez.
Todo el mundo tiene opiniones y muchas de ellas no son tan buenas.
Pero supongamos que consideró la fuente y decidió que sí, tienen razón y usted es molesto.
¿Cómo puedes ser menos molesto?
1. Hable menos de cosas negativas y deje de quejarse.
A nadie le gustan los depresivos. Es emocionalmente agotador estar cerca, y las personas solo están tratando de pasar el día mientras se enfrentan a sus propios problemas.
Eso no significa que nunca debas hablar de cosas negativas o expresar quejas. Significa esperar el momento y el lugar adecuados para hacerlo.
La conmiseración mutua por un problema, las discusiones sobre eventos actuales o compartir en una sesión de desahogo con amigos son momentos más apropiados para hablar sobre cosas más negativas.
Quejarse de algo está bien en pequeñas dosis. Aún así, rara vez es productivo a menos que lo haya hecho o esté buscando una solución.
Escuche, hay tantos mensajes sobre, “Solo hable de ello. Hable al respecto. Habla de lo que sientes '.
Pero lo que esos mensajes tienden a dejar de lado es que las quejas regulares y la negatividad son una muy buena manera de alienar y molestar a las personas que te rodean.
Y en lugar de decirte que eres molesto, simplemente dejan de devolver tus llamadas, de contestar tus mensajes y se alejan.
Una buena forma de evitarlo es simplemente preguntar: “Oye. Lo estoy pasando mal y me gustaría desahogarme. ¿Está bien para tí?'
Eso demuestra que respetas y eres considerado con la carga emocional de la otra persona.
Es posible que también quieran desahogarse, convirtiéndolo en una conversación mutua en lugar de simplemente descargar más bagaje emocional negativo sobre los demás.
2. Respeta las fronteras de otras personas.
Una forma rápida de molestar a otras personas es no respetar los límites sociales.
Eso puede ser cualquier cosa, desde hablar sobre temas inapropiados hasta no saber cuándo dar una pista para enviar mensajes incesantes a la otra persona.
Es un poco más fácil saber dónde están los límites de tus amigos porque interactúas con ellos con regularidad.
Es posible que otras personas no sean tan claras acerca de dónde están sus límites o tengan límites diferentes a los que ha experimentado antes.
No se ponga demasiado personal, demasiado rápido. Evite los temas delicados y mantenga la conversación liviana a menos que sepa que quieren profundizar más que eso.
Tómate un tiempo para practicar conversaciones triviales con otros. Puede preguntarles acerca de su familia, qué hacen, cómo están, si han hecho algo interesante, si han leído o visto algo interesante últimamente.
Todas estas son preguntas relativamente seguras para entablar una conversación informal con alguien.
3. Practique la escucha activa.
Muchas personas pasan su tiempo conversando simplemente esperando la oportunidad de hablar, generalmente sobre sí mismas.
Escuchar activamente es guardar el teléfono, ignorar la televisión, mirar a la otra persona y escuchar lo que tiene que decir. Consideras y piensas cómo responder después de haberles dado tiempo para decir lo que necesitan decir.
Es muy molesto sentir que la persona con la que estás hablando no te escucha, especialmente cuando se equivocan en los detalles o pierden por completo el contexto de lo que intentabas decir porque estaban mirando su teléfono.
Ser un buen oyente también le ayuda a hablar menos porque no puede escuchar y hablar activamente al mismo tiempo. Dedique más tiempo a escuchar y verá una diferencia significativa en el flujo de sus relaciones y amistades. A nadie le gusta sentirse ignorado.
4. Considere su tono de voz y lenguaje corporal.
Las comunicaciones verbales tienen muchas más capas que las palabras que salen de tu boca.
La forma de transmitir un mensaje es mucho más importante que lo que es el mensaje. Vastamente. Porque su mensaje no será recibido o interpretado correctamente si utiliza la forma de envío incorrecta.
Si pareces molesto o enojado mientras intentas decirle a alguien que 'Está bien', ¿te creerán? ¿Creerías a alguien más que te dijo que todo estaba bien cuando está claramente irritado?
A veces, esas emociones son válidas. A veces, las personas simplemente tienen una personalidad o un estilo de entrega más rudo en el que deben ser más conscientes de su inflexión y lenguaje corporal cuando se comunican con otras personas.
Aún así, si no quiere ser molesto, debe ser consciente de cómo está entregando lo que tenga que decir.
5. Acepte la responsabilidad de sus acciones.
Hay dos formas de abordar el hecho de que te digan que eres molesto. Por un lado, puede enojarse, indignarse y discutir con la otra persona que no es molesto.
Por otro lado, puedes preguntarle a la persona por qué siente que estás siendo molesto. Puede ser un momento de aprendizaje para usted que pueda ayudarlo a perfeccionar y desarrollar sus habilidades sociales.
Al dejar que se expresen, es posible que descubra que sus percepciones son erróneas o que sus expectativas no son razonables.
Tal vez simplemente estén teniendo un mal día y no tengan tanta paciencia como de costumbre. Tal vez estén siendo breves contigo y no se hayan dado cuenta de que están siendo irracionales o injustos.
Pero, de nuevo, debemos prestar la debida atención a la fuente. Una persona que te encuentra molesto no es el fin del mundo. No debe cambiarse para adaptarse a una o incluso a un grupo de personas.
Aceptar la responsabilidad también es aceptar que simplemente no te llevarás bien con todos, y eso está bien.
Hay muchas personas que te darán tiempo, paciencia y darán la bienvenida a tu personalidad.
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