Lidiar con la infidelidad en su relación es una experiencia intensamente personal y emocional.
Todos reaccionarán a su manera y tendrán sus opiniones al respecto. No hay un manual de instrucciones sobre cuándo debe irse o cómo salvar su relación. Solo tú puedes decidir con qué puedes vivir.
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Pero en una situación tan difícil, hay algunas cosas que solo te causarán más daño.
Poner su salud mental y emocional en primer lugar es la prioridad, por lo que no querrá hacer nada que haga que la situación sea más dolorosa y difícil de soportar de lo que ya es.
A continuación, encontrará algunas cosas en las que debe pensar si necesita conocer los detalles de la infidelidad de su pareja y algunas ideas sobre cómo tomar las decisiones correctas para su futuro.
¿Qué se gana preguntando?
Cuando descubra inicialmente que su pareja le ha sido infiel, su primer pensamiento podría ser que desea conocer cada detalle para tratar de procesar lo sucedido.
Pero en una situación ya dolorosa, quedar atrapado en detalles innecesarios, especialmente sobre el otro hombre / mujer, puede causar más daño.
Si sabe que la infidelidad de su pareja es el final de su relación, escuchar más sobre eso no lo ayudará. Ahórrese el dolor y cierre la puerta a ellos y a su sórdida aventura.
Sin embargo, si desea intentar resolver las cosas, decida cuánta información es demasiada y qué es lo que realmente necesita escuchar para seguir adelante.
Para algunas personas, escuchar cada pequeño detalle físico solo hará que se repita en sus cabezas y es mejor evitarlo.
Pero para otros, lo que están imaginando es 10 veces peor de lo que realmente sucedió y saber exactamente lo que sucedió puede ayudarlos a aceptarlo.
Pregúntese qué desea ganar al escuchar sus confesiones. Si necesita conocer los detalles para su propia cordura, para construir una mejor imagen de lo que realmente sucedió y para que demuestren que pueden ser honestos sobre lo que sucedió, limítese a preguntar lo mínimo que lo ayudará a lograrlo.
No haga que esto sea más doloroso para usted haciendo preguntas que sabe que realmente no quiere saber la respuesta. Obtén la información que necesitas para seguir adelante y dejar el resto.
Esté preparado para que duela.
Esto va a doler.
No importa lo que diga tu pareja, cómo lo diga o cuánto lo lamentan en este momento, lo que salga de su boca te romperá el corazón.
La persona en la que confiaba y amaba lo ha traicionado al ser infiel y no hay forma de escapar de eso.
Nada de lo que digan eliminará el hecho de que te han hecho esto y cualquier detalle que te den sobre quién, por qué o cuándo hará que su infidelidad sea aún más real.
Pero es posible que pueda usar la información que le brinda su pareja y convertirla en una forma positiva de salvar su relación.
Al escuchar por qué lo hicieron, puede comprender mejor qué los llevó a hacer trampa y tal vez enfrentar algunas verdades duras sobre áreas de su propia relación que necesitan algo de trabajo.
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Pero a medida que tengas una idea más clara de lo que han hecho, será más difícil escapar de la realidad de que la persona que amas te engañó con otra persona.
Puede que tengas la fuerza y la fe en tu relación para salir del otro lado, pero será un camino largo y doloroso.
Sea honesto acerca de sus motivos.
Tu pareja te ha traicionado y tienes derecho a querer gritarle y gritarle por eso.
Aunque puede pensar que quiere que sientan el dolor que le han hecho pasar, causarles dolor no es la respuesta para hacer que el suyo desaparezca.
Si solo les pide más detalles para usarlos como munición contra ellos en futuras discusiones, solo está haciendo que la brecha entre ustedes sea más amplia y más difícil de curar.
Si realmente desea encontrar una manera de superar esto, intente hacer solo las preguntas que necesite para su tranquilidad. Manténgase alejado de detalles específicos, especialmente sobre la otra persona, que pueden dañar su propia confianza en sí mismo y es probable que le den ganas de arremeter más contra su pareja.
Trate de hacer las preguntas que le den una idea de cómo podría haber sucedido esto y averigüe si todavía se toman en serio un futuro con usted.
Si cree que puede perdonar a su pareja y quiere que su relación funcione, la información que necesita de ella solo debe ser lo que pueda ayudar en el proceso de curación, no darle más razones para separarse.
Decide tu mejor método de diálogo.
Cuando estamos conmocionados y emocionados, puede ser difícil transmitir la información de la manera correcta. Las palabras se malinterpretan o se pierden en la confusión y el trastorno de una discusión.
Es posible que deba tomarse un tiempo para ordenar sus pensamientos y resolver lo que realmente desea saber antes de intentar hablar con su pareja sobre su aventura.
Tratar de hablar cara a cara puede ser demasiado difícil para usted y es posible que desee considerar la posibilidad de buscar un mediador que le ofrezca apoyo cuando tenga conversaciones difíciles.
Escribir una carta también podría ser un método de comunicación más efectivo, dándote el tiempo que necesitas para procesar tus pensamientos sin la presión emocional de hablar directamente con tu pareja cuando estás sufriendo.
El intercambio de cartas le brinda tanto el tiempo como la oportunidad de expresar claramente sus sentimientos sin interrupciones y podría ser una forma catártica de procesar lo sucedido.
En algún momento, tendrán que enfrentarse entre sí y hablar sobre las cosas. Pero si ya ha intercambiado cartas o tiene un mediador que comparte información, entonces tiene un punto de partida desde el que trabajar, comprendiendo qué más quiere decir y qué más necesita ser explicado.
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Busque la ayuda de un consejero de relaciones.
Toda esta situación podría ser demasiado para que ambos la resuelvan por su cuenta. Buscar la ayuda de un profesional si está confundido acerca de cómo sentirse o cómo avanzar podría ser el siguiente paso que debe considerar.
Los consejeros de relaciones están capacitados para situaciones como estas. Ellos conocen las preguntas que deben hacerse y las que deben evitar, y pueden ayudarlos a comprender mejor lo que realmente quieren escuchar el uno del otro.
Pueden guiarlo lejos de temas dañinos, información que solo le causará más dolor, y lo guiarán hacia los problemas subyacentes que han causado esta situación y ayudarán a solucionarlos.
Pedir ayuda a otra persona no es una señal de que su relación se vaya a deshacer si no lo desea. Los consejeros están capacitados para ser un mediador precisamente para situaciones como estas, capacitación que ni usted ni su pareja tienen.
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Si desea que su relación funcione o simplemente necesita una mejor comprensión de cómo sucedió esto, busque a alguien que pueda ayudarlo a adoptar un enfoque más saludable para enfrentar lo que su pareja ha hecho y ayudarlo a seguir adelante.
Recomendamos los servicios de asesoramiento en línea de Relationship Hero. Usted y su pareja (ya sea por su cuenta o en pareja) pueden discutir las cosas con un profesional capacitado desde la comodidad de su hogar. para iniciar un chat o concertar una hora para tener una sesión.
Tome su tiempo.
Descubrir que tu pareja te ha sido infiel te enviará a través de un torbellino de emociones.
Cuando estamos atrapados en un estado emocional, no podemos responder de manera mesurada y podemos tener dificultades para procesar información importante.
Pedir saber todo a la vez no le ayudará a aceptar por completo lo que le dicen.
Puede ser mejor para ti, emocionalmente, tomarte un tiempo y espacio para superar el impacto inicial de la infidelidad de tu pareja. Considéralo como protegerte antes de que seas lo suficientemente fuerte como para asumir la carga emocional de los detalles de su aventura.
Elegir un momento que te funcione para tener una conversación con tu pareja también te ayudará a evitar tomar decisiones apresuradas de las que luego puedas arrepentirte.
Cuando nos sentimos heridos, podemos ponernos a la defensiva y permitir que nuestras decisiones sean gobernadas por nuestras emociones. Es posible que las decisiones tomadas en el fragor de la ira no sean las mejores para su futuro a largo plazo.
No es necesario que sepas todo a la vez. Espere hasta que se sienta listo para enfrentar la situación y priorice su salud mental. Se necesitará fuerza para enfrentarse a su pareja y averiguar si tienen un futuro juntos, así que asegúrese de estar preparado para ello.
Nadie puede decirte cómo manejar tu relación. Los amigos y la familia pueden tener sus opiniones, pero si su pareja le ha sido infiel, es su relación la que debe decidir si terminar o salvar.
Eres tú quien tendrá que vivir con el conocimiento, o la falta de él, sobre el asunto. ¿Preferirías vivir tu vida sin tener todos los detalles pero sabiendo que podría haber más, o vivir en el conocimiento de todo lo que sucedió y tenerlo repitiendo en tu imaginación?
Tomar la decisión correcta podría marcar la diferencia entre que su relación sobreviva o no.
Si está demasiado herido para perdonar a su pareja, es mejor dejar ir una relación que vivir sin confianza y contener la ira reprimida que amenaza con salir a la luz en futuras discusiones.
Si realmente cree que su relación se puede recuperar, prepárese para que se tome un tiempo para perdonarlos.
Les pedirá mucho que sean capaces de perdonar y seguir adelante y aprender a confiar en que su pareja no volverá a lastimarlos.
En este caso, debe pensar en las preguntas que hace y si sus respuestas harán que sea más fácil o más difícil para usted perdonarlos. No puedes retirarlo una vez que se haya compartido.
Tienes que ponerte a ti mismo primero y pensar en lo que dañará tu propia confianza en ti mismo si la comparten.
¿Cuáles son algunas preguntas que invitan a la reflexión?
Es mejor no decir algunas cosas si quieres que la vida en común funcione. No volverá a la normalidad de la noche a la mañana, así que vaya despacio y tómese su tiempo para decidir qué es lo mejor para usted.
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