La confianza es la base de cualquier relación amorosa.
Una relación sin confianza no puede florecer verdaderamente y volverse saludable porque la persona que carece de confianza gasta mucha energía emocional en sus miedos.
La relación se convierte en una fuente de estrés y ansiedad en lugar de un lugar de amor y consuelo.
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Eso no significa que las personas con problemas de confianza no puedan tener una relación amorosa y feliz.
Aún así, deben estar dispuestos a salir de su zona de confort para poder enfrentar y superar sus problemas de confianza.
¿Por qué la gente experimenta problemas de confianza?
El mundo es un lugar difícil y la gente no siempre actúa con bondad hacia los demás.
El miedo y la ira impulsan tantas facetas de la conducta humana que cortar un hilo puede hacer que varios más se deshagan.
Puede haber muchas razones por las que una persona tiene problemas de confianza en una relación, pero veamos algunas de las principales.
1. Estaban rodeados de relaciones poco saludables mientras crecían.
Las personas que crecen en hogares caóticos o rotos pueden salir con una visión incorrecta de las relaciones.
Es posible que hayan visto lo que sus padres se hicieron el uno al otro y piensen que así son todas las relaciones.
Por lo tanto, entran en sus relaciones, asumiendo que sucederá lo peor.
Su desconfianza se basa en la suposición de que necesitan prepararse para ser lastimados.
La distancia emocional ayuda a atenuar el golpe.
2. Fueron abusados o engañados en relaciones anteriores.
Ser engañado puede destruir todo lo que una persona piensa sobre su mundo.
No es tan simple como un abuso de confianza. La persona puede encontrarse cuestionando qué fue lo que le llevó a elegir a esa pareja, qué pistas pasaron por alto o descartaron, y cuestionar su autoestima.
La traición de alguien a quien amas y respetas es algo que puede cambiar profundamente a una persona.
3. Puede haber habido un abuso de confianza en la relación.
A veces suceden cosas en las relaciones y la pareja intenta resolver las cosas para que puedan permanecer juntos.
Pero a veces las cosas no se pueden solucionar.
Es difícil confiar en una historia de engaños. Y es difícil recuperarse de la infidelidad.
La recuperación requiere que la parte agraviada perdone, supere y maneje todas las emociones que rodean el abuso de confianza.
Eso incluye la sospecha y el miedo de si volverá a ocurrir o cuándo volverá a ocurrir, incluso si está decidido a no dejar que vuelva a suceder.
No mucha gente puede hacer eso. A veces, una relación se rompe hasta el punto en que ya no es reparable y solo necesita terminar.
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Pero, ¿qué pasa si está comenzando una nueva relación o está decidido a superarla? ¿Entonces que? Los siguientes pasos pueden ayudar.
A muchas personas les resulta útil seguir estos pasos con un profesional de relaciones a su lado. Ya sea solo o en pareja, tener a alguien que escuche los problemas que enfrenta y le dé consejos específicos es invaluable. Para ello, recomendamos. Sus sesiones en línea le permiten conectarse con un experto en relaciones y brindarle a las cosas una mayor probabilidad de funcionar. hablar con alguien ahora.
Paso 1: Establezca límites de lo que es y no es aceptable.
Los límites son una parte esencial para protegerse del estrés que puede surgir al resolver estos problemas.
Sirven como una forma de reducir el efecto de las emociones, expectativas y comportamientos que pueden provenir de la falta de confianza.
Existen expectativas razonables e irracionales que puede experimentar.
Las expectativas razonables pueden incluir cosas como:
- hacerle saber a tu pareja adónde vas y cuándo estarás en casa.
- Registros cuando estarán separados por períodos prolongados.
- no guardar secretos sobre lo que está haciendo y adónde va.
Las expectativas irracionales que son abusivas incluyen cosas como:
- monitorear su comunicación con amigos y familiares.
- controlar o privar del acceso a amigos y familiares.
- uso de servicios de monitoreo de ubicación en dispositivos móviles.
- obligándote a registrarte cada hora cuando estás fuera con tus amigos o trabajando.
- acusándote de hacer trampa sin motivo.
- cualquier comportamiento que intente ejercer poder o control sobre usted.
Y luego hay muchas áreas grises que deben abordarse de forma individual.
Por ejemplo, algunas personas simplemente no se sienten cómodas con que su pareja salga con sus exparejas. Sin embargo, es posible que esté en una relación en la que sean co-padres para el mayor beneficio de su hijo.
Vale la pena discutir cuáles son sus límites con respecto a sus problemas de confianza para que ambos sepan qué comportamiento se tolerará y qué no.
Si bien algunas situaciones no siempre son en blanco y negro, nunca debes tolerar el abuso para que tu pareja se sienta cómoda.
Esto le hará mucho más daño a largo plazo y no es de gran utilidad para su pareja.
No eres su niñera. Necesitan aprender a curarse de sus traumas y manejar sus propias emociones.
Paso 2: Establezca expectativas para los esfuerzos presentes y futuros.
Hay una razón por la que alguien no confía en una relación. Y no podrán abordar y solucionar ese motivo si no están listos o dispuestos a trabajar en el problema.
Es muy probable que necesiten algo más que algunos artículos de Internet o un oído amable para sumergirse en la fuente de su desconfianza.
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Esa expectativa debe cumplirse con acciones cuando sea posible.
Tal vez no puedan darse el lujo de ir a un consejero para resolver esos problemas en este momento, pero tal vez estén dispuestos a hacerlo cuando estén más estables financieramente.
Su principal expectativa de ellos debe ser una comprensión genuina de su parte de que este es un problema que debe resolverse.
Si no se va a abordar, es posible que la persona no esté lo suficientemente disponible emocionalmente para tener una relación saludable en este momento. Sucede.
No dejes que languidezca o se infecte silenciosamente. No puedes ayudar a alguien que no quiera ayudarse a sí mismo y no puedes solucionar este problema por ellos. Tienen que arreglarlo ellos mismos.
Todo lo que puede hacer es tratar de brindar el apoyo que considere justo y apropiado.
Paso 3: Concéntrese en generar confianza siendo una persona confiable.
La confianza es difícil de establecer si no se le considera una persona digna de confianza.
Demostrar confiabilidad no es tan difícil como la gente cree.
Se trata de cosas como hacer lo que dices que harás, llegar a tiempo, llamar cuando dices que lo harás y esforzarte por ser honesto en lo que dices y haces.
Las afirmaciones positivas y el apoyo en tiempos difíciles pueden ser de gran ayuda cuando se trata de demostrar que estás ahí y presente para su lucha.
Puede que les cueste aceptarlo, pero vale la pena hacerlo.
Estas pequeñas cosas se suman a la fuerza de su palabra y la salud general de la conexión.
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La gente nota cuando hay discrepancias e inconsistencias. Y las personas que desconfían y buscan constantemente son especialmente buenas para detectar esas inconsistencias.
Si quiere ser de confianza, debe actuar de forma fiable.
Paso 4: Sea paciente y esté dispuesto a dejar que la persona resuelva sus problemas.
La paciencia es una cualidad que falta en la sociedad actual. Todos estamos muy ocupados, tenemos tantas cosas que hacer y estamos acostumbrados a la gratificación instantánea a través de nuestra tecnología.
Sin embargo, el proceso de superación personal y desarrollo no es algo que ocurra de la noche a la mañana.
La curación de heridas que pueden haber estado sangrando silenciosamente durante años requiere tiempo y esfuerzo constante.
Necesita paciencia para ser socio de alguien que está resolviendo sus problemas de confianza.
Necesitan tener suficiente tiempo para desempacar ese equipaje, clasificarlo, recuperarse y aprender formas más saludables de funcionar en las relaciones.
Puede haber discusiones e incomodidad a lo largo de ese proceso, pero tener sus límites establecidos le ayudará a mantenerse en un espacio mental más saludable.
Pero, si puede hacer eso, descubrirá que atraviesa el proceso con una relación profundamente íntima que surge del amor y el respeto.
Caminar por el camino de la curación con alguien no es poca cosa y une a las personas como pocas otras cosas pueden hacerlo.
Desafortunadamente, no todos están dispuestos o quieren trabajar en sus problemas.
Quizás no tengan los medios. Es posible que no se hayan dado cuenta de que hay un problema que debe solucionarse. O quizás son simplemente tercos .
Cualquiera que sea la razón, puede ser necesario decidir si esa relación es una opción saludable para usted o no.
Puede que no sea. Y eso está bien.
¿Aún no estás seguro de qué hacer con la falta de confianza de tu pareja en ti?No tiene que resolver este problema solo. Puede hablarlo con alguien que se ocupa de problemas de relación como este todos los días. Ellos podrán guiarlo mejor que cualquier artículo.Entonces, ¿por qué no conversar en línea con un experto en relaciones de Relationship Hero que puede ayudarlo a resolver las cosas? Simplemente .
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