Si sientes que la chispa de tu matrimonio se ha ido y quieres recuperar el romance, no estás solo.
¡Esto es algo que le puede pasar a cualquier pareja y definitivamente NO es una señal de que las cosas no van bien entre ustedes!
A menudo sucede en matrimonios, o una vez que ha tenido hijos, o simplemente cuando ha estado con alguien durante mucho tiempo.
Si desea reavivar la llama, tenemos algunos buenos consejos para usted ...
¿Quiere más que sexo?
1. Planifique algunas noches de cita.
Decida un día de la semana que funcione bien para ambos y planifique una cita nocturna regular.
Puede ser semanal, mensual, ¡lo que se adapte a sus horarios! Lo importante es comprometerse con un plan y mostrarse mutuamente de esta manera.
No se trata solo de vestirse elegante o de ir a cenas elegantes, se trata de demostrando que valoras tu relación y quiero dedicar tiempo y esfuerzo a hacerlo feliz y saludable.
Pueden sentarse juntos y escribir una lista de ideas que ambos quieran hacer, luego recortar cada idea, doblarla y ponerlas todas en un recipiente o frasco.
Cada vez que llegue la noche de la cita, elija al azar una hoja de papel y esa es la fecha a la que irá. Le ahorra la toma de decisiones y la dificultad de elegir a dónde ir cada vez y hace que todo sea divertido, fácil y sin estrés.
Por supuesto, el hecho de que ambos se estén vistiendo y vayan a lugares agradables también marca una gran diferencia y es una excelente manera de reactivar su relación.
2. Tenga conversaciones más significativas.
Cuando empezamos a salir con alguien, no podemos tener suficiente de ellos. Nos quedamos despiertos toda la noche enviando mensajes, o nos sentamos juntos en la cama hablando hasta altas horas de la madrugada.
Por supuesto, es totalmente natural que esto se desvanezca con el tiempo: cuanto mejor se conocen, más cómodo se sienten con solo siendo juntos, lo cual es algo maravilloso en sí mismo.
Pero para recuperar algo de esa magia del período de la luna de miel, intente comenzar a tener este tipo de conversaciones nuevamente.
No es necesario que se quede despierto toda la noche, ya que eso no es práctico para la mayoría de las personas. Pero pueden pasar más tiempo juntos hablando sobre cosas que les interesan a ambos, compartiendo sus sueños y planes, y realmente comunicarse entre sí.
A medida que evolucionan nuestras relaciones, olvidamos lo importante que es este tipo de intimidad. Los acercará más y les recordará que ambos están comprometidos a amarse y a preocuparse el uno por el otro.
Sus conversaciones pueden centrarse actualmente en el estrés laboral, los niños, los aspectos prácticos de vivir juntos ... pero pronto pueden convertirse en discusiones más profundas y de mayor calidad que realmente lo ayudarán a vincularse nuevamente.
Pruebe estos iniciadores de conversación: 115 preguntas para hacerle a su pareja importante para iniciar una conversación
3. Ejercítense juntos.
El ejercicio es genial para nosotros, todos lo sabemos. ¿Pero sabías que también es genial para tu relación?
Hacer ejercicio libera endorfinas (hormonas felices que nos hacen sentir bien), que nos ayudan a mantenernos equilibrados y optimistas como individuos.
Si ambos están haciendo ejercicio solos, ya está a mitad de camino, ya que está tomando medidas para mantenerse positivo y animado. Si comienzan a hacer ejercicio juntos, experimentarán enormes subidas de endorfinas y diviértete mucho al mismo tiempo.
También podrán entrenarse mutuamente, observar el progreso de los demás, desarrollar más confianza en sí mismos y trabajar en equipo. Todos estos son excelentes elementos para la construcción de relaciones que pueden devolver la chispa a su matrimonio o pareja.
4. Vuelva a encender la llama física.
¡Por supuesto, el sexo tiene que aparecer en una guía para recuperar la chispa en tu relación!
Nuestros impulsos sexuales pueden variar debido a muchas cosas diferentes: estrés, confianza, edad, estilo de vida, etc. Un descenso en la frecuencia con la que tiene relaciones sexuales es totalmente normal, especialmente para las personas que han estado con sus parejas durante bastante tiempo.
Si quieres volver a encender el fuego que una vez ardió, intenta condimentar un poco las cosas y ¡no tengas miedo de hacer un movimiento!
Si no están interesados en ese momento, te lo dirán; puede doler un poco, pero no es nada personal y no significa que no se sientan atraídos por ti.
Probablemente estarán agradecidos de que hayas iniciado algo, ya que probablemente también hayan notado una caída y hayan querido hacer un cambio.
Está absolutamente bien abordar esto con tu pareja: algunas personas se asustan demasiado para hablar sobre sexo en caso de que ofendan a su pareja, ¡pero no hay nada de qué avergonzarse!
Asegúrate de abordar la conversación desde un lugar tranquilo y abierto; no necesitas ser dramático ni culpar a nadie, pero puedes explicar que te gustaría volver a conectarte físicamente con ellos.
Ni siquiera necesita involucrar sexo todo el tiempo. Puede sugerir que pasen más tiempo juntos, como compartir un baño o acurrucarse en el sofá.
Y siempre puede presentar juguetes, juegos de roles o ideas tontas si desea probarlos, ¡lo que sea con lo que ambos se sientan cómodos!
5. Recuerda los buenos tiempos.
Recordar su relación puede ser una excelente manera de reavivar el amor y la chispa.
logan paul vs ksi 3
Puedes mirar fotos antiguas, compartir recuerdos de tus primeras citas o incluso hablar sobre lo feliz que eres y lo cómodos que se sienten ahora que han estado juntos por más tiempo.
Siempre es encantador recordar con cariño los tiempos felices y las aventuras compartidas. Puede acercarlos a los dos y recordarles lo mucho que se preocupan el uno por el otro y cuán asombrosamente se ha desarrollado su relación a lo largo de los meses o años.
También podría darte ideas sobre tu próxima cita nocturna. ¡Podrías, por ejemplo, recrear tu primera cita! Volverán a forjar el vínculo entre ustedes y disfrutarán de la intimidad emocional el uno con el otro.
Es posible que le recuerde las cosas que le encantan a su pareja y que usted ha olvidado, y que luego puede sorprenderla con otra ocasión.
Los hará sentir tan especiales y amados, y realmente ayudará a reavivar la pasión y el amor en su relación.
6. Comparta un nuevo pasatiempo.
A menudo nos sentimos un poco estancados en la rutina cuando hemos estado con alguien durante mucho tiempo.
No es que estemos aburridos o queramos estar con alguien más, es solo que las cosas pueden comenzar a sentirse un poco '¡lo mismo de siempre, lo mismo de siempre!'
Pueden disfrutar de cosas nuevas juntos y compartir nuevas experiencias; esta es una excelente manera de reactivar la relación y pasar un buen rato juntos.
Elija un nuevo pasatiempo que les interese a ambos; podría ser jugar al tenis, ir a una clase de cerámica o practicar yoga juntos.
Sea lo que sea, ¡será maravilloso pasar tiempo juntos haciendo algo nuevo!
Te da más de qué hablar, es un compromiso con el tiempo de calidad juntos y será muy divertido.
Aquí tienes algunas ideas: 100 pasatiempos para parejas para hacer juntos: ¡la lista definitiva!
7. Haga de sentirse bien una prioridad.
Cuando estamos en una relación y comenzamos a preguntarnos dónde se ha ido la chispa, muchos de nosotros comenzaremos a culparnos a nosotros mismos.
Nos preocupa que tal vez nos hayamos 'dejado llevar' (¡por cierto, no existe tal cosa!) O que ya no seamos lo suficientemente emocionantes o interesantes para nuestros socios.
No necesitamos cambiarnos en absoluto en esta situación; no es nuestra 'culpa' que se haya apagado la chispa, es solo algo que puede suceder de forma natural con el tiempo.
Sin embargo, lo que tenemos que hacer es ¡asegúrese de que nos cuidemos y nos comprometamos a sentirnos bien!
Si se enoja por la falta de amor o pasión en su matrimonio o relación, puede comenzar rápidamente una espiral descendente. De repente, tu confianza en ti mismo se hace pedazos, ¡lo que hará que todo se sienta peor!
En su lugar, trate de concentrarse en usted mismo y en cómo puede sentirse bien. Eso podría significar hacerse un nuevo corte de pelo, comprar un nuevo atuendo o tener algo de tiempo libre y practicar meditación, por ejemplo.
Cuanto mejor se sienta en sí mismo, más podrá comprometerse con su relación y presentarse a su pareja, ¡lo que traerá esa chispa de regreso a donde pertenece!
8. Aprenda a disfrutar del tiempo a solas.
Similar al punto anterior, el más cómodo y feliz tú estás en ti, mejor será tu relación.
Esto se debe a que su relación debe ser una adición a su vida, no su todo la vida.
Es muy fácil involucrarse en una relación, pero esto puede ejercer demasiada presión sobre ella. Si no tiene muchas otras cosas en su vida, tu relación se convierte en lo único que define cómo eres y qué haces.
También significa que, si estás experimentando un pequeño bajón o una pausa en tu relación, tu mundo entero se sentirá peor.
Eso puede llevarte a ejercer demasiada presión sobre ti y tu pareja para recuperar la chispa, ¡INMEDIATAMENTE!
Sin embargo, si estás contento con vivir tu vida, haciendo lo tuyo de vez en cuando y no solo pensando en tu pareja, la pausa se sentirá menos importante.
Es más, será mucho más fácil superarlo o 'arreglarlo' porque no será lo único en lo que se centrará.
Trate de acostumbrarse a pasar un tiempo a solas, o al menos un tiempo sin su pareja.
Puede ser una clase de spinning con amigos, yoga en solitario o incluso simplemente sentarse en el dormitorio leyendo mientras su pareja trabaja en la sala de estar.
También le da a su pareja más tiempo y espacio para hacer sus cosa, lo que también alivia algo de presión y significa que el tiempo que compartan juntos será mucho mejor.
9. Utilice refuerzo positivo.
Si sientes que la chispa se ha ido de tu matrimonio o relación, es posible que te sientas bastante frustrado o molesto con tu pareja, especialmente si crees que podría deberse a sus acciones y no a las tuyas.
Esto puede acumularse con el tiempo y de repente ser liberado como una corriente de ira o resentimiento hacia tu pareja . Si bien esto es comprensible, no es justo para su pareja y no es nada constructivo.
En lugar de criticar las pequeñas cosas, ¡trata de ser positivo acerca de las cosas buenas!
Si la 'chispa' para ti significa flores, cenas agradables juntos y besos de buenas noches, dale mucha importancia cuando suceda.
Puede sonar tonto, pero los ayudará a usted y a su pareja a volver al camino y se asegurará de que ambos sepan cuáles son realmente sus expectativas.
Entonces, la próxima vez que tu pareja te dé un abrazo, hazle saber lo bien que te hace sentir y cuánto lo amas. Esto permanecerá en sus mentes y comenzarán a hacerlo cada vez más.
Parece pequeño, pero si este tipo de refuerzo positivo ocurre cada vez que hacen algo que te gusta, ¡les estás haciendo saber lo que quieres sin tener que regañar o discutir!
En lugar de menospreciarlos cuando hacen algo que no te gusta o que te molesta, hazles saber cuánto te gusta cuando cocinan o cuándo se toman el tiempo para sentarse contigo y cenar sin la televisión encendida, por ejemplo. .
10. Trabaje con un terapeuta.
Como hemos dicho, las relaciones cambian naturalmente con el tiempo y la mayoría de ellas vuelven a encarrilarse después de una pequeña pausa.
Si siente que usted y su pareja están realmente estancados y nada parece ayudar, considere trabajar con un terapeuta o consejero.
Esto no significa que necesite ayuda o que algo esté 'mal' en su relación, no se preocupe - solo significa que le vendría bien una guía suave para volver a encender la chispa.
Aprenderá a redescubrir la intimidad emocional, trabajará en sus habilidades de comunicación y cómo crear lazos de unión como pareja, ¡nada de miedo!
Nunca es malo buscar una guía, y no es una señal de que necesites romper; es saludable y muestra que ambos están interesados en hacer que las cosas funcionen.
Recomendamos encarecidamente el servicio en línea que ofrece Relationship Hero. Puede recibir terapia de pareja desde la comodidad de su hogar a través de video, teléfono o chat web. Y también es muy asequible. o para programar una hora en una fecha posterior.
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Entonces… 10 maneras asombrosas de reavivar su relación. Una de las mejores cosas de estar con alguien es simplemente vivir una vida real y genuina con ellos.
Eso significa que discutirás a veces y es posible que incluso te desagraden.
cómo renunciar a tus sueños
Pero también significa que estás siendo completamente independiente con tu pareja y eso es un regalo tan hermoso en sí mismo ...
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