Pocas cosas desaniman más a otras personas que alguien que se esfuerza demasiado. Envía todas las señales incorrectas sobre el tipo de persona que es y cómo interactúa con el mundo.
Una persona que se esfuerza demasiado puede interpretarse como deshonesta y poco confiable. Es difícil saber si te dirán toda la verdad poco halagadora o si mentirán para ocultarla.
Ese no es el tipo de persona que desea tener a su alrededor cuando está tratando de enfrentar los desafíos de la vida.
Las personas que se esfuerzan demasiado pueden ser amigos o compañeros de relación cuestionables porque ¿qué sucede cuando las cosas no cumplen con sus expectativas?
¿Te respaldan o desaparecen para que tus problemas no se reflejen en ellos?
¿Respetan los límites?
¿Entienden que no tienen derecho a nada solo porque se esforzaron mucho y nadie les pidió?
¿Por qué siento que no pertenezco a ningún lado?
Hay tantas incertidumbres que las personas a menudo dan un paso atrás y se alejan de aquellos que perciben como amigos de alto mantenimiento.
Esforzarse demasiado puede socavar por completo sus intentos de forjar relaciones significativas con otras personas. Es un comportamiento que debe cambiar.
Y el primer paso hacia ese cambio es identificar áreas de mejora.
¿Qué tipo de señales debe buscar para indicar que se está esforzando demasiado?
1. Siempre estás de acuerdo.
Ser agradable no es lo positivo que parece, aunque a veces puede parecer necesario.
A veces, puede tener un jefe que no puede aceptar las críticas constructivas o que solo quiere que las cosas se hagan a su manera, por lo que debe ser agradable para no causar demasiadas olas en el trabajo.
Por otro lado, ser agradable en tu vida personal te impide construir relaciones significativas cuando no estás de acuerdo.
El tipo de personas que desea tener como socios, amigos o pareja necesita saber quién es usted como persona. Las personas razonables y saludables con las que quieres estar no esperarán que seas perfecto o que estés de acuerdo con ellas todo el tiempo.
La vida sería muy aburrida si todos estuviéramos de acuerdo entre nosotros todo el tiempo.
¡Solo recuerda que está bien tener límites y no estar de acuerdo con los demás!
También está bien no pensar en cada conexión que haces como algo duradero. Algunas personas están ahí para que las encontremos temporalmente antes de seguir adelante en la vida, por lo que no es necesario complacer a todos todo el tiempo.
2. Publicas en las redes sociales sin descanso.
Las redes sociales son básicamente un escaparate de personas que se esfuerzan demasiado.
No hay nada de malo en publicar algo de lo que estés orgulloso, compartir una foto o dos o mantenerte al día con tus amigos.
Atraviesa un territorio insalubre cuando te obsesionas con crear la imagen perfecta para mostrarla al mundo a través de las redes sociales.
Publica imágenes todos los días sobre lo maravillosa que es tu vida y tu relación, salpicadas de hashtags para demostrar lo buena que es la vida para ti.
Y la parte desafortunada para las personas que se esfuerzan demasiado en las redes sociales es que no se dan cuenta de que es fácil de ver.
Las personas felices que están satisfechas con su vida o su relación, por lo general, no dedican tiempo a elaborar una narrativa y a proporcionar pruebas de que son felices. ¡Están viviendo su vida! ¡Haciendo cosas! ¡Disfrutando de su tiempo con sus seres queridos!
La forma más fácil de contrarrestar este tipo de comportamiento es reducir el uso de las redes sociales. No es necesario publicar varias veces al día, ni siquiera todos los días.
Si estás increíblemente orgulloso de algo, entonces, por supuesto, compártelo, pero es probable que no tengas muchas cosas de las que estar increíblemente orgulloso. Esas cosas tienden a aparecer y desaparecer de vez en cuando.
3. Siempre necesitas una validación externa.
La necesidad de elogio constante y validación externa generalmente proviene de una baja autoestima.
Claro, ¡se siente bien ser reconocido por lograr una meta o una tarea desafiante! Pero la persona que se esfuerza demasiado a menudo ve que eso se filtra en partes más mundanas de su vida.
Un ejemplo típico son las personas que buscan cumplidos sobre la 'adultez'. Está bien, te fuiste a trabajar y pagaste tus facturas. ¡Bien hecho! Pero eso es lo que se supone que debes hacer. Así es como construyes el tipo de vida que deseas. ¿Quieres algún tipo de medalla por ello?
La necesidad constante de elogios y validación externa puede apuntar a problemas más profundos que deben abordarse. No es inusual que las personas que crecieron en hogares abusivos tengan este tipo de problemas.
Si siente una necesidad excesiva de validación, sería una buena idea hablar con un profesional de salud mental certificado al respecto.
4. No se representa honestamente a sí mismo.
¿Eres honesto acerca de quién eres? ¿O sientes que necesitas inventar cosas para ser visto como una persona valorada o valiosa?
Tal vez sea decir pequeñas mentiras piadosas para hacer que tu vida parezca mejor de lo que es. O tal vez es más severo, y las mentiras son mucho, mucho más grandes e incluso sin sentido cuando miras hacia atrás.
La gente generalmente aceptará un pequeño adorno ligero en una historia para hacerla mejor o divertida. No aceptarán una afirmación vasta y no verificable que no parece probable que sea cierta en absoluto.
Pueden sonreír y asentir con la cabeza ante la anécdota, pero eventualmente comenzarán a captar cuando los hechos no se alineen del todo de la manera afirmada.
Las grandes mentiras que la gente dice para ocultarse a sí misma pueden provenir de muchos lugares diferentes. Este es un problema que probablemente deba resolverse con la ayuda de un profesional de la salud mental porque realmente depende de por qué siente la necesidad de mentir en primer lugar.
Aborde este problema lo antes posible. El hábito de representarse a sí mismo deshonestamente es difícil de romper sin esfuerzo y sin tiempo.
5. Usas dinero para demostrar tu valía.
No hay nada de malo en comprar cosas bonitas porque quieres y puedes permitirte cosas bonitas.
Sin embargo, las personas que se esfuerzan demasiado tienden a llevar esto al extremo.
A menudo quieren que se les vea como si tuvieran más de lo que realmente tienen, por lo que se endeudan para comprar esas cosas bonitas o gastar lo que no pueden pagar.
Es posible que quieran impresionar a los demás o sentir que su autoestima está ligada a lo que pueden ganar y pagar.
La realidad es que las personas sanas y de calidad no se preocupan por esas cosas.
Puedes ser un idiota y conducir un buen coche. Todo lo que terminas haciendo es atraer a otros idiotas y personas envidiosas de lo que tienes. Y ninguno de esos datos demográficos son personas que quieres a tu alrededor.
Viva dentro de sus posibilidades y no gaste lo que no puede pagar. Considere realmente a quién está tratando de impresionar gastando ese dinero. ¿Lo estás haciendo solo porque te hace feliz? ¿O esperas llamar la atención de los demás?
6. Tratas todo como una competencia.
El juego de la superación se vuelve muy antiguo, muy rápido.
No importa qué tan buena historia tengas para contarle, el competidor siempre tiene una mejor historia.
No importa lo bien que hagas el trabajo, el competidor necesita decirte cómo lo han hecho mejor.
Si tienes una anécdota divertida, tienen una anécdota más divertida.
Si tiene la atención de otras personas, ellos necesitan recibir esa atención por sí mismos.
Es agotador mantenerse al día y, por lo general, la gente elige no hacerlo. En cambio, crearán más distancia para evitar lidiar con esa competencia constante que los que están arriba sienten que son.
Es un comportamiento que transmite inseguridad y les dice a otras personas que se mantengan alejadas.
Este es otro tipo de problema que requiere la ayuda de un profesional de la salud mental. Este tipo de comportamiento e inseguridad a menudo apunta a problemas más profundos que deben abordarse para que la curación sea posible.
Mientras tanto, una manera fácil de solucionar este problema es aprender a guardar silencio sobre sus propios logros y alentar a los demás con los suyos. Disfruta de la risa, el objetivo logrado o lo que sea que hayan decidido compartir contigo.
7. Haces cosas extravagantes para llamar la atención.
El comportamiento extravagante de búsqueda de atención ciertamente puede atraer mucha atención a la persona que se esfuerza demasiado, pero por lo general no es del tipo bueno.
Este es el tipo de comportamiento en el que las personas hacen tonterías o se ponen en situaciones peligrosas para llamar la atención.
Esta es la persona que hace cosas como intentar zambullirse en un poste de natación desde un balcón, vestirse provocativamente en entornos inusuales o exagerar para tratar de demostrar su peculiaridad. Esta también puede ser la persona que consume drogas en exceso o bebe demasiado alcohol.
No hay nada de malo en ser una persona única o pasar un buen rato. Se trata de por qué lo está haciendo y si lo está haciendo de manera segura o no.
Si lo está haciendo de manera segura y nadie se lastima, entonces genial. Pero bueno, zambullirse desde ese balcón puede parecer una gran idea en ese momento, pero hay muchas personas paralizadas que se arrepienten de actuar de manera tan insegura.
8. Sientes envidia de otras personas con regularidad.
La envidia es algo difícil de superar porque requiere que encuentres la paz contigo mismo.
Hay momentos en los que nos concentramos demasiado en lo que hacen los demás, en lo que tienen y en lo que queremos nosotros.
¿Es una relación? ¿Un coche elegante? ¿Un trabajo que gana mucho? ¿Algo que parezca que podría no ser lo que se merecen?
Bueno, no vivimos en un mundo justo. Vivimos en un mundo donde personas inocentes sufren todo el tiempo sin ningún motivo. Las personas malas a menudo son recompensadas por hacer cosas malas. Las personas buenas pueden ser pisoteadas una y otra vez.
señales de que ya no está interesado en ti
Y, francamente, nada de eso importa tanto.
Puedes pasar tu tiempo enojado y envidioso con las personas que lo tienen más fácil o mejor que tú, pero eso no hará nada para mejorar tu vida.
Todo lo que vas a hacer es desperdiciar mucha energía emocional valiosa y limitada.
Si tiene tiempo y energía para sentir envidia, entonces tiene tiempo y energía para mejorar su propia situación.
No pierda tanto tiempo mirando a los demás y lo que tienen. Concéntrese más en estar agradecido por lo que tiene y en las formas de mejorar su propia suerte en la vida.
9. No pedirá ayuda, incluso si la necesita.
Las personas que se esfuerzan demasiado suelen ser tercas. Y tratar con personas obstinadas siempre es un desafío porque generalmente tienen dificultades para comprometerse y trabajar con un grupo si no son los que están a cargo.
Nadie quiere lidiar con eso si no es necesario.
Pueden sentir que el mundo se derrumbará si no son la fuerza impulsora detrás de hacer que todo suceda. En realidad, la mayoría de las cosas saldrán bien, de una forma u otra.
La persona que se esfuerza demasiado por controlar o imponerse en sus caminos puede hacerlo por motivos como ansiedad, inseguridad o una mala imagen de sí mismo. Es más fácil ser terco que aceptar que pueden estar equivocados o que pueden no tener el control de sí mismos.
Y eso se extiende al sufrimiento innecesario porque necesitas ayuda pero te niegas a aceptar nada de eso.
La línea de fondo
¿Te parecen duras estas razones? Podrían. Parecen duros porque pocas personas están dispuestas a ser honestas con las personas que se esfuerzan demasiado.
La conclusión es que esforzarse demasiado es un comportamiento increíblemente fácil de ver y, a menudo, se ve como una señal de alerta seria.
La gente sonríe cortésmente cuando lo experimenta y se aleja rápidamente porque sabe que hay deshonestidad en marcha.
El hecho es que el comportamiento vinculado a una imagen tan pobre de sí mismo y a esforzarse demasiado a menudo tiene sus raíces en cosas complicadas y dolorosas en las que ningún artículo de Internet podrá ayudarte de manera significativa.
Si este es un comportamiento con el que se identifica, busque la ayuda de un profesional de salud mental certificado para explorar realmente lo que está sucediendo con usted y por qué está haciendo lo que hace.
Esto es algo de lo que puede curarse y superar, pero llevará tiempo y esfuerzo llegar allí.
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