Un sobresaliente es alguien que se desempeña a un estándar más alto o logra un éxito mayor de lo que se espera de él.
Eso suena bien, ¿verdad?
¿Qué tiene de malo ser un gran triunfador?
¿No es bueno lograr muchas cosas?
Después de todo, ¡hay tantas cosas que hay que hacer! Las buenas calificaciones en la escuela significan mejores oportunidades en el futuro.
Eliminar ese proyecto de trabajo después de estar despierto toda la noche significa que puede ponerlo frente al jefe y tal vez obtener algunos elogios.
Hay que hacer cosas, hay que cuidar de las familias, alguien tiene que terminar todas estas cosas y terminarlas ahora para pasar a las otras cosas que necesitan terminar.
Por desgracia, existen desventajas en tener una personalidad sobresaliente. No menos importante que el alto nivel con el que trabaja y el éxito que logra a menudo se transmite 'exceso' esfuerzo.
Es más, muchas de las señales que indican que usted es un sobresaliente se consideran negativas.
Entonces, ¿cuáles son esos signos? ¿Qué rasgos tiene normalmente un sobresaliente?
1. Tiene problemas de ansiedad.
La necesidad de superar a menudo tiene sus raíces en la ansiedad y la necesidad de mantener el control sobre todo lo que está a su alcance.
Cuanto más control pueda ejercer el sobresaliente sobre esas cosas, menos les preocupa su ansiedad.
2. Tiene baja autoestima y vincula su valor a sus logros.
Un sobresaliente puede asociar sus logros con su sentido de autoestima. Pueden sentir que no son lo suficientemente buenos si no están ganando lo que reciben, incluso si no es relevante.
Eso podría estar trabajando hasta los huesos en el trabajo. Podría ser una compensación excesiva en las relaciones porque sienten que no merecen el amor que están recibiendo a menos que de alguna manera puedan 'pagar' a su pareja.
3. Tiene dificultades para aceptar el fracaso.
El fracaso no es una opción para un sobresaliente.
Sin embargo, la mayoría de las cosas no funcionan bien en el primer intento. Es posible que tenga que fallar varias veces antes de que finalmente marque su proceso para lograr el resultado que desea.
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Eso es mucho más difícil de hacer cuando sientes que el fracaso se refleja mal en tu carácter.
Todo el mundo falla en las cosas tarde o temprano. Es lo que haces con ese fracaso lo que determina el éxito que obtendrás después.
4. Le asignas valor a los demás en función de sus éxitos o fracasos.
Puede que no tenga la intención de hacerlo, pero puede encontrarse mirando a otras personas a través de la lente de sus éxitos y fracasos.
Si fracasaron, entonces tal vez no se esforzaron lo suficiente, trabajaron lo suficiente, hicieron todo lo que estaba a su alcance para tener éxito. ¡Quizás eran perezosos!
Seguramente, podría haber hecho un trabajo mucho mejor si hubiera sido usted quien hizo el trabajo. Es posible que le resulte difícil aceptar que a veces las cosas simplemente no salen según lo planeado.
5. Está menos enfocado en el éxito y más enfocado en evitar malos resultados.
El éxito es emocionante. Es divertido y se siente bien. Pero el triunfador no ve necesariamente el éxito como algo para celebrar.
En cambio, el sobresaliente se centra más en evitar los malos resultados de sus esfuerzos.
Pueden buscar formas de evitar la responsabilidad por el fracaso, negarse a aceptar la culpa por sus responsabilidades o tener una lista de excusas de por qué fallaron.
El sobresaliente intentará aterrizar en neutral si corre el riesgo de fallar.
6. Eres perfeccionista.
El perfeccionismo es a menudo una habilidad de adaptación inadaptada para la baja autoestima o la ansiedad.
La necesidad de perfección en los esfuerzos o el trabajo de uno ofrece una conveniente vía de escape para aceptar la responsabilidad o el juicio.
Nadie puede decirte que tu trabajo es malo si trabajas constantemente en él, por lo que nunca se termina. Un sobresaliente puede ser un perfeccionista, trabajando sin cesar en su trabajo para que nunca se enfrente a la posibilidad de la crítica o el fracaso. Todo debe ser perfecto y las condiciones ideales.
7. Generalmente vive en el futuro.
El sobresaliente está continuamente a la espera de posibles problemas y proyectos que se le presenten.
Tienen dificultades para estar en el momento presente y disfrutar de lo que tienen.
El éxito no ofrece mucha felicidad, sino que brinda alivio porque las cosas no salieron mal. Y ahora es el momento de comenzar a planificar el próximo proyecto o promoción.
El sobresaliente busca continuamente oportunidades para avanzar, incluso a costa de otros aspectos de su vida o salud.
8. Sus acciones y elecciones se basan en el miedo a ser inadecuados o no lo suficientemente buenos.
Muchas de sus acciones y elecciones con respecto al logro provienen de un lugar de miedo.
Puede trabajar duro, largas horas en el trabajo para mantener a sus hijos, no porque quiera que sean felices, sino porque tiene miedo de ser un mal padre.
El jefe sabe que siempre puede llamarlo para que haga las tareas desagradables en el trabajo y usted estará de acuerdo porque tiene miedo de ser un pésimo empleado.
A menudo les dices que sí a tus amigos o tienes límites emocionales pobres porque no quieres ser un mal amigo.
El sobresaliente puede trabajar fuera del reloj o tratar en secreto de hacer tareas para dar la impresión de que puede manejar todo.
9. Puede que le resulte difícil ser mediocre en cualquier cosa.
El sobresaliente siente la necesidad de ser juzgado y clasificado. Es posible que no hagan las cosas por el placer de hacerlas o si no son buenas en eso.
Las personas que superan el rendimiento también tienden a sentirse atraídas por actividades en las que se les puede juzgar para satisfacer esa necesidad.
El arte es un excelente ejemplo. Cualquier actividad artística puede traer alegría, nutrir la creatividad y dejarte con algo que creaste en tus propias manos.
Pero el sobresaliente no está interesado en esas cosas. Quieren crear algo grandioso. Algo que sea mejor que lo que hacen otras personas. No pueden ser promedio o mediocres en su arte. De lo contrario, es una acusación de su autoestima.
10. Puede vigilar de cerca quién hace qué en su relación.
Las relaciones requieren trabajo para tener éxito. Ese trabajo abarca desde el manejo emocional, lidiar con las dificultades de la vida, hacer las tareas del hogar y mucho más.
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El sobresaliente puede encontrarse regularmente llevando la cuenta con su pareja sobre quién hace qué.
También pueden sentir que están en competencia directa con su pareja para asegurarse de que son una 'buena' pareja.
El sobresaliente puede tener dificultades para quedarse quieto, descansar cuando está enfermo o dejar que su pareja se haga cargo de la responsabilidad. Necesitan mantenerse al día, necesitan lograr y demostrarle a su pareja que vale la pena amarlos haciendo cosas.
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La versión saludable de ser un triunfador es ser un triunfador de alto rendimiento.
Puede ser alguien que hace las cosas, hace muchas cosas, sin socavar sus relaciones o arruinar su salud.
La clave para hacer el cambio es entender por qué siente que necesita excederse en primer lugar.
Eso puede estar relacionado con algo como una relación abusiva anterior, una educación abusiva u otros problemas no resueltos relacionados con su sentido de autoestima y bienestar. Es muy posible que deba explorar ese ángulo con un terapeuta de salud mental certificado para desentrañar mejor su historia.
Dejando a un lado la ayuda profesional, aquí hay algunos consejos que pueden ayudarlo a llevar sus acciones a un lugar más saludable.
1. Aprenda a decir no.
Las personas que superan el rendimiento a menudo tienen el problema de decir 'sí' a todos y cada uno de los proyectos que se les presentan. Su inclinación natural es que pueden manejarlo totalmente y lo harán.
Eso es un problema porque no todos los proyectos son los adecuados para usted y su vida. Tiene pocas horas al día y no quiere desperdiciarlas en proyectos y responsabilidades de otros cuando no es necesario.
Es muy probable que otras personas se hayan aprovechado de su voluntad de decir 'sí' cuando necesitan que se haga algo. No se sorprenda si algunas personas a su alrededor tienen una actitud o se enojan cuando comienza a decir que no.
2. Concéntrese en un trabajo significativo.
Un sobresaliente busca asegurarse de que es bueno o digno. Lo hacen logrando cosas.
A veces, el sobresaliente asumirá un trabajo pequeño o sin sentido solo para proporcionar ese impulso adicional a sí mismo. Es posible que busquen un trabajo intrascendente para poder hacer algo y lograrlo, ya sea que sea su responsabilidad o no.
Tome decisiones significativas sobre lo que hace y por qué lo hace; pregúntese por qué está decidiendo hacer un trabajo adicional.
3. Acepte que la perfección es una mentira.
La necesidad de perfección a menudo proviene de lugares oscuros y dolorosos. Pero no eres perfecto. Nadie es. Es imposible serlo.
Nunca harás todo tu trabajo, arte o amor a la perfección. Nunca lograrás perfectamente todo lo que quieres lograr. Es una mentira que le impide lograr un logro significativo.
Y desconfíe de las personas que esperan la perfección porque hay muchas posibilidades de que la utilicen como un medio para controlar, encubrir sus propios problemas o evitar la responsabilidad.
4. Regrese al presente.
Tómate unos minutos aquí y allá para meditar. Pruebe meditaciones guiadas para tratar de traer su mente más al presente. Tómese el tiempo para disfrutar de sus ganancias y lamentar sus pérdidas en este momento. Diviértete cuando puedas y no te dejes llevar por la siguiente tarea o responsabilidad.
El trabajo siempre estará ahí. Es bastante eterno. Solo usted puede hacer tiempo en su apretada agenda para descansar y encontrar algo de paz y felicidad en el momento presente. Te está esperando.
5. Sea el auténtico usted.
El auténtico yo no es perfecto y no siempre lo logrará. El auténtico usted se equivocará de vez en cuando y puede resultar un poco extraño.
Pero al ser auténtico y honesto acerca de sus luchas en lugar de encubrirlas o evitar el fracaso, crea una gran oportunidad para conectarse de manera significativa con otras personas.
Las relaciones que surgen de ser honesto y auténtico serán mucho más profundas y genuinas que las superficiales que ha desarrollado al jugar con las expectativas de los demás.
Eres lo suficientemente bueno y digno, ya sea que experimentes un gran éxito o un fracaso.
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