La gente hace un trabajo increíble al convencerse de su propia felicidad. Parece que tan pronto como logramos las cosas que anhelamos, nuestra mirada se desplaza hacia lo siguiente en el horizonte.
Esta búsqueda constante de cosas nuevas, nuevas experiencias, nuevas circunstancias es una cinta sin fin que nos desgasta hasta que ya no encontramos la felicidad y la alegría que estas cosas una vez nos dieron.
Y eso no ayuda la vida es difícil . Siempre sucede algo terrible en el mundo que nos recuerda que debemos ser más agradecidos, hacer más, buscar más, tratar de encontrar algo mejor en todo esto.
En cambio, debemos comprender por qué no estamos satisfechos y trabajar para corregir ese problema.
Veamos algunas de las razones más importantes por las que 'no puedes obtener ninguna satisfacción' como cantan los Rolling Stones.
1. No aprecias lo que ya tienes.
La gratitud es un tema de conversación común en el espacio de la autoayuda y la salud mental. Mire donde mire, todo se trata de '¡gratitud, gratitud, gratitud!'
Sin embargo, es extraño ver cómo pocas personas parecen explicar realmente los beneficios de la gratitud y cómo puede moldear su vida.
Hagámoslo ahora.
La gratitud se trata de cambiar tu percepción. Una persona que se concentra en todo lo que no tiene y lo que quiere es crear discordia en su interior. Constantemente se dicen a sí mismos que no son suficientes, que necesitan ser más, que necesitan trabajar más duro. Esa no es una narrativa saludable para reproducir una y otra vez en tu mente.
Estar agradecido es romper esa narrativa. En lugar de concentrarse en todo lo que no tiene, se concentra en las cosas que tiene, aunque no sea mucho. Incluso si tu vida no es la mejor o si has pasado por cosas terribles. Cada día que respiramos es un regalo y algo por lo que estar agradecido porque mucha gente no tiene ese beneficio.
Es mucho más fácil estar satisfecho con usted mismo y con su vida cuando se concentra en lo que tiene. Te quitas de la rutina de “conseguir más” y de la ansiedad del futuro.
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En realidad, todo lo que tienes hoy podría desaparecer mañana. Así es como funciona la vida a veces.
2. No te estás desafiando a ti mismo.
Mucha gente se limita a sí misma por su propio miedo y ansiedad. ¿Qué es lo que realmente quieres? ¿Lo estás persiguiendo? ¿O tienes miedo de perseguirlo?
¿Quieres poner en marcha ese negocio? ¿Y si falla? ¿Y si te cuesta todo y te endeuda? ¿Y si nada sale bien?
¿Quieres formar una familia amorosa? ¿Te estás exponiendo? ¿Permitirse ser vulnerable y asumir los riesgos que conlleva ser vulnerable a nuevas personas?
En lugar de poner la energía en las cosas que realmente queremos, nos distraemos con metas insatisfactorias que no superan nuestros propios límites.
¿Cómo vas a estar satisfecho con tu vida cuando no estás en sintonía con lo que hace cantar a tu alma?
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Si quiere estar satisfecho en la vida, debe perseguir las cosas que le llaman la atención.
'Pero espera' Te escucho decir '¿No me dijiste que estuviera agradecido por lo que tengo en lugar de perseguir más?'
Sí, pero hay una diferencia entre desafiarse a uno mismo y no estar agradecido por lo que tienes.
De hecho, plantearse desafíos y practicar la gratitud no se excluyen mutuamente; puede hacer ambas cosas al mismo tiempo.
Se trata de encontrar un término medio entre vivir bien dentro de su zona de confort, donde es posible que no persiga aquello que lo hace verdaderamente feliz, y esforzarse tanto que no disfrute de los beneficios de sus esfuerzos.
Ningún desafío a menudo significa ninguna satisfacción. Del mismo modo, demasiado enfoque en el desafío deja poco espacio para la satisfacción.
3. No estás viviendo en el presente.
¡Las cosas estaban mucho mejor antes! Bueno, tal vez lo fueran, tal vez no. ¡Las cosas irán mucho mejor en el futuro! Bien quizás.
La vida no siempre sale como la planeamos. A veces no podemos manifestar nuestros sueños de la forma que esperábamos. O tal vez la vida te lanzó una bola curva enorme y ahora tienes que lidiar con las consecuencias de algo terrible. Las enfermedades ocurren, la gente muere, las tragedias abundan. Y ninguno de nosotros es lo suficientemente especial como para evitar esa tragedia. Todo es una parte muy normal de la experiencia humana.
También es normal añorar un momento en el que las cosas podrían haber ido mejor, cuando el mundo podría haber sido un lugar más brillante o antes de que sucediera lo trágico. El problema es que no tenemos ese lujo. Es una pérdida de tiempo tanto como anhelar un futuro que aún no tenemos.
La satisfacción con la vida solo se puede encontrar en el momento presente, por lo que debes En Vivo en el presente para sentirse satisfecho.
No estás haciendo eso si anhelas un pasado que se fue ahora o un futuro que quizás nunca llegue. Lleva tu mente al presente cuando te encuentres soñando despierto con el futuro o perdiendo el pasado.
¿Cómo puedes mejorar tu presente? ¿Cómo puedes encontrar la felicidad en este momento, ahora mismo? Esas son las preguntas que debería hacerse.
4. No tienes metas ni deseos.
¿Te das cuenta de lo difícil que es estar satisfecho con la vida cuando ni siquiera sabes lo que quieres de la vida?
Es un Catch-22. Por un lado, desea encontrar satisfacción con su vida. Por otro lado, no sabe qué es lo que realmente lo hará sentir satisfecho. Por donde empiezas ¿A qué te dedicas? ¿Cómo sabes qué hacer?
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No importa lo que hagas. Lo importante es que dejes de preguntarte, dejes de pensar y empieces a hacer cosas.
Puede pasar años ociosamente preguntándose y contemplando, y no tendrá absolutamente nada que mostrar durante todo ese tiempo. Compare eso con la persona que realmente se sumerge en el trabajo y comienza a moverse. Llegarán a donde van mucho más rápido.
Una manera fácil de encontrar las cosas que te llenarán en la vida es salir y hacer cosas. Estas experiencias le enseñan lo que le gusta, lo que no le gusta y lo exponen a oportunidades que tal vez no se dé cuenta. También incluye a otras personas a las que puede impactar masivamente o que podrían abrirle puertas.
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'¿¡Pero qué pasa si tomo la decisión equivocada !?'
Vas a. Todos lo hacemos, tarde o temprano. Acéptalo como inevitable. Cuando eso suceda, agradece la experiencia y pasa a lo siguiente. Eso es tan complicado como debe ser.
La vida no siempre es como la queremos, pero podemos ir en una dirección general donde pensamos que podríamos querer terminar. Y quién sabe, es posible que encuentre satisfacción en algún nicho remoto que no sabía que sería adecuado para usted. La vida es así de extraña a veces.
5. No termina lo que comienza.
La satisfacción a menudo proviene de ver un proyecto o una meta hasta el final. Pero algunas personas tienen problemas para terminar lo que empezaron.
En cambio, saltan de una cosa a otra, haciendo pequeñas cosas aquí y allá, incursionando en diversas actividades o áreas de trabajo en lugar de quedarse con una cosa durante un período prolongado.
Podría llamarlo “síndrome del objeto brillante” porque tan pronto como esta persona comienza una cosa, su cabeza se vuelve hacia otra cosa que imagina que será incluso mejor y más agradable que la que tiene. Siempre anhelan el próximo objeto brillante, creyendo que será lo que les traerá satisfacción.
En cambio, lo que obtienen es un montón de proyectos a medio terminar que les siguen.
Así que cuando te propongas algo, hazlo de verdad. Sumérgete profundamente en esa cosa y pruébalo por un tiempo. Míralo hasta el final y te sentirás mejor.
Es como leer medio libro antes de tirarlo a un lado y empezar con otro. Nunca te sentirás satisfecho sin saber cómo resultó la historia. Llega al final, pasa la página final de un proyecto, disfruta del cálido resplandor que proviene de terminar algo.
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6. Vives fuera de tus posibilidades.
¿Alguna vez has escuchado la frase 'estilo de vida arrastrado'? El estilo de vida lento es un término utilizado para describir un aumento en los hábitos de gasto para igualar los ingresos más altos.
Es decir, cuando obtienes ese gran ascenso o finalmente consigues ese mejor trabajo, aumentas tus gastos porque ¡oye! ¡Ahora puedes pagarlo! Esto también explica el gasto general de dinero en objetos cotidianos porque tiene más ingresos disponibles. El problema es que esto puede perturbar fácilmente su vida y retrasarlo aún más.
El otro problema de vivir fuera de sus posibilidades es utilizar el financiamiento para obtener las cosas que desea. Un auto nuevo podría ser fantástico. Debe $ 30,000 no es tan bueno. Ese es un compromiso de años de garantizar que debe estar en condiciones de poder realizar sus pagos, o de lo contrario corre el riesgo de perder el automóvil y la quiebra.
Otro término utilizado para describir este tipo de cosas es 'esposas de oro'. Es un término que se usa a menudo para describir a las personas que pasan de un trabajo o educación de bajos ingresos a una carrera altamente remunerada. Salen y compran un auto elegante, una casa bonita, ropa nueva, y ahora deben mantener ese trabajo y altos ingresos para mantenerlo todo. Ya no tienen la opción de salir de esa situación si no lo quieren porque están envueltos en una responsabilidad financiera.
Es un poco difícil estar satisfecho con tu vida cuando intentas mantener todos los platos girando para que no se derrumben a tu alrededor.
La mejor solución para esto es desarrollar buenos hábitos de dinero, desarrollar un presupuesto (incluso si es básico) y vivir por debajo de sus posibilidades.
Mantenga un fondo de emergencia de $ 1000 en caso de que su calentador de agua explote o su automóvil se averíe. Trate de ahorrar al menos el 20% de su sueldo. Come menos. Aprenda a cocinar y podrá ahorrar mucho dinero. Tarde o temprano, la vida sucederá y necesitarás ese cojín.
¿Aún no estás seguro de por qué no estás satisfecho con la vida? ¿Quieres ser? Hable hoy con un consejero que pueda guiarlo a través del proceso. Simplemente haga clic aquí para conectarse con uno.
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