El camino hacia la felicidad es un camino individual que todos caminamos solos.
Toda persona tiene desafíos en su mente y en su vida que pueden impedirle encontrar la felicidad que desea.
Puede ser una vida familiar difícil, estar subempleado o lidiar con una enfermedad mental que dificulta la experiencia de la felicidad.
Podemos agregar felicidad a nuestras vidas con contactos y relaciones sociales. Aún así, esas cosas solo pueden aumentar nuestra felicidad en lugar de crearla. La felicidad creada por una fuente externa desaparecerá si perdemos esa fuente externa.
Por lo tanto, debemos trabajar para cultivar y desarrollar nuestra felicidad desde dentro.
La forma más eficaz de hacerlo es determinar qué le impide encontrar la felicidad.
Así que echemos un vistazo a 25 razones por las que puede ser infeliz ...
1. Te has rodeado de gente negativa.
Hay un viejo refrán que dice algo así como: 'Eres de quien te rodeas'. Este dicho ha sido modificado y parafraseado de muchas formas para cubrir diferentes aspectos de la interacción social.
Si te rodeas de personas negativas, entonces tu mente bajará a su nivel para funcionar en esa negatividad.
Si te rodeas de gente deshonesta, bueno, sería un tonto ser honesto con esas personas porque se aprovecharían de ti.
Si estás rodeado de gente enojada, tendrás dificultades para ser una persona tranquila porque la intensidad de sus emociones fuertes te hará caer en el vacío.
Pero lo contrario también es cierto.
Es mucho más fácil ser una persona amable cuando estás rodeado de otras personas amables.
Puede aprender mucho más y encontrar inspiración rodeándose de gente inteligente.
Y es mucho más fácil ser más feliz cuando estás rodeado de otras personas felices.
No es necesario que elimines a todas las personas negativas o aquellas que lo están pasando mal, pero vale la pena examinar cuánto tiempo pasas con esas personas.
Es difícil porque el crecimiento personal a menudo nos aleja de las personas poco saludables o negativas que tenían sentido en una etapa anterior de la vida.
2. Te sientes solo y descuidas las relaciones personales.
¿No es extraño que en esta era de mayor conectividad, nos sintamos más solos que nunca?
Resulta que obtener nuestras interacciones personales y nuestra amistad a través de dispositivos electrónicos y redes sociales en realidad nos hace más solitarios y deprimidos que las relaciones cara a cara. [ fuente ]
Hace años, había muchas más oportunidades de tener interacciones cara a cara con otras personas, desarrollar amistades y encontrar pertenencia a la comunidad.
Usamos la iglesia y los clubes sociales para encontrar esas conexiones. Pero ese tipo de conexiones y comunidad ha caído en desgracia en nuestras ajetreadas y modernas vidas.
Pasamos más tiempo que nunca trabajando o estamos demasiado cansados para salir y hacer un esfuerzo adicional para cultivar relaciones de calidad.
Es mucho más fácil enviar un par de mensajes de texto o desplazarse por los feeds de las redes sociales para conectarse con amigos.
Sin embargo, lo fácil no es el camino correcto. Tómese el tiempo para buscar y construir relaciones más personales que no involucren dispositivos electrónicos.
3. Depende demasiado de los demás para ser feliz.
Pasar la responsabilidad de tu felicidad a otras personas es una forma segura de terminar triste y decepcionado.
Todos están tratando de encontrar la mejor manera de pasar esta vida con un trauma mínimo y algo de paz mental y felicidad. No es razonable ni justo poner la carga de tu felicidad en nadie más.
Ves esto mucho en las relaciones románticas. Probablemente lo hayas hecho tú mismo antes ...
“Si encuentro a la persona adecuada, seré feliz. ¡Oh, encontré a una gran persona! ¡Me hacen tan feliz! ¡Y tengo todos estos maravillosos y brillantes sentimientos de brillo, enamoramiento y lujuria! ¡Estoy tan enamorado! ¡No puedo esperar para casarme y tener una pequeña familia feliz! '
Pero entonces esa persona no está a la altura de esas expectativas románticas y la tristeza comienza a aparecer de nuevo.
¿Quizás no son tu persona? ¿No son los derecho ¿persona? ¿No se supone que debe ser 'felices para siempre'?
Bueno, tal vez en libros de cuentos y películas. En la vida, no tanto. En la vida, a veces tienes que lidiar con cosas tediosas, aburridas y monótonas.
En la vida, es posible que tenga que lidiar con cosas terribles y dolorosas que amenazan con cambiar la forma en que percibe al mundo con su injusticia. Tal vez el amor de tu vida sufre un grave accidente automovilístico, le diagnostican cáncer, vive con una enfermedad mental o no es la persona que se representaba a sí mismo.
No puedes depender de otras personas para tu felicidad. Es un problema demasiado difícil para cualquiera que no sea usted para asumir la responsabilidad.
No puedes hacer y mantener feliz a otra persona. Solo puedes hacerlos más felices. Y lo mismo es adecuado para ti.
4. Te aferras a la ira y la negatividad.
Hay muchas cosas por las que estar enojado. Injusticia, personas inocentes que sufren, personas poco éticas que se aprovechan de las personas que confían, el estado general del mundo, todas las cosas que causan estrés, ira y negatividad.
Es posible que las personas en tu vida no sean mucho mejores. Puede que no sean muy buenas personas en absoluto. Es posible que haya sentido que lo eran, pero terminaron resbalando y mostrando más de sí mismos que de otro modo habrían mantenido ocultos.
Quizás alguien te hizo daño de una manera hiriente y te dejó una impresión negativa duradera. Eso es algo difícil de perdonar o dejar ir cuando solo quieres acercarte a tu propia felicidad.
Pero algunas personas no quieren perdonar ni dejar pasar las cosas. Quieren venganza, justicia o rectitud, incluso si esas cosas pueden no ser posibles.
La verdad del asunto es que hay muchos aspectos negativos que no se corregirán o que tardarán mucho en corregirse.
Las únicas personas que realmente se preocupan por su ira son las personas que quieren usarla como un arma en su contra. Eso no solo se aplica a los enemigos, sino a las personas que dicen estar de tu lado, que siguen avivando tu ira para que te mantengas concentrado e involucrado.
cómo ralentizar una relación sin romper
Desafortunadamente, la felicidad y la ira no pueden vivir en el mismo espacio. Simplemente no pueden. Si la ira entra, la felicidad sale.
Eso no significa que no deba luchar por la justicia o rectificar los errores. Simplemente no viva en su ira o dolor mientras lo hace.
5. Sientes que no mereces ser feliz.
Las personas que no sienten que merecen ser felices a menudo sabotean su propia felicidad.
Pueden tener una relación sana en la que se pelean por cosas al azar para asegurarse de que no merecen ser felices.
señales de que su relación se está moviendo demasiado rápido
Es posible que cometan errores a propósito en el trabajo para llamar la atención de su jefe y puedan decirse a sí mismos que no son lo suficientemente buenos para el trabajo.
El problema con esta creencia es la palabra 'merecer'.
¿Alguien se merece algo? Muchas personas inocentes experimentan un gran sufrimiento sin otra razón que la vida. No se lo merecen, pero aun así sucede.
Y la felicidad no es algo que una persona merezca o no merezca.
Es posible que puedan crearlo con un esfuerzo concentrado y mucho trabajo. O tal vez su mente tiende más hacia la positividad y la felicidad, por lo que no tienen que esforzarse tanto para llegar allí.
¿Es uno más que merecedor que el otro? No. Especialmente cuando las pruebas difíciles de la vida comienzan a asomarles la cabeza.
Un padre que pierde a un hijo ciertamente no merece ese tipo de dolor que nadie merece. Pero nos gusta pensar en las emociones positivas y las experiencias de la vida como merecedoras en lugar de algo con lo que trabajamos o con lo que podemos tropezar accidentalmente.
Todos merecen un poco de felicidad. Si obtienen o no, es una cuestión completamente diferente.
6. Descuidas tu salud mental.
Una de las causas importantes de la infelicidad es la enfermedad mental no controlada.
La depresión, la ansiedad y otros problemas de salud mental pueden limitar gravemente la cantidad de positividad que puede generar para sí mismo.
¿Tiene problemas de salud mental? ¿Están bajo control? Si no es así, puede valer la pena hablar con un profesional de salud mental certificado sobre lo que está sucediendo, para que pueda encontrar una manera de administrarlo y controlarlo.
Muchos de ellos se pueden controlar mediante cambios en el estilo de vida y terapia. Las personas con afecciones más graves pueden necesitar medicamentos para controlar adecuadamente su enfermedad mental.
Las personas que tienen dificultades para encontrar la paz y crear felicidad harían bien en hablar con un profesional de la salud mental para obtener orientación adicional y perspectivas personales.
7. Dejas que los pensamientos y emociones negativos corran libremente.
La felicidad puede ser difícil de crear y fácil de destruir. Una de las formas más fáciles de socavar tu propia felicidad es dejar que los pensamientos y emociones negativos corran libremente.
Debes aprender a mantener estos pensamientos y emociones bajo control si quieres preservar la felicidad que creas.
El mundo está lleno de cosas negativas. La noticia es un aluvión constante de sucesos negativos, violencia, muerte y, en general, la gente se siente mal entre sí.
Los pesimistas se apresuran a recordarnos lo terrible que puede ser el mundo, aunque es posible que ya seamos muy conscientes de ello.
Estas cosas no pueden afectarte tan intensamente si te preocupas de cultivar tus propios pensamientos, te concentras en lo que puedes y no puedes controlar y eliges pensamientos felices en lugar de los negativos.
No puede dejar que los pensamientos y las emociones negativas corran libremente si se concentra en ellos. Eso destruirá tu felicidad.
8. No estás persiguiendo tus sueños ni tu propósito.
Sin duda, perseguir tus sueños y tu propósito es una forma popular de vender la felicidad.
Después de todo, te pusieron en esta tierra para hacer algo, ¿verdad? ¿Algo importante?
Bueno, tal vez, tal vez no. Algunas personas creen eso y otras no.
¿Alguna vez has notado cómo las personas que venden un propósito y persiguen tus sueños como un camino hacia la felicidad nunca cubren cómo manejarlo si tu propósito no es tan feliz?
Por ejemplo, ¿qué pasa si su propósito es ser un consejero de violencia doméstica o un trabajador social de abuso de ancianos? Situaciones en las que verá regularmente las cosas feas que la gente se hace día tras día.
Es difícil imaginar a muchos bomberos retozando felices en sus autos para irse a casa después de un turno de 24 horas en el que pudieron haber presenciado el peor día que algunas personas a las que ayudaron podrían haber tenido.
¿Perseguir tus sueños o tu propósito es un camino hacia la felicidad? Tal vez tal vez no. Pero puede llegar un momento en el que sienta una necesidad profunda, una atracción hacia algo que siente que debería estar haciendo.
Lo encontrará plagando sus pensamientos, tal vez incluso sus sueños. Se siente anhelo. Te encontrarás preguntándote al respecto, ¿deberías hacerlo? ¿No deberías hacerlo?
Si es posible, debería hacerlo.
Sentirse llamado a un propósito puede no ser la clave para la felicidad con lo que tienes que afrontar una vez que estás allí. pero sin duda es una clave para la infelicidad si la rechazas.
El rechazo significa que estarás plagado de dudas y qué pasaría si fuera por el resto de tu vida. ¿Y si hubiera seguido mi corazón e hice lo que sentí que tenía que hacer? ¿Cómo habría sido mi vida? ¿Qué sería diferente? ¿Hubiera sido una mejor persona? ¿Más feliz, tal vez?
Nadie puede saber las respuestas a estas preguntas, pero podemos decir con cierta certeza que se arrepentirá de tener que hacerlas.
9. No se está fijando ni persiguiendo metas.
Las metas sirven para varios propósitos en la construcción de su felicidad. Una meta es una métrica cuantificable que puede utilizar para medir su progreso hacia lo que desea lograr.
Cada objetivo principal es la culminación de la consecución de varios objetivos más pequeños en el camino hacia el éxito.
¿Quieres ser artista? Luego, deberá establecer metas para practicar y desarrollar su arte un poco cada día hasta llegar al punto en el que pueda ser competitivo.
¿Quieres perder peso? Debe establecer metas sobre lo que come y cuándo hace ejercicio para ayudarlo a acercarse a esa meta y a su peso ideal.
Las metas proporcionan reglas y estructura en una vida que a veces es caótica y salvaje. Es posible que no siempre pueda encontrar el camino por su cuenta, pero un conjunto de objetivos lo mantendrá apuntado en la dirección correcta.
Además, se siente bien lograr metas, incluso las más pequeñas. Eso puede ser muy útil para crear una vida más feliz.
10. Descuidas tu salud física.
No es ningún secreto que el ejercicio físico beneficia directamente a la salud mental. Los beneficios del ejercicio y la mejora de su cuerpo no pueden exagerarse.
El ejercicio ayuda a aumentar las sustancias químicas de la felicidad que produce su cerebro y que combaten tanto la depresión como la ansiedad.
El ejercicio estimula el crecimiento de nuevas células nerviosas en su cerebro, lo que puede ayudar a aliviar la depresión y mejorar la felicidad.
Las personas que hacen ejercicio también tienden a dormir más profundamente que las que no lo hacen. Queman más energía durante el día, lo que hace que su cuerpo busque más descanso cuando finalmente llega a la cama. Eso ayuda con la felicidad porque el cerebro produce muchas sustancias químicas que equilibran el estado de ánimo y que hacen que se sienta bien en las etapas más profundas del sueño.
¡Sal y muévete! El ejercicio es una de las mejores cosas que puede hacer por su felicidad y tranquilidad.
11. Necesita dormir y descansar más.
¡Y después de ese ejercicio, es posible que necesite dormir y descansar más!
La vida está ocupada. La gente está trabajando más duro que nunca, dedicando más horas al trabajo, tratando de terminar la escuela, tratando de encontrar un poco de diversión y alivio del estrés de todo lo que sucede en el mundo.
Y el mensaje común en la sociedad es que si no estás esforzándote, esforzándote o trabajando duro, debes estar perdiendo el tiempo.
Eso simplemente no es cierto.
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Los seres humanos no son máquinas. Requieren descanso y relajación para recargar sus baterías.
Si su vida es agitada, es posible que pueda crear algo de felicidad programando momentos específicos para descansar y relajarse. Incluya unas horas de descanso y relajación en su apretada agenda.
Un horario de sueño constante puede hacer milagros para mejorar su estado de ánimo y su felicidad. Sin embargo, diferentes personas tienen diferentes necesidades de sueño. Es posible que deba experimentar un poco para encontrar un horario de sueño que coincida con su ritmo circadiano.
12. Descuidas tu salud espiritual.
La salud espiritual es un nombre inapropiado. Mucha gente interpreta que la salud espiritual significa salud religiosa, pero eso no es lo que es.
Nutrir su salud espiritual es nutrir lo que es, lo que cree y lo que cree que es correcto en el mundo.
Es crear y consumir arte, tomarse el tiempo para acariciar perros, meditar para ayudar a traer algo de tranquilidad a tu mente.
Es conectarse con sus propias creencias espirituales, si las tiene, o hacer cosas que le traen felicidad.
Tal vez le guste hacer un trabajo voluntario o ayudar a limpiar la basura en un parque local, o salir a la naturaleza para pescar o hacer caminatas.
No puede darse el lujo de descuidar su salud espiritual para construir el tipo de vida que desea.
Es algo que debes recordar y para lo que debes tomarte un tiempo, incluso si eso significa trabajar en un horario programado para que puedas estar seguro de que estás alimentando esa parte de tu felicidad.
13. Compara su experiencia de vida con el carrete de lo más destacado de otros.
Las redes sociales son responsables de exacerbar la depresión y la ansiedad en las personas que las usan con regularidad [ fuente ].
Aunque las redes sociales ofrecen muchas cosas positivas, como encontrar comunidades de nicho y conectarse con personas de todo el mundo, también ofrecen muchos aspectos negativos.
Amplifica FOMO: el miedo a perderse. Es difícil estar feliz y satisfecho cuando miras fotografías cuidadosamente seleccionadas de amigos, familiares y personas al azar que viven su mejor vida.
Al mismo tiempo, está atrapado en un trabajo mal pagado o luchando para llegar a la universidad.
Es fácil olvidar que estas imágenes, historias y videos son un video destacado seleccionado. La mayoría de la gente no comparte sus problemas, miedos o dificultades en las redes sociales.
Y ese carrete destacado puede no reflejar la realidad en absoluto. Esas pueden ser algunas fotos de vacaciones encantadoras e inspiradoras, pero lo que no puede ver es la deuda adicional de $ 5,000 que acumularon porque en realidad no podían pagar ese viaje.
No compares tu vida con la de los demás. Es muy probable que las personas no representen honestamente su vida.
14. Estás compitiendo innecesariamente con otras personas.
La competencia puede ser saludable en circunstancias limitadas. No es saludable cuando comienza a cruzar líneas que crean resultados emocionales adversos.
Entonces, quieres ser el mejor. Inviertes horas de tu vida en practicar, entrenar y practicar más. Sales al gran escenario para intentar el primer puesto y te das cuenta de que toda tu práctica y entrenamiento no te proporcionó el resultado que esperabas.
No eres el mejor. Quizás llegaste en segundo lugar, quizás ni siquiera estuviste entre los cinco primeros.
Eso se aplica a todo el juego de la vida. No importa lo que hagas, siempre habrá alguien mejor o el éxito puede ser un golpe de suerte.
Siempre habrá alguien más rico, más guapo, más inteligente, más feliz o que haga mejores cosas.
Ver a esas personas como una competencia a la que derribar y vencer no es saludable porque te estás comparando con su experiencia de vida.
Una excelente manera de contrarrestar el pensamiento competitivo hacia la vida es desarrollar una apreciación por las diferencias. Es mucho más fácil mantener su propia felicidad cuando su principal preocupación es edificarse, no derribar a otras personas.
Aprecie a otras personas por sus bendiciones y dones. Hacer preguntas. Muchas personas estarán más que felices de contarle cómo lograron lo que hicieron.
15. Atribuyes la felicidad a las experiencias o cosas materiales.
La búsqueda de cosas es una forma garantizada de mantenerte en una cinta de correr de la felicidad que no te lleva a ninguna parte.
Siempre habrá alguien sacando cosas nuevas y mejores que harán que tus cosas viejas parezcan inútiles y obsoletas.
Sí, es posible que esas cosas te hayan hecho feliz antes, pero ¿es algo que te seguirá haciendo feliz? Probablemente no. Las cosas envejecen después de un tiempo.
Pero también existe la creencia de que uno debe buscar experiencias, ¡no cosas! ¡Eso es lo que te hará feliz!
Sí, lo hará, por un tiempo. Pero, ¿qué sucede cuando la vida pasa y ya no puede permitirse el lujo de experimentar?
¿Me encanta viajar? ¡Genial! Experimente cosas nuevas, vea otras culturas, busque ese estímulo ahí fuera hasta que su trabajo fracase o las opciones de viaje se corten.
¿Entonces que?
Obtener la felicidad de fuentes externas puede funcionar durante algún tiempo. Sin duda, puede ayudar a proporcionar un impulso temporal de emoción y algo que esperar.
¿Pero eso te hará feliz cuando ya no tengas acceso a esas experiencias o cosas materiales?
16. Intentas mantener el control sobre la vida.
La vida es un viaje salvaje. Un minuto todo está en calma y va según lo planeado. Al minuto siguiente, estás deslizándote por todo el lugar, tratando de tener todo bajo control.
La vida puede cambiar en un centavo en un instante. Todo lo que se necesita es una mala decisión, una acción incorrecta o simplemente estar en el lugar equivocado en el momento equivocado para que todo se trastorne.
Eso se vuelve mucho menos aterrador cuando lo acepta como una posibilidad y lo planifica.
El viaje de una vida se puede trazar con hitos, pero es posible que no sea posible ver qué hay en el camino que los conecta.
Puede que haya cosas importantes que debe hacer en su vida más adelante, pero debe pasar por algunas experiencias de la vida ahora para prepararse para ellas.
Es posible que haya paradas en boxes y desvíos que deba tomar mientras se encuentra en su camino.
Planifique, pero no se aferre demasiado al plan. A veces solo tienes que seguir la corriente y ver a dónde te lleva la corriente.
17. Eres perfeccionista.
El perfeccionismo a menudo enmascara algunos sentimientos difíciles. Puede provenir de la ansiedad sobre uno mismo y su entorno.
Una persona que experimenta ansiedad puede usar el perfeccionismo como una herramienta para tratar de mantener una imagen ideal para mantener su ansiedad bajo control.
El problema es que la gente no es perfecta. Y tratar de imponer ese perfeccionismo a otras personas es una forma segura de causar conflicto, resentimiento e infelicidad.
Incluso si la persona cumple ahora, tarde o temprano, querrá su libertad, lo que significa que se rebelará y buscará abrir su propio camino.
El perfeccionismo también puede enmascarar la baja autoestima y la autoimagen. El perfeccionista no completa proyectos porque un proyecto terminado no puede ser juzgado. Le da al perfeccionista una salida fácil al decir: 'Bueno, es solo un trabajo en progreso. Todavía no he terminado '.
En realidad, la mayoría de las personas razonables no esperan que usted o su trabajo sean perfectos. La mayor parte del trabajo no lo es.
Perfecto es enemigo del progreso. Abrazar la imperfección potencia la felicidad.
Puede fomentar un mayor amor propio al considerar sus defectos como cosas únicas de belleza que le ayudarán a ser quien es.
Y si bien es cierto que esos defectos pueden ser importantes y algunos son más graves que otros, siempre son cosas en las que se puede trabajar y pulir.
18. Usted culpa o evita la responsabilidad de su propia felicidad.
¿Cómo puedes ser feliz cuando continuamente tomas las decisiones equivocadas en la vida?
¿Cómo puede ser feliz si pone la carga de esa responsabilidad sobre los hombros de los demás?
Es su responsabilidad tomar las decisiones correctas que lo ayudarán a mejorar su vida y preservar su tranquilidad.
Las personas con las que sales y amas no pueden hacerlo. Tu jefe en el trabajo no puede hacerlo. Los amigos que te rodean no pueden hacerlo.
Es muy fácil intentar responsabilizar a los demás. ¡Si tan solo actuaran bien! ¡O haz lo correcto! ¡O tome mejores decisiones! ¡Entonces sus elecciones no afectarían negativamente mi felicidad o bienestar!
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Pero esa no es la forma en que trabaja la gente.
La mayoría de las personas toman sus decisiones para reforzar su propia felicidad o estilo de vida. Están trabajando para mejorar lo que tienen: encontrar el amor, encontrar la felicidad, encontrar un poco de paz mental en este mundo caótico.
No puede dedicar su tiempo a culpar a otras personas por sus elecciones. Si no está satisfecho con una situación en su vida, cámbiela.
Si alguien te está maltratando, establece límites y no dejes que lo hagan.
Si no está satisfecho con lo que es como persona, deje de poner excusas y echar la culpa a los demás.
Es tuyo para que te ocupes.
19. Dejas que el miedo dicte tu vida y tus elecciones.
Es natural tener miedo al cambio y a lo desconocido. Esta es una respuesta completamente humana a algo con lo que no está familiarizado.
El problema es que lo desconocido es donde experimentarás el mayor crecimiento y nuevas experiencias.
Realmente no llegas a ningún lugar interesante al repetir las cosas que ya sabes y los lugares en los que ya has estado. Pueden ser un gran consuelo, incluso si son terribles o feos, pero no son el lugar donde vas a encontrar la felicidad.
Tienes que estar dispuesto a desafiarte a ti mismo, pensar fuera de la caja y buscar algo nuevo.
Tienes que estar dispuesto a dar un salto de fe y tener confianza en ti mismo de que, sea lo que sea que enfrentes, puedes manejarlo.
Siempre estarás atrapado en tu propia burbuja si dejas que el miedo dicte tu vida y tus elecciones.
20. No vives ni te concentras en el presente.
La felicidad solo se puede encontrar en el momento presente. El pasado se fue y el futuro aún no está aquí. Todo lo que siente y experimenta está aquí, ahora mismo.
Te estás robando la felicidad si pasas tu tiempo recordando y suspirando por un pasado que ya no existe.
Eso no es muy diferente de pasar el tiempo fantaseando con un futuro que puede o no suceder. Ningún futuro está garantizado, no importa cuánto lo deseemos, planeemos o trabajemos para lograrlo.
Eso no significa que NUNCA deba considerar el pasado o el futuro. Algunas personas se centran tanto en el presente que se olvidan en absoluto de planificar el futuro. Pero llega un punto en el que se vuelve poco saludable soñar despierto sobre lo que podría ser o suspirar por lo que debería haber sido.
El presente es donde todo está sucediendo ahora mismo. Suponga que puede encontrar una manera de aprovechar al máximo su situación actual y apreciarla, sea la que sea. En ese caso, le resultará más fácil preservar su felicidad.
21. Eres pasivo y procrastina.
La procrastinación puede devorar la felicidad. Al aceptar un papel pasivo en la vida y postergar las cosas, está transfiriendo efectivamente el control sobre las decisiones importantes de su vida.
Si no toma una decisión, otras personas y circunstancias lo harán por usted.
Y otras personas no defenderán ni lucharán por tu felicidad como tú quieras. La mayoría de las veces, están más preocupados por resolver sus propios problemas y aumentar su felicidad.
La dilación crea nuevos problemas con su falta de participación y acción. Los pequeños problemas que podrían haberse resuelto con solo unos minutos de esfuerzo pueden causar problemas mucho más importantes y costosos si no los aborda.
Existe una técnica simple que ahorra tiempo llamada 'La regla de los cinco minutos', lo que puede ayudarlo a combatir la procrastinación y marcar una gran diferencia en su vida.
Es simple. Si una actividad tarda menos de 5 minutos en realizarse, simplemente hágalo y termine de una vez. No lo posponga para más tarde, no lo junte con un montón de otras cosas, no se encoja de hombros y se aleje de él ... simplemente hágalo.
Se sorprenderá de lo mucho que ayuda con todo, desde la limpieza hasta la organización en el trabajo.
22. No aprendes ni creces de tus errores.
Los errores son una parte esencial del crecimiento como persona. Solo cometiendo errores y, a veces, arruinando las cosas nos damos cuenta de lo que no es correcto para nosotros.
¿Qué pasaría si todo saliera bien y correctamente todo el tiempo? Probablemente te volverías complaciente. Probablemente te acostumbrarías a que las cosas vayan bien y desarrolles la expectativa de que todo lo que hagas saldrá bien.
Pero no es así como funciona la vida.
Hay muy pocas personas que tengan éxito inmediatamente en lo que se propusieron. No importa cuánta investigación o planificación haga, a veces las cosas simplemente suceden y todo lo que puede hacer es reaccionar para minimizar el daño.
Algunas personas tratan los errores y los contratiempos como una catástrofe, principalmente si no han cometido muchos errores propios.
Los padres de helicópteros preparan a sus hijos para el fracaso al no permitirles que experimenten errores, de modo que sus hijos no sepan qué hacer cuando suceda o piensen que es un reflejo deficiente de su carácter.
Pero no lo es. A todo el mundo le ocurren errores. Lo que importa es lo que haces con tus errores.
Aprenda y crezca de ellos, no se esconda de ellos.
23. No tienes suficiente paciencia.
La paciencia es una virtud. Es un cliché común por una razón.
La paciencia es una virtud porque pocas cosas meritorias suceden rápida o fácilmente. Se necesita tiempo, trabajo regular, fallar y volver a intentar construir cosas de valor.
Los artistas y creadores más experimentados saben que no se puede simplemente sacar algo por capricho y hacer que sea increíble.
Para crear algo asombroso en tu vida, crear felicidad, conseguir el trabajo soñado y encontrar a la persona adecuada con quien asumir la vida, se necesitará mucha paciencia.
Vivimos en una sociedad muy instantánea donde muchos consumibles están bajo demanda e inmediatos. La felicidad no es ninguna de estas cosas.
No importa cuánta paciencia tenga, probablemente le vendría bien un poco más.
Pero la paciencia debe equilibrarse con el establecimiento de objetivos. Hay un punto en el que se cruza una línea entre la paciencia y 'este objetivo probablemente no está funcionando, así que necesito un nuevo plan'.
24. Pasas demasiado tiempo mirando pantallas.
Pasar demasiado tiempo frente a la pantalla no es saludable. También nos priva de nuestra capacidad para interactuar con la vida, crecer y cambiar.
¿Por qué estoy tan aburrido de mi vida?
Sí, atravesar una serie en Netflix mientras está acostado en el sofá suena como una excelente manera de pasar un día libre, pero sacrifica un recurso valioso que no puede recuperar: el tiempo. Solo recibe las 24 horas del día, los 7 días de la semana, como todos los demás en el mundo.
La forma en que pasas la cantidad limitada de tiempo que se te da para esta vida cambia la forma en que te desarrollas como persona y hacia dónde te llevará la vida.
No muchas personas quieren levantarse y hacer ejercicio, estudiar o hacer el trabajo duro que tienen que hacer para mantener y construir sus vidas. Se vuelve agotador y el sofá es muy cómodo.
Ver televisión o videos, desplazarse por las redes sociales o perderse en los videojuegos no construye una vida mejor y más feliz para usted. Son una pérdida de tiempo que le hará retroceder si les permite reclamar demasiado de su tiempo.
El descanso y la relajación son importantes. Solo asegúrese de no sacrificar demasiado de su tiempo limitado en estos sumideros de tiempo de profundidad infinita.
25. Estás demasiado endeudado.
La deuda es un tema delicado para las personas. Algunas personas no han manejado su deuda de manera responsable comprando cosas que no podían pagar o gastando de más.
O tal vez manejaron su deuda de manera responsable, simplemente no tenían la información suficiente para tomar las decisiones correctas.
La educación y el aprendizaje superiores son un buen ejemplo. Hay tantos mensajes de marketing dirigidos a los adultos jóvenes para que ingresen directamente a la universidad para obtener ese título sin un examen justo de los desafíos que vienen después:
“¡Ve a la escuela de tus sueños! ¡A quién le importa si te costará cinco veces más que si fueras a un colegio comunitario o una escuela de oficios! ¡O incluso simplemente consiguió un trabajo y ascendió de rango en esa empresa! '
En el otro lado de la moneda están las personas que piensan que todas las deudas son malas y que hay que evitarlas. En muchos países, esa también es una elección incorrecta.
La calificación crediticia es esencial para obtener tasas de interés razonables en préstamos para automóviles, préstamos personales y una hipoteca si alguna vez desea comprar su propia propiedad.
No se puede alquilar un apartamento o una casa sin una calificación crediticia decente. Y no puede conseguir una habitación de hotel o alquilar un coche sin una tarjeta de crédito. No usar crédito en absoluto es una mala idea.
El crédito es una herramienta útil si practica una gestión financiera responsable. Aprender a manejarlo bien te ayudará con tus niveles de felicidad y estrés.
¿Aún no estás seguro de por qué no estás contento o qué hacer al respecto? Hable hoy con un terapeuta que pueda guiarlo a través del proceso. Simplemente haga clic aquí para conectarse con uno.
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