Eres inconsistente. Puede ser en su vida profesional, su vida personal, su estilo de vida o todo lo anterior.
... y está empezando a pasar factura.
Pero, ¿qué significa realmente ser coherente en la vida?
¿Cómo puede ser coherente tener un impacto positivo en tu vida?
¿Y cómo puedes entrenar para ser más consistente?
Profundicemos en el mundo de la coherencia, para darle la oportunidad de reflexionar sobre si necesita trabajar en el suyo.
¿Qué significa ser coherente?
Ser coherente significa continuar de la misma manera, mantenerse firme, repetir las mismas acciones y comportarse de la misma manera durante un período prolongado de tiempo.
Significa que cuando decides hacer algo o comprometerte con algo, te apegas a ello.
Estableces un rumbo y no te desvías de él, sin importar las distracciones que se te presenten.
Suena simple, ¿verdad? Lo es, pero las cosas que son simples no siempre son fáciles.
¿Cómo puede ser coherente tener un impacto positivo en tu vida?
Roma no se construyó en un día. Las cosas buenas toman tiempo. Hay todo tipo de clichés que expresan lo mismo ...
... si desea lograr algo positivo o significativo en la vida, no puede esperar que suceda de la noche a la mañana.
Tienes que trabajar en ello y comprometerte con él durante un período de tiempo prolongado.
Si desea construir su propia Roma, ya sea en forma de un hogar feliz o una carrera gratificante, o simplemente una vida plena en general, deberá ser constante para hacerlo.
Un buen ejemplo de esto es si ha decidido que quiere encontrar el amor. Necesitas estar constantemente abierto a la posibilidad de conocer a alguien.
Y cuando los conozcas, debes tener claras tus intenciones y ceñirte a tu palabra, mostrándoles lo mucho que significan para ti, en lugar de enfriar y enfriar.
Si está comenzando una nueva y emocionante empresa comercial, una parte importante para que sea un éxito es establecer metas alcanzables y poner el trabajo, día tras día, para alcanzarlas.
Debe presentarse a sus clientes con regularidad, siempre comunicando los mismos valores y mensajes de marca.
Tener claro lo que quiere y ser coherente en la forma en que lo hace significa que la gente sabe exactamente qué esperar de usted y puede confiar en usted.
Tanto en su vida personal como profesional, ser constante puede conducir a un gran crecimiento y significa que finalmente logrará sus sueños.
¿Cómo puedes ser más consistente?
Aquí hay 10 consejos que le ayudarán a ser más consistente en su enfoque de la vida.
1. Escriba sus metas.
Las mejores herramientas que tiene a su disposición cuando se trata de establecer metas son su mente y un lápiz y papel viejos y confiables.
Tómate un tiempo, piensa en cuáles son tus metas en la vida y escríbelas.
Piense en metas que le den un sentido de propósito y motivación.
Cuando pienses en cómo sería lograrlos, deberían hacerte sentir cálido y confuso por dentro.
Eso es lo que le dará la motivación para trabajar duro para hacerlos realidad.
2. Concéntrese en lo que es realmente importante.
Probablemente haya escrito bastantes objetivos diferentes. Ahora es el momento de reducirlos.
Es bueno tener muchas grandes aspiraciones, pero si siente que es inconsistente y quiere trabajar en eso, es una buena idea elegir una gran meta que sea realmente importante para usted y poner toda su energía en ella.
3. Sea realista sobre lo que puede lograr.
Si te cuesta ceñirte a las cosas que dices que vas a hacer o las metas que te propongas, entonces uno de tus principales problemas puede ser que esperas demasiado de ti mismo.
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Para lograr sus objetivos repetidamente, deben ser realistas que realmente podrá lograr.
De lo contrario, su falta de coherencia podría deberse simplemente a haber apuntado demasiado alto.
Y si apunta demasiado alto, probablemente volverá a caer en sus viejos hábitos escabrosos tan pronto como las cosas se pongan demasiado difíciles.
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4. Planifique con cuidado.
Si no eres consistente por naturaleza en la vida, entonces la clave para serlo puede estar en hacer planes y cumplirlos.
Divida sus metas en trozos pequeños y haga planes que le permitan completarlos.
Por ejemplo, si desea ser más consistente con el ejercicio y mantenerse en forma, podría aspirar a poder correr 5 km en un mes y planificar sus carreras en consecuencia.
Si desea probar con regularidad recetas nuevas y saludables, simplemente reserve una noche a la semana para hacerlo y que no sea negociable.
Fíjese metas pequeñas a corto plazo y guarde las cosas en su diario.
Asegúrese de asignar períodos de tiempo razonables para todo lo que desea hacer. En caso de duda, sobreestime el tiempo que tardará en al menos un 25%.
5. Recuérdese a sí mismo.
Cuando la vida se pone ajetreada, sus metas pueden ir directamente al fondo de su mente.
Si tiende a perder de vista su objetivo final durante el día, intente poner notas adhesivas en la casa u oficina para recordarlo.
Si ha decidido que quiere hacer una determinada cosa todos los días, un recordatorio en su teléfono puede ser una excelente manera de asegurarse de que realmente lo hace.
6. Haga las cosas que disfruta.
No debes hacer constantemente cosas que te hagan sentir miserable.
Solo tienes una vida para vivir y pasa rápido, por lo que las cosas que estás haciendo con tu tiempo deben ser cosas que realmente valgan la pena y te llenen de alegría.
Es mucho más fácil limitarse a hacer algo de forma regular si está entusiasmado con ello.
7. Di no cuando lo necesites.
La inconsistencia a veces puede convertirse en un problema si eres una de esas personas que siempre dice que sí a todo.
Solo hay 24 horas en un día, y si dices que sí a todo, algo tendrá que ceder.
Debe ser realista acerca de lo que puede encajar y Solo di sí a las cosas si sabes que puedes dedicarte plenamente a ellas y hacerlas bien.
No se extienda demasiado, y solo haga promesas si realmente puede cumplirlas.
Esto también se aplica a hacer promesas a sí mismo. No se diga a sí mismo que va a lograr cosas si no tiene el tiempo o la capacidad mental para hacerlo realidad.
8. Encuentre un socio responsable.
Puede ser difícil cambiar sus costumbres por su cuenta. Si te dejan solo, puede ser complicado encontrar la motivación para seguir adelante, y fácil justificar el desmoronamiento o no ceñirte a tus planes.
Si realmente quieres ser más consistente en la vida, encuentra a alguien en quien confíes que esté dispuesto a hacerte responsable.
Explíqueles cuáles son sus objetivos y pídales que se comuniquen con usted con regularidad para asegurarse de que está trabajando para alcanzarlos.
Asegúrate de decirles que pueden darte un poco de amor duro si no ven coherencia en ti.
A veces, una patada en el trasero de alguien que nos importa es justo lo que necesitamos.
9. Celebre sus éxitos.
Si no celebra el progreso que logra con su consistencia, rápidamente perderá la fuerza de voluntad para trabajar en ello.
Si logra alcanzar una meta diaria todos los días durante una semana, haga algo para celebrar el fin de semana.
Si ha logrado generar seguidores en las redes sociales de su empresa mediante la publicación de contenido de calidad de forma regular, recompénsese.
Cuanto más celebre las pequeñas cosas, más motivado se sentirá para impulsar esas grandes metas con las que está soñando.
10. No espere la perfección.
La forma más rápida de obstaculizar tu propio progreso es darte una paliza si tienes una mala semana o si pierdes una meta que te propusiste.
Una promesa incumplida, o decir que sí a algo para lo que realmente no tienes tiempo, no es el fin del mundo y no significa que debas rendirte o que hayas fallado.
Debe anticipar los contratiempos y los fracasos y verlos como parte de un viaje emocionante y una oportunidad para seguir aprendiendo.
Pregúntese: ¿qué se interpuso en sus planes y metas, y cómo puede evitarlo en el futuro?
Si se ha saltado un día en el gimnasio o no ha escrito la página diaria del libro en el que está trabajando, asegúrese de volver al día siguiente para que no se convierta en un patrón.
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Esfuérzate, pero sé amable contigo mismo y reconoce el increíble progreso que estás haciendo, y antes de que te des cuenta, la consistencia podría ser tu segundo nombre.
