¿Te sientes atrapado en tu vida?
¿Se ha detenido todo el progreso hacia adelante?
¿Estás flotando en el agua, sin ir realmente a ninguna parte?
Está bien, la mayoría de las personas se sienten así en algún momento de su vida.
Pero si estás leyendo esto, querrás saber cómo despegarte, ¿verdad?
Bien, ese es el primer paso: ha admitido que algo anda mal y está buscando formas de rectificar la situación.
Así que profundicemos preguntando primero ...
¿Cómo es sentirse atrapado?
Es saber, en algún lugar profundo de tu interior, que el lugar en el que te encuentras en tu vida ahora mismo no es un lugar en el que quieras establecerte y permanecer.
Es posible que pueda identificar cosas específicas que no le gustan, o es posible que no pueda identificarlo.
De cualquier manera, las cosas no se sienten cómodas. No te despiertas todos los días esperando lo que está por venir.
Sentirse atascado es el conocimiento instintivo de que hay más para ti. Más satisfacción, más para lograr, más felicidad.
Pero también es la sensación de que no puedes conseguir esas cosas con la forma en que tu vida es en este momento.
Ahí es donde entran en juego estas cosas ...
1. Practique la autodeterminación.
Quizás el aspecto más importante de despegar tu vida es hacerte cargo de ella.
Todos están ocupados con sus propias vidas y, si bien es posible que pueda depender de las personas para obtener algún apoyo, nadie más tiene la energía física, mental o emocional para cambiar su vida por usted.
Tienes que estar dispuesto a hacer el trabajo necesario para descubrir dónde está tu camino y luego recorrerlo.
Solo tú tienes el poder para hacer eso.
Claro, el coaching de vida puede ayudarlo con la primera parte, la dirección que desea tomar, pero aún tiene que poner un pie delante del otro, en sentido figurado.
7 señales de que te encuentra atractivo
2. Establezca expectativas realistas.
Pregúntele a un grupo de niños qué quieren ser cuando crezcan y es posible que obtenga respuestas como médico, estrella de la NBA, bombero, astronauta y maestro.
Algunas de esas carreras son más realistas que otras.
A medida que toma el control de su vida, vale la pena mantener los pies en la tierra cuando se trata de lo que desea lograr, al menos, a corto y mediano plazo.
Hay pocas cosas más desmotivadoras que no acercarse a sus metas o ambiciones.
Solo terminarás sintiéndote más estancado.
Esto no solo se aplica a su trabajo, sino a todos los aspectos de su vida.
Claro, si estuvieras en un gran lugar mental y emocionalmente, 'pensar en grande' podría ser un buen consejo, pero no lo estás y no lo es.
“Piense de manera realista” es más apropiado para su situación actual.
No todos podemos vivir la vida de nuestros sueños, pero todos podemos encontrar una manera de mejorar nuestras vidas hasta un punto en el que nos sintamos satisfechos con lo que hemos logrado.
3. Concéntrese en las metas a corto plazo por ahora.
Tener una idea de a dónde quieres llegar en la vida es genial, pero quizás eso no sea algo que puedas imaginar en este momento.
Esta bien. No tener una visión a largo plazo no significa que no pueda seguir dando los pasos a corto plazo hacia una vida más satisfactoria.
De hecho, hacer cosas para aliviar algunos de sus puntos débiles a corto plazo puede permitirle pensar con más claridad sobre qué es lo que desea en un futuro más lejano.
Son los pequeños pasos que da los que a menudo pueden allanar el camino para los pasos más importantes más adelante.
Así que no confunda los pequeños cambios con no tener importancia alguna. Ellos son.
Establezca metas que pueda alcanzar de manera realista (existe esa palabra nuevamente) a corto plazo.
Encuentre formas de aliviar su estrés, aumentar su felicidad o liberar su tiempo y energía, sin importar cuán insignificantes se sientan en este momento.
4. Genere impulso a través de los hábitos.
Como acabamos de comentar, las pequeñas cosas a menudo importan mucho.
Una razón importante por la cual es el impulso: una cosa a menudo conduce a otra y luego a otra.
Y lo hacen porque cuando haces un pequeño cambio en tu estilo de vida y logras seguir con él, pronto se convierte en un hábito.
Ya no tienes que pensar en ello ni gastar energía tratando de mantenerlo en marcha. Es algo que haces automáticamente a partir de ese momento.
Y esto te da la plataforma y la energía para abordar otro cambio que también se convierte en un hábito.
Antes de que te des cuenta, has realizado muchos cambios que desde entonces se han convertido en hábitos y ya no te sientes tan atrapado en la rutina.
Avanzas y tu mentalidad cambia de una en la que el cambio se siente difícil a una en la que te sientes inspirado y capaz de seguir adelante.
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Y se sorprenderá de lo importantes que son las pequeñas cosas que hacemos cada día.
En la gran producción que es tu vida, solo puede haber momentos destacados en los que ocurren grandes cambios.
El resto del tiempo, son los cambios aparentemente triviales que haces los que construyen la plataforma para esas grandes alteraciones del curso que llevan tu vida en una nueva dirección.
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5. Sea paciente y coherente.
Incluso cuando realiza cambios más pequeños, y especialmente cuando se trata de cambios más importantes, debe ser paciente en su búsqueda de resultados.
No va a pasar nada de la noche a la mañana. Todo lleva tiempo.
Por eso es fundamental poner mucho más énfasis en tomar medidas y ser coherente con esa acción que en centrarse en lo que está logrando.
Ver los resultados de su trabajo de parto puede ser agradable, pero si solo se consuela con esos raros momentos, deseará pasar sus días con la esperanza de alcanzarlos antes.
En un mundo ideal, cambiaría la recompensa mental y emocional del producto final al proceso necesario para llegar allí.
En otras palabras, encuentre gozo y paz al saber que está trabajando duro para lograr algo, y no solo para lograrlo.
De esa manera, no se sentirá tan atascado, incluso cuando los resultados aún no estén disponibles. Te sentirás empoderado por todas las cosas buenas que estás haciendo para impulsarte hacia algo mejor.
6. Esté dispuesto a dar un paso atrás para seguir adelante.
A veces no podemos llegar a donde queremos llegar si nos mantenemos en nuestro camino actual.
Tenemos que retroceder, encontrar una bifurcación en la carretera y probar una ruta diferente.
Pero esos pasos hacia atrás son a menudo los más difíciles de dar porque nos hacen me siento como un fracaso .
Entonces no hacemos nada y nos sentimos estancados por eso.
Esto podría ser en su carrera, donde cambiarlo podría significar comenzar más abajo en la escalera de lo que está ahora y volver a subir.
O podría aplicarse a tu relación romántica, donde quizás tengas que aceptar que la que tienes no está funcionando para poder terminarla antes de conocer a alguien más adecuado para ti.
Para que pueda realizar estos cambios difíciles, es útil replantearlos no como pasos hacia atrás, sino simplemente como el comienzo de un nuevo viaje para llegar a un lugar donde se sienta más en paz.
Después de todo, los nuevos comienzos a menudo provienen de decir adiós a otra cosa, ya sea un trabajo, una relación, un lugar en particular al que llamas hogar, un amigo o incluso una meta si ya no contribuye a tu vida de manera positiva.
7. Cambie su actitud hacia el riesgo.
Otra razón común por la que una persona puede sentirse estancada en su vida es porque no quiere correr los riesgos necesarios para cambiarla.
Tienen miedo al cambio y, aunque puede que no sean del todo felices allí, prefieren permanecer bien y verdaderamente dentro de los límites de su zona de confort.
Si puede identificarse con esto, debería intentar cuestionar su forma de pensar sobre el riesgo.
Claro, cualquier riesgo tiene un posible inconveniente. Puede intentar lograr algo, no administrarlo del todo y encontrarse en una situación en la que preferiría no estar.
Pero tampoco te sentirás atrapado.
Por lo tanto, a menudo es el caso de considerar si la desventaja es una posición mucho más desagradable que en la que se encuentra ahora, y compararla con las ventajas y cuánto mejor podría ser.
Y debe tener en cuenta los sentimientos de arrepentimiento que inevitablemente tendrá si no actúa en absoluto.
Si, como ocurre a veces, el riesgo no da resultado, al menos puede decir que lo intentó.
Si no haces nada, vivirás hasta tu último aliento preguntándote '¿Y si?'
Por supuesto, no tiene que correr riesgos imprudentes. En su lugar, puede tomar riesgos calculados.
Si no está satisfecho con su trabajo, puede correr el riesgo de un recorte salarial con la esperanza de obtener una mayor satisfacción laboral en otro lugar. Pero no tiene que hacerlo hasta que haya ahorrado algo de dinero para hacer más manejable la transición a un ingreso más bajo.
O puede correr el riesgo de mudarse a un nuevo país para tener un mejor clima y un estilo de vida que se adapte más a su personalidad. Pero siempre puede alquilar su casa actual, con la certeza de que podría volver a ella si su nueva vida no cumple con sus expectativas.
Una vez que administre el riesgo tanto como pueda, todo se reduce a enfrentando tu miedo al cambio de frente y dando ese salto.
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8. Busque rutas más accesibles para avanzar.
Algunas cosas son difíciles de cambiar, incluso si sabe que ese cambio es algo de lo que se beneficiaría.
Esos grandes cambios requieren mucha energía mental y emocional, y es posible que no esté en condiciones de dar esa energía en este momento.
Esta bien.
Aún puede abordar la sensación de estar atrapado buscando formas de mover su vida en una dirección positiva que sean más manejables.
Esto se relaciona con tener expectativas realistas, expectativas de sí mismo y de lo que es capaz de hacer en este momento de su vida.
Tal vez viva con dolor crónico, pero le gustaría mucho encontrar un trabajo remunerado para adquirir un sentido de determinación. Pero ese nivel de compromiso es demasiado grande para el lugar donde se encuentra ahora.
En cambio, podría considerar el trabajo voluntario que es mucho más flexible. Esto puede ayudarlo a determinar dónde están sus límites en términos de capacidades físicas y la cantidad de tiempo que se siente capaz de dedicar.
Es posible que pueda hacer la transición a un trabajo remunerado más adelante en el futuro, o puede que no. De cualquier manera, ha hecho algo para abordar un punto de dolor que estaba teniendo.
La ruta alternativa para avanzar ni siquiera tiene que estar relacionada con el objetivo más amplio que le gustaría lograr.
Supongamos que desea cambiar de carrera, pero no está preparado para ese salto en este momento. Es posible que aún pueda abordar sus sentimientos de estar estancado al encontrar formas de mejorar otras áreas de su vida.
Quizás analice sus elecciones de estilo de vida y lo que puede hacer para llevar una vida más saludable.
O tal vez encuentre formas de crecer personalmente en términos de su paisaje emocional y la forma en que interactúa con los demás.
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Este tipo de cosas pueden eventualmente contribuir a que se sienta capaz de enfrentar el desafío más grande de mudarse a un nuevo campo de trabajo, o puede que no.
Pueden hacerte cambiar la forma en que piensas sobre tu carrera y cómo en realidad no es tan malo después de todo porque eres más feliz contigo mismo debido a los otros cambios que hiciste.
9. Simplemente actúe.
Algunas cosas mejoran por sí solas.
Pero esto es raro y no se puede confiar en él.
La mejor manera de despegarse es, como ya hemos mencionado, actuar.
Sentirse atascado es sentir que nada cambia y que todo está parado.
La acción es movimiento. Y, por definición, el movimiento no es estacionario.
Ya sea que esa acción sea grande o pequeña, ya sea un paso hacia atrás, un paso hacia los lados o un paso hacia adelante, ya sea arriesgado o seguro ...
…Sólo tómalo.
Toma la acción y comprueba por ti mismo cuánto mejor te puede hacer sentir hacer algo que mueva tu vida en una dirección positiva.
Luego, tome otra acción y desarrolle el impulso del que hablamos.
Realice todas las acciones que necesite para dominar esa sensación de estar estancado.
No más dilación. No más parálisis de análisis.
Simplemente actúe.
Tienes esto.
