Probablemente escuche la palabra hablar todo el tiempo, e incluso puede identificarse como uno, pero ¿qué es un introvertido exactamente?
¿Cómo se define a un introvertido?
¿Qué significa realmente ser introvertido en la vida cotidiana?
Las respuestas a estas preguntas no son tan sencillas como podría pensar porque el uso común del término no es tan preciso como debería ser.
La gente habla de sí mismos o de los demás como introvertidos cuando en realidad se refieren a rasgos de personalidad que no tienen nada que ver con la introversión.
Para estar seguro de que es introvertido, primero debe comprender lo que realmente significa serlo.
Si bien una definición simple y singular es difícil de precisar, podemos discutir las diferencias entre introvertidos y extrovertidos y examinar algunas de las características que a menudo se considera que pertenecen a las personas introvertidas.
Así que intentemos y finalmente abordemos esa pregunta tan importante: '¿Soy introvertido?'
La respuesta está en tu cerebro
Ser introvertido (o extrovertido para el caso) se trata en realidad de cómo tu cerebro te recompensa por diferentes actividades.
Resulta que cada tipo de personalidad tiene distintas estructuras y niveles de actividad en sus cerebros, y estos influyen en sus comportamientos y cómo se sienten.
Dopamina
Este neurotransmisor tiene múltiples efectos cuando se produce en el cerebro, pero en el que nos vamos a centrar es en cómo actúa como recompensa.
La dopamina se libera cuando participamos en una actividad externa emocionante (comer nuestra comida favorita, ir a un concierto, reunirnos con amigos), pero la tolerancia varía significativamente entre introvertidos y extrovertidos.
Los extrovertidos simplemente no pueden tener suficiente de esas cosas.
Sus cerebros se iluminan y se llenan de una alegría eufórica como recompensa por hacer algo que despierta la mente.
Son enormemente tolerantes a la dopamina y pueden hacer frente fácilmente a una corriente de la misma que se libera.
Los introvertidos, por otro lado, son mucho más sensibles a la dopamina.
A menudo experimentarán el mismo zumbido inicial, pero pronto se sobreestimularán y se cansarán.
Esta es la razón por la que la interacción social prolongada es tan agotadora para los introvertidos que sus cerebros liberan cada vez más dopamina y puede interferir con su funcionamiento cognitivo normal.
La recompensa inicial pronto se convierte en un castigo, pero el mecanismo por el cual se libera la dopamina simplemente no puede decir cuándo ocurre este punto de inflexión.
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Continúa bombeando incluso cuando un introvertido ha entrado en una fase grave de descenso.
Es por eso que un introvertido puede disfrutar realmente los primeros 30 minutos de una fiesta antes de sentir de repente un impulso irresistible de correr hacia la salida más cercana.
Si tuviéramos que imaginar un bar imaginario donde se sirve dopamina en lugar de alcohol, los introvertidos serían los pesos ligeros cuyas cabezas se sienten borrosas después de una sola bebida, mientras que los extrovertidos pueden seguir bebiendo alegremente hasta que se acabe el tiempo.
Acetilcolina
La dopamina no es el único mensajero químico en el cerebro que nos recompensa por ciertos comportamientos.
Hay otro que juega un papel importante en la separación de introvertidos y extrovertidos.
La acetilcolina nos da un tipo de felicidad suave y relajante cuando nos entregamos a una pequeña introspección.
Cuando nuestros pensamientos se vuelven hacia adentro, cuando apagamos el ruido del mundo exterior, este pequeño neurotransmisor inteligente pone una sonrisa en nuestros rostros y un cálido resplandor en nuestros corazones.
Oh, pero solo funciona para introvertidos.
Sí, es cierto, es su propio elixir mágico.
Verá, aunque está presente en el cerebro de los extrovertidos, tienen muy poca reacción a él.
Debido a que no reciben ninguna recompensa cuando se lanza, los extrovertidos no se sienten atraídos por los pasatiempos tranquilos y autorreflexivos que aman los introvertidos.
Para los introvertidos, sin embargo, este subidón más suave y suave es precisamente lo que les gusta.
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Existe mucho menos riesgo de sobreestimulación con acetilcolina que con dopamina.
Por lo tanto, el atractivo de un buen libro, una noche acogedora o una conversación profunda uno a uno es demasiado para resistir.
Excitación
También se ha demostrado que los cerebros de los introvertidos tienen un nivel inicial de excitación (actividad en el cerebro) más alto en comparación con los extrovertidos.
En esencia, están haciendo más trabajo en segundo plano, más pensando, planificando y analizando.
¿Por qué importa esto?
Bueno, debido a estos niveles ya elevados de excitación, los introvertidos tienen una menor capacidad de estimulación adicional.
Ya tienen demasiadas cosas en la cabeza, y agregar más cosas para procesar solo las acerca a su límite cómodo.
Materia gris
Otra forma en que el cerebro de un introvertido es diferente al de un extrovertido es en el grosor de la materia gris en ciertas regiones de la corteza prefrontal.
Esta parte del cerebro se asocia típicamente con el pensamiento abstracto y la toma de decisiones.
Esto podría ser el resultado de la afición del introvertido por períodos prolongados de contemplación y deliberación.
También puede ser la clave de su lentitud general en la toma de decisiones.
Menos receptivo a las personas
Los investigadores encontraron que, cuando se les muestran imágenes de rostros humanos y flores, la respuesta de los introvertidos no fue diferente.
Los extrovertidos, por otro lado, mostraron una respuesta más alta a las caras.
Esto sugiere que, para un introvertido, un humano no es más intrínsecamente interesante que una flor u otro objeto.
Esto demuestra una vez más cómo los cerebros de estos tipos de personalidad opuestos difieren entre sí y por qué a los introvertidos les gustan menos las reuniones sociales.
La recompensa de la interacción social
Después de considerar los puntos anteriores, puede sacar una conclusión sorprendente sobre por qué los introvertidos y extrovertidos se comportan de diferentes maneras.
La mayor parte del tiempo, nuestras acciones están impulsadas por una recompensa, ya sea instantánea o retrasada, y es este método de recompensa el que separa estos rasgos de personalidad.
Los introvertidos encuentran poca recompensa en la interacción social prolongada y, de hecho, experimentan exactamente lo opuesto a una recompensa cuanto más tiempo continúa esta exposición.
Los extrovertidos, sin embargo, reciben una gran recompensa por la interacción social.
Los introvertidos encuentran que las actividades de baja intensidad que generalmente involucran a muy pocas personas, tal vez solo a ellos mismos, son mucho más gratificantes.
Los extrovertidos casi no obtienen tal recompensa de estas actividades.
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Entonces, ¿cuáles son algunos de los rasgos de los introvertidos?
Ahora que hemos identificado la probable diferencia central entre introvertidos y extrovertidos, ¿qué podemos decir sobre los primeros y sus personalidades?
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Hay tantos rasgos diferentes que se han asociado a la introversión, entonces, ¿por qué no miramos 10 de los más citados para ver si realmente resisten el escrutinio?
1. Los introvertidos disfrutan pasar tiempo solos.CIERTO
Toda la aversión a demasiada interacción social confirma que un introvertido es particularmente feliz cuando pasa tiempo solo.
Esto no significa que siempre se encuentren involucrados en actividades solitarias, pero sugiere que las prefieren ... hasta cierto punto.
Pueden disfrutar pasar tiempo con otros, pero por lo general durante períodos de tiempo más cortos, en grupos pequeños o cuando se discuten temas profundos y existenciales.
2. Los introvertidos son tímidos -FALSO
A menudo se piensa que la timidez es intercambiable con la introversión, pero cuando los introvertidos evitan las situaciones sociales para evitar la sobrecarga, las personas tímidas lo hacen debido al miedo o la ansiedad que tienen sobre el juicio negativo que les echan otros.
Es cierto que es más probable que los introvertidos sean tímidos que los extrovertidos, pero no se puede decir que todos los introvertidos sean tímidos.
Entonces hay una correlación, pero no una causalidad.
3. Los introvertidos son antisociales -FALSO
El hecho de que a veces encuentren las actividades grupales más estresantes, no significa que todos los introvertidos sean ermitaños inadaptados y antisociales.
Es solo que los introvertidos disfrutan de un tipo diferente de socialización que los extrovertidos; no les gustan tanto las grandes reuniones llenas de gente desconocida, y es más probable que organicen eventos íntimos en un lugar más tranquilo como su casa o un rincón acogedor de una cafetería. .
4. Los introvertidos son soñadores despiertos.CIERTO
Gracias a las recompensas que reciben cuando miran hacia adentro en lugar de hacia afuera, es muy probable que disfruten perdiéndose en sus cabezas.
Una vez más, no quiere decir que los extrovertidos nunca sueñen despiertos, pero atraparás a un introvertido con mucha más frecuencia.
5. Los introvertidos odian las conversaciones triviales.CIERTO
Un poco de charla trivial es bastante típico incluso para los introvertidos, pero les gusta prescindir rápidamente de las cortesías y entablar una conversación seria.
No les resulta tan gratificante dedicarse a los chismes o los relatos biográficos de su vida, simplemente no les resulta tan interesante.
6. Los introvertidos son analíticos:CIERTO
El grosor de ciertas áreas de materia gris discutidas anteriormente sugiere que a los introvertidos les gusta pensar detenidamente sobre las cosas.
Otra forma de decirlo es que les gusta analizar un tema, problema o desafío desde todos los ángulos imaginables una y otra vez antes de decidir cuál es el mejor curso de acción.
Tienden a no actuar espontáneamente , pero prefieren contemplar sus opciones antes de hacer su movimiento.
7. Los introvertidos son demasiado pensadores -CIERTO
Lo mismo que los hace analíticos también los hace propensos a pensar demasiado.
La mente de un introvertido puede detenerse en un determinado hilo de pensamiento durante muchas horas, hasta el punto en que realmente se convierte en un problema en sí mismo.
En su mayor parte, mirar hacia adentro de esta manera les da cierta recompensa de la acetilcolina, pero incluso su efecto disminuye con el tiempo.
8. Los introvertidos prefieren la comunicación escrita.CIERTO
Sí, es muy frecuente que los introvertidos prefieran enviar un correo electrónico, un mensaje de texto o incluso una buena carta pasada de moda en lugar de levantar el teléfono o reunirse con alguien en persona.
Esto les permite evitar la interacción social y permanecer atrapados en la burbuja que crean sus mentes.
9. Los introvertidos son muy sensibles a las personas y la energía que los rodean.FALSO
Si bien es cierto que muchos empáticos y gente muy sensible son introvertidos, lo contrario no es necesariamente cierto.
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Es muy posible que un introvertido tenga bajos niveles de empatía y poca sensibilidad a su entorno.
La confusión se produce porque los introvertidos encuentran bastante estresante las grandes reuniones sociales.
Sin embargo, esto no se debe a que estén sintiendo las emociones de otras personas, sino a que, como hemos visto, el golpe de dopamina las sobreestimula en tales situaciones.
10. Los introvertidos prefieren tener un grupo pequeño pero cercano de amigos.CIERTO
Debido a su inclinación por las reuniones más íntimas, los introvertidos tenderán a tener menos amigos en total.
Simplemente no les importa mantener conocidos casuales porque estos son menos propicios para el tipo de actividad que disfrutan los introvertidos.
Tener que mantener muchas relaciones más distantes consumiría el tiempo a solas que tanto les gusta a los introvertidos, por lo que mantienen un grupo de amigos estrecho y reducido.
Ahora, las declaraciones verdaderas y falsas anteriores no están destinadas a aplicarse a todos los introvertidos todo el tiempo, sino más bien a ver cómo actúan y piensan la gran mayoría de los introvertidos.
Siempre habrá excepciones a cualquier regla y aquí no es diferente.
