Existe una creciente evidencia que sugiere que uno de los secretos de una relación larga y feliz es reír juntos a menudo.
Puede que pienses que esto es obvio, pero no es hasta hace poco que la ciencia ha salido a respaldar este punto de vista. Antes de eso era en gran parte especulación.
Ahora, sin embargo, es posible vincular la risa compartida genuina con las parejas que tienen mucho tiempo, relaciones saludables . Entonces, si alguna vez necesitó más aliento para reírse con su pareja, aquí está.
Un estudio descubrió que la risa compartida estaba 'asociada positivamente con evaluaciones globales de la calidad de la relación'; en otras palabras, las parejas que pasaban tiempo riendo juntas tenían más probabilidades de disfrutar de relaciones sólidas y positivas.
La autora del estudio, Laura Kurtz, de la Universidad de Carolina del Norte, le dijo al independiente :
Lo que esto significa es que podemos decir que hay algo único en la risa compartida para una relación. No es suficiente reírse en presencia de su pareja, son los momentos en los que ambos se ríen juntos los que realmente parecen contar.
porque la gente no me escucha
Otro estudio indicó que recordar la risa compartida también tuvo una influencia positiva en una relación. Concluyó que cuando las parejas recordaban momentos en los que se habían reído juntos, los beneficios eran mayores que para otras formas más generales de recordar.
Como se afirma en el estudio:
Hay beneficios inmediatos a corto plazo de recordar cómo compartir la risa para el bienestar de la relación que van más allá de simplemente crear un estado de ánimo positivo.
Así que hablar de 'ese momento en que nosotros ...' y compartir una risa mientras lo hace, ayuda a reforzar el vínculo que mantiene unidas a dos personas.
Pero, ¿cómo podemos reírnos más en pareja?
Ahora que conoce el valor de la risa en una relación, probablemente se esté preguntando qué puede hacer para aumentar la frecuencia de los ataques de risa en las articulaciones.
Es importante tener en cuenta que no debes forzar la risa: el primero de los dos estudios mencionados anteriormente encontró que reír en presencia de tu pareja no es suficiente y que una risa incómoda o falsa probablemente sea perjudicial para la relación.
Sin embargo, hay cosas que podría hacer para aumentar las posibilidades de risa compartida y espontánea.
Lo más importante, quizás, es no tomarse a sí mismo demasiado en serio. Si trata a toda la vida con la misma seriedad, funcionará en casa de manera muy similar a como lo hace en el trabajo o en otros entornos tranquilos. Por supuesto, una respuesta sobria y concentrada es natural cuando hay que hacer algo, pero durante los períodos de relajación, déjese ser libre, infantil e incluso caprichoso.
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Baila en la cocina, vive aventuras, ensuciate, juega (¡no ese tipo de juegos!), Déjate llevar y haz lo que te parezca correcto. Y, como se ha recomendado anteriormente, reviva esos momentos divertidos que pasaron juntos, mire fotos si las tiene e incluso vuelva a visitar los lugares donde sucedieron las risas.
Sean juguetones, pónganse nombres de mascotas tontos, creen chistes internos que solo usted conozcan, bailen (vale la pena repetirlo porque es muy efectivo) y jueguen bromas el uno al otro (pero solo si ambos disfrutan de una buena broma).
Otra cosa que pueden hacer es vivir el momento presente como pareja; no se sienten juntos mirando sus teléfonos cuando podrían estar disfrutando de la compañía del otro. También prohíbe las conversaciones en el trabajo después de cierta hora de la noche y resiste la tentación de llenar el silencio con ruido que no necesitas escuchar música o que la TV suene todo el tiempo.
Cuanto más puedan vivir juntos en el ahora, mayor será la oportunidad de que surjan momentos de diversión.
La risa tiene tantos beneficios naturales, y ahora podemos agregar el mejorador de relaciones a esa lista. Compartir una sonrisa, una risita o incluso una carcajada con tu pareja puede romper la tensión, crear una sensación de cercanía y Mejorar la comunicacion . Tenga en cuenta todo lo bueno que está haciendo la próxima vez que estalle en una risa espontánea.
