'Estoy desperdiciando mi vida'.
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Mucha gente habrá pensado esto en algún momento.
Todos tenemos momentos en los que sentimos que no estamos aprovechando al máximo nuestras vidas.
Pero normalmente es un pensamiento pasajero que surge cuando estamos teniendo un mal día , una semana difícil, o no han sido particularmente productivos recientemente, por el motivo que sea.
Sin embargo, si constantemente siente que está desperdiciando su vida, esa es otra historia.
Una sensación persistente de que estás dejando que la vida se te escape de los dedos es algo que debes abordar.
Después de todo, es casi imposible ser feliz si te sientes así.
Si se siente así, hay dos formas diferentes de combatirlo. Pero necesitará combinar ambos enfoques si realmente quiere marcar una diferencia en su perspectiva de la vida.
Se trata de aprender a reconocer el valor de las cosas que ya tiene y hace , mientras que también encontrar formas de hacer cambios en su forma de vida , para que sienta que todo es más significativo.
Comencemos con algunos consejos para aprender a reconocer el valor de las cosas que hace y la vida que ya lleva.
5 formas de ajustar su mentalidad para sentirse más realizado
1. Deja de compararte con los demás.
Mark Twain dijo, 'la comparación es la muerte de la alegría', y creo que todos podemos estar de acuerdo en eso.
Después de todo, incluso si te comparas favorablemente con otra persona, la felicidad que obtienes es un tipo de felicidad retorcida.
¿Alguna vez te has parado a pensar si realmente quieres todas esas cosas sin las que has decidido que tu vida no estará completa? o si sientes que deberías tenerlos, porque alguien más los tiene?
Los seres humanos siempre han sufrido las comparaciones, pero las redes sociales la han convertido en parte de nuestra realidad cotidiana, ya que se nos presentan las vidas perfectas en las redes sociales de otras personas todos los días, varias veces al día.
Nunca podrás dejar de compararte con los demás por completo, porque está en nuestra naturaleza.
Pero puedes replantear ...
Puede recordarse a sí mismo que el hecho de que otra persona tenga éxito no significa que usted haya fracasado.
El éxito toma un millón de formas diferentes y no es necesario que tengas todas las cosas que tiene tu amigo de Facebook para ser feliz.
También puedes tener en cuenta que todas aquellas personas que comparten su vida online solo comparten las cosas buenas, al igual que tú. Puedes apostar que hay muchas cosas detrás de escena que no son tan perfectas.
Necesita aprender a ser feliz por el éxito que otros tienen mientras se concentra en arar su propio surco.
2. Sea agradecido por todo lo que tiene.
Una de las claves principales para sentirse más satisfecho en su vida, tal como es en este mismo momento, es elevar su nivel de agradecimiento a un nivel superior.
A veces pasamos tanto tiempo enfocándonos en lo que no tenemos y queremos que queremos, que no apreciamos todas las cosas que tenemos en nuestras vidas.
Si quieres aumentar tus niveles de gratitud, Tómese un tiempo al final de cada día para pensar, digamos, en cinco cosas por las que está agradecido.
Puede ser su familia, su hogar, sus amigos, un clima hermoso, un logro profesional o simplemente el hecho de que está sano.
Eso te ayudará a concentrarte en todas las cosas positivas de tu vida , por pequeños o aparentemente insignificantes que sean.
También desviará tu atención de ese desliz en el trabajo o de lo que tu amigo de la escuela publicó en Facebook.
Un ritual de gratitud nocturno también debe significar que te quedes dormido con pensamientos agradables flotando en tu mente y, con suerte, te despiertas sintiéndote positivo al día siguiente.
3. Replantee las cosas positivamente.
De acuerdo, esto no siempre es posible. Hay algunos eventos en la vida para los que es difícil encontrar un lado positivo.
Pero si ha tenido mala suerte recientemente, haga todo lo posible por ver esos eventos desde una perspectiva positiva.
Por ejemplo, si lo han despedido de un trabajo que odiaba, trate de pensar en ello como una motivación para finalmente comenzar a hacer algo más satisfactorio.
Las puertas que se cierran generalmente significan que las ventanas se abren, así que haga todo lo posible por buscar esa ventana en cada situación.
4. Acepte a los que ama por quienes son.
Si dedica todo su tiempo a concentrarse en las cosas que desearía poder cambiar de sus seres queridos, entonces sus relaciones se tensarán y seguramente se sentirá insatisfecho.
Haz lo que puedas para aceptar a las personas que amas exactamente como son, en lugar de centrarte en aspectos de su carácter que no encuentres ideales.
Ámalos exactamente por lo que son ahora, no por lo que crees que tienen el potencial de ser.
5. Desafíe su lógica.
Está bien querer más de la vida, dentro de lo razonable. Es bueno tener ambición y metas. Es genial estar motivado para hacer más de ti mismo.
Pero debería haber lógica detrás de tus elecciones y las cosas por las que te estás esforzando o por las que te estás castigando.
Quizás hayas decidido que quieres un auto nuevo. ¿Es eso algo que realmente aumentaría tu felicidad o te facilitaría la vida?
Quizás haya decidido que quiere ganar más dinero. ¿Se debe a que tiene dificultades para llegar a fin de mes y le preocupa poder cuidar de su familia?
Debe tener claro exactamente por qué quiere cosas, en lugar de simplemente decidir que las quiere sin ningún motivo.
Pregúntese cuál es el razonamiento detrás de ese deseo y de dónde proviene el deseo.
Si encuentra razones sólidas, entonces eso es genial, ya que le da una dirección y un propósito para seguir adelante y hacer un cambio positivo en su vida.
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De acuerdo, hemos analizado los ajustes que puede hacer en su actitud y perspectiva para que se sienta más satisfecho con su vida tal como es ahora.
Pero además de todo eso, hay muchas acciones concretas que puede tomar para ayudarlo a dejar de sentir que está desperdiciando su vida.
El mejor enfoque es combinar los dos. Puede trabajar en su perspectiva de la vida que tiene en este momento y al mismo tiempo hacer algunos pequeños cambios en la forma en que vive que marcarán una gran diferencia en general.
1. Invierta en amistades nuevas y existentes.
La verdadera amistad es un regalo que a menudo damos por sentado , pero puede marcar una gran diferencia en sus niveles de satisfacción y realización.
Construya esas amistades comunicándose con las personas que son importantes para usted con más frecuencia, organizando actividades para hacer juntos y haciéndoles saber lo importantes que son para usted.
Priorizarlos, y las relaciones significativas que desarrolle le ayudarán a decir adiós a la idea de que está desperdiciando su vida.
2. Ofrézcase como voluntario por una buena causa.
Si luchas por ver algún significado en la forma en que vives tu vida, el voluntariado puede ser transformador.
Puede darle un impulso a su estado de ánimo y darle un sentido de propósito, para que pueda comenzar a ver el sentido de la vida.
Podrá ver el impacto positivo que está teniendo frente a sus propios ojos.
Los comedores populares, los refugios para personas sin hogar, los grupos de protección ambiental o los refugios para perros son excelentes lugares para comenzar.
3. Esté abierto al cambio.
Si está configurado a su manera y no está abierto al cambio, entonces, lógicamente, no podrá crecer ni progresar.
Trate de abordar los posibles cambios en la vida con los brazos abiertos para que sepa que existe la posibilidad de nuevos y emocionantes desafíos en el horizonte.
Abrirse al cambio consiste en hacer un esfuerzo consciente para cambiar su comportamiento. Si nota que tiene un mal hábito, trate de trabajar en él cada vez que tenga la oportunidad.
Y se trata de escuchar activamente a las personas que expresan opiniones que no coinciden con las tuyas, estando siempre dispuesto a adaptar tu enfoque a las cosas si hay una forma mejor que no has considerado.
4. Pase más tiempo con su familia.
Así como construir lazos más fuertes con amigos puede transformar la forma en que ve el mundo, hacer un mayor esfuerzo con su familia también puede darle a su vida mucho más sentido.
Llame a su familia con más frecuencia y haga planes para pasar más tiempo con ellos.
Al final del día, cuando las cosas están bajas, probablemente sea su familia la que más le preocupe , y pasar deliberadamente más tiempo de calidad con ellos significará que será difícil para ti sentir que estás desperdiciando tu vida.
5. Haga planes y cúmplalos.
Contentamiento en la vida tiene sus raíces en lo cotidiano, pero eso no significa que un poco de emoción, desafío y cambio no te hará sentir que realmente estás logrando cosas y viviendo la vida.
Entonces, si ha tenido la intención de hacer ese gran viaje, resérvelo. Si ha tenido la intención de visitar algún lugar, aprender algo, probar algo, experimentar algo ...
…¡Sal y hazlo!
Esfuérzate un poco y prueba cosas que estén fuera de tu zona de confort , para que al final del año pueda mirar hacia atrás con una sonrisa todas las cosas que ha hecho y lo lejos que ha llegado.
Viva el momento, esté agradecido por todo lo que tiene y entusiasme con el futuro, y no pasará mucho tiempo antes de que su vida adquiera un significado completamente nuevo.
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