Así que dijiste o hiciste algo que lastimó a otra persona. Y dado que está buscando el perdón, esa persona probablemente sea alguien que le importa.
Pero, ¿cómo logras que alguien te perdone? lata haces que te perdonen?
La respuesta corta es: no, no puedes obligar a nadie a que te perdone. El perdón tiene que venir de ellos, cuando se sientan capaces y cuando estén preparados. Es posible que nunca estén listos y debes aceptar esa posibilidad.
Dicho esto, hay pasos que puede tomar para que ese perdón sea más probable. Hay cosas que puede decir y hacer para ayudarlos a llegar a un punto en el que puedan superar lo que usted hizo.
Esos pasos son:
1. Exprese arrepentimiento por sus acciones.
A la otra persona le resultará mucho más fácil perdonarte si muestras un arrepentimiento genuino. Esto comienza con una disculpa eficaz.
'Quiero disculparme por hacer ...'
'Lamento que yo ...'
'Realmente no debería haber hecho X. Me gustaría disculparme contigo por ...'
La mejor manera de expresar una expresión de arrepentimiento es resaltar directamente la acción dañina. De esa manera, estás comunicando que entiendes claramente el problema y cómo lastimó a la otra persona.
Las personas que tienen dificultades para disculparse por las cosas pueden tener dificultades para hacerlo. No evite ni intente minimizar cuál fue la acción dañina. Me pertenece. Es tuyo para arreglarlo. Y no podrá solucionarlo o el abuso de confianza sin ser el propietario directo de la acción.
2. Ofrezca una explicación limitada de cómo salieron mal las cosas.
Una pequeña explicación de la racionalización detrás de sus elecciones puede estar en orden. Sin embargo, las personas pueden ser impredecibles con tal explicación. Algunas personas quieren uno, otras no.
Algunas personas ven la explicación como una distracción del daño causado. Otros lo ven como una afirmación de que usted comprende que causó un daño.
Una solución práctica a esto es manténgalo en una oración o pregunte si quieren una explicación.
'Sentí que esto era lo correcto y no me di cuenta de que sería doloroso'.
'No pensé en cómo te afectarían mis acciones'.
'Tomé una mala decisión'.
No tiene por qué ser complicado o abrumador. Si la persona quiere más explicaciones, dáselo de la manera más directa posible.
3. Reconozca su responsabilidad.
Reconocer su responsabilidad significa reconocer sus acciones y no tratar de disminuir su papel en el problema.
un golpe hombre vs goku
La disculpa debe centrarse en el arrepentimiento que sientes por tus acciones y en cómo afectaron a la otra persona.
Lo que debes evitar está echando la culpa a la otra persona, incluso si cree que puede estar justificado.
Un buen ejemplo es una persona con un sentido del humor rudo que ofende a un amigo que no tiene un sentido del humor rudo. Sí, las palabras que dijeron como una broma y para burlarse de su amigo pueden no haber tenido la intención de ser hirientes, pero lo fueron.
Lo que el amigo rudo no debe hacer es echarle la culpa diciendo algo como: 'Bueno, lamento que te haya ofendido mi broma' porque socava los sentimientos del amigo y no es una disculpa.
El amigo rudo todavía tomó la decisión de cruzar los límites de su amigo sensible. La disculpa debe ser sobre la elección del amigo rudo, no sobre los límites del amigo sensible.
Lo mismo ocurre con echar la culpa a un tercero o algo externo. Si tratas de justificar tus acciones diciendo que fue culpa de alguien o de algo más, te estás rehusando a ser dueño de tus acciones, y esto puede que no le sienta bien a la persona de quien buscas el perdón.
La palabra 'pero' es un infractor importante en tales casos. 'Lo siento pero…' es una forma terrible de comenzar una disculpa porque intenta inmediatamente eludir la responsabilidad por lo que dijo o hizo.
4. Ofrezca una explicación limitada de lo que va a cambiar.
El perdón puede llegar más fácilmente a la persona a la que lastimaste si muestras tu voluntad de cambiar tus caminos en el futuro.
Una disculpa significará mucho más si explica que va a cambiar su comportamiento para adaptarse al dolor y asegurarse de que no vuelva a suceder.
A veces eso es posible y otras no. El amigo rudo puede decidir tener más cuidado con los límites del amigo sensible. También es posible que no sientan que deberían cambiar esa parte de su personalidad y decidir que deberían buscar a otras personas con un sentido del humor similar con quien pasar el rato.
En lo que respecta al mal comportamiento, una explicación de cómo podría cambiar ese comportamiento puede solidificar la disculpa, pero solo si ese cambio tiene lugar. De lo contrario, las disculpas y las promesas de cambio pueden ser contraproducentes si no se cumplen.
Quizás un amigo llega tarde continuamente, se disculpa con regularidad por llegar tarde y luego sigue llegando tarde.
Entonces está claro que no se disculparon por eso en primer lugar. O tal vez lo estaban, pero simplemente no se disculparon lo suficiente como para molestarse en cambiar su comportamiento o planificar su tiempo de manera diferente.
cosas que hacer si estás aburrido en casa
Por supuesto, cambiar el comportamiento no siempre es fácil o posible. Quizás solo tienen otras responsabilidades que dificultan la puntualidad. Tratar de mantener a los niños a tiempo todo el tiempo es una tarea imposible, por ejemplo.
En este caso, podría ser mejor no para ofrecer un cambio de comportamiento, pero simplemente para hablar abiertamente con la persona que lastimó o molestó y para explicarle por qué no puede prometer llegar a tiempo. Esta honestidad puede permitir que esa persona sea más indulgente ahora y en ocasiones futuras.
5. Ofrezca solucionar el problema que creó su acción.
Ofrezca siempre solucionar el problema que creó su acción. Esto contribuirá en gran medida a que te perdonen.
Por supuesto, es posible que el problema no sea claro y obvio. Si no parece haber un problema inmediato que resolver, puede preguntarle a la persona si hay algo que pueda hacer para solucionarlo.
Probablemente tendrán su propia idea de lo que se necesitará para rectificar la situación. Y es posible que descubra que una disculpa se acepta más fácilmente si puede reparar los daños que causó.
6. Solicite perdón.
Realmente pide perdón.
'¿Puedes perdonarme?' Esa simple pregunta a menudo puede ser el comienzo del proceso porque está en la naturaleza de muchas personas tratar de hacer algo cuando se les pregunta.
Nuevamente, si usted es alguien que tiene dificultades para disculparse, esto puede ser difícil para usted. No trates de esquivarlo, jugar al softball o evitarlo. Sea directo y franco.
La mayoría de las personas emocionalmente sanas y socialmente competentes comprenderán que hay contratiempos en cualquier amistad o relación. A veces tomamos malas decisiones porque eso es solo parte del ser humano. Ninguno de nosotros está por encima de eso.
Reconozca, pida ser perdonado y esfuércese por corregirlo. Hacer eso lo ayudará a construir y preservar amistades y relaciones más saludables con las personas que le importan.
¿Aún no estás seguro de qué hacer para que alguien te perdone? Chatee en línea con un experto en relaciones de Relationship Hero que puede ayudarlo a resolver las cosas. Simplemente .
Más lecturas sobre disculpas y perdón:
- Cómo disculparse con sinceridad y de manera adecuada y en serio
- Cómo perdonarse a sí mismo: ¡17 consejos sin tonterías!
- Cómo perdonar a alguien: 2 modelos de perdón basados en la ciencia
- Cómo escribir una carta de perdón para la autocuración
- Cómo aceptar una disculpa y responder a alguien que lo siente
