Todo el mundo necesita una capacidad saludable para reconocer sus errores.
¿Por qué?
Porque todo el mundo comete errores.
Cuando comete errores, debe poder reconocerlos y solucionar el problema antes de que tenga la posibilidad de escalar y socavar o incluso destruir su relación.
A nadie le gusta que lo engañen o lo engañen.
Si intenta ocultar sus errores o echarle la culpa, puede apostar que eventualmente acabarán con sus relaciones, ya sea con amigos, seres queridos o colegas.
La buena noticia es que puedes reconocer tus errores de una manera saludable que realmente fortalece tus relaciones.
Será incómodo porque, seamos realistas, es incómodo acepta que tienes defectos y admitirlo ante los demás.
Aún, ocurren cosas buenas cuando puedas aceptar el malestar y asumir la responsabilidad de tus acciones.
Veamos 8 consejos que le ayudarán a reconocer sus errores y mantener esas relaciones sólidas:
Hable con un terapeuta acreditado y experimentado para que le ayude a sentirse más cómodo y dispuesto a reconocer sus errores. Quizás quieras probar hablar con alguien a través de BetterHelp.com para una atención de calidad en su forma más conveniente.
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1. Autorreflexión.
La autorreflexión puede revelar patrones poco saludables de pensamiento y acción, y le permite ser más consciente de sí mismo cuando comete un error.
La autoconciencia te da una idea de los pensamientos, sentimientos, motivaciones e intenciones que llevaron al error.
Comprenderlos le ayudará a identificar cualquier miedo o inseguridad subconsciente que pueda haber influido en su comportamiento.
También puede encontrar patrones en su pensamiento, emociones o comportamiento que le hagan repetir el mismo error una y otra vez.
Identificar la causa raíz del error le brinda la capacidad de abordarlo y corregirlo.
2. Reconozca su error de inmediato.
Reconoce tu error cuando seas consciente de él.
Acérquese a la persona a la que hizo daño, infórmele que cometió este error y admite que te equivocaste .
Haga esto incluso si ellos mismos no lo han descubierto. Incluso si es posible que nunca lo descubran por sí mismos.
Se resentirán contigo si descubren que se lo ocultaste porque significa que les has mentido o manipulado durante un largo período.
Cuanto más espere, peor será para usted.
Además, esperar a admitir el error le da la oportunidad de convertirse en algo mucho más grande.
Cuanto más rápido lo admitas, más rápido podrás resolver el problema y minimizar el impacto en los demás.
Esto es particularmente importante en un entorno profesional donde el tiempo es dinero y un error mayor puede ser mucho más costoso que uno menor.
3. Sea honesto cuando admita su error.
La honestidad es la mejor política en la vida, incluso si tiene repercusiones dolorosas (lo que a menudo ocurre).
Incluso si no quieres admitir que te equivocaste , sigue siendo la mejor opción porque la honestidad es una parte importante de tu carácter.
No solo genera confianza, sino que también mantiene alejados de usted a las personas tóxicas y poco confiables. Las personas turbias se mantienen alejadas de aquellos que probablemente las juzguen negativamente o estropeen sus planes engañosos.
Así que sea honesto y directo cuando admita su error.
Evite intentar justificar el mal comportamiento . Simplemente dígalo tan claramente como pueda y tan honestamente como entienda que es el error. Tus percepciones sobre el problema pueden ser diferentes a las de ellos, por lo que también es importante escuchar y aceptar su perspectiva.
Necesitas la verdad si quieres arreglarla, así que concéntrate en los hechos.
4. Hazte cargo de tu error.
¿Qué significa 'tomar posesión'?
Es una simple declaración de no desviar la culpa.
Dices: “Yo hice esto. Era mi responsabilidad. Pido disculpas. ¿Que puedo hacer para arreglarlo?'.
Le estás comunicando a la otra persona que reconoces que fue tu responsabilidad y elección, la de nadie más.
La propiedad también ayuda. tu disgusto por ser corregido por alguien impedirle reconocer el error.
Al poseerlo, estás eliminando la posibilidad de que un tercero interponga sus propias opiniones y percepciones. Es entre usted y la persona a la que hizo daño, nadie más. Y eso es algo bueno.
Cuanta más gente se involucra, más se distorsiona la situación porque la gente añade sus propias experiencias a la mezcla. Esto puede dificultar la resolución del error.
Si el error involucró a otros, evite mencionar sus roles en el mismo. Concentrarse en su rol y reparar los errores tú hecho.
No debes aceptar la responsabilidad por las acciones o elecciones de los demás, pero tampoco debes echarles la culpa.
5. Mantenga la compostura y minimice la actitud defensiva.
Admitir un error es incómodo.
Es un reconocimiento de un error de juicio. Quizás algo que parecía lo correcto resultó estar mal.
Y admitir que estás equivocado es difícil de hacer.
Además, la otra persona puede estar enojada o triste por el error, lo que aumenta el malestar.
Depende de usted hacer todo lo posible para mantener la compostura mientras aborda la situación. Eso no significa que debas ser un saco de boxeo emocional o permitir que abusen de ti mismo. Sin embargo, que estén enojados por la situación es una reacción razonable.
Haga todo lo posible para evitar ponerse a la defensiva mientras discute cosas, incluso si se hacen acusaciones en su contra.
No intentes salir de esto discutiendo o justificar su comportamiento. Nuevamente, la ira es una reacción razonable de alguien que fue agraviado. Mantener la compostura evitará que la situación empeore.
6. Expresar arrepentimiento por haber causado daño.
Expresar arrepentimiento es humanizar un error.
Todos cometemos errores. Lo que nos diferencia es cómo los manejamos.
El arrepentimiento es un reconocimiento de que comprende que sus acciones fueron dañinas y que está arrepentido.
Existe una gran posibilidad de que la persona a la que has perjudicado haya cometido errores que ellos sentir remordimiento, lo que puede ayudarlos a simpatizar y aceptar sus disculpas.
Expresar arrepentimiento facilita la comunicación abierta. Crea un espacio donde las personas pueden compartir sus sentimientos sobre el error y comunicar sus efectos.
La apertura lo ayudará a comprender mejor las perspectivas de las personas involucradas y de esa manera podrá trabajar más fácilmente hacia una resolución.
7. Acepta las consecuencias de tu error.
Toda accion tiene una reacion. Cada error tiene una consecuencia. No huyas de ellos, aunque sean malos.
no dejes miedo a parecer estúpido impedirle dar un paso adelante y hacer lo correcto. Eso es sólo parte de asumir la responsabilidad de su error.
Cuanto más fácilmente lo acepte, más rápido y fácil será remediar el error porque no perderá el tiempo tratando de superar su actitud defensiva. Aceptar las consecuencias es sólo un subproducto natural de corregir el error.
No mires las consecuencias como algo malo, incluso si lo son.
En lugar de ello, considérelos como una oportunidad para abrazar la superación personal y crecer. Sabes que tomaste una mala decisión, sabes que te equivocaste y ahora puedes usar esa lección para tomar una mejor decisión en el futuro.
8. Ven a la mesa con soluciones.
¿Qué ideas tienes sobre soluciones para corregir el error?
Dado que cometió el error, debe venir a la mesa con ideas sobre cómo solucionarlo.
Por supuesto, es posible que la otra persona no encuentre aceptable la resolución o que tenga otras ideas, pero ahí es donde entra en juego una comunicación sana.
Ustedes dos deberán discutir la situación para encontrar una solución amistosa que funcione para ambos.
Es posible que necesites asumir un poco el peso del error para rectificarlo, pero eso es normal.
——
A muchas personas les cuesta aceptar que cometen errores.
No quieren admitirlo porque sienten que admitir un error es admitir debilidad, y admitir la debilidad los convertirá en un objetivo.
De hecho, lo opuesto es verdad.
Admitir que cometió un error es una de las cosas más poderosas que puede hacer por su integridad y sus relaciones.
Es cierto: a veces la honestidad puede costarle.
Pero es mucho mejor pagar esa deuda su términos que vivir con miedo de lo que otras personas descubrirán y las repercusiones de esos secretos.
Está bien dar un paso adelante y admitir que cometiste un error. Aprenderá de ello, crecerá a partir de ello y, como resultado, será una mejor persona.
¿Aún no te sientes cómodo reconociendo tus errores?
Habla con un terapeuta al respecto. ¿Por qué? Porque están capacitados para ayudar a personas en situaciones como la tuya.
Pueden ayudarle a examinar por qué odia tanto admitir sus errores y brindarle orientación específica para ayudarlo a superar esta aversión suya.
BetterHelp.com es un sitio web donde puede conectarse con un terapeuta por teléfono, video o mensaje instantáneo.
Si bien puede intentar resolver esto usted mismo, puede ser un problema mayor que el que la autoayuda puede abordar.
Y si está afectando su bienestar mental, sus relaciones o su vida en general, es algo importante que debe resolverse.
Demasiadas personas intentan salir del paso y hacer todo lo posible para superar comportamientos que realmente no comprenden en primer lugar. Si es posible dadas sus circunstancias, la terapia es 100% la mejor manera de avanzar.
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