¿Por qué es tan difícil admitir que estás equivocado?
¿Por qué se necesita tanto esfuerzo, tanta aceptación de uno mismo para realizar este acto fundamental de relaciones sanas?
Según la psicología, es porque somos humanos.
¡Adelante, tómate un minuto y compruébalo! Descubrirás que tú también lo eres.
Y como somos humanos, la vulnerabilidad puede ser algo complicado.
Admitir que estás equivocado es mostrar una profunda vulnerabilidad de tus emociones en tus relaciones.
¿Pero por qué es tan difícil?
Según la psicología, estas 11 razones juegan un papel importante:
Hable con un terapeuta acreditado y experimentado para que le ayude a romper las barreras que le impiden admitir que está equivocado. Quizás quieras probar hablar con alguien a través de BetterHelp.com para una atención de calidad en su forma más conveniente.
1. Protección del ego.
El concepto de ego se refiere al sentido de importancia personal y autoestima de una persona.
Admitir que estás equivocado puede percibirse como una amenaza a tu identidad y autoestima.
Quizás, como mucha gente, tu autoestima esté estrechamente ligada a la competencia, es decir, quieres tener razón . Reconocer un error puede parecer un golpe a su sentido de identidad en lugar de admitir la típica imperfección humana.
La protección del ego se relaciona con el miedo a la insuficiencia. Si se siente inadecuado consigo mismo, es probable que desee mantener una imagen positiva de sí mismo porque no puede aceptar que tal vez no sea perfecto.
Además, la vulnerabilidad puede provocar insuficiencia. Puede ser que hayas cometido un error porque no sabías algo lo suficientemente bien. Eso es algo difícil de admitir para cualquiera.
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Los factores sociales también pueden desempeñar un papel en la protección del ego. En algunos contextos sociales, mantener una determinada reputación o estatus es crucial. Admitir un error puede percibirse como perjudicial para su estatus social. La protección del ego sirve para mantener ese estatus.
Probablemente descubrirá que esto es más cierto en las relaciones laborales, donde admitir que está equivocado puede hacer que su vida laboral sea mucho más complicada. Desafortunadamente, sin embargo, omitir la verdad o mentir abiertamente suele ser peor.
2. Miedo al juicio.
Los seres humanos tienen un deseo natural de aprobación y aceptación social.
Desafortunadamente, esto puede impedirnos reconocer nuestros errores.
Admitir que estás equivocado puede representar una amenaza potencial para tu posición social, lo que genera miedo de que los demás te juzguen con dureza. No quieres parecer estúpido delante de tus compañeros, para que te quedes callado.
Admitir que está equivocado puede verse como perjudicial para su reputación, lo que hace que evite admitir sus errores por completo.
Las personas a menudo se sienten presionadas a ajustarse a las normas sociales. Admitir un error puede ir en contra de la norma, haciéndote vulnerable a las críticas y al ridículo mediante burlas o comentarios negativos.
Si sus compañeros son conscientes de parecer perfectos, es posible que tema que lo vean de manera menos positiva si admite haber cometido errores.
Por último, algunas personas utilizan la ira como mecanismo de defensa cuando tienen miedo de ser juzgadas negativamente. Si son conscientes de esto, pueden evitar admitir haber actuado mal para mantener la paz y evitar discusiones.
Desafortunadamente, nada de esto es bueno para relaciones saludables y duraderas.
3. Disonancia cognitiva.
La disonancia cognitiva es el malestar psicológico que alguien experimenta cuando tiene actitudes, valores, creencias o comportamientos conflictivos.
Por ejemplo, digamos crees que eres mejor que todos los demás y haces algo que contradice esta creencia. Para evitar experimentar disonancia cognitiva, intentará evitar admitir haber actuado mal. Incluso podrías reinterpretar lo sucedido para demostrarte que, después de todo, tenías razón.
La coherencia suele ser la raíz de la disonancia cognitiva. La persona intenta ejercer control sobre sí misma o sobre el mundo que la rodea para crear coherencia en sus actitudes o creencias, pero la vida no es así. No es así como es la realidad.
Siempre hay inconsistencias porque siempre hay zonas grises. No puedes saberlo todo; por lo tanto, no siempre se puede tomar la decisión correcta e informada. Se cometerán errores y tratar de evitar la disonancia cognitiva al no admitir que se equivocó sólo le dará la ilusión de control.
Si las probables consecuencias de sus errores crearán o empeorarán la disonancia cognitiva, puede hacer que sea aún más difícil admitir que está equivocado.
Por ejemplo, el castigo externo puede aumentar la disonancia porque su confianza positiva en sí mismo es inconsistente con la consecuencia negativa que debe enfrentar, por lo que puede evitar reconocer sus malas acciones para no sufrir este malestar.
Esto puede minimizar la disonancia cognitiva a corto plazo, pero crea problemas mayores más adelante.
4. Sesgo de confirmación.
El sesgo de confirmación es un fenómeno que implica la tendencia a interpretar, favorecer y recordar información que valida sus creencias o hipótesis preexistentes.
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El sesgo de confirmación es una barrera poderosa para admitir que estás equivocado.
La tendencia a interpretar información para confirmar sus propias creencias hace que usted ignore o pase por alto información que puede contradecir la creencia.
Si te equivocas, buscarás todas las razones por las que realmente tienes razón, lo que te llevará a creer que, después de todo, no estás equivocado. Por lo general, esta no es una elección consciente. Es su subconsciente cayendo en un comportamiento que le proporciona la comodidad y la coherencia que desea.
La memoria también está influenciada por el sesgo de confirmación, que puede afectar la forma en que recuerdas una situación. Su recuerdo de una situación puede ser muy diferente de lo que realmente sucedió, lo que refuerza su creencia de que no necesita admitir ningún delito.
Por ejemplo, tomemos una situación en la que has estado descargando tu reciente mal humor con los demás al discutiendo con todos . En lugar de admitir tu culpa, tu memoria te muestra defendiéndote de ataques irracionales y por eso crees que no tienes ningún delito que admitir.
A menos que se abra proactivamente a los puntos de vista o creencias de los demás, el sesgo de confirmación puede ser una trampa difícil de evitar.
5. Aversión a las pérdidas.
El miedo a perder puede ser un poderoso motivador para evitar admitir errores. Este miedo es particularmente fuerte cuando se trata de perder relaciones cercanas.
Nadie quiere sacrificar lo que tiene innecesariamente, y algunas personas no quieren sacrificar incluso si es necesario, por lo que evitan admitir haber actuado mal.
La aversión a las pérdidas también puede extenderse a situaciones en las que no se quiere perder credibilidad o posición social.
Este miedo a perder también puede estar relacionado con la falacia del costo hundido: si has puesto mucho trabajo y esfuerzo en algo, es mucho más difícil dejarlo ir. Admitir que está equivocado puede parecer una pérdida de ese valioso tiempo y recurso, lo sea o no.
Las emociones también juegan un papel en la aversión a la pérdida, en el sentido de que puedes temer arrepentimiento, vergüenza o culpa. Básicamente tienes miedo de perder el respeto de una persona.
Evitar esas emociones negativas puede impedirle admitir que está equivocado, aunque la tensión persistente ya esté generando malestar constante.
6. Presión social.
La presión social hace que las personas elijan acciones y caminos que pueden no ser adecuados para ellos debido al conformismo social.
Las expectativas de la sociedad pueden hacer que no quieras admitir que te equivocaste en algo porque revelaría acciones que no se alineaban con las normas sociales esperadas.
El miedo al rechazo, al juicio y a la soledad puede influir en sus decisiones.
Si haces algo mal, existe la posibilidad de que otras personas te juzguen y rechacen por tu mala decisión. Eso, a su vez, puede conducir al ostracismo de su comunidad, lo que conduce a la soledad, que la mayoría de la gente quiere evitar.
A menudo se espera que los líderes, en particular, sean un bastión de fortaleza, buena toma de decisiones y orientación hacia el objetivo que persigue el grupo. Un líder puede temer reconocer un error porque temen perder la cara y el respeto de sus seguidores.
7. Mentalidad fija.
Una mentalidad fija es la creencia de que la inteligencia y la capacidad son rasgos fijos.
Las personas con una mentalidad fija suelen verse amenazadas por el éxito de los demás. Evitan esfuerzos que contradicen la creencia que tienen sobre su capacidad y evitan desafíos que no creen poder superar.
Una persona con una mentalidad fija a menudo vincula su autoestima a su capacidad e inteligencia porque cree que estas cosas determinan la identidad de una persona. Ellos odio que me corrijan porque les hace sentir como si su autoestima estuviera bajo ataque.
Si tienes una mentalidad fija, es posible que te cueste ver eso. abrazando tus defectos brinda la oportunidad de aumentar su inteligencia y capacidad.
Cualquier tipo de revés puede verse como una meta insuperable y no como un desafío a superar. Cualquier tipo de fracaso puede percibirse como una pérdida en una “competencia” social.
Las personas con una mentalidad fija a menudo creen que necesitan demostrar su valor superior, mientras que nadie más sabe que hay una competencia en marcha.
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8. Inseguridad.
La inseguridad, que se refiere a la falta de confianza y a los sentimientos de duda, puede desempeñar un papel importante a la hora de impedirle admitir que está equivocado.
Las personas inseguras tienden a temer el juicio de otras personas porque creen que eso significa que son incompetentes en lugar de falibles.
Una autoimagen negativa está asociada con la inseguridad.
Una persona insegura se compara periódicamente con los demás para intentar apuntalar su propio valor y autoestima. Admitir estar equivocado se considera un defecto personal más que una oportunidad para crecer y experimentar. las cosas buenas que vienen de ello .
El síndrome del impostor es común en personas inseguras y alimenta el miedo a admitir haber actuado mal.
En el síndrome del impostor, las personas no sienten que merecen sus logros o elogios porque creen que son incompetentes o incapaces. En consecuencia, pueden temer admitir sus malas acciones porque les preocupa que se interprete como una confirmación de que, después de todo, no merecen lo que han logrado.
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9. Necesidad de control.
La necesidad de control puede surgir por diferentes motivos.
La ansiedad es una de las causas y se produce porque una persona ansiosa intenta inconscientemente ejercer control sobre su entorno como medio para calmarse.
Para admitir que estás equivocado, debes poder soltar el control. No puedes controlar el resultado de tu admisión, cómo te juzgarán otras personas o si la irregularidad se puede arreglar o resolver.
La necesidad de control también puede surgir como resultado de sentir que eres más capaz que los que te rodean.
Admitir que estás equivocado es un desafío a tu percepción de ser más capaz y tener el control que otros. Requiere que seas lo suficientemente vulnerable como para admitir que estás equivocado y que estés dispuesto a aceptar el juicio de personas que consideras menos capaces que tú.
Para algunas personas, eso es ir demasiado lejos.
10. Inversión emocional.
A menudo nos quedamos atrapados en lo correctos que son nuestros puntos de vista y opiniones.
Algunas personas invierten tanta energía emocional en estas creencias que les resulta difícil separar la emoción del punto de vista porque se convierte en un apego personal.
En lugar de ver la acción o creencia equivocada simplemente como algo que pueden arreglar, pueden sentir que no se puede arreglar porque creen que sus emociones son “correctas”.
La inversión emocional contribuye a la disonancia cognitiva.
La incomodidad proviene de que se cuestionen sus creencias, que es esencialmente lo mismo que se cuestionen sus emociones.
Admitir que estás equivocado puede intensificar ese malestar que te hace querer evitarlo. Hay muchos obstáculos psicológicos que acompañan el desafío de la disonancia cognitiva que algunas personas simplemente no pueden manejar.
El miedo es una emoción que también puede influir. Si está emocionalmente involucrado en una acción equivocada, puede sentir que admitir que se equivocó es una pérdida personal.
Ese miedo a la pérdida personal hace que algunos eviten admitir sus errores porque la pérdida se siente más personal de lo que realmente es.
11. Falta de autoconciencia.
La falta de conciencia de uno mismo juega un papel importante en la incapacidad de admitir errores.
Por lo general, una persona que carece de conciencia de sí misma suele tener puntos ciegos acerca de sus defectos porque carece de la capacidad de reflexionar sobre sus propios pensamientos, creencias y acciones.
Les resulta difícil darse cuenta de que están equivocados.
Incluso si los demás pueden ver que están equivocados, es posible que les resulte difícil aceptar comentarios porque no creen que se alineen con sus acciones. Pueden creer que sus acciones no son graves ni perjudiciales para los demás porque la misma acción no sería perjudicial para ellos.
Las personas que carecen de conciencia de sí mismas también pueden cometer errores de atribución. Ven los éxitos como un reflejo de su capacidad, mientras que los fracasos son el resultado de factores externos que escapan a su control.
En esencia, las personas que no son muy conscientes de sí mismas a menudo desvían la responsabilidad personal por sus fracasos.
——
El crecimiento personal requiere la capacidad de admitir cuando nos equivocamos.
Y está bien equivocarse. Todos lo somos alguna vez.
Admitir que estás equivocado puede traer consigo algunas consecuencias negativas, pero a menudo también trae consigo consecuencias positivas. Mucha gente admira y respeta a una persona que está dispuesta a decir que cometió un error.
Además, debería poder admirar y respetar su voluntad de afrontar usted mismo ese malestar.
No todo el mundo puede hacerlo.
Si puedes, será una victoria personal que te llevará a ser más feliz y saludable.
¿Aún no estás seguro de por qué te resulta tan difícil admitir cuando te equivocas?
Habla con un terapeuta al respecto. ¿Por qué? Porque están capacitados para ayudar a personas en situaciones como la tuya.
Pueden ayudarlo a profundizar en las razones de su renuencia a admitir faltas y brindarle consejos específicos para ayudarlo a superar esos problemas.
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Si bien puede intentar resolver esto usted mismo, puede ser un problema mayor que el que la autoayuda puede abordar.
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Y si está afectando su bienestar mental, sus relaciones o su vida en general, es algo importante que debe resolverse.
Demasiadas personas intentan salir del paso y hacer todo lo posible para superar comportamientos que realmente no comprenden en primer lugar. Si es posible dadas sus circunstancias, la terapia es 100% la mejor manera de avanzar.
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