¿Qué es la esperanza?
¿Por qué es tan importante la esperanza?
¿Cómo puedo encontrar esperanza?
Estas son las preguntas que intentaremos responder en este artículo.
Así que comencemos.
¿Qué es la esperanza?
De todos los pensamientos y nociones que una persona puede tener, la esperanza es probablemente lo más cercano a la confianza.
Cuando tienes esperanza, estás depositando tu confianza en el potencial para que suceda algo positivo.
Confía en que si toma las medidas adecuadas obtendrá un resultado positivo. más como que tomar las acciones equivocadas.
Cuando esperas un futuro mejor, estás confiando en ti mismo para tomar buenas decisiones en la vida.
Cuando confías en alguien, esperas que actúe de una manera que encarne esa confianza.
Cuando saltas de un avión, esperas aterrizar con seguridad y confías en tu paracaídas.
El mismo acto de continuar y vivir tu vida es, en sí mismo, una muestra de esperanza. Es la confianza que tienes en que cuando te acuestes por la noche, te despertarás a un nuevo día lleno de posibilidades.
Lo que la esperanza no es
Busque en un diccionario y verá definiciones de esperanza que incluyen palabras como deseo, anticipación y expectativa.
Pero esto no es realmente de lo que se trata la esperanza.
El problema con el deseo, la anticipación y la expectativa es que cuando algo en particular no se produce, puede desaparecer, dejando un vacío en el que entran los pensamientos y sentimientos negativos.
Piense en un niño abriendo sus regalos de cumpleaños. Él desea, anticipa y espera algo en particular: un juguete o una bicicleta, por ejemplo.
Cuando esto no llega, ¿qué hace? Se enoja. Tiene una rabieta. No está agradecido por los regalos que recibió.
Pero la esperanza no está ligada a un resultado en particular.
La esperanza no depende de la certeza. La esperanza es simplemente la creencia de que existe la posibilidad de que suceda algo bueno.
Ese algo bueno no es nada específico. Es simplemente la idea de un resultado positivo.
Como dijo una vez Desmond Tutu:
La esperanza es poder ver que hay luz a pesar de toda la oscuridad.
La luz no es una cosa en particular. La luz es simplemente algo bueno, el potencial de algo bueno.
¿Por qué es tan importante la esperanza?
Ahora que sabemos qué es la esperanza y qué no es, ¿por qué es tan importante?
¿Cuáles son las razones para tener esperanza en la vida?
1. La esperanza es sanadora.
Todos enfrentamos tiempos difíciles y todos salimos lastimados. Es inevitable.
Pero la esperanza nos ayuda a ver que tenemos muchas posibilidades positivas por delante.
Hope susurra: 'Las cosas mejorarán'.
La esperanza pone el dolor y el dolor en perspectiva y nos recuerda que las cosas están cambiando para siempre.
Cuando estamos en nuestro punto más bajo, es la esperanza lo que levanta nuestra cabeza y nos muestra un camino de regreso hacia algo bueno.
Recuerde, la esperanza es similar a la confianza, y cuando sus sentimientos generales son negativos, debe confiar en que pasarán.
2. La esperanza nos muestra cómo actuar.
Aunque la esperanza no está ligada a un resultado en particular, aún puede ser una fuerza guía en nuestras vidas.
Cuando tenemos esperanza, es más probable que veamos las oportunidades que se nos presentan.
Cuando tenemos esperanza, es más probable que elijamos un camino que nos lleve a algo positivo.
Cuando tenemos esperanza, es más probable que actuemos de una manera que promueva una vida pacífica y alegre.
La esperanza es un poco como una brújula invisible que nos apunta en la dirección de algo beneficioso para nuestro futuro.
3. La esperanza es un motivador.
La esperanza es fuente de energía. Nos ayuda a ver algo mejor adelante y a poner un pie delante del otro para avanzar.
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Cuando nos sentimos esperanzados en el futuro, nos despertamos por la mañana listos para abrazar el día.
Estamos más preparados para trabajar duro, esforzarnos, estar dispuestos a abordar y superar los obstáculos que enfrentamos .
La esperanza nos mantiene en movimiento cuando chocamos contra una pared de ladrillos. Nos recuerda por qué seguimos este camino y el potencial de que algo bueno salga de él.
¡La esperanza nos permite responder Y-E-S! cuando la vida pregunta si tenemos lo que se necesita.
4. La esperanza fomenta la confianza en uno mismo.
La esperanza no solo te ayuda a creer que algo mejor está por venir, te da la creencia de que eres la persona que puede hacer que ese algo mejor se haga realidad.
Cuando todo lo que hacemos es desear que suceda algo, no nos empoderamos para intentar hacer eso pasa.
Pero cuando esperamos algo mejor, nos decimos a nosotros mismos que tenemos el poder dentro de nosotros para cambiar nuestra dirección de viaje.
William Faulkner resumió esto muy bien cuando dijo:
No se puede nadar en busca de nuevos horizontes hasta que tenga el valor de perder de vista la orilla.
Si todo lo que hace es desear nuevos horizontes, es poco probable que los vea.
Es la esperanza la que nos da la confianza en nosotros mismos (o el coraje, como dijo Faulkner) para subir a un barco, zarpar de la orilla y zarpar, incluso si todavía no sabemos nuestro destino.
5. La esperanza combate los pensamientos negativos.
Es difícil tener pensamientos negativos y tener esperanzas al mismo tiempo.
La esperanza nos permite ver la luz al final del túnel y esta luz actúa como un desafío a cualquier pensamiento no deseado.
Cuando piensas: 'No puedo hacer esto', la esperanza te recuerda lo capaz que eres.
Cuando piensas, 'esto es un desastre', la esperanza te recuerda que las cosas mejorarán.
Cuando piensas: 'Odio mi vida', la esperanza te recuerda que el futuro está lleno de potencial.
Si bien la esperanza no puede erradicar todos los pensamientos negativos de inmediato, cuanto más podamos cultivar un sentimiento de esperanza, menos esos pensamientos aparecerán en nuestra cabeza.
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6. La esperanza trae paz interior.
Al igual que con los pensamientos negativos, la esperanza también puede ayudar a aliviar los sentimientos negativos.
La esperanza es lo opuesto a la desesperación.
Mientras que la desesperación crea un caldo de cultivo para el autodesprecio, la inacción y la depresión, la esperanza permite que crezcan la alegría, el entusiasmo y una tranquila satisfacción.
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Incluso mientras persista una situación desafiante, la esperanza puede transformar nuestro paisaje interior en uno que se vea menos afectado por el entorno exterior.
7. La esperanza es contagiosa.
La gente quiere sentirse esperanzada. Realmente lo hacen.
Quieren creer - para confianza - que el futuro es brillante.
Por eso están tan dispuestos y son capaces de absorber la esperanza de los demás.
La esperanza se esparce rápidamente. Cuando se presenta la posibilidad de un futuro mejor, la gente está dispuesta a escuchar y creer.
Entonces, la última razón por la que la esperanza es importante es porque cuanta más esperanza tengamos, más esperanza inspiraremos en los demás.
Cómo encontrar esperanza para el futuro
Ahora que esperamos haberlo convencido de la importancia de la esperanza, dirijamos nuestra atención a algunas de las formas en que puede encontrarla.
1. Reconozca su poder.
Lo crea o no, cada acción que realiza tiene un efecto en las cosas.
Cada acción te empuja hacia un resultado particular.
Este es tu poder.
Depende de usted usar este poder de una manera que sea beneficiosa para su vida.
Aprenda a reconocer la causa y el efecto en su vida y sea consciente de las decisiones que está tomando.
2. Pregunte qué acciones positivas puede tomar.
Una vez que comprenda el poder que tiene en la vida, es hora de preguntarse cómo puede influir en las cosas de manera positiva.
Busque oportunidades para tomar una acción que aumente la probabilidad de que ocurra un resultado positivo.
No suponer o deseo cualquier resultado en particular, recuerde que estas cosas no son esperanza.
Simplemente trate de actuar basándose en sus valores y debe ir en la dirección correcta.
3. Conéctese con personas que han enfrentado circunstancias similares.
Independientemente de lo que esté pasando en este momento que lo haya dejado sin esperanza, sepa que muchas otras personas también han estado allí.
Trate de encontrar y conectarse con estas personas y permítales que lo apoyen y lo guíen.
Esto puede significar seguir blogs personales, buscar foros en línea o asistir a reuniones en la vida real.
La clave es encontrar una comunidad, incluso si eso solo implica sentarse en silencio y leer o escuchar a los demás.
Hace que sea más fácil volver a encontrar la esperanza cuando sabe que no está solo.
4. Apóyese en los más cercanos a usted.
Es posible que esté haciendo un buen trabajo al ocultar cómo se siente a sus familiares y amigos.
O podría estar escrito en todo su rostro, lenguaje corporal y acciones.
De cualquier manera, estas son personas que lo aman y se preocupan por usted. Querrán ayudarlo a redescubrir la esperanza.
Es posible que no puedan ofrecerle el conocimiento o la orientación que provienen de las comunidades mencionadas anteriormente, pero aún pueden brindarle mucho tiempo y energía para ayudarlo en este período de su vida.
Esta red de apoyo puede ayudarlo con las cosas prácticas y la curación emocional, por lo que, por difícil que sea admitir que está luchando, confíe en que estarán allí para ayudarlo.
5. Habla con un profesional.
Tanto las comunidades del punto n. ° 3 como su red de apoyo más personal del punto n. ° 4 probablemente le aconsejarán que obtenga ayuda de un profesional de la salud mental.
Escuche este consejo.
Un profesional tiene la pericia y la experiencia para ayudarlo a abordar pensamientos, sentimientos y desafíos muy específicos en su vida.
Podrán proporcionarle herramientas específicas que puede utilizar para cambiar su forma de pensar y encontrar la esperanza una vez más.
Por mucho que nos gustaría decir que este artículo es todo lo que necesita, sabemos que es solo el punto de partida de su viaje.
6. Trabaja en tu autoestima y autoestima.
Las personas a menudo se sienten abatidas y sin esperanza cuando se miran en el espejo y no les agrada realmente la persona que ven que les devuelve la mirada.
Parte del proceso de devolver la esperanza a tu vida es llegar a gustar de quién eres y ver el valor que tienes como persona.
Nuevamente, un profesional lo ayudará con esto, pero aquí hay un artículo que podría ayudarlo mientras tanto: Para hacer crecer su autoestima con el tiempo, haga estas 10 pequeñas cosas con regularidad
7. No espere respuestas a todas las preguntas.
Recuerde que la esperanza es una muestra de confianza en la probabilidad de un resultado positivo.
Pero no puede predecir el futuro.
Si tiene dificultades para encontrar la esperanza porque no sabe cómo saldrá todo, o incluso los pasos que debe seguir, no se preocupe.
No puede conocer las respuestas a todas las preguntas.
Solo tienes que confiar en que sucederán cosas y que de ello saldrá algo bueno.
A veces sabrá qué hacer y otras veces simplemente tendrá la sensación de que algo está bien.
Vaya con ese sentimiento, es su intuición, que está fuertemente ligada a la esperanza.
8. Sea una fuente de esperanza para los demás.
Cuando no sepa dónde encontrar la esperanza, búsquela en aquellos que necesitan su ayuda.
Incluso cuando está luchando, tiene el poder de llevar esperanza a otras personas al dedicar su tiempo y energía a sus necesidades.
Esto podría significar ayudar en una organización comunitaria o realizar actos de bondad y generosidad con amigos, vecinos o extraños.
Descubrirás que ser una fuente de esperanza para los demás se convierte en una fuente de esperanza para ti.
Haga de esto algo que haga incluso cuando recupere la esperanza.
9. Regocíjese en las pequeñas cosas que hacen que la vida valga la pena.
Cuando falta la esperanza, la vida puede parecer agotada de todo su color y vitalidad.
Pero puedes combatir este sentimiento y encontrar tu esperanza una vez más reconociendo las pequeñas cosas y los breves momentos de calma en tu vida.
Mostrar gratitud por esas cosas positivas que ya existen en tu vida hace que sea más fácil confiar en el potencial de cosas aún mejores en el futuro.
Si tiene dificultades para pensar en cosas tan pequeñas, consulte esta publicación: Las cosas simples de la vida: una lista de 50 pequeños placeres
Para resumir ...
La esperanza no solo es importante, es una de las cosas más esenciales en la vida.
La esperanza nos mantiene en marcha. Nos recuerda que los malos tiempos no pueden durar. Nos impulsa hacia cosas más grandes.
Si ha perdido la esperanza, los desafíos que enfrenta pueden parecer insuperables. Por eso es vital que intente encontrar la esperanza nuevamente, incluso si es solo un pequeño deslizamiento para empezar.
Hablar con un profesional definitivamente debería ser su primer paso, y esperamos que los otros puntos anteriores también lo ayuden en su viaje.
La esperanza es la cosa con plumas que se posa en el alma, y canta las melodías sin las palabras, y nunca se detiene en absoluto. - Emily Dickinson
