Pocas cosas son más satisfactorias y catárticas que soltar un improperio en el momento apropiado.
Hay ocasiones en las que solo una palabrota puede expresar verdaderamente la emoción conmovedora que está experimentando actualmente.
Ya sea que se haya golpeado el dedo del pie o haya dejado caer accidentalmente las cosas que llevaba, es casi terapéutico dejar volar una palabrota.
De manera similar, una palabrota a elección también puede sentirse bien en circunstancias positivas, cuando quieres regocijarte por algo bueno.
Sin embargo, las maldiciones casuales como una forma de desahogarse o en una conversación pueden crear un mal hábito. El problema es que su filtro de palabras socialmente aceptables se ve afectado cuando dice malas palabras con regularidad.
No querrás lanzar una bomba F frente a la empresa equivocada porque puede crear una impresión equivocada. Esa persona puede estar de acuerdo con decir palabrotas en un sentido casual, pero puede considerarlo inapropiado para la situación en la que te encuentras actualmente.
Los lugares de trabajo pueden ser impredecibles con maldiciones casuales. Un lugar de trabajo puede ser un entorno de todo vale donde la gente está cortando y bromeando todo el día. Años en ese entorno te condicionarán a decir palabrotas casualmente, lo que no querrás si te encuentras en un trabajo diferente donde son más estrictos.
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El otro problema con las palabrotas casuales es que fomenta la pereza en la expresión. Las malas palabras que se usan con demasiada frecuencia pueden convertirse en una vaga descripción de lo que está hablando. Eso sofoca su capacidad para comunicarse con otras personas de una manera significativa y efectiva.
¿Eso parece una tontería?
¿O parece una conclusión irrazonable del uso regular de malas palabras?
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Este mal hábito se puede corregir. Por lo tanto, veamos algunas formas de reducir sus palabrotas casuales.
1. ¿Cuál es tu razón para dejar de insultar?
Cualquiera que intente realizar un cambio significativo en sus hábitos puede beneficiarse de tener una razón sólida y claramente articulada para realizar el cambio.
Una razón sirve como tu estrella del Norte le ayuda a mantener el rumbo cuando se siente frustrado o enojado.
Y probablemente lo hará, después de que le haya ido bien sin maldecir casualmente y dejar volar accidentalmente a uno cuando golpea la puerta de un armario con el dedo porque no estaba prestando atención.
Entonces, ¿cuál es tu razón? 'Quiero dejar de jurar casualmente porque ...'
'... No quiero que me escriban en el trabajo'.
'... Quiero comunicarme mejor con otras personas'.
'... mi dulce abuela me da esa mirada triste y decepcionada cuando lo hago'.
'... el niño me escuchó y les dijo a todos en la tienda la nueva palabra que aprendieron'.
2. Identifique cuándo jura.
¿Cuándo juras casualmente? ¿Es algo completamente casual todo el tiempo? ¿Es solo cuando estás enojado o molesto? ¿Es en el gimnasio o cuando estás haciendo algo extenuante? ¿Es en el lugar de trabajo donde eso es solo el entorno natural?
Identificar cuándo dice malas palabras puede ayudarlo a frenar el hábito al planificar con anticipación.
Una persona que maldice principalmente en el trabajo puede recordarse a sí misma que debe ser más consciente de sus palabras cuando se registra.
Las malas palabras impulsivas a causa de la ira se pueden controlar si se toman unos segundos para calmarse y despejar la mente antes de responder a una situación.
Solo agregar diez segundos entre el destello inicial de emoción y una respuesta hará maravillas para controlar lo que dice y hace cuando está enojado. No funciona para todos, pero funciona para muchas personas si lo convierte en un hábito.
3. El viejo frasco de juramentos
Lo más probable es que hayas oído hablar del viejo tarro de palabrotas. Generaciones de personas han refrenado sus juramentos con el uso de un tarro de juramentos.
Es simple y efectivo. Pon un dólar en el frasco cada vez que digas palabrotas. Después de un período de tiempo predeterminado en el que haya reprimido con éxito las malas palabras, tome el dinero del frasco y haga algo para recompensarse con él.
¿Por qué funciona esto? La simplicidad de la metodología detrás del juramento enmascara la funcionalidad ...
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Decir palabrotas es un mal hábito. Y los hábitos son cosas que hacemos sin pensar ni considerar porque son solo las cosas que hacemos. Por lo general, no pensamos conscientemente en nuestros hábitos mientras los practicamos. Simplemente los hacemos.
Un tarro de juramentos interrumpe ese proceso al imponerle una sanción por no considerar su hábito y sus acciones.
Es mucho más difícil decir palabrotas cuando estás pensando activamente en el hecho de que, si lo haces, tendrás que pagar otro dólar por el frasco.
El tarro de palabrotas crea espacio para que usted tome una mejor decisión y elija diferentes palabras para expresarse.
Y luego, cuando hayas logrado no decir palabrotas durante un tiempo, puedes activar el centro de recompensa del cerebro con ese dulce, dulce dinero que ganaste sin maldecir.
4. Consiga un socio responsable.
Hacer cambios en usted mismo y en su vida es mucho más fácil cuando se trabaja con otra persona.
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¿Hay alguien en tu vida que esté dispuesto a ser un socio responsable o incluso a frenar sus palabrotas contigo?
Hacer que otra persona mencione cuándo comete un error puede ayudarlo a llamar su atención sobre la acción del mal hábito y obligarlo a piensa antes de hablar en el futuro.
Asociarse con otra persona que también quiere dejar de maldecir tanto es increíblemente útil. Compartirán las mismas frustraciones y molestias que tú cuando juran accidentalmente.
Ese tipo de comprensión puede ayudarlos a ambos a ser más indulgentes con sus defectos y a volver a ellos cuando maldigan casualmente.
5. Reemplazar o inventar algunas palabras.
Reemplazar las maldiciones con palabras que otros no encontrarán ofensivas es un mejor hábito.
Diablos, fudge, dispara y maldita sea, puede que no tenga la misma fuerza y dinamismo que las malas palabras reales, pero se garantiza que no ofenderán a nadie ni causarán problemas adicionales.
Usar estas palabras más suaves puede parecer una tontería al principio, pero superarás la incomodidad con un esfuerzo regular. Después de todo, es mucho menos incómodo que dejar escapar una palabrota frente al jefe del jefe mientras estás en el trabajo.
Y suponga que es del tipo creativo o ecléctico. En ese caso, es posible que desee crear sus propias palabras para usarlas como reemplazos o adoptar algo un poco más ridículo, como shish kebabs en lugar de sh * t o dagnabbit en lugar de maldición.
6. Guarde los juramentos para los momentos apropiados.
No tienes que renunciar a maldecir por completo. A veces, jurar es apropiado y esperado. Puede ayudarlo a sentirse motivado cuando esté en el gimnasio o esté a punto de hacer ejercicio.
Tal vez un poco de lenguaje azul te ayude a conectarte con alguien con un tipo de personalidad más rudo. Y a veces simplemente no hay mejor palabra que la palabra F para expresar su enojo y frustración.
Esta bien. No tienes que ser perfecto o no volver a maldecir nunca. Simplemente esfuércese por reducir las maldiciones casuales y podrá evitar muchos errores sociales y expresarse con claridad.
Los hábitos son difíciles de cambiar, así que no seas demasiado duro contigo mismo si no lo haces bien de inmediato. Siga con él y podrá cambiar ese hábito.
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