Una verdad casi ineludible de estar en una relación romántica es que la duda levantará sus feas cabezas en algún momento.
No importa cuánto intentes ignorarlo, esa voz molesta estará en tu cabeza, susurrando discordia cuando todo lo que deseas es una armonía dichosa.
Incluso dar espacio a tus dudas mientras te quedas dormido, en la ducha o conduciendo al trabajo se siente como una traición a tu ser querido.
Y sin embargo, debes pensar en ellos. Si no lo hace, lo consumirán lentamente a usted y a su felicidad ganada con tanto esfuerzo.
Tal vez tenga una inquietante preocupación de que su pareja no le devuelva su amor en igual medida.
Tal vez se pregunte si su relación es lo suficientemente fuerte para la realidad del compromiso a largo plazo.
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Tal vez tenga la sospecha de que su pareja no es tan confiable como pensaba.
Cuando se trata de dudas en las relaciones, el truco consiste en distinguir entre simples recelos que se derivan de conceptos erróneos y malentendidos, y preocupaciones genuinas que deberían apuntar en la dirección de la salida.
Preguntas, preguntas ...
A medida que bajas de la lujuria y te das cuenta de que te estás enamorando, las preguntas suelen empezar a entrometerse.
¿Son demasiado buenos para ser verdad? ¿Podría hacerlo mejor? ¿Por qué no son más ambiciosos? ¿Serán un buen padre / madre? ¿Realmente quiero este compromiso ahora mismo? Y así ... y así ... y así ...
Estos recelos persistentes pueden dar miedo cuando surgen por primera vez, especialmente cuando pensaba que las cosas habían ido tan bien.
¿Por qué comienza ahora el auto interrogatorio mental?
Bueno, porque ahora es el momento de recordarse a sí mismo que son dos seres humanos muy diferentes y separados, es el momento de evaluar si realmente son los socios perfectos para siempre.
Y la única forma de establecerlo es mediante un contrainterrogatorio minucioso. Así que tu psique realmente te está haciendo un favor, ayudándote a atravesar el laberinto de variables hacia (con suerte) la conclusión correcta.
Las buenas noticias sobre las dudas
Por inquietantes que sean estos pensamientos y sentimientos, también son indicadores de que su relación está cambiando a otro nivel, donde puede evaluar honestamente sus diferencias (y sus compatibilidades).
Trabajar a través de estas dudas es parte del proceso de profundizar y fortalecer la conexión con su nueva pareja.
Así que trata de darle un giro positivo a tus dudas. Consuélate con el psicólogo existencial Rollo May, quien sugiere que:
La relación entre compromiso y duda no es antagónica. El compromiso es más saludable cuando no es sin duda pero a pesar de la duda.
Psicológicamente hablando, dudar de quien amamos es nuestra forma instintiva de manejar el cambio en el status quo cuando uno se convierte en dos. La molesta voz interior está realmente ahí para ayudar, no para obstaculizar.
5 razones por las que surgen dudas sobre las relaciones
Dado que sería una pena sacrificar nuestra felicidad máxima con un compañero de vida potencial en el altar de la duda, echemos un vistazo a las razones por las que surgen esas preguntas persistentes.
1. Eres resistente al cambio.
Todos estamos familiarizados con el aluvión de preguntas internas provocadas por cambios significativos, por ejemplo, la perspectiva de un nuevo trabajo o mudarse a una nueva área.
De manera similar, cuando una relación se gradúa de la emoción de conocerte y etapas de enamoramiento a la posibilidad de mudarse juntos o incluso casarse, no es de extrañar que comience el clamor de la incertidumbre.
Vale la pena recordar que la psique humana apenas ha evolucionado a partir de la de nuestros antepasados cavernícolas. Para ellos, cualquier cambio significaba un peligro potencial, por lo que no es de extrañar que todavía tengamos miedo de las consecuencias del cambio.
2. Está reaccionando al estrés.
Otra causa psicológica profunda de duda es la respuesta al estrés.
Los recelos surgen comúnmente al enfrentar nuevos desafíos y, seamos realistas, hay pocos desafíos más grandes en la vida que un romance en evolución y cada vez más profundo.
Nuestra voz interior planteará cien preguntas: '¿Es él / ella?' '¿Realmente hacemos clic al 100% en la cama?' '¿De verdad tengo que aguantar a sus molestos amigos?' Y así continúa el interrogatorio.
3. Estás respondiendo a tus propios miedos.
Miedo al compromiso puede avivar las llamas de la duda en una relación. En este caso, no se trata de los valores que tiene tu pareja o de cualquier cosa que haya hecho, se trata de tu propia actitud hacia el compromiso que crece día a día.
No se pueden ignorar las dudas sobre su preparación para una asociación de por vida. Hablar con ellos con su pareja puede ser el truco; incluso puede descubrir que comparten sus miedos, lo que lleva a una discusión honesta sobre su futuro juntos.
Si cree que el problema es realmente unilateral, consulte los libros de autoayuda o puede ayudarlo a comprender y procesar sus inquietudes.
4. Te estás auto-saboteando.
Por extraño que parezca, el miedo al compromiso descrito anteriormente puede permitir que su subconsciente fabrique y luego se concentre en dudas que pueden o no tener una base real.
El efecto final de esto sería abrir una brecha entre usted y su ser querido. Relación terminada, no es necesario ningún compromiso - ¡resultado!
Excepto, por supuesto, que los fobos al compromiso probablemente no son los seres más satisfechos y satisfechos. ¿Es así realmente como ves tu futuro?
Si estas dudas de autosabotaje pueden reconocerse por lo que son, puede trabajar a través de las razones subyacentes como una asociación. La honestidad y la franqueza solo servirán para profundizar y fortalecer su relación final.
5. Estás respondiendo a experiencias pasadas.
Cuando surgen dudas sobre nuestra relación actual, es poco probable que se nos ocurra que en realidad hayan sido provocadas por experiencias infelices del pasado.
Podemos hacer suposiciones basadas en el comportamiento hiriente de una ex pareja, que puede haber hecho trampa o no haber podido o no haber querido comprometerse, lo que genera incertidumbre en el aquí y ahora.
Es natural tener dudas sobre la profundidad de los sentimientos de su pareja cuando su capacidad de confianza se ha visto afectada y todavía tiene las cicatrices.
Pero no dejes que estas heridas del pasado sean un obstáculo entre tú y tu máxima felicidad.
Deje que su pareja amorosa lo apoye mientras descubre que su tierno corazón está seguro en sus manos. Una vez más, puede ayudarlo a volver a encarrilarse.
6 dudas de relación que deberían levantar una bandera roja
Habiendo establecido que las preocupaciones en las relaciones son una parte natural de una unión en desarrollo, echemos un vistazo a algunos problemas más serios que probablemente no se resolverán mientras usted y su amado recorren un maravilloso camino hacia la felicidad eterna.
Si sus preocupaciones comienzan con dudas y se profundizan en algo más preocupante, entonces la escritura está en la pared: tal vez este no sea el socio de sus sueños después de todo.
¿Sus dudas realmente provienen de preocupaciones sobre el comportamiento de su pareja hacia usted o su actitud general, tal vez? ¿O hay diferencias fundamentales que no le sientan bien?
Estas son algunas de las preocupaciones más profundas que de hecho pueden resultar ser tratos rompedores en su relación …
1. Tienes diferentes valores fundamentales.
Son nuestras creencias fundamentales las que dictan la forma en que negociamos nuestro camino por la vida. Por eso es importante que estos valores profundamente arraigados sean compatibles en cualquier relación romántica permanente.
Si uno de los miembros valora mucho las posesiones materiales, por ejemplo, mientras que el otro se contenta con una forma de vida más sencilla, existe una clara desconexión.
Para ir más allá de un posible obstáculo, debe evaluar su importancia y determinar si puede estar satisfecho con tal desajuste y cómo puede afectar sus otras relaciones importantes.
El resultado de esta evaluación le dirá si es una diferencia manejable o un obstáculo insuperable en su relación.
2. Cuestiona su lealtad.
Si se cuestiona la fidelidad de su pareja una vez que ha aceptado que su relación es exclusiva, entonces tiene sentido sigue tu instinto .
Hacer la vista gorda solo es probable que termine lastimado. Observe de cerca por qué se siente así y qué ha despertado sus sospechas. ¿Existe realmente un motivo de preocupación?
Si aún siente que algo anda mal, un amigo o familiar de confianza puede ayudarlo a resolver sus inquietudes.
Sin embargo, en última instancia, deberá abordar sus preocupaciones con su pareja.
Lo mejor es adoptar un enfoque directo pero no acusatorio. Un buen indicador de que sus sospechas son correctas sería una respuesta de enojo o un intento de devolverle la acusación para tratar de distraerlo de la verdad.
Dado que la confianza es esencial en una relación a largo plazo, no se debe ignorar cualquier duda sobre la lealtad.
3. Dudas de tu propia lealtad.
Todos somos humanos débiles y falibles, por lo que tener la extraña fantasía sobre una pareja diferente, especialmente una inalcanzable como un ícono de celebridad, es absolutamente permisible y normal.
Sin embargo, sería motivo de preocupación si no puede evitar que sus pensamientos se vuelvan íntimos con otra persona cuando debería concentrarse en su pareja.
Si ese es el caso, puede que no sea el momento adecuado para que tengas una relación exclusiva y monógama, o al menos no con la persona con la que estás en este momento.
Tómese el tiempo para analizar sus verdaderas emociones si se siente así. Ser abierto sobre un tema tan potencialmente incendiario con su pareja puede no ser fácil.
Tal vez hablar de sus preocupaciones con un confidente cercano o un terapeuta lo ayudará a aceptar la causa de su infidelidad mental y le permitirá dejar atrás sus fantasías dañinas.
4. Te sientes disminuido.
No está bien hacerle sentir pequeño, inadecuado o inútil. Una pareja que constantemente socava tu confianza con comentarios sarcásticos indica que tu relación es más tóxica que tierna.
Estas excavaciones pueden ser sutiles pero persistentes y, a menudo, se entregan con una sonrisa indulgente y condescendiente que desmiente su efecto dañino. Con el tiempo, poco a poco, su sentido de autoestima se va reduciendo.
Existe la posibilidad de que tu pareja no se dé cuenta del impacto de este comportamiento, por lo que vale la pena mencionarlo y señalar cómo te hace sentir.
Pero si esto cae en oídos sordos, debería considerar buscar ayuda de una persona de confianza o de un consejero, ya que tal comportamiento equivale a abuso emocional.
En última instancia, la mejor manera de protegerse de un daño mayor puede ser salir de la relación.
5. Te sientes humillado.
Si su pareja tiene la costumbre de ser socialmente inapropiada la mayoría de las veces, hasta el punto de que usted se retuerce de vergüenza, entonces realmente necesita abordar esto.
Puede ser que las cosas inapropiadas que digan o hagan sean tan desagradables que sus amigos comiencen a evitar el contacto con ambos.
Pero es posible que tu pareja realmente no se dé cuenta del efecto de sus palabras o acciones mal juzgadas, por lo que señalarlas les dará la oportunidad de enmendarse.
Sin embargo, si el retorcerse es algo regular, esto podría ser un indicador de que esta persona no es la adecuada para ti.
6. Tus metas futuras no son compatibles.
Dado que se dirige hacia una asociación de por vida, es vital que los objetivos que ha planeado para su futuro coincidan bien con los de su pareja.
Si tiene dudas de que sus objetivos finales estén alineados, esto no es algo que deba ignorarse.
No se limite a esconderlo debajo de la alfombra, poner excusas o compromiso solo para mantener su relación en el buen camino.
En última instancia, una buena comunicación es la clave para una relación satisfactoria, así que hable de sus inquietudes y averigüe si sus metas futuras son realmente tan lejanas.
Si el desajuste es demasiado grande, entonces es preferible terminar la relación que pasar el resto de su vida en un estado de compromiso y decepción final.
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