Todos habremos experimentado un momento en el que nos preguntamos ¿qué estoy haciendo con mi vida?
De repente, te das cuenta de que necesitas hacer un cambio antes de que las cosas empiecen a ir cuesta abajo.
Reconocer que es hora de un cambio es la clave para volviendo a encarrilar tu vida y tomar decisiones positivas para su futuro.
Siga leyendo para conocer algunas de las señales comunes de que ya es hora de que se arriesgue y haga un cambio.
1. Estás celoso.
Si estás celoso de alguien que conoces y sientes que la vida es injusta, lo mejor que puedes hacer es volver a concentrarte en tu propia vida y hacer un cambio.
La vida es lo que haces con ella y estar celoso de lo que tienen los demás no te llevará a ninguna parte.
Concentre su energía en usted mismo en lugar de compararlo con los demás. En el momento en que comiences a invertir más en ti y dejes de vivir indirectamente a través de otra persona, es el momento en que comenzarás a ver que las cosas cambian para mejor.
2. No estás durmiendo.
Te quedas despierto por la noche y tu mente está a toda marcha. Tus ansiedades te dominan tanto que no puedes dormir o comienzan a penetrar tus sueños.
No puede funcionar al 100% cuando está cansado, por lo que dormir bien durante la noche debería ser una de sus principales prioridades.
Intente cambiar sus hábitos de sueño, cambie una pantalla antes de acostarse por un libro, o intente un poco de meditación para ayudar a mantener a raya los pensamientos en espiral.
3. Tu peso ha cambiado.
Sobrepeso o bajo peso, ambos son una señal de que necesita hacer cambios para su salud.
Es posible que se sienta estresado con el trabajo o su relación y haya dejado de concentrarse en lo que está comiendo o en hacer suficiente ejercicio.
Desnutrirse y provocar cambios extremos en su peso puede ser el comienzo de una gran cantidad de problemas más graves en el futuro.
Cuanto peores sean sus hábitos alimenticios y de ejercicio, más infeliz se sentirá tanto mental como físicamente.
Tómese un tiempo para concentrarse en su propia salud y priorice su bienestar por encima de todo lo demás.
4. Tienes manchas.
Los problemas con su piel son una señal reveladora de que algo anda mal.
El sueño, la dieta y el estrés pueden tener un gran impacto en la apariencia de nuestra piel, así que si tiene un brote repentino, piense en algunos hábitos que podría necesitar cambiar.
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Si se ve agotado y cansado, probablemente sea porque lo está. Así que empiece a tomarse un tiempo para cuidarse a sí mismo, piense en lo que le impide dormir lo suficiente, le preocupa o le causa estrés.
5. Estás evitando a tus amigos.
Son nuestros amigos más cercanos los que nos conocen mejor y pueden saber cuándo algo anda mal, incluso cuando pretendemos lo contrario.
Si sientes que te alejas de tus amigos, cancelas planes o evitas sus llamadas, lo más probable es que estés tratando de ocultarles algo.
Aislarte nunca es la respuesta si te sientes deprimido. Tus amigos están ahí para apoyarte y animarte, así que reúnete con ellos y habla sobre las cosas que tienes en mente.
Son las personas que pueden ayudarlo a realizar cambios positivos y volver a encarrilarse.
6. Estás siendo autodestructivo.
Has bebido demasiado, has empezado a fumar de nuevo, estás saliendo con esos amigos que sabes que no son buenos para ti.
Sea lo que sea lo que esté haciendo, sabe que se está metiendo en situaciones difíciles y debe detenerse.
Es posible que deba tocar fondo antes de darse cuenta de la necesidad de hacer un cambio en su vida. Si está desarrollando hábitos que sabe que no son buenos para usted y ya no piensa en las consecuencias, entonces está en el lugar donde se deben hacer los cambios.
A menudo estás haciendo estas cosas porque estás huyendo de la responsabilidad o el daño de otra cosa. No permita que estos sentimientos negativos gobiernen su vida, recupere el control y comience a tomar decisiones positivas para mejorar.
7. Siente una sensación de pavor.
Temer algo es la señal más obvia de que tiene que ocurrir un cambio.
Puede que odie el trabajo o estar solo, por ejemplo.
Sea lo que sea lo que no puedas soportar, conviértelo en una prioridad para encontrar la manera de convertir este sentimiento en algo positivo. Mereces sentir felicidad, emoción y esperar tu día con ansias.
Si está temiendo algo, aproveche la oportunidad para hacer el cambio que ha estado posponiendo, ya sea buscando un nuevo trabajo o teniendo una conversación difícil con alguien.
Sabes que te sentirás mejor por ello.
8. Estás en una rutina emocional.
Es fácil quedarse atrapado en la monotonía de todos los días mientras la vida se desdibuja en una serie de citas, viajes diarios y quehaceres.
Si no recuerdas la última vez que realmente te reíste o te mareaste de emoción por algo, es un recordatorio oportuno de que te has perdido en la banalidad de las cosas.
No te dejes atrapar tanto por pasar el día que te olvides de vivirlo. Independientemente de lo que esté sucediendo, siempre debe haber tiempo para usted y cómo se siente. Tu experiencia de vida es exclusivamente tuya, así que no pierdas la oportunidad de aprovecharla al máximo.
9. Dejaste de interesarte.
Cuando te miras en el espejo y no puedes reconocer a la persona que te está mirando, es señal de que has perdido el interés en ti mismo.
Incluso cuando no ve el sentido de usar nada más que pantalones deportivos o lavarse el cabello, sentirse bien consigo mismo lo ayuda a tener la confianza para enfrentar lo que la vida le depare.
Es hora de recuperar tu encanto y empezar a darte la atención que mereces.
10. Te estás peleando con la gente.
A menudo expresamos nuestras emociones con las personas más cercanas a nosotros, y si nota que se está peleando con quienes lo rodean, es una señal de que necesita un cambio en su vida.
Aunque pueda parecerlo, el mundo no siempre está en tu contra. Lo más probable es que sea una frustración interior que te hace enojar o irritarte con los demás.
Si notas que estás reaccionando de manera diferente a las personas que te rodean, primero echa un vistazo a tu interior antes de empezar a culpar a los demás por algo que solo tú puedes arreglar.
11. Has perdido la motivación.
Si no tienes motivación para levantarte y seguir con tu día, un cambio en la norma es justo lo que necesitas para salir de tu bajón.
Está bien tener un día libre de vez en cuando. Tómate un tiempo para sentir lo que necesitas sentir y haz un plan para salir de la penumbra.
Una pérdida de motivación podría deberse simplemente a que su cuerpo y su mente le digan que necesita algo de tiempo para recargarse. Aproveche la oportunidad para estar quieto y pensar en formas de cambiar su rutina y emocionarse nuevamente.
12. Te estás poniendo demasiado cómodo.
Si todos los días son iguales y se ha vuelto complaciente, intente ser espontáneo y encuentre formas de salir de su zona de confort.
No puedes crecer como persona si no tienes nuevas experiencias. Hay todo un mundo de cosas que aprender y gente que conocer.
Ponte a prueba para afrontar nuevas situaciones y ver adónde te puede llevar la vida.
13. Depende demasiado de los demás.
Por mucho que otras personas enriquezcan nuestras vidas, no debes depender de otra persona para que navegue tu vida por ti.
Es injusto poner la presión de hacer que una relación funcione o tu toma de decisiones sobre otra persona.
Empiece a asumir la responsabilidad de sus decisiones y acciones. Esta es tu vida, así que no esperes a otra persona antes de realizar los cambios que deseas que sucedan.
14. Estás inventando excusas.
El cambio puede ser abrumador. No sabe qué hay al otro lado de la decisión que está a punto de tomar y si será para bien o para mal.
Procrastinar y poner excusas es simplemente ceder al miedo a lo desconocido. Nunca llegarás a ningún lado si no das un salto de fe.
Detente cuando empieces a poner excusas sobre por qué no deberías hacer un cambio y, en cambio, empieza a pensar en todas las razones por las que deberías hacerlo.
Un poco de confianza en uno mismo podría ser todo lo que se interponga en su camino y en lo que siempre ha querido.
15. Te sientes atrapado en tu relación.
Es la señal de que el clásico chat de 'no eres tú, soy yo' no está demasiado lejos. Sentirse incómodo o atrapado en su relación no significa necesariamente que haya terminado para siempre, pero sí muestra que algo debe ceder.
Es posible que se hayan superado o se hayan dado cuenta de que quieren cosas diferentes. Podría ser que hayas perdido tu propio sentido de identidad después de estar en una relación durante tanto tiempo.
Cualquiera sea su razón, tener algo de tiempo para trabajar en sí mismo es lo correcto. Si tu pareja te ama, entenderá que es un cambio que debes hacer para un futuro mejor, incluso si es difícil de afrontar en este momento.
16. Está gastando de más.
Ir de compras es una forma de tapar los sentimientos que tenemos por dentro. Te sientes emocionado y feliz cuando obtienes algo nuevo, pero eso se desvanece rápidamente hasta que encuentras algo más para comprar.
Si sus gastos han aumentado últimamente, podría estar subconscientemente pasando por alto un problema mayor que está sucediendo en su interior.
Gastar dinero no es un sustituto emocional. Debe llegar al fondo de sus hábitos de gasto y hacer un cambio; de lo contrario, se sentirá peor cuando esa factura llegue a fin de mes.
17. No estás viviendo en el presente.
Puede que te sientas atrapado deseando haber hecho algo diferente o te encuentres soñando despierto con escenarios imaginarios, pero ninguno de los dos te ayuda a aprovechar al máximo el presente.
Empiece a apreciar el presente y haga los cambios ahora mismo que le darán el futuro que desea. No puedes cambiar el pasado, pero puedes aprender de él y usarlo para motivarte a construir algo mejor para ti.
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Soñar despierto es un comienzo, pero estar demasiado atrapado en tu cabeza hará que te pierdas todo lo que podrías estar aprovechando al máximo en este momento.
18. Te estás volviendo obsesivo.
Cuando no está contento y siente que está perdiendo el control de una parte de su vida, una reacción natural es concentrarse en las cosas que están bajo su control.
En casos extremos, esto se vuelve obsesivo y te causa aún más estrés.
Nada en extremo es bueno para ti, especialmente si lo estás usando como una distracción de tus verdaderos sentimientos. Si algo ocupa demasiado de sus pensamientos, intente encontrar un equilibrio al centrar su atención en otra cosa.
Un poco de perspectiva es el cambio positivo que necesita para dejar de lado sus preocupaciones y obtener claridad sobre lo que realmente importa.
19. Estás desordenado.
Dicen que su habitación es un reflejo de su estado mental. Si ve el desorden a su alrededor como una expresión externa de sus pensamientos y sentimientos, tiene sentido que al abordar el desorden, pronto se sentirá como si tuviera la cabeza despejada nuevamente.
Si se está volviendo desordenado, considérelo como una señal para abordar cómo se siente y hacer los cambios necesarios antes de sentirse abrumado.
*
El cambio puede ser difícil al principio, pero a menudo es para mejor.
Puede ser difícil admitir que necesita hacer un cambio para su propio beneficio, pero una vez que reconozca las señales, puede comenzar a hacer algo positivo al respecto.
Reconocer que necesita hacer un cambio es el primer paso para llegar a un lugar mejor.
Eres el único que tiene la capacidad de tomar el control de tu vida y necesitas estar en un lugar mental fuerte y positivo para poder hacer esto. Dedica tiempo a hacer cosas que te hagan feliz y te hagan sentir más seguro de tu capacidad para tomar buenas decisiones.
Toma posesión de tus elecciones de vida. No deje que otros dirijan su rumbo, tomen el control y sean el cambio que desea ver.
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