Cuando se da cuenta por primera vez de la naturaleza abusiva de la relación de un amigo, puede ser difícil saber qué hacer y cómo ayudarlo. Independientemente del tipo de abuso que estén sufriendo, debes andar con cuidado para apoyarlos sin correr el riesgo de una escalada o represalias por parte de su pareja.
Si se encuentra en esta situación y no está seguro de los pasos adecuados a seguir, los siguientes consejos pueden ser útiles.
* Tenga en cuenta que este artículo utiliza los pronombres femeninos ella y ella para facilitar la lectura, pero los hombres también pueden ser y son víctimas de abuso.
1. ¡Créale!
Las relaciones abusivas no siempre son evidentes de inmediato para el observador externo, y es posible que su amiga opte por confiar en usted cuando se sienta lista.
Si ella quiere hablar contigo sobre el abuso que está sufriendo, ¡por el amor de Dios, créela! Si nunca ha sufrido un abuso, puede ser fácil poner en duda lo que le dicen.
Es posible que siempre hayas encontrado que su pareja es bondadosa y agradable, pero esto no significa que no sea también abusiva a puerta cerrada. En algunas circunstancias, la pareja tendrá un buen trabajo, tendrá muchos amigos y será aparentemente alegre, pero los manipuladores son maestros en disfrazar su lado más malévolo.
Así que no descartes las preocupaciones de tu amiga sugiriendo que es 'demasiado sensible' o que 'él nunca haría algo así', porque ella no estaría hablando contigo si no se sintiera amenazada.
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2. Hágale saber que está preocupado.
Si tu amiga no te habla de eso primero, pero hay signos claros de una relación abusiva, es posible que debas plantearle el tema tú mismo.
Es posible que ni siquiera se considere víctima de abuso, por lo que no puede ir con todas las armas encendidas. Debe sentarla con calma y hacerle saber que tiene preocupaciones por su bienestar.
Hágale saber lo que ha presenciado y por qué le preocupa, pero manténgalo lo más fáctico y objetivo posible. No dejes que tu opinión sobre su pareja te tiente a exagerar o inventar hechos que te ayuden a defender tu caso. Sea breve y amigable.
3. Cree un espacio seguro donde pueda hablar abiertamente y sin juzgar.
Cuando tu amiga esté lista para hablarte sobre su situación, es importante que crees un espacio (tanto física como mental / emocionalmente) en el que se sienta segura y cómoda.
Lo más importante es escuchar lo que tiene que decir y eliminar todo juicio de su respuesta y comportamiento. Es probable que sienta un grado de vergüenza por cómo terminó su relación, y es tu trabajo tratar de aliviar esta vergüenza, NO exacerbarla.
No vayas a preguntarle cómo pudo haber 'dejado que esto suceda' y evita cualquier momento de 'te lo dije' si ya le hubieras advertido sobre su pareja. Quiere sentir tu amor y apoyo, no tu decepción.
Recuerde, incluso el acto de hablar es un triunfo en sí mismo, y debe hacer todo lo que esté a su alcance para que sea una experiencia positiva para que ella se sienta capaz de volver a confiar en usted.
4. Asegúrele que el abuso no es culpa suya.
Una de las formas clave en que los perpetradores de abuso manipulan a sus víctimas es convenciéndolas de que ellos tienen la culpa de lo que sucede. Usan una lógica retorcida para atribuir la culpa a la víctima porque son totalmente incapaces de aceptar la responsabilidad de sus acciones.
Con esto en mente, es importante que le asegures repetidamente a tu amiga que el abuso que está sufriendo no es culpa suya. Puede insistir en que debe aceptar parte de la culpa, si no toda, y dar razones por las que su pareja podría comportarse como ellos.
Tienes que combatir esta retórica y decir en términos claros que el abuso nunca es una respuesta aceptable a cualquier cosa que ella pueda haber hecho.
5. Use un lenguaje neutral, especialmente cuando hable del abusador.
Cuando hable de la situación con su amiga, es fundamental que se abstenga de utilizar un lenguaje que pueda resultarle provocativo. Esto es especialmente importante cuando se habla de su pareja.
Es posible que pueda reconocer lo que es, pero es muy probable que ella todavía tenga fuertes sentimientos de amor y adoración por él. Si pasa a la ofensiva y lo critica por cómo la ha tratado, es posible que ella intente defenderlo a él y a sus acciones. Esto será contraproducente tanto para su amistad como para su eventual separación de su pareja.
En la medida de lo posible, la conversación debe permanecer centrada en ella y en cómo se siente, evitando la discusión directa sobre su pareja. Obviamente querrás conocer los detalles, pero trata de evitar hablar demasiado de él por las razones descritas anteriormente.
6. Hágale saber que no está sola.
Las víctimas de abuso a menudo se sentirán aisladas y temerán abrirse sobre el alcance de sus problemas. Existe un estigma desafortunado asociado al abuso y esto puede llevar a que quienes lo experimentan sientan un nivel de vergüenza.
Como su amiga, debes dejarle claro desde el principio que no tiene nada de qué avergonzarse. Debe hacerle saber que no está sola en su difícil situación y que muchas personas han sufrido abusos y lo han superado.
El simple hecho de saber que no tiene que sufrir sola puede ser de gran consuelo para ella. Con el apoyo de amigos como usted, será más probable que escape de su relación abusiva y comience el proceso de curación.
7. Dile que siempre estarás ahí para ella.
Para que su apoyo sea eficaz, debe ser firme y constante. Tu amiga necesita saber que, pase lo que pase en el futuro, estarás ahí para ella cuando ella te necesite.
Habrá ocasiones en las que negarás con la cabeza con incredulidad ante sus acciones, y debes estar preparado cuando ella vaya en contra de los consejos que le has dado. Se necesitan agallas para alejarse de una relación como esta, así que no asuma que unas cuantas charlas serán suficientes para hacerle entender.
Si sabe que usted la apoyará en lo que sea, seguirá sintiéndose cómoda hablando de sus problemas con usted. Si no está segura de su compromiso, puede vacilar y dudar en acudir a usted cuando necesite ayuda.
8. Déle tiempo para salir por su cuenta de la relación.
Si quieres ser un verdadero amigo de alguien en una relación abusiva, debes tener paciencia. Dejar uno rara vez es un proceso sencillo, especialmente si hay cosas como los niños a considerar. Se necesita tiempo y, la mayoría de las veces, muchos intentos fallidos de escapar antes de que finalmente se mantenga.
Tu amiga puede tener las mejores intenciones de salir de su relación, pero también puede tener dificultades con la realidad de hacer precisamente eso. Hay muchas razones por qué la gente permanece en relaciones abusivas , incluidas las cargas económicas, el miedo, la baja autoestima y las expectativas culturales.
Si se siente incapaz de dejarlo, aguantará el abuso hasta que llegue el momento en que encuentre el valor para hacerlo. Recuerde, las parejas abusivas suelen ser maestros manipuladores que pueden haber controlado el comportamiento de su víctima durante años o más. Liberarse de esto nunca será fácil.
9. Trate de comprender sus razones para quedarse.
Para seguir siendo un amigo dedicado durante períodos prolongados, debes intentar ponerte en su lugar. Puede que no le parezcan lógicos en ese momento, pero si puede tratar de comprender sus razones para permanecer en la relación, estará mejor equipado para ayudarla y apoyarla.
Te costará simpatizar con ella si no eres capaz de cavar más allá de la superficie para descubrir los lazos emocionales que la hacen volver con su pareja. Así que deja de mirar las cosas desde tu perspectiva y trata de verlas a través de sus ojos.
Trate de sentir el amor que todavía puede tener, el miedo que la paraliza, la desesperanza que nubla su visión y la duda que ensombrece su mente. Logra esto y encontrarás la motivación para seguir brindándole tu amor, cuidado y amistad.
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10. Respete todas las decisiones que tome.
Tu amiga tomará decisiones que te desconciertan por completo y con las que no estás de acuerdo, pero incluso si este es el caso, debes respetar su derecho a elegir su propio camino.
Por más difícil que sea reprimirse, no muestre su decepción cuando haga algo que sepa que le traerá más dolor (como quedarse o volver con su pareja). Utilice la comprensión que obtuvo en el punto anterior para canalizar sus sentimientos hacia algo más positivo.
Dígale que acepta plenamente su decisión y que no la juzga por tomarla. Hágale saber que comprende lo difíciles que deben ser las cosas para ella y que solo desea lo mejor para ella.
11. Empoderarla, no quitarle su poder.
Puede ser muy tentador intentar intervenir y tomar el control de una situación diciéndole lo que debe hacer. Desafortunadamente, ella puede ver esto de una manera completamente diferente.
Si te involucras en sus asuntos personales, es posible que ella se resienta por ello. Como víctima de abuso, le habrán quitado el poder una y otra vez. Es posible que te vea de la misma manera si tratas de hacerte cargo de su vida.
En su lugar, debe intentar desarrollar la confianza que ella tiene en su propia capacidad para poner fin al abuso y dejar la relación. Recuerde, es posible que ella no esté completamente preparada para enfrentar el abuso al principio, razón por la cual la paciencia mencionada anteriormente es tan vital.
No intente obligarla a hacer nada, pero recuérdele que tiene el poder de cambiar el curso de su propia historia cuando esté lista para ello. Simplemente siga reforzando este mensaje positivo cada vez que la vea o le hable para que pueda comenzar a alterar sus propios patrones de pensamiento.
12. Recuerda que no estás allí para rescatarla.
Siguiendo el punto anterior, es importante que comprenda cuál es su papel en la situación. No eres su salvador, no puedes rescatarla y no deberías intentarlo (a menos que entre en juego el punto 15). Se rescatará a sí misma cuando se sienta lista.
Eres una figura importante en su vida, alguien que la ayuda a ver un futuro mejor para ella. Eres un oído para hablar, un hombro sobre el que llorar y los brazos necesarios para brindar abrazos reconfortantes. Estas son cosas importantes que debe tener disponibles y usted debe reconocer el valor que aportan.
13. Hágale saber que todos merecen una relación sana y amorosa.
No es raro que una víctima de abuso crea que se merece ese trato y que así son las relaciones. Si tu amiga no ha conocido el tipo de relaciones amorosas y saludables que has disfrutado en tu vida, es posible que no comprenda que su situación no es típica.
Es posible que deba enseñarle cómo es una relación verdaderamente afectuosa para que pueda comenzar a comprender lo poco saludable que es la suya. Además, una vez que sepa cómo se ven, debes convencerla de que todos en este mundo merecen ser amados de esta manera.
14. Diríjala a servicios especializados ... cuando esté lista.
Como amiga, serás una parte crucial de su escape de su relación abusiva, pero habrá cosas que no podrás hacer por ella. Es posible que necesite los servicios de apoyo especializados de una organización dedicada para ayudarla a procesar lo sucedido y brindarle las herramientas que necesita para recuperarse de su terrible experiencia.
Es posible que desee mencionarle esos servicios cuando hable de su relación, pero no sea demasiado agresivo con eso. Buscar este tipo de apoyo es un paso mucho más grande que confiarle a un amigo que tal vez necesite tiempo antes de estar preparada para contactarlo. Solo tenga los detalles listos para cuando finalmente los solicite.
15. Si presencia violencia, salga y llame a la policía.
Lamentablemente, es posible que seas testigo de actos violentos hacia tu amigo, y solo hay un curso de acción a seguir cuando esto sucede: aléjate de la situación y llama a la policía de inmediato.
Si también puedes sacar a tu amigo, hazlo, pero nunca te pongas en peligro. Incluso si siente que quiere intentar ayudar, es mejor no poner en riesgo su propio bienestar. Simplemente llame a la policía y déjeles claro que se está produciendo un acto de violencia.
Hay varias formas de abuso en las relaciones, pero todas causan daño a las víctimas. Con suerte, este artículo le ha dado algunos consejos sobre cómo apoyar mejor a un amigo que está en las garras de una relación de este tipo.
Puede obtener más consejos llamando a estas líneas directas:
- EE. UU. - Línea directa nacional contra la violencia doméstica (1-800-799-7233)
- Reino Unido - Línea de ayuda nacional contra la violencia doméstica (0808 2000247)
¿Ha sufrido abusos a manos de una pareja? ¿O conoces a alguien que lo haya hecho? ¿Qué otro consejo le daría a los amigos que quieren hacer todo lo posible para ayudar? Deje un comentario a continuación para compartir sus consejos.
