Estás buscando un gran cambio. No está contento con la forma en que va su vida y ha decidido que es hora de trazar una línea en la arena, presionar el botón de reinicio y comenzar de nuevo.
Pero, ¿qué significa realmente reiniciar y reiniciar tu vida y cómo lo haces?
¿Tienes que romper todo y empezar de cero, o puedes concentrarte en ciertas áreas de tu vida que te gustaría mejorar?
¿Debería dejar de lado la precaución y apuntar a transformar su vida de la noche a la mañana, o debería hacerlo paso a paso?
El enfoque de todos para reiniciar su vida será diferente según sus circunstancias, pero si está buscando un nuevo comienzo, los siguientes consejos le ayudarán a lograrlo.
Y recuerde, reconocer que necesita un cambio es el primer paso para hacerlo realidad. Entonces, con solo leer esto, ya está comenzando en el camino hacia la transformación.
¿Qué significa reiniciar tu vida?
Reiniciar o reiniciar su vida se trata de mejorar su situación actual. Se trata de mirar tu vida y decidir qué debe cambiar, y luego hacer que ese cambio suceda. Se trata de ir en una dirección diferente, con diferentes prioridades.
Puede ser algo que decida que debe hacer como resultado de eventos recientes en su vida, como un problema de salud, la pérdida del trabajo o la ruptura de una relación.
O puede ser simplemente que ha llegado a un punto en el que ya no puede seguir como está, por varias razones.
Un reinicio puede ser más o menos extremo, según lo que necesite. Una vez que haya reiniciado su vida, puede parecerle muy similar a un extraño, aunque sabrá que se han realizado grandes cambios. Pero puede que sea totalmente irreconocible.
12 consejos para reiniciar tu vida:
1. Reflexione sobre su situación actual.
Habiendo aceptado que necesita un cambio, el siguiente paso es considerar dónde se encuentra ahora mismo.
Tómate un tiempo para reflexionar sobre todas las áreas de tu vida. Puede ser que, aunque muchas cosas en tu vida necesiten reiniciarse por completo, hay muchas áreas que van bien y no necesitas empezar de nuevo desde cero.
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Piense en sus relaciones, su trabajo, su situación financiera, su salud ... Debe ser honesto consigo mismo acerca de dónde están los problemas y cuáles son las cosas principales en las que debe concentrarse.
Probablemente sea útil escribir todo esto para hacerlo más tangible.
Es importante asegurarse de no culparse a sí mismo ni a nadie más por la forma en que están las cosas, simplemente aceptándolos. Después de todo, si no puede aceptar que tiene un problema, nunca podrá resolverlo.
Es hora de dejar atrás el pasado. Ya sea que se esté pateando a sí mismo por eso o continúe reviviéndolo en su mente, no hay forma de cambiarlo.
2. Decida su enfoque.
La gente a menudo pregunta si reiniciar su vida debe ser una transformación completa e inmediata, o si puede hacer las cosas poco a poco.
Para ser honesto, esto depende totalmente de usted, aunque no muchas personas se encontrarán en una situación que haga que transformar sus vidas de la noche a la mañana sea una opción viable.
Debido a otras obligaciones, la mayoría de la gente no podrá reiniciar repentinamente su vida comprando un boleto de ida al otro lado del mundo o renunciando a su trabajo, o algo que igualmente altere la vida. Simplemente no es práctico para la mayoría de nosotros.
Por lo tanto, la mayoría de la gente probablemente decida centrarse en cambiar diferentes áreas de su vida una por una.
3. Deshazte de las cosas que te agobian.
Una acumulación de cosas que realmente no necesitamos puede detenernos, haciéndonos sentir perezosos y letárgicos. Así como las cosas ocupan espacio físico a tu alrededor, también ocupan espacio mental, incluso cuando no se están utilizando.
Por lo tanto, antes de que pueda comenzar a hacer grandes cambios, puede ser una buena idea tener la mejor limpieza de primavera y ordenar todas sus posesiones.
Mira todas las cosas que te rodean y, si no usas algo, recíclalo, regálalo o incluso véndelo.
Ropa, zapatos, libros, artículos para el hogar ... arregla todo lo que esté roto pero sea útil y di adiós a todo lo que no lo esté.
Te sorprenderá lo libre que te sentirás una vez que tu entorno esté limpio y ordenado.
4. Dile adiós a las personas que te agobian.
Después de reflexionar sobre su vida, es posible que se dé cuenta de que una de las cosas en las que necesita trabajar son sus relaciones.
Si hay ciertas personas que te están reprimiendo o derribando, entonces podría ser el momento de decirles adiós.
Esto podría implicar algunas conversaciones difíciles, pero es posible que pueda distanciarse de las personas que sabe que son tóxicas o que tienen una influencia negativa en usted.
Eso te dará más tiempo para las personas que realmente amas.
5. Deja ir los pensamientos y sentimientos que te agobian.
Los grandes cambios en su vida a menudo se relacionarán con cosas externas, ya sean personas, objetos o alrededores. Pero los cambios más importantes que puede realizar a menudo serán internos.
Los pensamientos y sentimientos negativos son a menudo lo que más nos frena en la vida. Tome la decisión consciente de consignar los pensamientos que lo dejan sintiéndose abrumado, agotado o indigno del pasado.
La meditación y aprender a tener un mejor control sobre sus pensamientos pueden marcar una gran diferencia aquí, pero también puede hacerlo hablar con un profesional capacitado si tiene pensamientos o emociones que parece que no puede ir más allá.
6. Sea más agradecido.
La mayoría de nosotros estamos tan absortos en nuestra vida diaria que nos olvidamos de apreciar todas las cosas maravillosas que tenemos.
Por lo tanto, antes de romper su vida por completo y comenzar de nuevo, es importante estar agradecido por todas las cosas buenas con las que ha sido bendecido.
Practicar la gratitud puede transformar totalmente su perspectiva y perspectiva. Puede significar que tiene más claro cuáles son sus prioridades y la dirección en la que desea tomar su nueva vida.
Intente escribir tres cosas por las que está agradecido, grandes o pequeñas, todas las noches antes de irse a dormir.
Mantenga la gratitud al frente de su mente mientras reinicia y reinicia su vida; puede y debe llevar cosas consigo a su nuevo futuro y la gratitud le dirá cuáles deberían ser esas cosas.
7. Imagínese la vida que desea.
Ahora que te has dado cuenta de cómo no quieres vivir tu vida, es hora de concentrarte en lo que quieres de ella.
Vas a reiniciar tu vida, pero ¿cómo será la versión reiniciada?
No tenga miedo de ser específico o ambicioso . Esto cambiará y evolucionará con el tiempo, pero es genial comenzar con una visión clara para apuntar y adaptarla a medida que avanza.
No se limite a las cosas prácticas, como dónde vivirá o qué hará para trabajar. Considere sus emociones y lo que quiere sentir en este nuevo futuro suyo.
Si tiene una vida particularmente estresante en este momento, puede priorizar la paz mental y corporal por encima de todo. Si eres un poco aburrido de la vida , puede hacer que la emoción y la diversión sean el foco de su transformación.
A veces puede ser más fácil averiguar lo que quieres sentir y luego trabajar hacia atrás para encontrar el aspectos de tu vida debe abordar primero.
8. Imagínese la persona que desea ser.
Quizás la razón por la que quieres reiniciar tu vida es porque te has convertido en una persona que ya no reconoces, una con rasgos o comportamientos que realmente no te gustan.
Puede ser difícil mirarse en el espejo y aceptar la brutal verdad sobre la persona que le devuelve la mirada, pero como ocurre con toda superación personal, la identificación del problema es el primer paso para superarlo.
Tal vez te hayas perdido en una espiral de negatividad alimentada por el ciclo de noticias 24/7 y las redes sociales.
Tal vez eres cínico y desconfías de los demás debido al daño que te causó alguien cercano.
Quizás eres arrogante y de mente cerrada y esto está causando dificultades en tus relaciones personales.
Entonces, al mirar hacia el futuro, pregúntese qué rasgos negativos desea dejar atrás y qué rasgos positivos desea adoptar.
¿Quieres ser una persona más amable, más tolerante que se lleve bien con los demás? ¿Quieres ser más humilde y estar dispuesto a pedir ayuda cuando la necesitas? ¿Quieres ser una persona más disciplinada y trabajadora que hace las cosas?
Si bien los rasgos y comportamientos tienden a requerir mucho tiempo y esfuerzo para alterarlos, no hay nada que le impida mejorarlos. Ya sea que sea algo en lo que pueda trabajar usted mismo o que requiera la ayuda de un terapeuta, puede lograr grandes cambios.
9. Establezca metas.
Fíjese metas tangibles, alcanzables y realistas basadas en sus nuevas prioridades y su visión para su nueva vida.
¿Qué desea haber logrado dentro de un mes, dentro de seis meses, dentro de un año e incluso dentro de diez años?
Asegúrese de que sus objetivos sean medibles, de modo que sepa si los ha alcanzado o no.
Y lo que es más, no se exceda con su establecimiento de objetivos. Si bien algunas personas querrán transformar sus vidas por completo de una sola vez, generalmente es más práctico enfocarse primero en las cosas que marcarán la mayor diferencia en su vida, salud o relaciones.
10. Incorpore sus metas a su rutina.
Las grandes metas son geniales, pero si no trabaja un poco para alcanzarlas todos los días, nunca las alcanzará.
Entonces, piensa en creando una nueva rutina y cómo puede hacer pequeños cambios todos los días / semana / mes que se sumarán a un gran cambio con el tiempo.
Por ejemplo, si desea transformar su estado físico, asegúrese de planificar el ejercicio regular cada semana, comenzando con sesiones cortas y manejables y aumentando gradualmente a partir de ahí.
Si el estrés es un gran problema para ti en este momento, encuentra formas de incorporar actividades relajantes como la meditación, el yoga o simplemente escaparte en un buen libro a tu rutina.
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Usted y su bienestar son el producto de las cosas que hace con más frecuencia, así que alinee esas cosas con sus metas y el futuro que desea tener.
11. Concéntrese en sus malos hábitos.
Reiniciar tu vida significa que quieres cambiar la forma en que la vives para mejor, así que ahora es el momento de decir adiós a los malos hábitos que sabes que te están frenando.
Empiece por pensar cuáles son los desencadenantes de sus malos hábitos. Por ejemplo, si alcanza los cigarrillos cuando está estresado, piense en la frecuencia con la que esto sucede y decida qué más podría hacer para calmar sus nervios en lugar de fumar.
Cualquiera que sea su hábito, piense en un sustituto práctico y no se desanime si comete un desliz de vez en cuando. Nadie rompe un mal hábito de inmediato sin ningún desliz, así que no lo use como excusa para darse por vencido.
12. Sea amable con usted mismo.
Reiniciar o reiniciar su vida nunca es algo fácil de hacer. Por lo tanto, cuando esté pasando por este proceso, debe ser suave consigo mismo.
Sea paciente y amable. Asegúrate de esforzarte, pero no demasiado.
Espere altibajos. Momentos en los que está tan feliz de hacer estos cambios y momentos en los que desearía no haber empezado nunca.
Pero debes saber que al final todo valdrá la pena.
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