¿Es usted el tipo de persona que se resiste a tomar decisiones rápidas?
¿La idea de tener que pensar con rapidez y elegir algo rápidamente te llena de miedo y ansiedad?
No estás solo.
Muchas personas temen las situaciones en las que se verán obligadas a tomar decisiones en un abrir y cerrar de ojos, en lugar de tomarse su tiempo para sopesar todas las opciones y agonizar sobre qué dirección tomar.
Pero no siempre nos damos el lujo de disponer de tiempo para tomar una decisión. Ser decisivo es una habilidad importante para aprender. También es un tipo de músculo que necesita desarrollarse y fortalecerse.
Si está ansioso por aprender a ser más decisivo para poder tomar mejores decisiones de manera rápida y sencilla, estos consejos pueden ayudarlo a lograrlo.
1. ¡Deja de tener miedo al fracaso!
Es más fácil decirlo que hacerlo, especialmente si has crecido en un entorno en el que te hicieron sentir vergüenza si te equivocaste.
El miedo es el mayor obstáculo para ser decisivo, porque toda tu energía se centra en cuántas cosas pueden salir mal y no en todo lo que puede salir bien.
Cuando tu mente se concentra en cuán espectacularmente puedes fallar, entonces es casi como si estuvieras manifestando el resultado que te aterroriza evitar. Básicamente, si uno está obsesionado con la pérdida, eso es todo lo que encontrará.
Además, es importante tener en cuenta que todos los grandes inventos se produjeron a través de repetidos fallos metódicos. Recuerde las palabras pronunciadas por Thomas Edison en situaciones como esta:
“No he fallado. Acabo de encontrar 10,000 formas que no funcionarán '.
Es solo a través de sus 'fracasos' que obtiene el conocimiento y la capacidad para tener éxito.
Al permanecer paralizado por la idea del fracaso, no logrará nada. Sea más decidido y sepa que incluso si elige la opción menos óptima, es mejor que no elegir ninguna opción.
2. Concéntrese por completo en la tarea actual.
Es a traves de relajado enfoque que se puede desarrollar en la toma de decisiones empoderada.
¿Ha notado que un maestro en su campo emana un aura de falta de esfuerzo y confianza fácil?
Esto tampoco se traduce solo en el mundo académico o en el oficio. Es igualmente válido en pintores, instructores de artes marciales, gimnastas, químicos y arqueros.
¿Crees que alguna de estas personas sufre más de un millón de cosas a la vez mientras trabaja o compite? No. Están completamente concentrados en la tarea que tienen entre manos, inmunes a las distracciones que ocurren a su alrededor.
Cuando está distraído y realiza múltiples tareas, su atención no se centra donde debería estar, que es en lo que está tratando de trabajar o en lo que está tratando de tomar una decisión.
Para ser decisivo, debes despejar tu mente y concentrarte en hacer una cosa a la vez.
3. Mire hacia adentro para comprender lo que sucede afuera.
Otra forma de ser más decisivo es tomarse un tiempo para sentarse consigo mismo y comprender qué es lo que está pensando y sintiendo.
Evalúe y revise tanto las situaciones actuales como los escenarios pasados como si estuviera ayudando a un amigo cercano a resolver sus problemas.
Si le ayuda a aclarar qué es lo que está pensando y sintiendo, escriba su análisis introspectivo. Toma notas sobre la situación, incluyendo todos los aspectos que te impiden ser decisivo.
Alternativamente, si está analizando una situación que ya pasó, escriba sobre cómo la manejó, qué salió bien, qué no y cómo cree que puede mejorar su desempeño la próxima vez.
También tome nota de cualquier factor externo o personas que hayan obstaculizado el proceso. Una vez que se da cuenta de lo que lo está estancando, es más fácil elaborar una estrategia en el futuro.
Si alguna vez escuchó a alguien decir 'la retrospectiva es 20/20', bueno, sí lo es. Y puede aprovechar la retrospectiva la próxima vez que se encuentre en una situación similar.
Sin autorreflexión y autoevaluación, es probable que siga tropezando con las mismas incógnitas internas.
Conócete a ti mismo primero, y te será mucho más fácil tomar decisiones rápidas en el futuro.
4. Reduzca la velocidad de las cosas para acelerarlas.
Esto puede parecer contradictorio, pero escúchame.
Napoleón supuestamente le dijo a su criado: 'Vísteme despacio, tengo prisa'.
En esencia, es mejor ralentizar las cosas y hacerlas correctamente que apresurarse y estropearlas.
Con la práctica, este tipo de enfoque lento puede acelerar su proceso de toma de decisiones de manera exponencial.
porque prefiero estar solo
Un método que puede ayudarte es la meditación simple. Esta técnica funciona muy bien para desarrollar tu voluntad personal.
Encuentre un espacio tranquilo y deje en claro a todos los que lo rodean que este es un momento no negociable y de no molestar. Dirija su atención hacia la parte inferior del abdomen y concéntrese en cómo se mueve hacia adentro y hacia afuera mientras respira.
El fuego podría estar cayendo del cielo en este momento y no importaría: puedes atenderlo después de tomarte diez minutos de quietud.
Claro, un meditador experimentado puede encontrar la quietud incluso en la tormenta más salvaje, pero se necesita tiempo para llegar a ese nivel de maestría. Si aún no es un maestro, comience poco a poco y sea amable en su práctica.
El don de la paz para uno mismo es inconmensurable.
A lo largo de un día cualquiera, si alguna vez comienza a sentirse desequilibrado, respire profundamente y vuelva a concentrarse en la parte inferior del abdomen. Enraízate en el momento y deja ir todos los demás pensamientos que corren por tu mente como tormentas de arena.
Tu toma de decisiones será mucho más fácil después, como verás.
Asegúrese de hacer este tipo de meditación todos los días. Estar quieto con la respiración y observar sus pensamientos sin apego inmersivo restaura la claridad mental, la energía, la identidad propia y el propósito.
Tu mente es tuya y no existes únicamente para el beneficio de los demás.
Para agudizar tanto su mente como su voluntad, haga esta práctica humilde a diario. Se sorprenderá de cómo se beneficiará su capacidad para ser decisivo en cualquier momento.
5. Rodéate de personas que encarnen aspectos de lo que quieres ser.
¿Le gustaría una idea bastante impopular? Si desea ser rápido y eficaz tanto en la toma de decisiones como en su vida en general, no pierda el tiempo con personas ineficaces.
En cambio, rodéate de aquellos que logran lo que se proponen.
Las acciones le dirán cómo es realmente alguien, en lugar de sus opiniones, su apariencia o sus pertenencias.
Además, tenga en cuenta que las personas (y los animales) más decisivos no son criaturas de manada. Los leones y los lobos actúan con rapidez y decisión: las ovejas y los lemmings no.
Observa cómo se comportan estas criaturas como fuente de inspiración para tu propia forma de propósito y poder.
En verdad, si quieres mejorar cualquier aspecto de ti mismo, busca a las personas, los animales y los lugares que dominan su nicho.
Recuerda que de la misma manera que eres lo que comes, te conviertes en aquello en lo que más te concentras. Como tal, la naturaleza y la naturaleza son los mejores maestros y fuentes de inspiración para encontrar tu verdad y tu poder.
Para acelerar este tipo de enfoque láser y desarrollo personal, aléjese en silencio de las personas que anhelan el drama y los chismes.
En cambio, busque a aquellos que están logrando proyectos y viviendo plenamente. Incluso si los primeros son amigos o familiares desde hace mucho tiempo.
Sea cortés, pero despiadado. En esto, no hay término medio. La vida fluye mucho más rápida y fluidamente sin peso extra.
Recuerde que un día estos cuerpos nuestros morirán, y nunca sabemos cuándo llegará esa fecha de vencimiento.
No pierdas el tiempo. Concéntrese en la tarea que tiene entre manos.
6. Tómese un descanso de los dispositivos eléctricos.
Para ser más decisivo, reduzca el uso de su teléfono / computadora.
Estos dispositivos son útiles de muchas maneras, ¡pero también son vampiros de poca atención! Fomentan períodos de atención a corto plazo y lo obligan a poner toda su atención en los estímulos externos, en lugar de estar comprometido e inspirado por sus propios pensamientos.
Piénsalo. Ya sea que esté viendo televisión, respondiendo mensajes de texto o jugando juegos de computadora, siempre está reaccionando y respondiendo a las cosas. Ninguna de tus acciones proviene de tus propias ideas, deseos o inspiraciones.
¿Cuándo tienes la oportunidad de sentarte y contemplar tus pensamientos?
¿Cómo se puede esperar que seas decisivo en el momento en que nunca tienes la oportunidad de pensar o sentir por ti mismo?
Reduzca todas las cosas que requieren que simplemente absorba en lugar de expresar. Menos tiempo frente a la pantalla, más lectura. Menos tiempo de teléfono, más diario y más pensamiento.
Decide levantar tu teléfono para revisar tus mensajes de texto solo después de haber completado X cantidad de tareas.
Nuevamente, enfocarse en una cosa a la vez hace que las cosas se hagan más rápido y de una manera más completa.
Apague el timbre y se sorprenderá de lo mucho que logra hacer y de la claridad con que se comprende a sí mismo.
7. Elimine las distracciones innecesarias.
Reducir sus opciones es otro método excelente para tomar mejores decisiones con mayor rapidez.
En términos más simples, reduzca las opciones o los estímulos frente a usted para que sea más fácil tomar decisiones sobre lo que sea que esté enfrentando.
Por ejemplo, si tres de tus amigos están haciendo preguntas o exigiendo tu tiempo al mismo tiempo, pide silencio y trata con uno de ellos a la vez.
En lo que respecta a la toma de decisiones, reduzca las opciones potenciales para no quedar paralizado por ellas y entrar en modo abrumador / sobrecargado.
Si tiene 20 opciones por delante, acóplelas a dos o tres que sean las más atractivas o efectivas. Sea despiadado, no hay tiempo para 'tal vez' en este proceso. Esto te ayudará a ser más decisivo.
8. Deje de buscar el permiso o la tranquilidad de fuentes externas.
Mucha gente tiene dificultades para tomar decisiones rápidas porque se cuestionan constantemente a sí mismos.
Probablemente enfrentaron muchas críticas al crecer, o bien, sus decisiones fueron socavadas por otros al principio de su carrera.
Si descubre que recurre a los demás para asegurarse de que sus decisiones son las correctas, deténgase y pregúntese por qué.
¿La aprobación de quién estás esperando? ¿Y por qué cree que es necesario consultarlos antes de tomar una decisión por sí mismo?
Eres un ser autónomo y dueño de tus propios pensamientos y acciones.
9. Realice actividades físicas que requieran reacciones rápidas.
Practicar respuestas rápidas y mesuradas a las curvas de la vida no tiene por qué ser serio todo el tiempo.
De hecho, aprendes más rápido sin el peso autoimpuesto de los deberes de la vida.
Hay muchos pasatiempos recreativos que utilizan las mismas vías neurológicas y, por lo tanto, ayudan a ser decisivo.
Aprender a hacer malabares y / o participar en deportes cerebrales de contacto total como la esgrima y el Jiu-Jitsu son tremendamente beneficiosos en este sentido.
Sin practicar la confrontación juguetona, los humanos se vuelven cobardes e insulares. En estos deportes no hay zona gris. Te ves obligado a descubrir estrategias que funcionan, lo que te da más confianza en la vida cotidiana.
Si no detienes la hoja, te golpean. Entonces te das cuenta de que el miedo a lastimarte es más doloroso que el golpe en sí, lo que a su vez te da más confianza. Entonces, de cualquier manera, es beneficioso para todos.
Si todo eso da demasiado miedo, está bien. Incluso un simple juego de atrapar o frisbee puede ayudarlo a perder el tiempo.
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