18 maneras de comunicarse mejor en su relación

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  hombre y mujer comunicándose mejor en su relación

Trabajar hacia un mejor estilo de comunicación con su pareja hará una gran diferencia en lo cerca que se sienten el uno del otro, mientras mejora la salud y la longevidad de su relación.



Esto requiere que vayas más allá de las conversaciones del día a día y profundices en tus patrones de comportamiento arraigados, lenguajes de amor y enfoques del conflicto.

Cuanto más descubran sobre su propio estilo de comunicación y el de los demás, ¡más felices serán los dos!



Cómo comunicarse mejor con su pareja

1. Cree un espacio en el que ambos se sientan seguros.

Uno de los pilares más importantes de una buena comunicación es validar los sentimientos de los demás. Eso significa crear un espacio donde puedan expresar honestamente su opinión y saber que, incluso si no están de acuerdo, pueden expresarse de manera segura y cómoda.

Esto gira en torno al respeto mutuo: no levantes la voz, no te pongas agresivo y no cierres a tu pareja cuando exprese algo con lo que no estás de acuerdo.

Por supuesto, es más fácil decirlo que hacerlo, y todos somos humanos con experiencias y emociones únicas que afectan la forma en que reaccionamos. Pero es importante honrarse unos a otros tanto como sea posible en todo momento.

Eso significa escucharse unos a otros y tomarse el tiempo para hablar sobre las cosas, ya sea que las vea como positivas o negativas. Si tu pareja está molesta por algo, apóyala y muéstrale que te importa validando sus sentimientos y ofreciéndole consejos si así lo desea.

2. Comprueba si quiere desahogarse o si necesita apoyo.

Cuando tu pareja te reclama por algo, ¿qué es lo primero que haces? La mayoría de nosotros tratamos de ofrecer consejos de inmediato: asumimos que se están desahogando porque quieren una solución, por lo que hacemos todo lo posible para arreglar las cosas por ellos. Sin embargo, esto no siempre es lo que se necesita o se desea.

Si bien depende de su socio informarle lo que necesita de usted en ese momento, puede consultar con un mensaje simple como: '¿Necesita descargar o desea ayuda para encontrar una solución?'

Esto les permite reflexionar sobre lo que necesitan de la interacción y les muestra que te preocupas, que estás escuchando y que quieres darles lo que necesitan de ti, incluso si eso es simplemente sentarse y dejar que se quejen o se quejen. llorar.

Es posible que se sorprenda al descubrir que, la mayoría de las veces, las personas se quejan porque quieren saber que sus sentimientos están justificados. Quieren saber que no fue su culpa y que se les permite estar molestos. No necesariamente necesitan que arregles las cosas.

Al presentarse y sosteniendo el espacio para que tu pareja se descargue, te estás comunicando de una manera excelente. A menudo pensamos que comunicarnos es hablar, ¡pero escuchar también es una parte muy importante!

3. Descubre tus lenguajes de amor.

Conocer cómo cada uno de ustedes se comunica como individuos es clave para mejorar su comunicación en su relación.

Esto le permitirá fortalecer sus habilidades de comunicación a medida que aprenda a satisfacer mejor las necesidades de los demás. Cuanto más pueda hacer para mostrarse de la manera que su pareja más quiere, más confianza generará en la relación.

Para que sea más una actividad de vinculación, pasen una tarde juntos tomando el cuestionario del lenguaje del amor . No solo descubrirá la mejor manera de comunicarse entre sí, sino que también tendrá la oportunidad de conocerse a sí mismo y a los demás en un nivel más profundo.

Es posible que descubras que ya conoces la mejor manera de comunicarte con tu pareja, ¡pero también te sorprenderás! Tal vez se sientan apreciados cuando les dices palabras de afirmación mientras necesitas que demuestren que les importan realizando actos de servicio. Recuerda: ¡la comunicación no solo implica hablar!

Una vez que sepa qué funciona mejor para ellos, puede trabajar para establecer nuevas formas de comunicación que resuenen mejor con ellos. La comunicación no se trata solo de lo que contribuyes, se trata de garantizar que la otra persona también se sienta cómoda expresándose.

4. Practica la escucha activa.

La comunicación no se trata solo de resultados, se trata de escuchar, incluso más específicamente, se trata de escucha activa .

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Eso significa que no puedes simplemente sentarte en silencio mientras tu pareja habla, sino que demuestras que estás escuchando asintiendo, reaccionando, comentando o haciendo preguntas de vez en cuando.

Esto le muestra a tu pareja que estás prestando atención y que te importa; estás interesado en lo que están hablando en lugar de simplemente esperar a que terminen.

Imagínese si la situación fuera a la inversa: le gustaría saber que su pareja está prestando atención a lo que está hablando y que se entusiasme con las cosas que le apasionan.

Crea este entorno para tu pareja mostrándole que te importa y que quieres participar en sus vidas, ya sea una pequeña charla sobre su día o grandes conversaciones sobre su futuro.

Esta es una estrategia importante para comenzar a implementar, especialmente si su pareja tiende a descargar mucho. Es posible que simplemente necesiten sentirse escuchados antes de poder seguir adelante, y su escucha activa los ayudará a sentirse validados y apoyados.