El término 'Persona altamente sensible' (HSP) se ha lanzado bastante últimamente, pero a menos que haya sido etiquetado oficialmente como tal, es posible que no esté completamente consciente de lo que eso significa.
Además de ser muy empáticos y emocionales, en realidad son sus sensibilidades físicas las más afectadas. Los sonidos, aromas y texturas que quizás ni siquiera notes pueden ser insoportables para ellos. A continuación se presentan algunas cosas de las que las PAS son muy conscientes, pero la mayoría de las demás ni siquiera se dan cuenta.
a que hora comienza la reacción
Productos químicos ambientales
Usted y un compañero de trabajo pueden entrar juntos a una habitación y comenzarán a toser como una tormenta y a respirar con dificultad mientras usted se pregunta si debe llamar a una ambulancia, ya que está absolutamente bien.
Lo más probable es que los miembros del equipo de limpieza hayan sido bastante torpes con los limpiadores en aerosol, y su amigo esté teniendo una reacción severa a los químicos que aún permanecen en el aire.
Muchos HSP solo usan productos de limpieza naturales como vinagre, jugo de limón y bicarbonato de sodio porque cualquier cosa más fuerte que eso puede provocar un ataque de asma o hacer que se convierta en urticaria. Básicamente, lo que puede oler como un susurro de agradable aroma a limón para ti es una avalancha de infierno artificial de limón a todo su sistema olfativo.
Aromas
¿Alguna vez ha sentido que el perfume de alguien le dio una patada en la cara porque se marinó en él, o porque algunas notas en el aroma eran simplemente abrumadoras? Imagínese experimentar eso cien veces al día, solo desde todas las direcciones, y en capas, de modo que el olor a repollo cocinado de la mezcla de la cena de su compañero de piso se superponga con la caja de arena para gatos demasiado madura, la colonia (o el olor corporal) de alguien, la preparación de café, etc.
Esto puede causar de todo, desde dolores de cabeza hasta náuseas, especialmente en un espacio pequeño como un metro abarrotado en verano. Una oficina tipo loft donde 30 personas usan diferentes perfumes y comer de todo, desde sushi hasta pizza para el almuerzo, puede ser una tortura.
Sonidos
Si la sirena de una ambulancia le suena molesta, comprenda que puede ser un tormento indescriptible para un PAS. Los sonidos agudos, fuertes y repetitivos pueden sentirse como agujas de tejer que se les clavan en los tímpanos, y no es raro que les duela la cabeza y pierdan por completo la capacidad de concentrarse durante un tiempo. Vivir o trabajar en un área donde las sirenas suenan regularmente puede molestar a una persona común, pero puede volver loco a un HSP.
También es horrible lidiar con los sonidos que la mayoría de las personas ni siquiera notarán, pero que son francamente enloquecedores para una PAS. El zumbido agudo de un refrigerador puede alterar la concentración y evitar que una persona duerma, o incluso causar ansiedad y palpitaciones cardíacas.
Entrada de audio en capas
Muchas PAS tienen dificultades para procesar información audible si hay demasiadas cosas a su alrededor. Por ejemplo: si un grupo de personas se reúne en un bar lleno de gente, y muchas personas están hablando a la vez, mientras un televisor suena de fondo y una banda está tocando en una habitación trasera, el HSP puede entrar en un abrumador sensorial total. y no poder discernir una sola cosa.
Mientras tienes una gran conversación, escuchas a una banda increíble tocar y no escuchas la charla de la televisión, ellos no tienen la capacidad de sintonizar algunas cosas y concentrarse en otras. Simplemente, todo llega al mismo volumen, por lo que no podrán procesar nada de lo que esté diciendo.
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Luces
Pocas cosas pueden ser tan tortuosas para un HSP como una luz estroboscópica, una luz fluorescente parpadeante en el techo o una bombilla sin luz. Las luces suaves y difusas que iluminan una habitación son hermosas, pero los puntos de luz nítidos son increíblemente dolorosos de contemplar. Tampoco se pueden ignorar: son demasiado brillantes, demasiado afilados y se clavan en las retinas de una persona sensible como alfileres al rojo vivo.
Muchos HSP también reducirán el brillo de los monitores de computadora, teléfonos, iPads, etc. para que no sea doloroso mirarlos. Es eso, o estar en un estado constante de hacer muecas de dolor.
Sabores y texturas
Si los ingredientes de la comida favorita de un PAS cambian repentinamente, incluso en una fracción, puede estar seguro de que lo notarán de inmediato. Ya sea porque prueban que su choza samosa favorita ha comenzado a usar un poco más de comino en la receta, o porque el lugar de pescado y papas fritas ahora usa un aceite de cocina diferente, serán los primeros en detectar el cambio.
También pueden tener preferencias y aversiones a ciertos sabores y texturas, como evitar los alimentos viscosos como la okra y las ostras crudas, o las especias demasiado picantes o picantes, y preferir alimentos que sean reconfortantes y calmantes.
Cambios de presión barométrica
Un simple cambio en la presión del aire puede hacer que un PAS se sienta débil o con náuseas, y es bastante común que sufran migrañas barométricas. La presión del aire también puede afectar condiciones de dolor como la artritis, por lo que el HSP en su vida puede quedar incapacitado por una tormenta de nieve o fuertes lluvias. Oye, al menos puedes apreciarlos como una veleta viva que respira, ¿verdad?
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La contaminación del aire
Al igual que los productos químicos de limpieza que flotan en el aire, la contaminación exterior afectará a un PAS mucho más que a los demás. Dado que son más propensos a tener asma o EPOC, son como canarios en las minas de carbón: simplemente dejarlos afuera por un momento puede ser un gran indicador de los niveles de smog, ya que duplicarán la piratería y las sibilancias en ningún momento. tiempo.
Las calles de la ciudad llenas de gente llenas de gases de escape de automóviles pueden enfermarlos durante días, razón por la cual tantas PAS encuentran paz y consuelo en las áreas rurales: no solo son mucho más tranquilas y pacíficas, sino que el aire es realmente respirable.
Alergias a los alimentos
No es raro que un PAS tenga una gran cantidad de alergias y sensibilidades a los alimentos, y estas pueden cambiar y cambiar a medida que avanzan en la vida. Los alimentos que les encantaron cuando eran niños pueden provocarlos más tarde en la vida, o viceversa. Algunos pueden tener enfermedad celíaca o enfermedad de Crohn, o reacciones anafilácticas a todo, desde cacahuetes o champiñones hasta apio o ajo.
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Si un PAS solo come una variedad pequeña y controlada de alimentos, puede que no sea solo por comodidad: es posible que no pueda comer nada fuera de ese espectro sin enfermarse violentamente.
Condiciones autoinmunes
La gran mayoría de las personas con enfermedades o sensibilidades autoinmunes son PAS. Tienden a enfermarse con bastante frecuencia y pueden sufrir de todo, desde problemas de tiroides hasta afecciones de los huesos y las articulaciones, como la fibromialgia y la artritis reumatoide. Muchas de sus dolencias pueden aliviarse con una dieta antiinflamatoria como el Protocolo Paleo Autoinmune o la dieta GAPS, las cuales están diseñadas para reducir la inflamación al eliminar los alérgenos y desencadenar alimentos.
Mayor sensación de dolor
Agujas, picaduras de insectos, dolor de muelas, calambres menstruales… todos estos dolores pueden afectar a las PAS mucho más que a otros. El dolor que se registra como 1 o 2 en una escala de dolor estándar puede parecerse más a un 4 o 5 a una PAS. Además, a menudo un PAS puede tardar más en recuperarse de lesiones o procedimientos quirúrgicos que otras personas.
Texturas de ropa
Pequeños problemas con su ropa que pueden irritarlo un poco pueden ser insoportables para un PAS. ¿Ese suéter de lana con 'picazón'? Sí, se siente como lana de acero y alambre de púas desprendiéndose de la piel. La etiqueta en la parte de atrás de su cuello está moliendo en sus vértebras y haciéndoles querer rasgar toda su ropa y prenderles fuego.
Los jeans se sienten como si estuvieran hechos de cartón, y su blusa de seda los ondula y los acaricia con demasiada suavidad, haciendo que su piel se caliente y fría al mismo tiempo. Muchas PAS evitarán lo que está de moda por lo que es cómodo y lo que realmente pueden tolerar.
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Es importante comprender que las PAS tienen un momento increíblemente difícil con la vida cotidiana. Las situaciones que no te afectan en absoluto pueden afectarlos gravemente. Muchos eligen adormecerse con drogas o alcohol porque eso reduce la constante sobrecarga sensorial, mientras que otros pueden pasar cortos periodos de supuesta normalidad, pero necesitan mucho silencio y soledad para recuperarse y recargarse.
Si hay PAS en su vida, por favor se paciente con ellos. Si descubre que ocasionalmente se estremecen o retroceden, no lo tome como algo personal: en su lugar, pregúnteles si están abrumados y cómo puede ayudarlos. Confíe en que lo apreciarán más allá de toda medida, y es posible que se abran mucho más a usted una vez que sepan que los comprende y lo que están experimentando.
¿Eres un HSP? ¿Con cuántos de los puntos anteriores puede identificarse? Deje un comentario a continuación para compartir sus experiencias.
