Cuando hablas, tus palabras tienen significado y poder.
Puede usar esto a su favor diciendo mantras personales.
Un mantra es algo que repites en voz alta o en tu mente para enfocar tus pensamientos y energía.
Estas afirmaciones se han utilizado durante miles de años y funcionan. Los mantras se pueden utilizar en todo tipo de situaciones.
Este artículo analizará brevemente qué es un mantra y cómo crear uno, antes de enumerar 100 ejemplos que puede usar o adaptar por sí mismo.
Mantra vs. Lema: ¿Cuál es la diferencia?
Los mantras a menudo se confunden con lemas , pero son dos cosas diferentes que tienen diferentes propósitos.
Un mantra, el tema central de este artículo, es una palabra o frase diseñada para ayudarte a cambiar tu forma de pensar en el momento presente.
Se usa un mantra cuando tu mente se ha desviado del curso y quieres llevarla de regreso a aguas más positivas.
Se puede usar un mantra para ayudar a superar un obstáculo que se interponga en su camino o para hacer frente a una situación difícil.
Un lema, por otro lado, se centra en la imagen más amplia de tu vida y el tipo de persona que deseas ser.
Un lema es un tema primordial que desea incorporar en todo lo que hace.
Cómo crear sus propios mantras personales
Ahora que sabe para qué sirve un mantra personal, analicemos cómo puede crearlo usted mismo.
Porque no está restringido por la cantidad de mantras que puede tener. Puede tener muchos, cada uno que se adapte mejor a una situación particular o algo con lo que tenga problemas.
Si bien no existen reglas para escribir un mantra, para ayudarlo a encontrar uno que funcione para usted, es una buena idea tener en cuenta estas pautas:
Empiece su mantra con 'yo' o 'mi' - los mantras son para ti, así que les das el máximo poder y efecto comenzando con estas declaraciones personales. Sin embargo, a veces esto no es posible, por lo que esta es una regla suave que puede romperse si se juntan las palabras correctas.
Haz tu mantra corto - Aprovecharás al máximo un mantra si puedes recordarlo fácilmente y repetirlo una y otra vez mentalmente o en voz alta.
Haz que tu mantra sea específico - nuevamente, para que un mantra sea efectivo, debe enfocarse en un problema o desafío en particular al que se enfrenta en el aquí y ahora.
Haz que tu mantra sea positivo - La forma en que expresas las cosas es importante, y un buen mantra siempre usará palabras positivas. Por ejemplo, en lugar de decir 'No dejaré que X me derrote', podrías decir 'Triunfaré sobre X'. De esta manera, evita el doble negativo 'no derrota' y lo reemplaza por el positivo 'triunfo'.
Ahora que sabes cómo hacer tu propio mantra, aquí tienes algunos ejemplos para que los uses o los adaptes a tus propias necesidades y estilo.
10 mantras para el amor
Soy adorable Soy amado.
Estoy destinado a encontrar el amor.
Merezco encontrar el amor verdadero.
Merezco una pareja que me quiera y me trate con respeto.
Mi compañero de vida está esperando que los encuentre.
Deseo compartir mi vida con alguien especial.
Deseo entregarle mi corazón a alguien especial.
Mi corazón está abierto al amor.
Encontraré el amor verdadero cuando sea el momento adecuado.
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Deseo recibir amor y dar amor.
10 mantras para la paz interior
Estoy en paz en el momento presente.
Mi ser interior no ha sido tocado por el mundo exterior.
Estoy quieto.
Perdono a los demás. Me perdono a mi mismo. Soy libre.
Libero el pasado. Confío en el presente.
Soy uno con el mundo, ahora y siempre.
Acepto lo que sucede en el momento presente.
Soy liviano y libre habiendo soltado mis cargas.
Mis circunstancias actuales son un regalo para ayudarme a crecer.
Elijo la serenidad. Elijo la paz.
10 mantras para la motivación
Actúo hoy para mejorar mi vida mañana.
Inspiro. Exhalo. Estoy listo.
Este es el momento de empezar.
Doy un paso, luego otro, luego otro.
Tengo el coraje de hacer lo necesario para seguir adelante.
Me despierto con un fuego en el estómago.
Mi pasión me empuja a la acción.
Vuelvo a enfocar mi mente para hacer el trabajo.
Avanzo con cada segundo que pasa.
Construyo un impulso imparable con cada paso que doy.
10 mantras para la felicidad
Elijo la felicidad aquí mismo, ahora mismo.
Reconozco todo aquello por lo que tengo que sentirme feliz.
Mi felicidad está dentro de mí y puedo acceder a ella en cualquier momento.
Miro dentro de mí y estoy feliz con lo que veo.
Estoy feliz con la vida que llevo.
Recibo el regalo de la felicidad con alegría y con el corazón abierto.
Me doy permiso para ser feliz.
Estoy feliz por los demás y su felicidad.
Estoy feliz de tener personas tan maravillosas en mi vida.
Mi felicidad volverá. Siempre.
10 mantras para la autoestima y el amor propio
Merezco todo lo bueno.
Acepto quien soy en mi totalidad.
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Soy digno del respeto y la amabilidad de los demás.
Mi cuerpo y mi mente son excepcionalmente hermosos.
Me siento hermosa Soy hermosa.
Yo soy suficiente. Tengo suficiente.
Me siento bien con la persona que soy.
Soy capaz y competente.
Tengo un don único y comparto esos dones libremente.
Amo a la persona que soy hoy.
10 mantras para la confianza en uno mismo
¡Puedo hacer esto! ¡Haré esto!
Mi convicción es inquebrantable. Puedo lograr cualquier cosa.
Creo en mí y en mis habilidades.
Soy más valiente de lo que creo.
Soy poderoso. Estoy confiado.
Puedo manejar cualquier cosa que me depare la vida.
Lo superaré con valentía y determinación.
Supero mis miedos y actúo.
Estoy libre de los límites de mi duda.
Mi confianza aumenta con cada respiro que tomo.
10 mantras para el éxito y la prosperidad
Mis objetivos y mis valores se alinean. Tendré éxito.
Tomo mi visión y la convierto en realidad.
Veo y aprovecho las oportunidades que se me presentan.
Acepto este desafío sabiendo que tengo lo que se necesita.
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Creo la vida que deseo tener.
Mis acciones conducen a una vida de abundancia.
Soy uno con abundancia. La abundancia es una conmigo.
Estoy agradecido por todo lo que tengo, he tenido y tendré.
Mi riqueza, en todas sus formas, aumenta día a día.
Me desarrollo y crezco de maneras que me ayudan a tener éxito.
10 mantras para curar
Hago de mi salud y bienestar una prioridad.
Me doy tiempo y espacio para curarme.
Renuncio al dolor emocional al que me he estado aferrando.
Me hago más fuerte con cada día que pasa.
Estoy agradecido por la curación que está teniendo lugar en mi cuerpo.
Me permito sentir para poder sanar.
Confío en lo que mi cuerpo me dice y alineo mis acciones con sus mensajes.
Mi vitalidad vuelve un poco más cada día.
Mi dolor no me define.
Honro mi cuerpo y mi mente con lo que elijo consumir.
10 mantras para la energía positiva
Pongo positividad en el universo. Recuperé la positividad.
Me rodeo de gente positiva.
Dejo ir las cosas que ya no me alegran.
Mi vibración es alta. Atraigo buena energía.
Cada respiración que tomo llena mi cuerpo, mente y espíritu con energía positiva.
Irradio energía positiva. Atraigo energía positiva.
¡Me siento tan vivo! Me siento tan bendecida.
Mi vida está llena de buenas vibraciones y positividad.
El río universal de energía positiva fluye a través de mí.
¡Hoy será un excelente día!
10 mantras para ayudarte a dormir
Dejo mis preocupaciones en la puerta del dormitorio y descanso profundamente esta noche.
Mi mente se calma, mis pensamientos se ralentizan, estoy listo para dormir.
Relajo mi cuerpo. Relajo mi mente.
Acepto hoy por lo que fue. No me preocupa más.
Me dejo llevar suavemente hacia un sueño reparador, cada vez más profundo con cada respiración.
Mi cama es un lugar de paz y tranquilidad.
Me siento calmado. Me siento relajado. Me siento a salvo.
Mi día ha terminado. Merezco dormir bien.
Ahora yo duermo. Por la mañana me despertaré.
Me dejo llevar por los reconfortantes brazos del sueño.
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