Si no sabe cómo divertirse, lea esto

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¿Entonces crees que no sabes cómo divertirte?



¿Es eso realmente cierto?

¿O podría ser que consideras lo divertido que otros aparecer tener, con sus caras sonrientes y la alegría obvia que abarrotan sus perfiles de redes sociales, como de alguna manera más válida que la tuya?



Lo primero que hay que reconocer sobre la diversión es su naturaleza 100% subjetiva.

La definición del diccionario para 'diversión' es 'Una actividad o situación que crees que es agradable y placentera y te hace sentir feliz'.

Tenga en cuenta el uso del pronombre 'tú' en esta definición, ahí es donde entra la subjetividad: se trata de ti y de nadie más.

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Lo que te hace feliz puede ser todo lo contrario de lo que trae una sonrisa a la cara de otra persona, pero eso no significa que no sea placentero.

Hecho: hay un tipo en Australia que se ha estado recolectando la pelusa del ombligo desde 1984.

Ahora bien, esta actividad puede no ser su idea de 'diversión', pero claramente le produce alegría. Bien por él.

Si observa a los demás y siente que el factor de diversión que están experimentando falta en su vida, entonces simplemente deténgase ahí.

Lo que está sucediendo es que estás interpretando todas las cosas que otros encuentran agradables como las únicas formas legítimas de diversión.

Como dice el refrán, hay más de una forma de despellejar a un gato.

Cuando te preguntas qué es lo que hacen otras personas que es tan `` divertido '', probablemente estés pensando en ellos yendo a un juego de béisbol o cualquier otro evento deportivo, de fiesta con sus amigos o viendo a su banda favorita en un evento. concierto.

Prácticamente cualquier cosa que implique interacción social, un poco de ruido y tal vez un poco de adrenalina en una buena medida.

¿Pero tal vez eres menos una mariposa social y más un lobo solitario, y esas cosas no te traerían alegría, incluso si tuvieras la oportunidad de quedarte atrapado?

Lo que nos lleva a nuestro primer gran consejo ...

Cuidado con las comparaciones.

Deja de compararte con los demás. Ahora. De esa manera reside el peligro.

no tengo talento

Lamentablemente, sin embargo, la tendencia a compararnos con los demás ha sido un defecto humano desde los albores de los tiempos.

Y el problema es que la gran cantidad de redes sociales de hoy, que nos permiten deleitarnos con la 'diversión' que tienen nuestros amigos y las celebridades a las que seguimos, ha llevado este hábito profundamente negativo al siguiente nivel.

¡Todo el mundo parece divertirse mucho más que nosotros!

Sin embargo, recuerde que solo están publicando cosas que los hacen lucir bien, por lo que muchas fotos de ellos 'divirtiéndose' son parte del paquete.

Entonces, lo que está haciendo es comparar su realidad con los aspectos destacados editados de otros.

Inútil, ¿no?

Y, en consecuencia, no tiene sentido como punto de referencia para calcular el nivel de 'diversión' que otros pueden experimentar o no en sus vidas.

La diversión es subjetiva (vale la pena repetirla).

La diversión no tiene por qué ser hilaridad y acción entre cantos y bailes.

Lejos de ahi.

La diversión es encontrar un interés tan absorbente que puedas alejarte hacia un mundo paralelo, dejando atrás las preocupaciones cotidianas.

Y eso es específico para ti y solo para ti.

Realmente no importa si tienes un hábito de videojuegos o una pasión por los rompecabezas ...

Ya sea que pases horas bajo el capó de un coche o te dejes llevar por la tecnología ...

Ya sea que te pierdas en un proyecto de manualidades o escribas poesía ...

O incluso si pasas momentos felices recogiendo la pelusa de tu ombligo.

Si una actividad cautiva sus pensamientos e imaginación y excluye todo lo demás, sin espacio para las preocupaciones y el estrés cotidianos, entonces esa es tu forma de divertirte.

Acéptalo, disfrútalo y deja de desperdiciar esfuerzo mental en comparaciones con tus amigos o con cualquier otra persona.

La vieja frase, 'cada uno con lo suyo', es tan cierta ahora como siempre.

No se preocupe por lo que piensan los demás.

En la misma línea que la inutilidad de compararte con los demás, tiene poco sentido preocuparse demasiado por cómo te perciben.

Crees que la gente considera que no tienes el factor de diversión, pero no lo sabes con certeza, ¿verdad?

Hay pocas cosas más limitantes que verse constantemente a través de los ojos de los demás y comportarse en consecuencia.

¿Por qué? Dos razones…

Primero, la gente tiende a obsesionarse mucho con sí misma y a centrarse menos en los demás de lo que imaginas, por lo que probablemente apenas te registras en su radar.

Segundo, en realidad, no tienes ni idea de lo que están pensando, por lo que ajustar tu comportamiento basándose en tal suposición no tiene sentido.

Y de todos modos, lo que otros piensen de ti es en gran parte irrelevante.

Puede que te ayude a intentar adoptar la actitud de un amigo alemán. En cualquier situación en la que sienta que la están juzgando por algo que ha dicho o hecho es exclamar '¡Bu ** er zem!'

En un abrir y cerrar de ojos, le da la vuelta a la situación con éxito, por lo que los espectadores son los que tienen el problema, no ella misma.

Se necesita un tiempo para desarrollar esa actitud, pero pagará dividendos si puede llevarla a cabo.

Abre nuevas oportunidades para divertirte.

Por supuesto, podría ser que la razón por la que sientes que te falta el departamento de diversión es que estás atrapado en una rutina.

Estás cansado de lo mismo de siempre, de lo mismo de siempre.

Aquí hay algunas sugerencias para traer más diversión a su vida ...

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Encontrar un nuevo pasatiempo puede ser la respuesta para darle vida a su rutina y darle un nuevo enfoque.

Pronto sentirá que sus niveles de estrés disminuyen y que su capacidad para la 'diversión' elusiva también mejorará.

Podrías probar un nuevo deporte en solitario como trotar, nadar o hacer yoga, o aprender una nueva habilidad como hacer crochet, hablar español o mantener tu auto.

Descubre qué tan verdes son tus pulgares cavando un parche para cultivar verduras o piérdete en el origami.

Soy una mala persona, ¿cómo puedo cambiar?

Canalice sus pensamientos escribiendo un diario o escribiendo cuentos o poemas; seguro, puede que no sea Stephen King o J K Rowling, pero sus esfuerzos solo deben complacerlo a usted y a nadie más.

Si es posible, deje atrás esa zona de confort tan acogedora y haga cosas que están fuera de lugar, cosas que nunca pensó que haría.

Pruebe diferentes cocinas de todo el mundo, lea una novela clásica que nunca haya visto, salga al aire libre y comuníquese con la naturaleza, visite una galería de arte o un museo en el que nunca haya estado.

Cambia tu forma de pensar.

Otro elemento importante para mejorar su capacidad de diversión es ajustar su actitud mental.

Piense de manera más positiva.

Cuando las cadenas de noticias nos bombardean con malas noticias las 24 horas del día, los 7 días de la semana, es muy fácil sentimos que estamos en un vacío donde no hay lugar para divertirse.

Mi consejo es que dejes de obsesionarte ahora mismo con todas estas cosas que no puedes controlar y que intentes adoptar la positividad.

Esto no será una solución rápida, pero cuanto más practiques, mejor te sentirás y tu capacidad para divertirte comenzará a regresar.

Agradezca las cosas buenas y las personas buenas en su vida.

Trate de concentrarse en el mejor resultado en lugar de en el peor.

Lucha contra la negatividad con el poder del pensamiento positivo.

El estrés es la mayor barrera para la diversión.

Otra pieza del divertido rompecabezas, y fuertemente vinculada al punto anterior, es eliminar el estrés y concentrarse en su bienestar mental.

¿Cómo puede divertirse si está agitado como un resorte en espiral y constantemente privado de sueño?

La meditación o incluso las largas caminatas contemplativas son una excelente manera de relajar la mente.

Practicar la atención plena es otra excelente manera de alejar tus pensamientos de la mierda negativa, donde toda tu capacidad para divertirte es reemplazada por el miedo y los presentimientos.

Como dijo el legendario dibujante Bill Watterson, 'Estamos tan ocupados cuidando lo que nos espera que no nos tomamos el tiempo para disfrutar de donde estamos'.

Un masaje regular es otro fabuloso destructor de tensión, al igual que el ejercicio diario: solo 30 minutos cada día marcarán una gran diferencia en su actitud mental hacia casi todo.

Adopte una rutina regular de sueño / vigilia para aumentar sus niveles de energía y su capacidad de recuperación diaria.

Es obvio que practicar yoga es una excelente manera de eliminar el estrés, junto con un montón de otros beneficios para la salud, pero ¿ha oído hablar de ello? Yoga de la risa ?

Es fácil de hacer, ya sea en una clase o por su cuenta, y descubrirá que redescubrirá esos músculos de la risa infrautilizados y les dará un gran ejercicio.

Se ha demostrado que el yoga de la risa reduce el estrés y fomenta una perspectiva más brillante y positiva.

Únase a una clase local si puede encontrar una o aprende a hacerlo tú mismo en la comodidad de su propia casa.

Tómese un tiempo para divertirse.

Aunque pueda parecer algo extraño e innecesario, es una gran idea reservar un momento divertido en su horario semanal.

En estos tiempos frenéticos, es demasiado fácil que los días pasen volando en un torbellino vertiginoso de trabajo y tareas domésticas, por lo que el factor de diversión esencial se puede perder fácilmente.

Por lo tanto, realmente tiene sentido programar un 'tiempo de diversión' todos los días, o al menos una vez a la semana.

Esto le permite salir de la rueda del hámster y hacer algo para complacerse a sí mismo en lugar de complacer a los demás.

Para resumir todo esto…

Cuando todo está dicho y hecho, puede que no seas un Tigger, rebotando y dando patadas por el lugar con evidente alegría (y tal vez siendo solo un poquito molesto), pero tampoco eres un Eeyore.

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Probablemente eres más un Pooh, disfrutas profundamente de las cosas más simples y tranquilas de la vida y, seamos sinceros, ¿quién no ama al oso Pooh?

Siempre que sea segura y legal, cualquier actividad que le brinde placer y le permita escapar de la rutina diaria es su versión de 'diversión'.

Probablemente esté consumiendo más de lo que se imaginaba. Como lo expresó sucintamente la leyenda literaria, Walt Whitman: 'Haz cualquier cosa menos dejar que produzca alegría'.

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