La actriz australiana Rebel Wilson recientemente tomó a Instagram para hacer alarde de sus abdominales en una selfie de entrenamiento. La estrella de Pitch Perfect subtituló la foto como Let's go Saturday y, según los informes, disfrutó de su fin de semana en el gimnasio.
La mujer de 42 años se ha ganado un inmenso reconocimiento por su inspirador viaje de pérdida de peso. A principios de esta semana, también publicó una foto antigua en Instagram para reflexionar sobre su viaje. La actriz recordó haber comido basura comida para hacer frente a la pérdida de su padre:
'Esto fue cuando estaba en mi momento más insalubre: tenía sobrepeso y me gustaba demasiado la comida chatarra. Usar comida para adormecer mis emociones. Mi padre había fallecido de un infarto y fue una época muy triste. No pensaba muy bien de mí mismo y no me valoraba como debería haberlo hecho ''.
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Wilson escribió además sobre estar orgullosa de su viaje y alentó a los fanáticos que están lidiando con cuerpo cuestiones:
ya no me gustan mis amigos
'Ahora miro hacia atrás a esa chica y estoy muy orgulloso de lo que se ha convertido y lo que ha logrado. Y solo quería enviar un poco de aliento a todos los que luchan con problemas de peso o corporales o con la alimentación emocional. Te siento. Sé lo que es. Pero nunca es demasiado tarde para empezar a mejorar y tratar de ser la mejor versión posible de USTED. '
Según los informes, el viaje de pérdida de peso de Rebel Wilson comenzó el año pasado. El actor de Isn’t It Romantic anteriormente calificó al 2020 como el Año de la Salud. Según los informes, perdió casi 70 libras y logró su objetivo de acondicionamiento físico en noviembre de 2020.
Una mirada al viaje motivacional del fitness de Rebel Wilson
Rebel Wilson es una actriz, escritora, comediante, cantante y productora australiana (Imagen a través de Instagram / Rebel Wilson)
El mes pasado, Rebel Wilson reveló el comienzo de su viaje de fitness durante un Instagram Live. La actriz les dijo a los fanáticos que era su deseo de tener hijos lo que la motivaba a recuperarse. Según los informes, un médico de la clínica de fertilidad sugirió que estar más saludable facilitaría relativamente el proceso:
'Comenzó cuando estaba investigando cuestiones de fertilidad y el médico me dijo:' Bueno, tendrías muchas más posibilidades si estuvieras más saludable '... Eso es, en cierto modo, lo que lo inició, si perdía algo de exceso de peso, me daría una mejor oportunidad de congelar huevos y hacer que los huevos fueran de mejor calidad. Así que eso es lo que, al principio, ni siquiera era realmente yo, estaba más pensando en el futuro mini-yo en realidad '.
La creadora de Super Fun Night también atribuyó su transformación a cuatro métodos principales de estilo de vida:
'Dormir bien, caminar, hidratarme, beber agua ... Siempre me verás con un FIJI [agua] en la mano, y lo equilibrarás con la nutrición'.
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listas de cosas que hacer cuando estás aburrido
Sin embargo, Rebel Wilson atribuyó principalmente su exitoso viaje de pérdida de peso al Método Mayr. Según The Beet, el método implica una dieta saludable basada en proteínas, una alimentación consciente, evitar la comida chatarra y hacer ejercicio con regularidad.
Según los informes, el Método Mayr consiste en un plan de dieta de 14 días, pero puede convertirse en un estilo de vida, ya que solo implica centrarse en verduras, proteínas y alimentos bajos en carbohidratos en lugar de comidas inflamatorias.
La dieta también se enfoca en formas de evitar la alimentación por estrés. Rebel Wilson también ha mencionado que el cuidado personal ha sido una parte importante de su viaje. Mientras tanto, el método también implica la práctica de ejercicios ligeros cada segundo o tercero.
Incluye ejercicios como caminar, escalar, correr, andar en bicicleta, yoga, ballet y pilates, entre otros. El método Mayr fue inventado por primera vez por el Dr. Franz Xaver Mayr en Austria durante la década de 1920. Según los informes, Rebel Wilson visitó la clínica original en Austria para comenzar su viaje de pérdida de peso.
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los Jojo La estrella de Rabbit reveló anteriormente que comenzó su viaje simplemente caminando y haciendo algunas elecciones inteligentes de alimentos:
no tengo amigos ni nada que hacer
`` Me puse el athleisure y salí a caminar, hidratándome deliberadamente en el sofá en este momento y tratando de evitar el azúcar y la comida chatarra que va a ser difícil después de las vacaciones que acabo de tener, pero voy a hacerlo. ¡eso!'
Poco a poco, la actriz pasó a entrenar con su entrenador Jono Costano casi siete días a la semana. Ella también comenzó a realizar algunas sesiones de entrenamiento intensas como voltear llantas, cuerdas de batalla, carreras de escaleras e incluso caminatas a las 3 am.
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En una entrevista con InStyle, Rebel Wilson también habló sobre cómo encontrar nuevas formas de recompensarse a sí misma:
'Acabo de comprar un bolso de Yves Saint Laurent después de terminar The Almond and the Seahorse porque estoy tratando de ser más saludable y tratarme con cosas que ya no son comida'.
Agregó además que los grandes cambios a menudo provienen de pequeñas acciones:
que hacer cuando la vida es aburrida
“Lo que aprendí es que son realmente las pequeñas cosas que hago todos los días las que marcan la diferencia… Cualquiera puede salir a caminar y beber más agua y hacer cosas pequeñas y consistentes que mejorarán sus vidas. No es demasiado tarde para empezar, no importa la edad que tengas.
Aficionados han continuado alentando a Rebel Wilson a lo largo de su viaje de acondicionamiento físico. En respuesta, la actriz también ha motivado constantemente a sus seguidores en todo el mundo para que comiencen un estilo de vida saludable.
A pesar de alcanzar su objetivo deseado, Rebel Wilson continúa con su rutina de ejercicios y dieta para mantener su salud y estado físico.
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