¿Estás cansado de ser amable?
Probablemente no.
Apuesto a que de lo que estás realmente cansado es de lo mal que se trata a la gente, especialmente por aquellos que son no bonito.
Mucha gente interpreta la amabilidad como debilidad y vulnerabilidad. ¿Por qué? Ni idea.
Pero hace que sea difícil ser amable cuando el mundo está lleno de idiotas.
Pensarías que sería todo lo contrario. Pero no. La amabilidad puede parecer una invitación abierta para que todos vengan y se aprovechen de ti.
Es difícil mirar las noticias o las personas que te rodean y ver regularmente recompensas a las personas por no ser amables. Y, sin embargo, sucede todo el tiempo.
Pero vas a arreglar eso y te diremos cómo.
¿Y adivina qué? Tampoco tendrás que sacrificar tu amabilidad para hacerlo.
Lo que tendrás que hacer es trabajar en algunos límites y reconsiderar exactamente cómo estás usando tu amabilidad para abrirte camino en el mundo.
Los límites son tu mejor amigo.
En una situación como la suya, no hay nada más importante que tener límites saludables.
'Los donantes tienen que establecer límites porque los receptores rara vez lo hacen'. - Henry Ford
Esa declaración no significa necesariamente personas malintencionadas. También incluye a personas que simplemente tienen muchas cosas que hacer, que necesitan mucho apoyo emocional o que tienen problemas que están resolviendo.
Algunas personas tienen problemas intensos en los que buscan apoyo social. El problema es que muchos de esos problemas no se pueden resolver fácilmente de la noche a la mañana o con una sola conversación. Pueden pasar meses, años o incluso décadas en los que busquen apoyo (y lo encuentren en usted, la persona más amable de su círculo).
Luego están las personas que hacen eso y que no buscan apoyo en absoluto. Esas personas solo quieren revolcarse en su miseria y reforzar la negatividad con la que están luchando.
Una persona que se está ahogando no toma decisiones racionales para mantenerse a flote. Es por eso que los socorristas están capacitados para dejar que las personas combativas se desgasten antes de intentar rescatarlos, para que no se ahoguen.
Por eso es vital que comprenda sus propios límites. Cuando sienta que se está acercando a sus límites, es hora de examinar cuánto de sí mismo está dando en esa situación.
¿Es esto algo normal? ¿Parece que la persona está tratando de hacer algún progreso? ¿O simplemente se están revolcando en la autocompasión?
No es algo por lo que tengas que ser cruel o cruel. Puede establecer un límite con una simple oración: 'Me siento realmente agotado en este momento. Creo que sería mejor si se pusiera en contacto con un profesional, una línea de ayuda o una línea de crisis '.
(Nota: una 'línea directa' es algo nuevo para muchas personas. Este es un tipo de línea directa para personas que están pasando por un momento difícil pero que no están en crisis. Hay una variedad de líneas directas disponibles para diferentes grupos demográficos de personas. obtenga apoyo capacitado. Intente buscar en Google su área y línea de contacto para ver qué aparece).
como saber que le gustas
El establecimiento de límites generalmente provocará una de dos reacciones. O la persona se calmará, comprenderá y retrocederá, o puede que responda con enojo o más presión.
Supongamos que responden con ira o más presión. En ese caso, querrá salir de la situación como pueda y limitar sus interacciones con esa persona. Por lo general, es una buena señal que no tengan en cuenta sus mejores intereses.
Aprende a decir no.'
Muchas personas agradables necesitan aprender a decir que no. Una vez más, los receptores tomarán todo lo que les dejes.
Piense en un entorno de trabajo en el que tenga un jefe o compañeros de trabajo autoritarios. Dice que sí porque quiere ser útil y un jugador de equipo porque la gerencia le dice que debe ser un buen empleado. Hasta cierto punto, eso es cierto. Y en un buen ambiente de trabajo, ser un jugador de equipo y trabajar bien con los demás es algo positivo que puede abrirle puertas.
Sin embargo, si no se encuentra en un buen ambiente de trabajo, decir 'sí' significa que tendrá que cargar con cualquier otro trabajo que otras personas no quieran hacer. Si saben que pueden empeñárselo y hacerte responsable de ello, lo harán.
Por lo tanto, no puede simplemente decir que sí ciegamente, de lo contrario, terminará haciendo el trabajo de tres personas por la misma cantidad de dinero mientras su jefe le dice que simplemente no han tenido suerte en la contratación durante los últimos seis meses, lo que Es una tontería que te digan que te guíe y te mantenga productivo.
Aprenda a decir no, proteja su tiempo y su espacio. No acepte hacer cosas que no quiere hacer. No trabaje fuera de horario o de forma gratuita a menos que se comprenda bien por qué lo hace. No permita que las demandas de otras personas abrumen su valioso tiempo.
Después de todo, solo tiene 24 horas en su día, al igual que cualquier otra persona. No permita que otras personas abusen de eso siendo amable y diciendo 'sí' a todo.
'¡Pero no quiero molestar a la gente!'
Mira, eso es algo que vas a necesitar superar. No importa lo que hagas en esta vida, hará que alguien se sienta molesto o enojado. Si acepta hacer algo pero no lo hace de la manera que ellos imaginan, se enojarán. Si no acepta hacer algo, es posible que se enojen o no.
El conflicto es solo parte de la experiencia humana. Quieres que no se aprovechen de los que se aprovechan del mundo. En ese caso, tienes que aprender a estar de acuerdo con no complacer a otras personas todo el tiempo y ocasionalmente causar algún conflicto.
Ahora, aquí está la cosa: Las personas razonables que realmente se preocupan por ti y tu bienestar no se van a enojar contigo por decir que no. Puede que se sientan decepcionados, pero eventualmente lo entenderán. Las personas que se preocupan por ti quieren que estés cómodo, feliz y saludable.
Las personas que se aprovechan de ti no se preocupan tanto por eso. Y toma nota, porque probablemente hay personas que te llaman amigo y que se enojarán cuando comiences a decir “no”, porque les fuiste útil antes. Y ahora no lo eres.
Puede enfrentarse a discusiones o confusión sobre el cambio en las expectativas, incluso en una buena relación. ¡El conflicto en una relación no es necesariamente algo malo! Es la forma en que resolvemos esos conflictos lo que importa. Una persona que se preocupa por ti se subirá a bordo. Una persona que no lo alargue y discutirá contigo mucho después de que hayas tomado la decisión.
Es algo maravillosamente bueno para usted saber quién se preocupa por usted y quién no.
La amabilidad excesiva no es digna de confianza.
'¡Pero soy agradable! ¿¡Qué más podría querer la gente !? '
¿Qué tal un poco de honestidad? La gente no es tan agradable todo el tiempo. Y hay muchas ocasiones en las que la amabilidad no es necesaria en absoluto.
¿Qué pasa si tu amigo te pide una opinión honesta y tu opinión no es agradable? Así que no les das tu opinión honesta, eres amable con ellos y les dices lo que crees que quieren escuchar porque no quieres molestarlos.
Eso es lo incorrecto. Te convierte en una persona poco confiable que debe ser tratada con escepticismo.
No tienes que ser cruel, pero tampoco tienes que ser amable. Hay un equilibrio. A veces, las personas necesitan escuchar una verdad contundente y difícil para examinar lo que están haciendo y poder hacerlo mejor.
Pero no puedes ser esa persona si siempre eres amable, siempre tratando de no mover el barco, nunca defendiéndote a ti mismo o practicando la honestidad en tu vida.
La amabilidad es algo valioso, a veces. La cortesía y el respeto pueden abrir puertas y mejorar cómo te sientes contigo mismo y con el mundo. Pero hay muchas ocasiones en las que ser amable no es la respuesta correcta, y todo se reduce a aprender a decir que no y a establecer límites para protegerse.
Amabilidad y amabilidad tampoco son palabras intercambiables. Puede que la bondad no sea nada agradable. A veces es ese idiota amigo tuyo que te dice lo que no quieres escuchar porque se preocupa por ti y quiere ver que lo haces mejor por ti mismo. Puede que eso no sea agradable y puede que no se sienta bien en absoluto, pero puede ser amable porque es una retroalimentación genuina con la que realmente puede trabajar.
cuando muere el hermano mayor empieza
No dejes que las personas no agradables te desanimen y maten tu amabilidad. Trabaja en tus límites y tu capacidad para decir que no. Las personas que solo están usando tu amabilidad caerán como moscas, lo que reducirá drásticamente tu carga emocional y liberará tiempo y recursos valiosos para encontrar mejores personas a las que dedicar tu tiempo.
Será una ganancia neta para usted, aunque puede llevar algún tiempo.
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