Las personas seguras confían en estas 8 estrategias para manejar con gracia situaciones sociales incómodas

Las personas seguras confían en estas 8 estrategias para manejar con gracia situaciones sociales incómodas

Suceden situaciones sociales incómodas. No todos obtienen toda la interacción social correcta, y eso está bien.

La buena noticia es que puede planificar con anticipación teniendo algunas estrategias en mente para manejar situaciones sociales incómodas cuando surgen. Las personas seguras a menudo están preparadas para lo inesperado.

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No solo es beneficioso para ti, sino que te coloca en un gran lugar para ayudar a alguien que puede estar luchando con sus propios errores. Muchas personas no pueden manejar ser puesto en el lugar, por lo que un poco de ayuda exterior es una gracia salvadora.

Independientemente de quién hizo el PAS Social Pas , estas ocho estrategias lo ayudarán a recuperar la conversación y mantenerla avanzando con confianza.

1. No toman la incomodidad personalmente.

Las personas seguras asumen intención positiva hasta que se demuestre lo contrario. La mayoría de las personas no intentan ser maliciosas o crueles. La psicología hoy nos recuerda Que muchas situaciones no son en blanco y negro, y que, en duda, asumen una intención positiva. Al hacerlo, está proyectando la confianza de que no está bajo ataque y que la otra persona está actuando de buena fe si no está claro.

Si no está claro si una situación incómoda es negativa o no, haga preguntas aclaratorias para averiguar cuáles son las intenciones y el significado reales, en lugar de Haciendo suposiciones . No solo eso ayudará a la otra persona a expresarse mejor, sino que también les da un momento para detenerse y pensar antes de responder. Pueden darse cuenta de que no se están acercando correctamente a la situación.

También es una buena idea no llamar la atención sobre la incomodidad. Reformular su declaración como una pregunta para asegurarse de que lo entiende, y tratarla como si hicieran todos los movimientos correctos socialmente. Se alegrarán de que no lo hayas quedado y que los hagan sentir conscientes.

2. Mantienen la calma y la recolección.

La energía tranquila y caótica es contagiosa. Una persona segura mantiene el control de sí misma cuando se encuentran en una situación incómoda porque saben que no es el fin del mundo. No se asustan, mantienen el control sobre su lenguaje corporal y tono, y no reaccionan exagerados. Reacción exagerada es más contagioso que la energía tranquila, por lo que es probable que empeore las cosas.

Pero, ¿qué pasa si eres una persona excitable? ¿Qué pasa si no puedes evitar que tus emociones se queden sin control cuando te sientas incómodo? En ese escenario, su mejor opción es mantenerse callada y dejar que las cosas se desarrollen como lo harán. Al callar, no estás empeorando la situación. A veces eso es lo mejor que puedes apuntar.

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3. Usan suavemente el humor.

¿Qué significa usar 'suavemente' el humor? Hay algunos tipos de humor que son más apropiados para ciertas situaciones que otras. Algunas personas van demasiado lejos, o usan su humor a expensas de otras personas. Puede estar bien bromear con dureza con personas que conoces, pero es una mala idea en la compañía mixta.

No se burle ni haga bromas a expensas de otro. No cedas a la tentación de aligerar el estado de ánimo haciendo chistes autocríticos . Eso a menudo tendrá el efecto opuesto de lo que estás buscando. Como la experta en comunicación Rachel Beohm nos informa , el humor autocrítico es demasiado contextual para ser confiable con una audiencia general. Puede tener exactamente el efecto opuesto para proyectar la confianza.

Como alguien en el espectro autista, las situaciones sociales incómodas a menudo me hacen sentir que necesito hacer algo de inmediato para arreglar la situación o aliviar la tensión. A menudo usaba una broma autocrítica para hacer eso. Eso cambia el ambiente, pero en realidad no mejora la energía. En cambio, simplemente cambia la tensión en una dirección diferente.

Lo que aprendí es que una broma consciente de sí misma y alegre puede restablecer la energía en la habitación, ya que le da a las personas una razón para reír o sonreír. Algo como, '¡Bueno! No vi eso venir ...' funciona para mí y es poco probable que empeore las cosas. Una broma autocrítica, por otro lado, es un enfoque arriesgado porque a muchas personas no les gustan, o puede ser demasiado pesado. Es mejor mantenerlo ligero.

4. Redirigen la conversación.

La incomodidad puede crear una pausa en la conversación donde todos esperan que otra persona diga algo para romper la tensión. La tensión puede demorar porque las personas pueden no saber qué decir, o no quieren empeorar una situación diciendo lo incorrecto. Que puede hacer que sea aún más difícil superar el momento incómodo .

En ese escenario, puede aliviar la incomodidad y hacer que la conversación se mueva nuevamente con una redirección simple haciendo una pregunta no relacionada o comentando una parte diferente de la conversación.

Las preguntas abiertas son una excelente redirección. Una pregunta abierta le da a alguien la libertad de comenzar a hablar sobre sí mismos o sus intereses, lo que a menudo se aprecia.

5. Leen la habitación.

Muchas personas se comunican mucho más de lo que creen a través del lenguaje corporal y el tono de voz. Además, el entorno general del área también puede dictar una forma apropiada de comunicarse con otros. Por ejemplo, no debe ser demasiado personal si está en un entorno social profesional.

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En una situación incómoda, la tensión puede acumularse, lo que puede detener la conversación o cambiar drásticamente el tono. Un persona excepcionalmente observadora Notará cuando el turno comience a ocurrir, pero la mayoría no lo recoge hasta que ya haya sucedido.

Puede estar empezando a ser incómodo si un conversador comienza a tartamudear sobre sus palabras o comienza a parecer abrumado. A menudo exhibirán nerviosos lenguaje corporal , como mudarse los pies, frotar sus manos o alisar su ropa. Ese es un buen momento para intervenir y tal vez cambiar la conversación para ayudar a superar la incomodidad.

6. Ellos reconocen la incomodidad a la ligera.

En lugar de fingir que no sucedió, podría intentar reconocer la incomodidad de convertirlo en una parte ligera de la conversación. La mayoría de las personas habrán visto o sentido la tensión, por lo que está bien reconocerla cuando sea apropiado.

¿Pero cuándo es apropiado? Es apropiado cuando hablas de uno de tus propio pasos en falso social . 'Bueno, eso fue incómodo. ¡No quise hacer eso!' Y síguelo con una gran sonrisa. Eso comunica a los demás que eres consciente de sí mismo y estás de acuerdo con ser dueño de él.

Sin embargo, evite reconocer la incomodidad en otras personas. La redirección es el mejor enfoque aquí. Si reconoce su incomodidad, incluso a la ligera, puede avergonzarlos o hacer que se cierren defensivamente. Es mejor evitar llamar la atención sobre los errores de los demás por completo.

7. Ellos reconocen sus propios errores.

Todos son incómodos a veces. Todos han hecho un falso PAS en algún momento. Es por eso que hay tanto poder en reconocerlo, poseerlo y pasar de él. La mayoría de la gente perdonará porque todos sabemos lo que es hacer eso.

Todo lo que debes hacer es decir: 'Lo siento, eso salió mal. Lo que quise decir fue ...' y luego continuar con tu conversación. Si no te detienes en eso, las personas razonables tampoco se detendrán en ello. Simplemente lo atribuirán a un paso en falso social y continuarán con la conversación.

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8. No se apologizan en exceso.

Las personas que son autoconscientes o carecen de confianza en sí mismos a menudo excedente . Están tratando de autogestionar y encontrar una manera de estar de acuerdo con los sentimientos abrumadores que están teniendo en el momento. Sienten que están equivocados, hicieron algo mal y que la situación es mucho peor de lo que podría ser realmente.

Nada de eso es necesario. Solo necesita disculparse una vez, abordar cualquier comentario que siga y luego pasar a otra cosa. Si no te detienes en eso, otras personas no se detendrán en ello. Los sentimientos de vergüenza y autoconciencia que tienes al hacer un falso PAS pasarán.

Todo lo que necesita hacer es mantenerse firme, mantenerse enfocado en la conversación en cuestión y los sentimientos pasarán.

Pensamientos finales ...

Todos cometen errores. Todos hemos sido incómodos e hemos hecho un falso PAS en algún momento. A pesar de que puede sentirse avergonzado en el momento, no es algo que necesite agonizar porque pasará. En su lugar, pruebe estas estrategias simples para facilitar las cosas o para otra persona cuando la conversación se ha vuelto un poco incómoda.