© Licencia de imagen a través de DepossPhotosLas relaciones tóxicas dejan cicatrices invisibles que tardan años en sanar. Aunque algunos de los comportamientos más dañinos son bastante obvios, otros se deslizan bajo nuestro radar. Erazan constantemente nuestro sentido de autoestima y bienestar emocional. A veces, estos comportamientos que aplastan el alma pueden parecer cuidados, preocupaciones, o incluso sabiduría. Y eso es lo que los hace tan peligrosos. Aquí hay 13 comportamientos que debes tener en cuenta.
1. Silencian tu verdad emocional.
La crueldad casual de la invalidación emocional duele más que el rechazo absoluto. Cuando alguien responde constantemente a sus sentimientos con frases despectivas como 'Estás siendo demasiado sensible' o 'No es un gran problema', puede parecer que no están de acuerdo contigo. En realidad, te están destruyendo sistemáticamente.
Es un patrón que crea una forma particularmente dañina de duda, donde las víctimas comienzan a cuestionar su derecho a tener sentimientos. Con el tiempo, muchas de estas personas comienzan a disculparse por las respuestas emocionales naturales o ocultan sus sentimientos por completo. Según Psych Central , esto puede ser particularmente perjudicial para la autoestima e incluso puede contribuir a que una persona desarrolle problemas de salud mental, como la ansiedad y la depresión.
2. Utilizan la honestidad como una apariencia para aplastar sus sueños.
Estas personas también son tranvías de ensueño, y arman el realismo para hacerlo. Parecen que están dando consejos racionales, pero realmente, tienen una agenda más oscura. Están socavando la confianza y las aspiraciones de las personas hasta que sus víctimas pierdan la fe en su propio potencial.
El daño real ocurre gradualmente a medida que sus objetivos internalizan esta cosmovisión negativa. Cada vez que dan una 'verificación de la realidad', la esperanza y la ambición de la otra persona comienzan a desaparecer lentamente. Reemplaza cualquier entusiasmo con dudas. Lo peor de todo es que estas personas tóxicas se enorgullecen de su papel de 'tellers de verdad'.
3. Drenan tus emociones.
No te olvides de los vampiros emocionales: estas personas drenan los recursos mentales de todos los que los rodean. Darán monólogos interminables sobre sus problemas y al mismo tiempo mostrarán un completo desprecio por las necesidades de los demás. Pueden crear una calle de trabajo emocional.
Los amigos y familiares de estos parásitos emocionales generalmente están agotados, pero de alguna manera todavía son responsables de manejar los sentimientos del vampiro. Muy pronto, la relación se convierte en un ciclo interminable de crisis y apoyo. Se ignoran las propias necesidades emocionales de la víctima, lo que crea un desequilibrio devastador que puede continuar durante años.
4. Nunca están satisfechos con sus logros.
Para estos manipuladores, la definición de éxito cambia constantemente y justo cuando crees que has cumplido con sus estándares, mencionarán nuevos criterios. ¿Tu promoción? Oh, eso no era lo suficientemente senior. ¿Tu regalo reflexivo? Sí, eso no era lo que querían, deberías haberlo sabido. Tu mejor esfuerzo? Bueno, olvidaste ese punto de referencia sin marcar.
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Es un ciclo interminable de caída que te deja constantemente tratando de lograr la perfección. , este 'perfeccionismo prescrito socialmente' es particularmente debilitante y perjudicial para la salud mental. Cada logro se siente hueco porque está contaminado por la certeza de que no será suficiente. En lugar de simplemente moverse, los objetivos corren por delante, siempre permanecen fuera de alcance.
5. Convierten su amabilidad en moneda emocional.
Estas personas son mártires autoproclamados que tienen una larga lista de cada favor, gesto y sacrificio que alguna vez han hecho. ¿Por qué? Porque pueden convertir la generosidad en una transacción. Esencialmente, son contadores emocionales con hojas de cálculo mental detalladas de sus 'inversiones' en las relaciones, listos para ser cobrados en cualquier momento.
Desafortunadamente, cada 'amabilidad' que han hecho se vuelve más pesada con cada día que pasa. Los destinatarios están en un ciclo interminable de deuda, donde la gratitud genuina se convierte en una especie de resentimiento. Incluso las interacciones más simples se convierten en un cálculo complejo de lo que les debe debes, lo que finalmente envenena la relación.
6. Ellos son demasiado críticos contigo.
Si bien puede aparecer como soporte, en realidad están ejecutando una campaña calculada de socavación. Te darán un desánimo perfectamente cronometrado, como dejar indicios de duda justo antes de reuniones importantes o ofrecer críticas 'constructivas' cuando realmente necesitas sentirte seguro. De cualquier manera, crean obstáculos pequeños pero significativos que se suman.
Por horrible que sea, no puedes negar que sea una estrategia brillante, porque es tan sutil. Cada crítica parece menor, potencialmente útil, y eso hace que sea difícil identificar el patrón de sabotaje. La mayoría de las víctimas a menudo se culpan a sí mismas. Nunca se dan cuenta de que están siendo configurados sistemáticamente para el fracaso por alguien que supuestamente está en su esquina.
7. Siempre son el héroe en las historias.
No olvidemos la notable capacidad de la trastadora del alma para cambiar la historia. Todo tipo de eventos se transforman cuando hablan de ellos, con hechos reorganizados para apoyar cualquier narración que mejor satisfaga sus necesidades. Es una especie de memoria selectiva que siempre usarán para su ventaja. Cualquier verdad inconveniente es 'olvidada', mientras que los detalles más favorables se vuelven mucho más significativos.
Sin embargo, el verdadero peligro surge cuando las víctimas comienzan a cuestionar sus propios recuerdos. Puede comenzar como un desacuerdo sobre detalles menores, pero más tarde, se convierte en incertidumbre sobre las experiencias vividas. Es una forma de iluminación de gas investigaciones es extremadamente peligroso.
8. Siempre parecen indefensos.
Las 'víctimas' profesionales son excelentes para usar impotencia falsa para beneficiarse a sí mismas. No importa el problema, parece que no pueden manejar las tareas básicas de la vida, pero también serán notablemente competentes con las cosas que los benefician. Pueden crear un desastre por capricho.
Cualquier persona que dependa de alguien tan dependiente siempre está de guardia, dejando caer todo para resolver la última emergencia. Cada misión de rescate refuerza el ciclo; Muestra a la persona indefensa que su estrategia funciona mientras se agita a los que los rodean. Es una incompetencia selectiva en su máxima expresión.
9. Convierten las relaciones en competiciones.
Con este tipo de persona, cada interacción se convierte en un concurso y cada relación es una posible rivalidad. Son titiriteros que saben exactamente cómo tirar de las cuerdas. Al hacerlo, pueden crear competencia donde debería estar la cooperación, convirtiendo las amistades en batallas. Incluso las relaciones familiares más amorosas se convierten en luchas de poder.
Estás constantemente bajo presión para medir, lo que puede destruir relaciones de apoyo al hacerlas mucho más tensas. La gente comienza a caminar sobre cáscaras de huevo. Simplemente nunca saben cuándo sus logros o luchas pueden convertirse en municiones para la comparación.
10. Reescriben las reglas sin previo aviso.
Uno de los peores aspectos de este tipo de persona es su imprevisibilidad. Un día, ser directo con ellos es genial, y al siguiente, es lo peor del mundo. Sus expectativas fluctúan constantemente, lo que lamentablemente pone a otras personas al límite mientras buscan cualquier signo de cambio en el horizonte.
Eventualmente, sus objetivos desarrollan una especie de sexto sentido en el que siempre intentan predecir qué versión de la realidad verán hoy. Las interacciones más simples se vuelven mucho más complicadas de lo que deben ser. Después de todo, tratar constantemente de resolver las nuevas reglas de su relación ciertamente te hará sentir mentalmente agotado y agotado emocionalmente.
11. Ellos amenazan con lastimarse.
Pocas cosas son más aplastantes que alguien que usa extorsión emocional contra usted, como amenazas de autolesión o abandono. Cada vez que hagas algo que no les gusta, te contarán sobre algunas consecuencias dramáticas para hacerlo. Te mantiene atrapado entre la culpa y el miedo, que finalmente se convierte en ansiedad permanente.
Cual es el punto de esto
Las víctimas de esta táctica comienzan a tomar decisiones basadas no en lo que quieren o necesitan, sino en lo que podría evitar la próxima explosión emocional. Solo la mera posibilidad de que estas amenazas lleguen a buen término lo mantienen encerrado en una jaula invisible. Su libertad personal ya no es tan importante como mantener la paz.
12. Te asfixian con cuidado tóxico.
Sabrás que has conocido a una persona que abre el alma cuando venga a ti armado con buenas intenciones, pero dejar la devastación una vez que se hayan ido. Tienen una marca particular de 'amor' que es todo lo contrario. Es restrictivo, sofocante e imposible de escapar. Cada vez que intentas defenderse, te dirán: 'Solo estoy haciendo esto porque me importa'.
Violaron sutilmente su espacio personal y autonomía al principio al parecer que están preocupados. Cada vez que cruzan un límite, te dirán que es porque lo están haciendo para ayudarte. El resultado? Te mantienen cautivo bajo la apariencia de 'amor' y 'protección'.
13. Siempre crean drama.
Bajo su influencia, la situación más inofensiva se convierte en un evento dramático, e incluso las cosas cotidianas se convierten en obras de Shakespeare. Cualquier inconveniente menor es una catástrofe importante para ellos, y requiere atención inmediata. Su teatralidad emocional avergonzaría a la mayoría de los actores.
Cada emergencia sigue un patrón predecible: ocurre justo cuando el enfoque comienza a alejarse de ellos. Le exigirán responder a su drama con toda su atención porque 'Ay de mí soy yo'. Muy pronto, estás absorbido y ayudar se convierte en un trabajo de tiempo completo.
