Casi todos tenemos un amigo que nunca parece estar estresado o preocupado por nada. Disfrutan de su trabajo, generalmente son admirados y respetados por sus compañeros y compañeros de trabajo, ni siquiera consideran trabajar horas extras y se ríen del concepto de hacer algo que no quieren hacer.
La mayoría de nosotros no podemos relacionarnos con esa mentalidad. Hemos estado tan condicionados a aguantar los nueve círculos del infierno por el bien de las responsabilidades de los adultos, como pagar el alquiler y asegurarnos de que nuestras mascotas y niños estén alimentados y vestidos o lo que sea.
Bueno, eso es una mierda, y tu amigo siempre relajado tiene la idea correcta.
Si alguna vez te han empujado al punto en el que todo lo que necesitabas era una cosa más para volcarlo en la tierra de 'joder esta mierda', pero eso nunca sucedió, entonces probablemente no esté familiarizado con la catarsis que proviene de hacer exactamente que.
Lo que es incluso mejor que el sentimiento inmediato de satisfacción que proviene de dar media vuelta y alejarse de cualquier tontería insípida con la que esté lidiando es el hecho de que hacerlo es literalmente bueno para su salud mental, y así es como:
Es empoderador
No conozco a muchas personas que no hayan sentido que alguien en una posición de autoridad les ha quitado su poder personal, alguien a quien tuvieron que someterse, incluso si esa persona estaba equivocada.
¿Ha trabajado alguna vez para un imbécil incompetente que sólo pudo conseguir su puesto de dirección gracias al nepotismo? ¿Qué tan frustrante es tener que asentir, sonreír y seguir sus instrucciones cuando sabes que todo lo que están diciendo está mal y es estúpido, y vas a terminar condenado por ello?
Uno de los mejores consejos que recibí cuando tenía veinte años fue siempre esté preparado para alejarse . Eso no significa necesariamente que sea una buena idea dejar de fumar en el acto cada vez que alguien te trata mal, sino que no tienes miedo de llamarlo cuando su comportamiento hacia ti es inaceptable.
Si te están tratando con falta de respeto, déjales eso claro y hazles saber que es inaceptable. Si sus ideas están completamente fuera de tema y sabotearán su proyecto (o la empresa en su conjunto), dígaselo a ellos, de manera asertiva, y también a sus superiores, si es necesario.
En la gran mayoría de los casos, se sorprenderán por el hecho de que se haya atrevido a defender su posición, pero en última instancia, lo respetarán por hacerlo. Claro, en raras ocasiones, es posible que tenga que elegir entre seguir tolerando su idiotez o empacar sus cosas y marcharse, pero ¿es tan malo? A veces necesitas poder hacer exactamente eso. No hay un trabajo en el mundo por el que valga la pena perder el alma por el bien de un cheque de pago.
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Dormirás mejor
¿Ha estado siquiera en una situación en la que se ha vuelto medio loco de preocupación, pasando por casi todos los peores escenarios imaginables de 'qué pasaría si'? Si es así, probablemente esté muy familiarizado con el hecho de que esos pensamientos en espiral no ocurren durante el día, son más desenfrenados por la noche, cuando deberían estar tratando de dormir un poco.
El insomnio es una de las muchas formas en que el estrés y la ansiedad se manifiestan en su cuerpo y, en realidad, es una de las más dañinas. La privación del sueño se usa comúnmente como un medio de tortura, y cuanto más tiempo pase sin dormir, más ansioso, deprimido y desordenado se volverá.
Además de todo eso, la falta de sueño afecta tanto a su sistema inmunológico como a sus emociones, por lo que si las preocupaciones lo mantienen despierto noche tras noche, es mucho más probable que se enferme que si estuviera descansando adecuadamente.
Dejar ir todos los pensamientos estresantes y maníacos que se agitan en tu cabeza te permite descansar un poco para que puedas enfrentar lo que la vida te depare al día siguiente. La meditación nocturna o el yoga suave son increíblemente útiles para esto, especialmente si haces meditaciones guiadas que te ayudan a imaginar que tus preocupaciones se alejan de ti cada vez que surgen.
Tendrá una mayor autoestima (y relaciones más saludables)
A menos que sea un budista devoto que haya alcanzado un nivel de iluminación particularmente festivo, es probable que haya formado vínculos bastante fuertes con otras personas. Esos lazos no son inherentemente malos, ya que los lazos de amistad y la participación romántica pueden traer mucha alegría a nuestras vidas. Sin embargo, si son tan fuertes que estás dispuesto a aceptar ser tratado como una mierda por personas que dicen que se preocupan por ti, entonces esos apegos están haciendo mucho más daño que bien.
La mayoría de las personas se encuentran atrapadas en situaciones desagradables cuando aceptan el maltrato porque tienen miedo de lo que sucederá si no lo hacen. Por ejemplo, alguien podría tolerar los sentimientos de una pareja romántica. abuso emocional, psicológico o incluso físico porque tienen miedo de estar solos. Explicarán el mal comportamiento de alguien hacia ellos como algo que es culpa suya y que, si tan solo hubieran sido mejores, de alguna manera, no estarían en el extremo receptor de tal tratamiento.
A la mierda eso. En serio.
Si su pareja realmente lo valora, entonces estará dispuesto a resolver los problemas cuando, no si, los señale. Si no es así, simplemente no vale la pena conservarlos. Ese tipo de 'amor' hace mucho más daño que bien: en lugar de estar en una relación de apoyo con alguien que te ama y acepta por quien eres, terminarás adivinando cada una de tus acciones (ver estrés + insomnio arriba para cómo eso te afectará), y creyendo que estás la causa de esta crueldad y abuso reducirá su autoestima a la nada.
Lamentablemente, a menudo toleramos las cosas que nos dañan mucho más tiempo de lo que deberíamos, cuando en cambio deberíamos estar reprimiendo un comportamiento inaceptable tan pronto como surja. ¿Recuerda ese consejo sobre estar siempre preparado para alejarse? Eso no solo se aplica a trabajos tóxicos, también se aplica a cualquier persona en tu vida que no te trate bien.
Hay muchos otros amigos y amantes potenciales por ahí, y todos ellos serán mucho más saludables para ti de lo que podría ser aguantar una tontería flagrante.
Si estás lidiando con una situación que te deja atormentado por la ansiedad y el pánico, tómate un momento para pensar en quién podrías ser sin esa mierda en tu vida. Si te gusta la idea de ser esa persona, si puedes sentir la verdad en el fondo de que sí, eres absolutamente capaz de cambiar tu mundo, entonces hazlo.
Hay un dicho que dice algo así como: 'Estás a una decisión de una vida completamente diferente'. Bueno, ese camino de vida más saludable y feliz comienza con dos palabras muy simples: 'Que se joda esto' .
¿Tiene esta actitud o desearía tenerla? Deja un comentario a continuación y cuéntanoslo todo.
