¿Se siente como tu energía personal? tu misma esencia de ser - ¿Está todo en mal estado y totalmente fuera de control? Podría estar relacionado con una combinación de estos 13 factores:
1. No está satisfecho o satisfecho con su vida
Sí, así es, ¡nos fuimos y lanzamos una bomba de la verdad desde el principio! Una de las principales razones por las que su energía puede sentirse como si estuviera por todas partes es porque simplemente no está contento con cómo se está desarrollando su vida.
Esto puede ser un sentimiento general o podría haber una causa específica, pero si no puede evitar pensar que hay más en la vida, es probable que tenga problemas con energías y emociones mixtas, a menudo conflictivas.
El descontento actúa como un peso sobre tus hombros, arrastrándote hacia abajo y provocando grandes cambios en tu estado físico, mental y emocional.
2. Estás estresado por tus circunstancias
Este mundo está taaaan lleno de estrés, ¿no crees? Ya sea por estrés laboral, estrés familiar, preocupaciones económicas o la tensión de la mala salud, tenemos que enfrentarnos constantemente a momentos o períodos de estrés.
Si dejas que este estrés se propague dentro de ti en lugar de abordarlo de frente, permites que se infiltre en tus energías internas. Actúa casi como un veneno, corrompe sus sistemas y daña su bienestar mental (y físico).
Hay tantas formas de superar el estrés y la ansiedad , pero al igual que con los tratamientos medicinales, debe tomar una dosis regular para que sea eficaz. ¿Puedes decir honestamente que sí?
3. No estás sudando
Quizás sea la falta de ejercicio lo que tiene la culpa de que te sientas un poco desquiciado y desordenado. Si su corazón no se acelera al menos un par de veces a la semana (y no, no por ver una película de terror o llamar la atención de una posible cita), no es de extrañar que se sienta un poco agotado.
Se ha demostrado el ejercicio hacer maravillas para el estado de ánimo y el funcionamiento cognitivo, mientras que, como era de esperar, un estilo de vida sedentario puede algunas veces ser una causa de depresión. Entonces, ¿por qué no alejarse de los últimos acontecimientos en los Siete Reinos y salir a correr o algo así? ¿O es pedir demasiado?
4. Estás comiendo mierda
Tus niveles de energía física están muy influenciados por la cantidad y los tipos de alimentos que comes, así que ¿te sorprende saber que tu dieta también afecta tu energía mental y emocional?
Tu cuerpo es un poco como una máquina: pones mierda y la sacarás (sin juego de palabras). Nadie está tratando de sugerir que comer comida chatarra o atracones de pastel de vez en cuando sea siempre algo malo, pero si esto suena como su plan de alimentación diario, debe analizar detenidamente lo que se está haciendo a sí mismo.
Su cerebro, al igual que cualquier otro órgano, necesita ciertos nutrientes para funcionar correctamente, por lo que lo que come tiene un impacto directo en el funcionamiento de su cerebro . Lograr un equilibrio en su dieta, entonces, le permite encontrar un equilibrio en sus diversas energías personales también.
5. Eres una ciruela arrugada
Antes de que te ofendas por completo, pensando que esto es una sorpresa por cómo te ves, en realidad tiene que ver con tus niveles de hidratación. Si no bebe regularmente una bebida hidratante (en otras palabras, el alcohol no es bueno), entonces al menos un estudio ha demostrado que tiene más riesgo de sufrir cambios de humor, ansiedad y tensión.
En otras palabras, es más probable que se sienta de mal humor cuando tiene sed. La hipohidratación crónica simplemente no es buena para el cuerpo, y lo que no es bueno para el cuerpo no es bueno para la mente ... o su campo de energía interior.
6. Eres un zombi con ojos llorosos y sin sueño
¿Cuánto amas tu cama? Estoy seguro de que la mayoría de ustedes obtendrán un puntaje alto de 8 o 9 de 10 en términos de lugares en los que más les gusta pasar su tiempo. Francamente, sin embargo, las bolsas oscuras debajo de los ojos, la piel pálida y el malestar general indican que su cabeza no se está familiarizando con su almohada tan bien como debería.
Piense en lo que es tener jet lag o la mañana después de una noche fracturada alimentando a un bebé recién nacido. Cuando te han privado del sueño, tu mente y tu cuerpo se sienten lentos, pesados y lejos de la normalidad, por lo que no es de extrañar que tus energías tampoco se comporten bien.
7. Eres todo hormonal
No, esto no se refiere directamente al ciclo menstrual en las mujeres, es mucho más que eso. Hay una plétora de hormonas diferentes que recorren nuestro cuerpo y todas pueden desempeñar un papel en el mantenimiento o la alteración de nuestro equilibrio interior.
por qué me gusta tanto
Pregúntele a cualquier adolescente y le dirá exactamente lo desagradable que puede ser tener un cóctel de hormonas corriendo por sus venas las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Suponiendo que ha madurado hasta convertirse en un adulto del mundo de pleno derecho (al menos físicamente), entonces es más probable que sus niveles hormonales estén influenciados por los puntos 2, 3, 4 y 6. Aborde estos y sus hormonas pueden equilibrarse.
8. Tus Chakras están fuera de lugar
Los chakras provienen del hinduismo y se cree que son centros y conductos de energía no física. Si bien la ciencia de los chakras no es concluyente por decir lo menos, el concepto ha existido durante mucho tiempo.
Algunos creen que nuestros estados físicos y mentales indican cuándo nuestros chakras están en equilibrio o desequilibrados. Si está experimentando un conjunto distinto de síntomas, puede valer la pena verificar si estos corresponden a que alguno de los 7 chakras está apagado.
9. Su espacio físico está abarrotado y ruidoso
Si su hogar está abarrotado de posesiones y su espacio de trabajo es un desorden, ¿cómo espera que su energía fluya libremente? En tu opinión, tu afición por las chucherías puede hacer que un espacio se vea bien, pero el desorden y el ruido visual no siempre conducen a una mente tranquila y centrada.
¿Alguna vez te has preguntado por qué las culturas del lejano oriente dan tanta importancia al posicionamiento de las cosas? Una de las principales razones por las que las personas practican el Feng Shui es para permitir que la energía fluya como desee por el espacio en el que se encuentran.
10. Tu espacio mental también está desordenado
No es solo tu entorno físico el que puede desordenarse y enredarse, tu espacio mental y tu mente también pueden sufrir cuando hay demasiadas cosas con las que lidiar.
A menudo, cuando varios problemas requieren atención, estamos se fue sintiéndome abrumado . De lo grande a lo pequeño, cuando deja que se acumulen demasiados deberes, puede interrumpir sus energías mentales y emocionales.
Es por eso que vale la pena abordar las cosas como y cuando sea posible para que no se conviertan en un muro aparentemente infranqueable de pensamientos apremiantes.
11. Eres un Pushover
Otra forma importante en la que su energía personal se puede desviar, diluir o interferir es cuando vive la vida complaciendo a la gente. La bondad, la caridad y la generosidad general pueden ser extremadamente edificantes y significativas, pero puedes llevarlo demasiado lejos. O más bien, otras personas pueden tomarlo por una taza.
Si descubre que su disposición afectiva está siendo abusada por supuestos amigos que te exigen a ti y a tu tiempo, lo más probable es que te quedes sintiéndote agotado y agotado. Comenzará a sentir que no está viviendo su vida en absoluto, sino que simplemente está apuntalando la vida de los demás.
12. No eres lo suficientemente egoísta
Claramente, la mejor manera de abordar el problema de ser aprovechado es aprender a ser más egoísta. La idea misma de ser egoísta a menudo se desprecia, pero en realidad es una habilidad esencial cuando se ejecuta en los momentos adecuados.
Después de todo, ¿qué puede dar a los demás si su propio recipiente está vacío? No, la mejor manera de ayudar a los demás es primero ayudarse a sí mismo.
Debes dedicar al menos parte de tu tiempo a las cosas que disfrutas más tiempo, donde tú eres la prioridad y las necesidades y deseos de los demás se colocan firmemente en un segundo plano. Este “tiempo para mí” es tan importante para su bienestar general como comer bien, hacer ejercicio, dormir lo suficiente y mantenerse hidratado.
13. Reaccionas mal al mundo que te rodea
Como dijo una vez Viktor Frankl, 'Todo se le puede quitar a un hombre, excepto una cosa: la última de las libertades humanas: elegir la actitud de uno en cualquier conjunto de circunstancias, elegir su propio camino'.
Y tiene razón, siempre tienes el control de cómo reaccionas a las situaciones que enfrentas y al mundo en general. Puede experimentar algunas personas bastante desagradables en su vida, y puede sentirse desanimado por lo que ves en las noticias, pero dejar que te afecten solo servirá para revolver aún más tu campo de energía.
Tus pensamientos juegan un papel fundamental en cómo te las arreglas a lo largo de la vida. Obtener una apariencia de control sobre ellos puede evitar que emociones indeseables como la ira o el miedo se afiancen. Esto solo servirá para estabilizar sus energías físicas, mentales, emocionales y espirituales.
¿Sientes que tu energía está por todas partes en este momento? ¿Puede identificarse con cómo algunos de los puntos anteriores podrían estar causando este desequilibrio interno? Deje un comentario a continuación para compartir sus pensamientos y opiniones.
